評價自己的健康狀況教案一、教學(xué)目標（一）知識目標概述什么是健康。（二）能力目標1、嘗試綜合評價自己的健康狀況。2、運用調(diào)節(jié)情緒的技能，保持愉快的心情。（三）情感態(tài)度與價值觀方面1、關(guān)注健康問題。2、正確對待各種不良情緒，培養(yǎng)積極向上的樂觀主義思想。二、教學(xué)重點和難點（一）教學(xué)重點1、概述什么是健康。2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會保持心理健康。（二）教學(xué)難點1、概述什么是健康。2、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會保持心理健康。三、教學(xué)設(shè)計思路本節(jié)課以小故事引入新課，之后用學(xué)生拍攝的調(diào)查短片“什么是健康呢？”引出健康需要身體健康；接著用一封11歲小女孩兒的絕筆信配合簡單事情經(jīng)過的介紹進一步讓學(xué)生認識到一個人不僅要身體健康，更要心理健康；然后利用教材中的“健康小測試”讓學(xué)生討論后得出健康還應(yīng)包括社會適應(yīng)狀態(tài)良好，至此，什么是健康這個問題就得以解決。在接下來的環(huán)節(jié)當(dāng)中，再次從那封絕筆信入手，讓學(xué)生思考并回答“如何幫小女孩兒排解壓抑的心情？”。緊接著安排學(xué)生表演情景小短劇，在此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生展開討論，深入探討消除不良情緒的方法。在此基礎(chǔ)上，進行保持愉快心情方法的小結(jié)。為了讓所學(xué)知識內(nèi)化為一種能力，讓保持愉快心情的方法再次得到鞏固讓學(xué)生進入冥想環(huán)節(jié)，讓學(xué)生回想發(fā)生在自己身上的一件不愉快的事情，然后找一位學(xué)生上臺講述，之后其他學(xué)生為其出謀劃策幫她重拾愉快的心情。這樣不僅極大增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性和積極性，也使學(xué)生學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會保持心理健康的目標順利達成。四、教學(xué)準備（一）教師準備1、拍攝一組學(xué)生微笑且充滿正能量的照片。2、組織拍攝“什么是健康呢？”調(diào)查短片。3、組織學(xué)生排練情景小短劇。4、冥想音樂。5、《健康歌》音樂。6、制作教學(xué)課件。（二）學(xué)生準備1、部分學(xué)生參與照片的拍攝。2、部分學(xué)生參與調(diào)查短片的拍攝。3、部分學(xué)生參與情景小短劇的編寫和表演。4、四人小組的建立及小組發(fā)言人的確立。五、教學(xué)方法導(dǎo)→學(xué)→教六、學(xué)習(xí)方法自主學(xué)習(xí)＋小組合作七、課時安排1課時八、教學(xué)過程1、導(dǎo)入新課講述小故事：有個人背著三個背包劃船過河，里面分別裝著：健康、財富、權(quán)利。當(dāng)船駛到河中間時，遇到了風(fēng)暴，他必須要扔掉兩個背包，減輕重量才能順利過河，他會保留哪個呢？從而引入新課。極大激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、學(xué)習(xí)新課（1）健康是什么？播放學(xué)生拍攝的校園調(diào)查短片“同學(xué)，你覺得什么是健康呢?”引出健康的第一方面：身體健康。此時大屏幕中會出現(xiàn)一封11歲小女孩兒的絕筆信，教師簡單描述事情發(fā)生的過程，通過提問：“這個小女孩兒的身體沒有問題呀，悲劇之所以發(fā)生是因為她哪個方面出現(xiàn)問題了呢？讓學(xué)生思考說出健康的第二個方面：心理健康。用過渡語：有了強壯的身體，有了顆堅強的小心臟，人就真的健康了嗎？把教材98頁中的健康小測試引出來。接下來學(xué)生完成小測試，給自己打分并計算總分，之后進行第一輪小組合作，探討”這25個題目中除了有評價身體健康和心理健康，還涉及到人的哪些方面呢？”。小組討論后能說出人際交往和遇到事情能很好解決這兩方面，教師再進行引導(dǎo)，其實這些方面共同體現(xiàn)的是一個人對社會的適應(yīng)能力，從而順利引出健康的第三個方面：社會適應(yīng)能力。馬上進行第一次小結(jié)，讓學(xué)生自己總結(jié)健康的定義：健康是指一種身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。(2)保持愉快的心情從健康的三個方面入手，一個人身體是否健康，別人可以通過觀察看出來，社會適應(yīng)狀態(tài)是否良好，別人可以他平時的為人處世感受出來，唯獨心理是否健康是既看不見也摸不著的，往往被人們忽視。之后引出兩個小案例，讓學(xué)生思考這兩個案例的啟示：積極快樂的情緒有益健康，悲觀消極的情緒有害健康。進一步引導(dǎo)：在我們的學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，總會因為這樣那樣的事情使我們的情緒像坐過山車一樣時而高漲時而低落，所以我們一定要學(xué)會消除不良情緒，讓自己時刻保持愉快的心情。專家也說，心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。但要做到心情愉快就沒那么容易了。具體該怎么做呢？從而順利進入學(xué)習(xí)保持愉快心情的方法這一環(huán)節(jié)。先從那封絕筆信入手，讓學(xué)生思考，如果你是那個小女孩兒，你有釋放自己壓抑心情的好方法嗎？之后找學(xué)生回答。接著，讓學(xué)生上臺表演情景小短劇，在這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生充分展開討論“消除不良情緒的方法”，此處進行第二次小組合作。討論過后讓12個小組代表依次發(fā)言，然后進行第二次小結(jié)。跟學(xué)生一起總結(jié)保持愉快心情的方法：轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱和自我安慰。這里還設(shè)計了趁熱打鐵的簡單練習(xí)環(huán)節(jié),及時鞏固加強所學(xué)知識。3、學(xué)以致用為了能把所學(xué)知識內(nèi)化為一種能力，教師安排冥想環(huán)節(jié)。冥想后提問：“哪位同學(xué)愿意來給我們分享一下呢？”隨后找同學(xué)上臺講述曾經(jīng)發(fā)生在自己身上的一件不愉快的事情。緊跟“這位同學(xué)遇到問題了，心情很不爽，看看誰是熱心腸呢？”學(xué)生爭先恐后來幫她，這樣既檢驗了自己所學(xué)知識又幫同學(xué)解決了問題。4、介紹與生物學(xué)有關(guān)的職業(yè)-----心理咨詢師5、課堂小結(jié)此環(huán)節(jié)讓學(xué)生思考30秒鐘，之后讓學(xué)生起來陳述本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容：健康：包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)。保持心情愉快的方法：轉(zhuǎn)移注意力、宣泄煩惱、自我安慰等。6、堂清練習(xí)這個環(huán)節(jié)需要點撥的是：第二題選D，答案是生氣的時候砸壞課桌。在這里教師抓住機遇，強調(diào)在宣泄的時候一定要做到合理宣泄，不能殃及他人他物。7、情感升華教師設(shè)計了情緒加油站的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生齊讀有關(guān)心情的名人名言。8、結(jié)束語同學(xué)們，其實人的一生就像是劃著船橫渡一條河，希望大家能背好裝著身體、心理和社會適應(yīng)都健康的背包，并在遇到風(fēng)浪暗礁時，還能保持愉快的心情，在人生長河上奮力航行，最終駛向幸福的彼岸！轉(zhuǎn)移注意力二、保持愉快心情的方法：宣泄煩惱自我安慰身體一、健康：心理社會適應(yīng)能力十、教學(xué)反思健康人人關(guān)注，正確的健康觀念卻不是人人具有。本節(jié)課試圖經(jīng)由教師的引導(dǎo)和學(xué)生的大量參與，讓健康的正確評價標準深駐學(xué)生心間。教