解鎖自信的“底氣密碼”第四課

自信給人力量4.2做自信的人2024-2025學(xué)年秋季七年級(jí)《道德與法治》下冊(cè)

docerID:327037375認(rèn)真閱讀課本P37-40頁(yè)內(nèi)容，思考本課教學(xué)基本問題（時(shí)間：5分鐘）1.如何做自信的人2.獲得自信的方法

案例回顧：學(xué)校擬開展“我是最棒的挑戰(zhàn)者”主題活動(dòng)，大家可以報(bào)名參加不同的項(xiàng)目（如跳舞、唱歌、打籃球等等），但是班上另外幾位同學(xué)卻這樣說：小明：我覺得自己不行，不想?yún)⒓?。小麗：我想試一試，但又害怕失敗。生活觀察培養(yǎng)積極自信心態(tài)幫一幫步驟1——認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，避免盲目自信或自卑。

請(qǐng)你結(jié)合自己的知識(shí)儲(chǔ)備，說說小明可以如何客觀認(rèn)識(shí)自我？請(qǐng)你通過“三步自信法”，幫助小明完成從“不敢參與”到“自信展示”的蛻變。交通安全自信

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人要在新的起點(diǎn)上把握自己，以良好的精神狀態(tài)再出發(fā)，堅(jiān)定信心，走向未來。

【筆記】如何做自信的人？知識(shí)歸納交通安全自信

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人可以在與他人的交往和社會(huì)實(shí)踐中客觀認(rèn)識(shí)自己、準(zhǔn)確定位自己，既要充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也要認(rèn)清自己的不足，避免盲目自信。

【筆記】如何做自信的人？知識(shí)歸納

①找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短培養(yǎng)積極自信心態(tài)幫一幫步驟2——用行動(dòng)積累自信，克服焦慮。

在大家的幫助和建議下，小明最終選擇參加“籃球比賽”項(xiàng)目，但面對(duì)新組建的球隊(duì)，他產(chǎn)生了焦慮：“離主題活動(dòng)只有兩周了，我肯定打不好！”請(qǐng)你通過“三步自信法”，幫助小明和小麗完成從“不敢參與”到“自信展示”的蛻變?！饘W(xué)校下個(gè)月將舉行籃球比賽，你會(huì)建議小明選擇以下哪些做法來提升個(gè)人和球隊(duì)的信心?說說你的理由。分析球隊(duì)的實(shí)力和水平。尋找?guī)孜桓咚降呐憔?。增加球?duì)的訓(xùn)練強(qiáng)度。改變球隊(duì)的訓(xùn)練思路。研究對(duì)手的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。調(diào)整球隊(duì)的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)。加強(qiáng)球隊(duì)的技術(shù)指導(dǎo)。交通安全自信

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人要明確目標(biāo)，從當(dāng)下開始，心無旁騖，全力以赴，不懼失敗，為自己鼓勁、喝彩。

【筆記】如何做自信的人？知識(shí)歸納

②專注當(dāng)下，積極行動(dòng)幫一幫

小明按照計(jì)劃，和籃球隊(duì)友們一起抓緊時(shí)間訓(xùn)練，但在預(yù)賽階段連續(xù)三場(chǎng)拖累球隊(duì)：

第一場(chǎng)失?。菏д`過多；

第二場(chǎng)失?。汉完?duì)友們?nèi)狈献鳎?/p>

第三場(chǎng)失敗：體力分配不均

漸漸的，小明情緒低落，想要放棄：“我根本不是這料……”幫一幫

任務(wù)：領(lǐng)取“失敗記錄卡”，分析三場(chǎng)失敗的具體原因并提出改進(jìn)建議：

失敗次數(shù)問題描述可能原因解決方法第一場(chǎng)失誤過多第二場(chǎng)和隊(duì)友們?nèi)狈献鞯谌龍?chǎng)體力分配不均訓(xùn)練強(qiáng)度不夠缺乏默契過度緊張

在大家的共同努力下，小明的問題逐個(gè)解決，小明自信心大增。同時(shí)他不斷記錄球隊(duì)訓(xùn)練調(diào)整后的效果。經(jīng)過此次調(diào)整訓(xùn)練，大家都明白了“配合比追求個(gè)人突出更重要”“團(tuán)隊(duì)合作減少錯(cuò)誤”等道理，強(qiáng)化了“探索—失敗—改進(jìn)”的螺旋式成長(zhǎng)認(rèn)知。

步驟3——用探索直面挑戰(zhàn)，增強(qiáng)底氣。交通安全自信

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人要有直面挑戰(zhàn)的勇氣，緊跟時(shí)代步伐，大膽應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的新問題，積極探索，在解決問題中展現(xiàn)實(shí)力、提升能力。

【筆記】如何做自信的人？知識(shí)歸納

③勇于探索，增強(qiáng)底氣010203找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短專注當(dāng)下，積極行動(dòng)勇于探索，增強(qiáng)底氣知識(shí)歸納

【筆記】如何做自信的人？

同學(xué)們，小明通過分解目標(biāo)、專注行動(dòng)，最終在籃球比賽上成功獲得了第一名。在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，小明感慨地說：“自信從來都不是空中樓閣，而是源自親身經(jīng)歷，源自堅(jiān)實(shí)、一步一個(gè)腳印的實(shí)踐。”結(jié)合自己的經(jīng)歷，談?wù)勀銓?duì)這句話的認(rèn)識(shí)小組討論

一個(gè)人想要切實(shí)地變得自信，必須要有具體的行動(dòng)作為基礎(chǔ)——完成當(dāng)天的訓(xùn)練、一點(diǎn)點(diǎn)靠近目標(biāo)，感受自己的進(jìn)步，在過程中慢慢積累自信。

“小獅子”名叫林熙悅今年8歲，來自廣東揭陽(yáng)去年春節(jié)前后她在自家商店門前練習(xí)舞獅時(shí)一支剛結(jié)束演出的舞獅隊(duì)恰好乘車經(jīng)過商店門前，等待紅燈隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)正在練習(xí)舞獅的熙悅后自發(fā)為她敲鑼擂鼓，吶喊助威。

“小獅子”從馬路邊舞到春晚啦！榜樣在身邊

今年春節(jié)，熙悅來到了春晚舞臺(tái)在《登高》節(jié)目中伴隨著歌曲演唱“小獅子”熙悅在C位翻騰跳躍每一個(gè)動(dòng)作都干凈利落、靈動(dòng)俏皮用精彩的表演為大家送上了步步高升、事事順利的美好祝愿除夕夜總臺(tái)蛇年春晚《登高》節(jié)目中伴隨著歌聲一只搖頭晃腦的“小獅子”萌翻眾多觀眾

在今年春晚舞臺(tái)上熙悅穿上了紅色的醒獅服象征著紅紅火火、吉祥如意但這套醒獅服其實(shí)比她平日訓(xùn)練時(shí)穿的服裝要重且表演時(shí)長(zhǎng)也比以往增加了一倍這給熙悅增加了不小的難度但她并沒有害怕反而迫不及待地想要挑戰(zhàn)“新獅頭”在后臺(tái)等待的間隙以及在酒店休息的時(shí)間熙悅都在爭(zhēng)分奪秒地練習(xí)

“小獅子”從馬路邊舞到春晚啦！榜樣在身邊

熙悅乖巧、安靜，是個(gè)慢性子“但只要穿上舞獅服一下子就自信起來”。不怕辛苦“有‘獅頭’就有動(dòng)力！”

你從熙悅的事例中獲得哪些啟發(fā)？★小組合作討論：

近日，中共中央政治局常委、國(guó)務(wù)院總理李強(qiáng)主持召開專家、企業(yè)家和教科文衛(wèi)體等領(lǐng)域代表座談會(huì)。南都記者注意到，來自廣東湛江吳川的AI初創(chuàng)公司深度求索（DeepSeek）創(chuàng)始人梁文鋒出席并發(fā)言。

梁文鋒，火了！榜樣在身邊

他發(fā)言的照片，迅速流傳于各類社交平臺(tái)。所有人都想聽聽，他分享了哪些可能改變?nèi)蚩萍嘉磥碲厔?shì)的深度見解。這位年輕人，就是把開源模型做到全球第一，性價(jià)比超越估值1570億美元獨(dú)角獸OpenAI的浙大天才，梁文鋒。他和DeepSeek曾一夜轟動(dòng)美國(guó)硅谷、震驚全球。而梁文鋒及團(tuán)隊(duì)開發(fā)的大模型“DeepSeek-V3”則被海外稱作，“來自東方的神秘力量”。DeepSeek日前發(fā)布的大模型在國(guó)內(nèi)外媒體刷屏，也引發(fā)全球科技圈、投資圈的關(guān)注。

梁文鋒，火了！榜樣在身邊

DeepSeek創(chuàng)始人梁文鋒此前接受采訪時(shí)曾表示，“創(chuàng)新首先需要自信”。他相信中國(guó)AI不會(huì)“永遠(yuǎn)跟隨”，希望DeepSeek以創(chuàng)新貢獻(xiàn)者的身份加入新的技術(shù)浪潮之中。DeepSeek日前發(fā)布的大模型在國(guó)內(nèi)外媒體刷屏，也引發(fā)全球科技圈、投資圈的關(guān)注。

閃閃發(fā)光的梁文鋒，在他身上，我們看到了自信的光芒！請(qǐng)你結(jié)合個(gè)人生活經(jīng)歷，說說在生活中，你打算如何踐行這些優(yōu)秀品德？少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)，少年自由，則國(guó)自由，少年自信，則國(guó)自信，吾輩正青春，當(dāng)為中華民族之偉大復(fù)興而奮斗！交通安全自信

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【筆記】如何做自信的人？知識(shí)歸納

我們要懷著對(duì)未來的憧憬，堅(jiān)定民族自信心，在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的新征程上做自信的中國(guó)人。道路自信是指對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義道路的高度認(rèn)同和堅(jiān)定信念。理論自信是指對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系的高度認(rèn)同和堅(jiān)定信念。制度自信是指對(duì)中國(guó)特色社會(huì)主義制度的高度認(rèn)同和堅(jiān)定信念。文化自信是指對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、革命文化和社會(huì)主義先進(jìn)文化的高度認(rèn)同和堅(jiān)定信念。堅(jiān)定“四個(gè)自信”，做自信的中國(guó)拓展延伸做自信的中國(guó)人班級(jí)具備“收獲自信”的經(jīng)驗(yàn)交流活動(dòng)，同學(xué)們分享收獲自信的方法。思考：你還有什么收獲自信的好方法？把你的方法補(bǔ)充在對(duì)話框內(nèi)。

根據(jù)討論交流情況，把收獲自信的方法制作成明信片，并送給同學(xué)。

小佳積極參加體育鍛煉，體質(zhì)大大增強(qiáng)，心態(tài)也變得越來越好，在班級(jí)活動(dòng)中總能看到她的身影。小佳不斷提升自已并取得進(jìn)步也是自尊的一種證明。啟思導(dǎo)行

小龍平時(shí)非常尊重他人。和同學(xué)交往時(shí)，他能夠欣賞和包容別人，正確看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，遇到問題會(huì)虛心向他人請(qǐng)教，與同學(xué)的關(guān)系很融洽。小龍就是自尊的榜樣。

小雪能夠客觀看待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。她善于發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，肯定自己的價(jià)值；面對(duì)不足，能接納自己的不完美，不斷完善自己。我推薦她。收獲自信的小技能：1、自我心理暗示，“我能行！”“我能做得更好！”2、經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，增強(qiáng)自己的實(shí)力。3、學(xué)會(huì)微笑，微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而也能增強(qiáng)自信心。知識(shí)拓展4123挖掘優(yōu)點(diǎn)多元評(píng)價(jià)學(xué)會(huì)放手允許嘗試替代經(jīng)驗(yàn)分享經(jīng)歷轉(zhuǎn)換視角重構(gòu)失敗收獲自信的小技能：課堂小結(jié)如何？4.2做自信的人①要在新的起點(diǎn)上把握自己，以良好的精神狀態(tài)再出發(fā)，堅(jiān)定信心，走向未來。

④勇于探索，增強(qiáng)底氣

③專注當(dāng)下，積極行動(dòng)

②找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短⑤青春的自信，既體現(xiàn)在個(gè)人成長(zhǎng)的努力之中，也體現(xiàn)在為民族振興的奮斗之中。1.2024年2月19日，郭千一奪得第十四屆全國(guó)冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)單板滑雪公開組女子障礙追逐賽冠軍。這個(gè)冠軍對(duì)郭千一來說得之不易，過程坎坷曲折。郭千一覺得自己獲勝的關(guān)鍵就是自信，“我對(duì)自己充滿信心，我覺得我一定可以拿到這個(gè)獎(jiǎng)牌”，她說，“如果你有自信，你會(huì)滑得更放松、更有節(jié)奏、更大膽”。這說明自信(

)①讓人充滿激情，能忽視自己的不足②讓我們充滿希望和力量③讓我們面對(duì)困難和失敗不輕言放棄④讓我們敢于打破常規(guī)，一味追求獨(dú)特A.①② B.②③ C.①④ D.③④課堂小練B2.

“我覺得自己比外界想象的要強(qiáng)大，”2024巴黎奧運(yùn)會(huì)乒乓球男單冠軍說，“我告訴過自己，也不止一次地告訴自己：‘就算沒拿這個(gè)單打冠軍，你也很棒。’”這種對(duì)自我的認(rèn)可，讓他在比賽中放下包袱，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，及時(shí)調(diào)整，盡情去打，表現(xiàn)出了前所未有的自信和侵略性，毫不留情地壓制住了對(duì)手。這告訴我們，自信的人(

)①找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長(zhǎng)避短②專注當(dāng)下，積極行動(dòng)③自以為是，好高騖遠(yuǎn)④勇