2024年營養(yǎng)師考試講解試題及答案姓名：____________________

一、單項選擇題（每題1分，共20分）

1.營養(yǎng)師的主要職責是？

A.管理餐廳菜單

B.評估個體營養(yǎng)需求

C.生產(chǎn)營養(yǎng)補充劑

D.銷售食品

2.以下哪項不是膳食纖維的主要來源？

A.水果

B.蔬菜

C.谷物

D.牛奶

3.人體所需的必需氨基酸共有幾種？

A.9種

B.10種

C.11種

D.12種

4.下列哪項不是維生素A的主要食物來源？

A.胡蘿卜

B.番茄

C.雞蛋

D.魚肝油

5.人體內(nèi)水分的來源包括？

A.飲用水

B.食物

C.空氣

D.以上都是

6.以下哪種食物富含抗氧化劑？

A.水果

B.蔬菜

C.谷物

D.動物性食品

7.以下哪項不是健康飲食的原則？

A.適量攝入熱量

B.保持食物多樣化

C.攝入過多脂肪

D.控制鹽分攝入

8.以下哪種疾病與鈣的攝入不足有關(guān)？

A.肺炎

B.心臟病

C.骨質(zhì)疏松癥

D.癌癥

9.人體所需的主要宏量營養(yǎng)素包括？

A.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物

B.維生素、礦物質(zhì)、水分

C.氨基酸、脂肪酸、糖類

D.脂肪、維生素、礦物質(zhì)

10.以下哪種食物富含維生素B12？

A.豆類

B.蔬菜

C.動物肝臟

D.谷物

11.人體所需的必需脂肪酸包括？

A.亞油酸和α-亞麻酸

B.歐米伽-3和歐米伽-6

C.歐米伽-6和歐米伽-9

D.α-亞麻酸和花生四烯酸

12.以下哪種食物富含鉀？

A.蔬菜

B.水果

C.谷物

D.動物性食品

13.以下哪種疾病與維生素D缺乏有關(guān)？

A.骨質(zhì)疏松癥

B.高血壓

C.肺炎

D.癌癥

14.以下哪種食物富含維生素C？

A.胡蘿卜

B.番茄

C.雞蛋

D.魚肝油

15.以下哪種食物富含鈣？

A.豆類

B.蔬菜

C.谷物

D.動物性食品

16.以下哪種疾病與鐵缺乏有關(guān)？

A.骨質(zhì)疏松癥

B.貧血

C.心臟病

D.癌癥

17.以下哪種食物富含鋅？

A.豆類

B.蔬菜

C.谷物

D.動物性食品

18.以下哪種食物富含硒？

A.豆類

B.蔬菜

C.谷物

D.動物性食品

19.以下哪種食物富含維生素E？

A.胡蘿卜

B.番茄

C.雞蛋

D.魚肝油

20.以下哪種疾病與維生素K缺乏有關(guān)？

A.骨質(zhì)疏松癥

B.貧血

C.心臟病

D.癲癇

二、多項選擇題（每題3分，共15分）

1.以下哪些食物屬于全谷物？

A.玉米

B.小麥

C.大米

D.面包

2.以下哪些食物富含蛋白質(zhì)？

A.雞蛋

B.魚肉

C.豆類

D.蔬菜

3.以下哪些疾病與營養(yǎng)不足有關(guān)？

A.貧血

B.骨質(zhì)疏松癥

C.高血壓

D.癌癥

4.以下哪些營養(yǎng)素屬于必需氨基酸？

A.亮氨酸

B.異亮氨酸

C.苯丙氨酸

D.色氨酸

5.以下哪些食物富含抗氧化劑？

A.水果

B.蔬菜

C.谷物

D.動物性食品

三、判斷題（每題2分，共10分）

1.營養(yǎng)師的工作范圍僅限于醫(yī)院和診所。（）

2.膳食纖維對預(yù)防心臟病有益。（）

3.人體所需的必需脂肪酸可以由人體自身合成。（）

4.攝入過多的脂肪會導(dǎo)致肥胖。（）

5.維生素C可以幫助預(yù)防感冒。（）

6.水分是人體最重要的營養(yǎng)素之一。（）

7.鈣的攝入量過多會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。（）

8.鋅對于人體的生長發(fā)育非常重要。（）

9.維生素D有助于預(yù)防佝僂病。（）

10.食物多樣化和適量攝入熱量是健康飲食的關(guān)鍵。（）

試卷答案如下：

一、單項選擇題

1.B

解析思路：營養(yǎng)師的主要職責是評估個體營養(yǎng)需求，提供專業(yè)的營養(yǎng)指導(dǎo)和服務(wù)，幫助人們改善飲食習(xí)慣，預(yù)防和管理營養(yǎng)相關(guān)疾病。

2.D

解析思路：膳食纖維主要存在于植物性食品中，如水果、蔬菜和谷物，而牛奶是動物性食品，不含有膳食纖維。

3.A

解析思路：人體所需的必需氨基酸共有9種，這些氨基酸不能由人體自身合成，必須通過食物攝入。

4.B

解析思路：維生素A主要存在于動物性食品和富含β-胡蘿卜素的食物中，如魚肝油、肝臟和胡蘿卜，而番茄富含維生素C。

5.D

解析思路：人體內(nèi)水分的來源包括飲用水、食物和空氣中的水分，這些來源共同維持人體水分平衡。

6.A

解析思路：水果中含有豐富的抗氧化劑，如維生素C、維生素E和類黃酮等，有助于抵抗自由基，保護細胞。

7.C

解析思路：健康飲食的原則包括適量攝入熱量、保持食物多樣化、控制鹽分攝入等，攝入過多脂肪不利于健康。

8.C

解析思路：骨質(zhì)疏松癥與鈣的攝入不足有關(guān)，鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的重要成分，缺乏鈣會導(dǎo)致骨密度降低。

9.A

解析思路：人體所需的主要宏量營養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，它們提供能量和維持身體功能。

10.C

解析思路：維生素B12主要存在于動物性食品中，如動物肝臟、魚類和肉類，雞蛋也含有一定量的維生素B12。

11.A

解析思路：人體所需的必需脂肪酸包括亞油酸和α-亞麻酸，這些脂肪酸不能由人體自身合成，必須通過食物攝入。

12.B

解析思路：鉀主要存在于植物性食品中，如蔬菜和水果，動物性食品中鉀的含量相對較低。

13.A

解析思路：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏維生素D會導(dǎo)致鈣的吸收不足，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松癥。

14.B

解析思路：維生素C主要存在于新鮮的水果和蔬菜中，尤其是柑橘類水果和綠葉蔬菜。

15.D

解析思路：鈣主要存在于動物性食品中，如奶制品、魚類和肉類，豆類和谷物也含有一定量的鈣。

16.B

解析思路：貧血與鐵的攝入不足有關(guān)，鐵是血紅蛋白的重要組成部分，缺乏鐵會導(dǎo)致血紅蛋白合成減少。

17.D

解析思路：鋅主要存在于動物性食品中，如肉類、魚類和貝類，豆類和谷物也含有一定量的鋅。

18.D

解析思路：硒主要存在于動物性