挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：單位：一、設(shè)計(jì)思路本課程設(shè)計(jì)以人教版必修第一冊體育與健康課程“挺身式跳遠(yuǎn)”為教學(xué)內(nèi)容，緊密結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，以發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)技能和激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣為目標(biāo)，注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，采用循序漸進(jìn)、分層教學(xué)的方法，引導(dǎo)學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技巧，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析培養(yǎng)學(xué)生健康意識，提升學(xué)生自我保護(hù)能力；通過跳遠(yuǎn)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的速度、力量、協(xié)調(diào)和平衡能力，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)；培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感；激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，形成終身運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)，

①正確掌握挺身式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，包括助跑、起跳和騰空三個(gè)階段；

②熟練運(yùn)用擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂的協(xié)調(diào)配合，提高跳躍的遠(yuǎn)度；

③培養(yǎng)學(xué)生在跳躍過程中的身體平衡和空中姿態(tài)的控制能力。

2.教學(xué)難點(diǎn)，

①助跑節(jié)奏的掌握和調(diào)整，確保起跳時(shí)達(dá)到最佳速度；

②起跳瞬間身體重心的轉(zhuǎn)換，實(shí)現(xiàn)從助跑到跳躍的過渡；

③騰空過程中的身體姿態(tài)控制，避免因姿勢不當(dāng)導(dǎo)致跳躍距離縮短；

④綜合運(yùn)用力量、速度和技巧，實(shí)現(xiàn)跳遠(yuǎn)動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性。四、教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：結(jié)合動(dòng)作示范，講解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和注意事項(xiàng)。

2.演示法：通過視頻或現(xiàn)場示范，展示正確的跳遠(yuǎn)動(dòng)作流程。

3.練習(xí)法：設(shè)計(jì)不同難度的練習(xí)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生逐步掌握跳遠(yuǎn)技巧。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用視頻、動(dòng)畫展示跳遠(yuǎn)技術(shù)，提高學(xué)生的視覺理解能力。

2.實(shí)物教學(xué)：使用跳遠(yuǎn)沙坑、標(biāo)志物等實(shí)物，幫助學(xué)生直觀感受動(dòng)作要領(lǐng)。

3.互動(dòng)教學(xué)：通過小組討論、游戲等形式，增強(qiáng)學(xué)生的參與感和學(xué)習(xí)興趣。五、教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。例如，提前一周發(fā)布關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)的視頻和理論知識，要求學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的基本步驟和身體協(xié)調(diào)性。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞“如何提高跳遠(yuǎn)成績”這一課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。如：“如何調(diào)整助跑節(jié)奏以增加起跳速度？”

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。例如，通過在線測試了解學(xué)生對預(yù)習(xí)內(nèi)容的掌握程度。

學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性。

思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。如，思考如何通過鍛煉提高腿部力量。

提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。例如，學(xué)生提交關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn)的筆記和提出的問題。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過跳遠(yuǎn)歷史故事或運(yùn)動(dòng)員的勵(lì)志視頻，引出“挺身式跳遠(yuǎn)”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

講解知識點(diǎn)：詳細(xì)講解助跑、起跳和騰空三個(gè)階段的技術(shù)要領(lǐng)，結(jié)合實(shí)際動(dòng)作示例，如示范跳躍動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在同伴的監(jiān)督下練習(xí)跳遠(yuǎn)，如“互相糾正動(dòng)作”的小組活動(dòng)。

解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。例如，針對起跳力量不足的問題，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行腿部力量訓(xùn)練。

學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動(dòng)：積極參與小組練習(xí)，通過實(shí)踐掌握跳遠(yuǎn)技巧。

提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)。

實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)小組練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握跳遠(yuǎn)技能。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組練習(xí)和討論，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置跳遠(yuǎn)技術(shù)練習(xí)的課后作業(yè)，如在家中嘗試進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，并記錄自己的感受和改進(jìn)點(diǎn)。

提供拓展資源：提供跳遠(yuǎn)技巧的書籍、網(wǎng)站和視頻，鼓勵(lì)學(xué)生課后自學(xué)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)，如對練習(xí)中的不足提出改進(jìn)建議。

學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料

《跳遠(yuǎn)技巧解析》

作者：張偉

出版社：體育科學(xué)出版社

簡介：本書詳細(xì)介紹了跳遠(yuǎn)的基本技巧、訓(xùn)練方法和比賽策略，適合跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員和愛好者閱讀。

《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》

作者：李剛

出版社：人民體育出版社

簡介：本書從理論到實(shí)踐，全面闡述了田徑運(yùn)動(dòng)的基本知識和訓(xùn)練方法，包括跳遠(yuǎn)在內(nèi)的多個(gè)田徑項(xiàng)目。

《跳遠(yuǎn)訓(xùn)練教程》

作者：王紅

出版社：中國體育出版社

簡介：本書以跳遠(yuǎn)訓(xùn)練為主線，結(jié)合實(shí)際案例，講解了跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的方法和技巧。

《田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)研究》

作者：劉強(qiáng)

出版社：高等教育出版社

簡介：本書從教學(xué)角度出發(fā)，探討了田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)方法和策略，對提高教學(xué)質(zhì)量具有參考價(jià)值。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究

（1）跳遠(yuǎn)技術(shù)改進(jìn)

學(xué)生可以針對本節(jié)課所學(xué)的跳遠(yuǎn)技術(shù)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，嘗試改進(jìn)助跑節(jié)奏、起跳時(shí)機(jī)和騰空姿態(tài)，通過視頻錄制和自我評估，找出不足之處，并制定相應(yīng)的改進(jìn)計(jì)劃。

（2）跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法研究

學(xué)生可以查閱相關(guān)資料，了解跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的方法和技巧，如專項(xiàng)力量訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練等，結(jié)合自己的訓(xùn)練計(jì)劃，進(jìn)行針對性的訓(xùn)練。

（3）跳遠(yuǎn)比賽策略探討

學(xué)生可以分析國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的比賽策略，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自己的實(shí)際情況，制定適合自己的比賽策略。

（4）跳遠(yuǎn)歷史與文化研究

學(xué)生可以了解跳遠(yuǎn)的歷史淵源和文化內(nèi)涵，如古希臘奧運(yùn)會(huì)、古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)等，拓寬自己的知識面，提高自己的綜合素質(zhì)。

（5）跳遠(yuǎn)相關(guān)科技研究

學(xué)生可以關(guān)注跳遠(yuǎn)相關(guān)科技的發(fā)展，如運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服等，了解它們對跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的影響，探討如何利用科技提高跳遠(yuǎn)成績。

（6）跳遠(yuǎn)與身心健康的關(guān)系研究

學(xué)生可以研究跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對身心健康的益處，如提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量等，了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)在促進(jìn)身心健康方面的作用。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

《田徑運(yùn)動(dòng)技巧與訓(xùn)練》

作者：李明

簡介：本書詳細(xì)介紹了田徑運(yùn)動(dòng)中的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，包括技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法和比賽策略，適合作為課后學(xué)習(xí)參考。

《跳遠(yuǎn)技術(shù)解析與訓(xùn)練》

作者：張慧

簡介：該書針對跳遠(yuǎn)技術(shù)中的難點(diǎn)和重點(diǎn)，提供了深入解析和實(shí)用的訓(xùn)練方法，幫助學(xué)生提高跳遠(yuǎn)技能。

《跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)科學(xué)》

作者：王磊

簡介：本書從科學(xué)的角度分析了跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，包括生理學(xué)、心理學(xué)和生物力學(xué)等方面的知識，有助于學(xué)生全面理解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。

2.拓展要求：

鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間閱讀以上拓展材料，通過自學(xué)加深對跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解。以下為具體的拓展要求：

（1）閱讀材料后，學(xué)生需完成以下任務(wù)：

-總結(jié)跳遠(yuǎn)技術(shù)中的關(guān)鍵要點(diǎn)，如助跑節(jié)奏、起跳時(shí)機(jī)、擺動(dòng)腿動(dòng)作等。

-分析跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法，如專項(xiàng)力量訓(xùn)練、速度耐力訓(xùn)練等。

-比較不同跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作的差異，探討如何優(yōu)化自己的技術(shù)動(dòng)作。

（2）學(xué)生可以選擇其中一個(gè)或多個(gè)感興趣的主題進(jìn)行深入研究，例如：

-研究跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)中的生物力學(xué)原理，分析不同動(dòng)作對運(yùn)動(dòng)效果的影響。

-調(diào)查跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練計(jì)劃，了解他們的成功經(jīng)驗(yàn)。

-分析跳遠(yuǎn)比賽中的心理因素，探討如何提高比賽中的心理素質(zhì)。

（3）教師提供必要的指導(dǎo)和幫助：

-教師可推薦相關(guān)視頻資源，如跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻、訓(xùn)練方法演示等，幫助學(xué)生直觀學(xué)習(xí)。

-教師可通過課堂討論、作業(yè)等形式，解答學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中遇到的問題。

-教師可組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享各自的研究成果和心得體會(huì)。

（4）課后作業(yè)：

-每名學(xué)生需提交一份關(guān)于跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)報(bào)告，內(nèi)容包括：閱讀材料摘要、個(gè)人學(xué)習(xí)心得、對跳遠(yuǎn)技術(shù)的理解和改進(jìn)建議等。

-教師可根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)報(bào)告，進(jìn)行評價(jià)和反饋，幫助學(xué)生進(jìn)一步改進(jìn)跳遠(yuǎn)技術(shù)。八、教學(xué)反思這節(jié)課上完了，我感到既有收獲也有反思。首先，我覺得學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)讓我挺滿意的。他們對跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)習(xí)熱情很高，尤其是在練習(xí)過程中，大家都很投入，這讓我看到了他們的進(jìn)步和潛力。

在教學(xué)內(nèi)容上，我重點(diǎn)講解了挺身式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)、擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂的協(xié)調(diào)配合，以及騰空過程中的身體姿態(tài)控制。這些內(nèi)容與課本上的知識點(diǎn)緊密相連，也是跳遠(yuǎn)技術(shù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。我發(fā)現(xiàn)，通過結(jié)合實(shí)際動(dòng)作示范和視頻教學(xué)，學(xué)生們對這些技術(shù)要點(diǎn)的理解更加深刻。

然而，在教學(xué)中我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。比如，有些學(xué)生在助跑節(jié)奏的掌握上還有待提高，他們在起跳瞬間身體重心的轉(zhuǎn)換也不夠流暢。針對這些問題，我計(jì)劃在接下來的教學(xué)中，加強(qiáng)對這些難點(diǎn)的講解和練習(xí)，比如可以通過分解動(dòng)作、慢動(dòng)作回放等方式，讓學(xué)生更清晰地看到每個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

另外，我在組織課堂活動(dòng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)了一些小組合作的問題。有些小組在討論和練習(xí)時(shí)，成員之間的互動(dòng)不夠，導(dǎo)致練習(xí)效果不佳。這說明我在課堂管理上還需要更加細(xì)致，比如可以設(shè)計(jì)一些互動(dòng)性更強(qiáng)的練習(xí)環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生之間的交流和合作。

在教學(xué)手段上，我嘗試了多媒體教學(xué)和實(shí)物教學(xué)相結(jié)合的方法。通過多媒體展示跳遠(yuǎn)技術(shù)視頻，讓學(xué)生直觀地看到動(dòng)作要領(lǐng)；同時(shí)，使用跳遠(yuǎn)沙坑和標(biāo)志物等實(shí)物，幫助學(xué)生更好地理解動(dòng)作。這種方法收到了良好的效果，但我也意識到，對于一些視覺和動(dòng)手能力較弱的學(xué)生，我可能需要提供更多的個(gè)性化指導(dǎo)。

在課后拓展方面，我布置了一些課后作業(yè)，如嘗試在家中練習(xí)跳遠(yuǎn)，并記錄自己的感受和改進(jìn)點(diǎn)。我希望通過這樣的作業(yè)，讓學(xué)生將課堂上學(xué)到的知識應(yīng)用到實(shí)際生活中，同時(shí)也能培養(yǎng)他們