第三單元

珍愛我們的生命第十課保持身心健康第1課時愛護身體

學習目標1.道德修養(yǎng)：知道身體健康關系個人、家庭以及國家的人口素質和社會的發(fā)展。2.健全人格：樹立對生命負責任的態(tài)度,愛護自己的身體，關注自己的身體狀況。3.責任意識：養(yǎng)成健康的生活方式，科學健身，做自身健康的第一責任人。教學重點：愛護身體的原因和方法。教學難點：養(yǎng)成健康的生活方式。

新課導入習近平：健康是幸福生活最重要的指標視頻給我們什么啟示？保持身心健康是提高生命質量的關鍵。只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。我們該怎樣愛護身體?合理的飲食有規(guī)律的作息適量的運動良好的衛(wèi)生習慣了解家庭成員的健康信息定期體檢了解自己的藥物過敏情況……不濫用藥物上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？結合生活經(jīng)歷，說說愛護身體還需要注意哪些方面。

我們?yōu)槭裁匆獝圩o身體？①有助于我們的身體健康。?

②可以讓我們擁有更好的精力，更有效地學習，并且有助于他們身心發(fā)展，達到更高的學習效果。③有助于減少我們的焦慮和壓力，緩解情緒波動，并保持良好的心理狀態(tài)。

健康的生活方式對我們有什么影響？適量的運動，合理的飲食，有規(guī)律的作息，良好的衛(wèi)生習慣，了解自己的藥物過敏情況，不濫用藥物。?上述健康的生活方式，你做到了哪些？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關系個人的成長和發(fā)展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發(fā)展。③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責任人。我們?yōu)槭裁匆獝圩o身體？知識要點探究與分享常常熬夜會影響健康，看來這話有道理?？偘疽巩斎徊缓?，不過，有時熬夜對身體健康的影響應該不大。我明明知道熬夜對健康不利，可總是改正不了。

小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起來看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學校。一天，在體育課上跑步時，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。

針對小偉的情況，一些同學發(fā)表了自己的看法。結合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。

我們應該怎樣愛護身體？結合生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。看法：我們的生命以身體為基礎，所以我們要在生活細節(jié)之處關注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，不能因為某個壞習慣很小而不以為意。我們的興趣愛好也不能以傷害身體健康為代價。建議：按時休息，提高自控能力，改正不良習慣，在保證正常休息的前提下，發(fā)展自己的興趣愛好。中國公民健康素養(yǎng)：定期進行健康體檢①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。②我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務維護自身健康。③積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。如有不適，應及時科學就醫(yī)。我們怎樣關注自己的身體狀況？知識要點中國公民健康素養(yǎng)66條：健康生活方式·愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。視頻給我們什么啟示？科學健身：青少年體育鍛煉方法與技能科學健身方法合理飲食多樣化運動科學健身有方法科學熱身適度運動健康心態(tài)①愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。②我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環(huán)境的適應能力，預防并減少疾病的發(fā)生。③在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。愛護身體為什么要科學健身？知識要點我們應該怎樣愛護身體？①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。我們要關注并記錄自身健康狀況，積極主動獲取健康信息。如有不適，應及時科學就醫(yī)。②愛護身體，應當養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。2024年9月1日是第18個全民健康生活方式日，每年9月也是全民健康生活方式宣傳月，疾控領域專家解答公眾對健康生活的關切，并呼吁每個人都是維護自身健康的第一責任人，既要主動學習健康知識，更要轉化為健康實際行動。吃動兩平衡

以體重管理為突破口“三減三健”

兼顧全身健康控煙限酒

強化戒煙服務什么是“三減三健”？即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。要“健”識更要“健”行最后送給我們自己1、教學的藝術不在于傳授本領，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

2、把美德、善行傳給你的孩子們，而不是留下財富，只有這樣才能給他們帶來幸福。

3、每個人在受教育的過程當中，都會有段時間確信：嫉妒是愚昧的，模仿只會毀了自己；每個人的好與壞，都是自身的一部分；縱使宇宙間充滿了好東西，不努力你什么也得不到；你內在的力量是獨一無二的，只有你知道能做什么，但是除非你真的去做，否則連你也不知道自己真的能做。

4、既然習慣是人生的主宰，人們就應當努力求得好的習慣。習慣如果是在幼年就起始的，那就是最完美的習慣，這是一定的，這個我們叫做教育。教育其實是一種從早年就起始的習慣。

樣，也可能因討厭一位老師而討厭學習。一個被學生喜歡的老師，其教育效果總是超出一般教師。無論中學生還是小學生，他們對自己喜歡的老師都會有一些普遍認同的標準，諸如尊重和理解學生，寬容、不傷害學生自尊心，平等待人、說話辦事公道、有耐心、不輕易發(fā)脾氣等。教師要放下架子，把學生放在心上?！岸紫律碜雍蛯W生說話，走下講臺給學生講課”;關心學生情感體驗，讓學生感受到被關懷的溫暖;自覺接受學生的評價，努力做學生喜歡的老師。教師要學會寬容，寬容學生的錯誤和過失，寬容學生一時沒有取得很大的進步。蘇霍姆林斯基說過：有時寬容引起的道德震動，比懲罰更強烈。每當想起葉圣陶先生的話：你這糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑里有愛迪生。身為教師，就更加感受到自己職責的神圣和一言一行的重要。善待每一個學生，做學生喜歡的老師，師生雙方才會有愉快的情感體驗。一個教師，只有當他受到學生喜愛時，才能真正實現(xiàn)自己的最大價值。義務教育課程方案和課程標準（2022年版）簡介新課標的全名叫做《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，文件包括義務教育課程方案和16個課程標準（2022年版），不僅有語文數(shù)學等主要科目，連勞動、道德這些，也有非常詳細的課程標準?，F(xiàn)行義務教育課程標準，是2011年制定的，離現(xiàn)在已經(jīng)十多年了；而課程方案最早，要追溯到2001年，已經(jīng)二十多年沒更新過了，很多內容，確實需要根據(jù)現(xiàn)實情況更新。所以這次新標準的實施，首先是對老課標的一次升級完善。另外，在雙減的大背景下頒布，也能體現(xiàn)出，國家對未來教育改革方向的規(guī)劃。課程方案課程標準是啥？課程方案是對某一學科課程的總體設計，或者說，是對教學過程的計劃安排。簡單說，每個年級上什么課，每周上幾節(jié)，老師上課怎么講，課程方案就是依據(jù)。課程標準是規(guī)定某一學科的課程性質、課程目標、內容目標、實施建議的教學指導性文件，也就是說，它規(guī)定了，老師上課都要講什么內容。課程方案和課程標準，就像是一面旗幟，學校里所有具體的課程設計，都要朝它無限靠近。所以，這份文件的出臺，其實給學校教育定了一個總基調，決定了我們孩子成長的走向。各門課程基于培養(yǎng)目標，將黨的教育方針具體化細化為學生核心素養(yǎng)發(fā)展要求，明確本課程應著力培養(yǎng)的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。進一步優(yōu)化了課程設置，九年一體化設計，注重幼小銜接、小學初中銜接，獨立設置勞動課程。與時俱進，更新課程內容，改進課程內容組織與呈現(xiàn)形式，注重學科內知識關聯(lián)、學科間關聯(lián)。結合課程內容，依據(jù)核心素養(yǎng)發(fā)展水平，提出學業(yè)質量標準，引導和幫助教師把握教學深度與廣度。通過增加學業(yè)要求、教學提示、評價案例等，增強了指導性。教育部將組織宣傳解讀、培訓等工作，指導地方和學校細化課程實施要求，部署教材修訂工作，啟動一批課程改革項目，推動新修訂的義務教育課程有效落實。

本課件是在MicorsoftPowerPoint的平臺上制作的，可以在