高一體育與健康全冊(cè)導(dǎo)學(xué)教案

教案

年級(jí)：課次:第1周第1次課日期：

課的內(nèi)容：（室內(nèi)引導(dǎo)課）

1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。

2、明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

3、上好初中體育與健康課的意義和要求。

課的目的：

1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排,明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長發(fā)育的特點(diǎn)和未來社會(huì)對(duì)后備人

才身體健康的責(zé)任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。

教學(xué)重點(diǎn)：

1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排,明確體育課的常規(guī)要求及注意事項(xiàng)。

2、認(rèn)清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來社會(huì)人才需要的關(guān)系。

教學(xué)過程：

一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：

本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習(xí)的教材內(nèi)容:武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、

籃球）。

考核內(nèi)容:武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。

二、課堂常規(guī)要求及注意事項(xiàng):

體育委員負(fù)責(zé)課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還,協(xié)助教師的工

作。

2、體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人

事先向教師請(qǐng)假,來不及時(shí)可事后補(bǔ)假。見習(xí)生必須隨課見習(xí)。

3、課上必須按教師的安排內(nèi)容練習(xí)，服從教師的指導(dǎo)。

4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險(xiǎn)物品或其他妨

礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況,

隨意離開教學(xué)活動(dòng)的場地區(qū)域。課上要注意安全,不許說笑打鬧影響他人,而出現(xiàn)

意外傷害事故。

三、上好高中體育與健康課的意義和要求：

一、導(dǎo)入課題

九年義務(wù)教育,學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識(shí)與技能,進(jìn)入高中體育課將

進(jìn)一步深入地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)

知識(shí)。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。

意義：

1、素質(zhì)教育的重要途徑

2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段

3、調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)的有效方法

4、培養(yǎng)未來社會(huì)主義建設(shè)人才的需要

要求：

1、養(yǎng)成課堂常規(guī)習(xí)慣

2、增強(qiáng)學(xué)習(xí)與鍛煉意識(shí)

3、提高運(yùn)用知識(shí)、技術(shù)的能力

內(nèi)容略:見教參

教案

年級(jí):課次:第1周第2次課日期：

課的內(nèi)容:廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)

性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳等一些練習(xí)方法幫助

學(xué)生逐步恢復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分常規(guī)教學(xué)：

體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

師生問好

宣布本課內(nèi)容

檢查人數(shù)與服裝

安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走?立定

一、廣播操：

內(nèi)容：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操

（3-5節(jié)）

重點(diǎn)：

動(dòng)作的規(guī)范性

基本部位的準(zhǔn)確性

易犯錯(cuò)誤：基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)

糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感,強(qiáng)化練習(xí)。

6

8

分

15/

17

分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形

組織形式：集體教學(xué)法

教法：

1、講解基本部位動(dòng)作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

4、隨音樂練習(xí)。

學(xué)法：

1、明確要求,在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)。內(nèi)容：

組織紀(jì)律教育

集體協(xié)作教育

自覺管理教育

方法：

語言提示法

表揚(yáng)鼓勵(lì)法

自我約束法

結(jié)

束

部

分二、恢復(fù)性練習(xí)：

內(nèi)容：

1、慢跑800米

2、俯臥撐6-8X2-3組

3、跳的練習(xí)：弓步跳、原地縱跳8T0X2-3組

注意：

密切注意學(xué)生的身體變化,有不適者適當(dāng)調(diào)整。

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

16

分

分要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

組織形式：

1、慢跑集體練習(xí)。

2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

教法：

1、講解練習(xí)方法及要求。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3、每組間歇30秒放松。

學(xué)法：

1、明確練習(xí)的方法及要求。

2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120T30次/分

課后小結(jié)

場地器材錄音機(jī)一臺(tái)

教案

年級(jí)：課次:第2周第3次課日期：

課的內(nèi)容:廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)

性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助

學(xué)生逐步恢復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走?立定

一、廣播操：

內(nèi)容：

復(fù)習(xí)、糾正跑跳操（3-5節(jié)）

重點(diǎn)：

動(dòng)作的規(guī)范性

基本部位的準(zhǔn)確性

易犯錯(cuò)誤：基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)

糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感,強(qiáng)化練習(xí)。

6

/

8

分

15/

17

分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形

組織形式：集體教學(xué)法

教法：

1、講解基本部位動(dòng)作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

4、隨音樂練習(xí)。

學(xué)法：

1、明確要求,在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)。內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分二、恢復(fù)性練習(xí)：

內(nèi)容：

1、慢跑600米

2、俯臥撐6-8X2-3組3、跳的練習(xí)：跳繩

30〃X2-3組

注意：

密切注意學(xué)生的身體變化,有不適者適當(dāng)調(diào)整。

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

16

分

4

分要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

組織形式：

1、慢跑集體練習(xí)。

2、跳的練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

教法：

1、講解練習(xí)方法及要求。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3、每組間歇30秒放松。

學(xué)法：

1、明確練習(xí)的方法及要求。

2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120T30次/分

課后小結(jié)

場地器材錄音機(jī)一臺(tái)跳繩25根

教案

年級(jí):課次:第2周第4次課日期：

課的內(nèi)容:廣播操恢復(fù)性練習(xí)

教學(xué)任務(wù)：

復(fù)習(xí)、糾正活力操,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能恢復(fù)性練習(xí)。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)

性、靈活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性、準(zhǔn)確性。運(yùn)用跑、跳的一些練習(xí)方法幫助

學(xué)生逐步恢復(fù)體能。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走?立定

一、廣播操：

內(nèi)容：

復(fù)習(xí)、糾正活力操（3-4節(jié)）

重點(diǎn)：

動(dòng)作的規(guī)范性

基本部位的準(zhǔn)確性

易犯錯(cuò)誤：基本動(dòng)作部位不準(zhǔn)

糾正方法：強(qiáng)調(diào)其肌肉感覺和部位感,強(qiáng)化練習(xí)。

6

8

分

15/

17

分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

練習(xí)隊(duì)形：體操隊(duì)形

組織形式：集體教學(xué)法

教法：

1、講解基本部位動(dòng)作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

4、隨音樂練習(xí)。

學(xué)法:

1、明確要求,在教師的指導(dǎo)下做基本部位練習(xí)。

2、認(rèn)真觀看教師的示范與講解。

3、在教師的指導(dǎo)下分節(jié)練習(xí)。

4、自我復(fù)習(xí)改進(jìn)，相互指導(dǎo)。

5、音樂下復(fù)習(xí)，分組相互觀摩。內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分二、恢復(fù)性練習(xí)：

內(nèi)容：

1、慢跑600米

2、俯臥撐5-8X2-3組3、腹、背肌練習(xí)

30次義2-3組

4、跳墊子10X2-3組

注意:

密切注意學(xué)生的身體變化,有不適者適當(dāng)調(diào)整。

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

16

分

分要求：

1、練習(xí)認(rèn)真、積極。

2、相互指導(dǎo)、相互鼓勵(lì)。

3、動(dòng)作力求規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。

組織形式：

1、慢跑集體練習(xí)。

2、力量練習(xí)與俯臥撐分組進(jìn)行。

教法：

1、講解練習(xí)方法及要求。

2、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

3、每組間歇30秒放松。

學(xué)法：

1、明確練習(xí)的方法及要求。

2、在教師的指導(dǎo)下練習(xí)。

要求：

1、練習(xí)時(shí)聽從指揮。

2、認(rèn)真、積極。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：40%平均脈搏預(yù)計(jì)：120?130次/分

課后小結(jié)

場地器材錄音機(jī)1臺(tái)小折墊45塊

教案

年級(jí)：高一課次:第3周第5次課日期：

課的內(nèi)容:雙杠、排球

教學(xué)任務(wù):

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展，學(xué)習(xí)正面雙

手墊球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠：

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)

10

/

12

分

4X

8拍

30/32分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX△

內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

基

本

部

分

結(jié)

束

部

分要點(diǎn)：

用力后上擺、緊腰含

胸拉壓杠。身體伸直遠(yuǎn)伸，

沉肩留腿展髏。猛踢腿，近杠面制動(dòng)。

重點(diǎn)：

沉肩、留腿、展髏

踢腿、制動(dòng)、上體急振。

保護(hù)與幫助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球:

了解排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展,學(xué)習(xí)正面雙手墊球

要領(lǐng)：

半蹲預(yù)備、正對(duì)來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協(xié)調(diào)

配合。

重點(diǎn)：

墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：

協(xié)調(diào)用力

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、講解、示范，安排保護(hù)方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、站立、踢腿模仿練習(xí)。3?4次

2、掛臂連續(xù)擺動(dòng)。3?4次

3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3?4次

4、掛臂錢擺、制動(dòng)、壓杠使肩離杠。

3?4次

排球:兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。5?6次

2、兩、三步移動(dòng)墊球模仿練習(xí)。4?5次

3、墊固定球練習(xí)。5?6次

4、一拋一墊練習(xí)。5?6次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì):110?120次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第5周第9次課日期：

課的內(nèi)容:雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

進(jìn)一步學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)。復(fù)習(xí)正面雙手墊球。發(fā)展學(xué)生的

力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分

一、常規(guī)教學(xué):

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠:

學(xué)習(xí)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)

10

/

12

分

4X

8拍

30/32分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△

內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分

重點(diǎn)：

沉肩、留腿、展髏

踢腿、制動(dòng)、上體急振。

保護(hù)與幫助:

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

復(fù)習(xí)正面雙手墊球

重點(diǎn)：

墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：

協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、掛臂連續(xù)擺動(dòng)。3?4次

2、支撐經(jīng)屈臂前擺起成分腿坐2?4次

3、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。4?6次

排球:兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。3?4次

2、一拋一墊練習(xí)。5?6次

3、兩人對(duì)墊練習(xí)。6?8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110?120次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第5周第10次課日期:

課的內(nèi)容:雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：

改進(jìn)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)，學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下。復(fù)習(xí)正面雙手墊

球。發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:技術(shù)學(xué)習(xí)的步驟

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠：

1、改進(jìn)掛臂前擺上成分腿坐技術(shù)

10

12

分

4X

8拍

30/

32分

2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊(duì)繞田徑場慢跑400米

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分

2、學(xué)習(xí)支撐擺動(dòng)前擺下

要點(diǎn)：

擺、移、制動(dòng)、推換、挺落

重點(diǎn)：

1、移重心，推杠換握及時(shí)。

2、制動(dòng)腿、展髏、挺身跳下。

保護(hù)與幫助:

落地同側(cè),一手握上臂,一手托送腰背或臀部,幫助越杠落地。

二、排球：

復(fù)習(xí)正面雙手墊球

重點(diǎn)：

墊擊球部位、人球關(guān)系、協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)：

協(xié)調(diào)用力、判斷球的路線。

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。3?5次

2、減少助力，保護(hù)下獨(dú)立完成，糾正錯(cuò)誤。3?5次

3、跳起支撐前擺跳下。2?3次

4、杠端支撐擺動(dòng)越杠端延長皮筋挺身跳下。3?4次

5、保護(hù)幫助下小幅擺動(dòng)完成下法。

2?4次

排球:兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。3?4次

2、一拋一墊移動(dòng)練習(xí)。5?6次

3、兩人對(duì)墊練習(xí)。6?8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110?120次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第6周第11次課日期：

課的內(nèi)容:雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐,改進(jìn)支撐擺動(dòng)前擺下。學(xué)習(xí)雙

手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:力學(xué)在體育的運(yùn)用

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠：

1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐

2、改進(jìn)支撐擺動(dòng)前擺下

10

12

分

4X

8拍

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

基

本

部

分

結(jié)

束

部

分

要點(diǎn)：

擺、移、制動(dòng)、推換、挺落

重點(diǎn)：

1、移重心，推杠換握及時(shí)。

2、制動(dòng)腿、展懿、挺身跳下。

保護(hù)與幫助：

落地同側(cè),一手握上臂,一手托送腰背或臀部,幫助越杠落地。

二、排球：

學(xué)習(xí)雙手上手傳球

要領(lǐng)：

微蹲準(zhǔn)備，目視來球雙手臉前,手自然張開半球形,腕稍仰,拇指一字，拇、食、

中指觸球,額前上方一球處擊球,蹬地伸臂,指、腕彈擊。

重點(diǎn)：

手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力

難點(diǎn)：

協(xié)調(diào)用力

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法:

1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、幫助下練習(xí)完整動(dòng)作。3?5次

2、分組技術(shù)評(píng)比，提高熟練性、準(zhǔn)確性和質(zhì)量。2?4次

3、支撐擺動(dòng)前擺下（加大幅度）。2?4次

4、幫助、提示下完成練習(xí)。3?5次

排球:兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。3?4次

2、自傳練習(xí)。5?6次

3、兩人對(duì)傳練習(xí)。6?8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35?40%平均脈搏預(yù)計(jì)：110?120次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第6周第12次課日期：

課的內(nèi)容:雙杠、排球

教學(xué)任務(wù)：鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐,鞏固、提高支撐擺動(dòng)前擺下。

復(fù)習(xí)雙手上手傳球，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、柔韌等素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性、平

衡能力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:力學(xué)在體育的運(yùn)用

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠：

1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐

10

12

分

4X

8拍

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

基

本

部

分

結(jié)

束

部

分

2、鞏固、提高支撐擺動(dòng)前擺下

要點(diǎn)：

擺、移、制動(dòng)、推換、挺落

重點(diǎn)：

1、移重心，推杠換握及時(shí)。

2、制動(dòng)腿、展懿、挺身跳下。

保護(hù)與幫助：

落地同側(cè),一手握上臂,一手托送腰背或臀部,幫助越杠落地。

二、排球：

復(fù)習(xí)雙手上手傳球

重點(diǎn)：

手型、擊球點(diǎn)、協(xié)調(diào)用力

難點(diǎn)：

協(xié)調(diào)用力

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、提示要點(diǎn)，安排保護(hù)方法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、支撐擺動(dòng)練習(xí)。2?3次

2、保護(hù)下支撐擺動(dòng)前擺下。2?4次

3、保護(hù)下掛臂前擺上成分腿坐。2?3次

4、模擬考核練習(xí)1?2次

排球:兩人一球

1、徒手模仿練習(xí)。3?4次

2、自傳練習(xí)。5?6次

3、兩人對(duì)傳練習(xí)。10?15次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：110?120次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第7周第13次課日期：

課的內(nèi)容:雙杠測試

教學(xué)任務(wù)：檢查學(xué)生雙杠學(xué)習(xí)的效果及動(dòng)作技術(shù)的掌握情況，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)

行自我評(píng)價(jià)與相互評(píng)價(jià)。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、堅(jiān)韌、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)互助的良好品德和精神，增強(qiáng)學(xué)

生自信心和審美意識(shí)與能力。

研究課題:評(píng)價(jià)的方法

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí):

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運(yùn)動(dòng)

2）肩繞環(huán)

3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

4）伸展運(yùn)動(dòng)

5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)

6）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

7）俯背運(yùn)動(dòng)

8）正壓腿

9）下蹲、繞環(huán)

10）活動(dòng)手腕、踝關(guān)節(jié)

一、雙杠：

雙杠測試

10

/

12

分

4X

8拍

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學(xué)生在教師的口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：4組雙杠XXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

基

本

部

分

結(jié)

束

部

分

標(biāo)準(zhǔn)：

高一年級(jí)教學(xué)大綱技術(shù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

方法：

準(zhǔn)備好后每人一次

二、排球：

學(xué)生自我練習(xí)或比賽

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分組織形式:雙杠排球

教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、宣布考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)及方法。

2、組織考評(píng)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

雙杠：

1、自我練習(xí)。5'

2、準(zhǔn)備好的學(xué)生考試。

3、考完的學(xué)生練習(xí)排球。

排球：

學(xué)生自我練習(xí)或比賽

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織:

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)考核情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：100?110次/分

課后小結(jié)

場地器材雙杠8付、大墊子8塊、排球25個(gè)

教案

年級(jí)：課次:第7周第14次課日期：

課的內(nèi)容：接力跑、跳高

教學(xué)任務(wù)：

初步了解下壓式接力技術(shù);建立背越式跳高技術(shù)模型,學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。發(fā)

展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅(jiān)忍不拔的精神以及團(tuán)結(jié)互助的良

好品德。

研究課題：

起跳腿的落腳的原理

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操由體委組織學(xué)生做徒手操。

一、接力跑：

初步了解下壓式接力技術(shù)

重點(diǎn)、難點(diǎn)：

傳接棒的配合

二、跳IW1:

1、建立背越式跳高技術(shù)模型。

2、學(xué)習(xí)起跳技術(shù)。

分助跑起跳、騰空過桿、落點(diǎn)緩沖。

10

/

12

分

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師課前指導(dǎo)。

2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

3、體委示范講解認(rèn)真、規(guī)范，口令洪亮

組織形式:接力跑跳高

練習(xí)隊(duì)形：

體操隊(duì)形（接力跑）

XXXXXXXXXXXXXXXXX

內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分要領(lǐng)：

弧線助跑加速積極、動(dòng)作放松，起跳緊腰挺髏、全腳掌快速滾動(dòng)落地，擺

動(dòng)腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn),

背向橫桿。

重點(diǎn)：

快速起跳

難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、講解、示范。技術(shù)圖譜。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

接力跑：

1、明確下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點(diǎn)、難點(diǎn)。

2、徒手模仿練習(xí)。2?3次

3、分組慢跑練習(xí)傳接棒技術(shù)。400米

跳高：

1、觀看錄像、圖片了解技術(shù)。

2、確定起跳腿。

3、原地起跳模仿練習(xí)。3?5次

4、上一、三步起跳練習(xí)。6?8次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%平均脈搏預(yù)計(jì)：100?110次/分

課后小結(jié)

場地器材接力棒4個(gè)跳高架2副海面包4塊皮筋2根

教案

年級(jí)：課次:第8周第15次課日期：

課的內(nèi)容：接力跑、跳高

教學(xué)任務(wù)：

進(jìn)一步了解下壓式接力技術(shù);學(xué)習(xí)助跑和助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)，學(xué)習(xí)過

杠技術(shù)。發(fā)展學(xué)生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅(jiān)忍不拔的精神以及團(tuán)結(jié)互助的良

好品德。

研究課題:擺動(dòng)腿的擺動(dòng)動(dòng)作

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定跑步與立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學(xué)生做徒手操。

一、接力跑：

進(jìn)一步了解下壓式接力技術(shù)

重點(diǎn)、難點(diǎn)：傳接棒的配合

10

/

12

分

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形:

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師課前指導(dǎo)。

2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

組織形式:接力跑跳高

練習(xí)隊(duì)形：

體操隊(duì)形

XXXXXXXXXXXXXXXXX

內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分教、學(xué)法：

（一）教師教法：1、講解、示范。技術(shù)圖譜。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

接力跑：

1、教師提示下壓式接力技術(shù)要領(lǐng)及重點(diǎn)、難點(diǎn)。

2、徒手模仿練習(xí)。2?3次

3、分組接力。400米

跳高：

1、三、四步助跑起跳練習(xí)。3?5次

2、弧形助跑練習(xí)。2?3次

3、提會(huì)肩、背落墊練習(xí)。2?3次

4、原地背向起跳過皮筋練習(xí)。3?5次

5、上一步助跑起跳過杠練習(xí)。3?5次

要求：

1、注意安全，人人負(fù)責(zé)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：30%平均脈搏預(yù)計(jì)：110??120次/分

課后小結(jié)

場地器材接力棒4個(gè)跳高架2副海面包4塊皮筋2根

教案

年級(jí)：課次:第8周第16次課日期：

課的內(nèi)容:跳高、武術(shù)

教學(xué)任務(wù)：半程助跑背越式跳高練習(xí)，改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù),學(xué)習(xí)丈

量步點(diǎn)的方法；了解武術(shù)的歷史及基本知識(shí)，學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法。發(fā)展學(xué)

生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務(wù)：

培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙、克服困難的堅(jiān)忍不拔的精神以及團(tuán)結(jié)互助的良

好品德。

研究課題：武術(shù)的健身作用

部分課的內(nèi)容時(shí)間次數(shù)教、學(xué)法與組織教育內(nèi)容

與方法

引

導(dǎo)

部

分

基

本

部

分

一、常規(guī)教學(xué)：

1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

4、檢查人數(shù)與服裝

5、安排見習(xí)生

二、隊(duì)列練習(xí)：

1、原地轉(zhuǎn)法左、右、后

2、行進(jìn)間隊(duì)列練習(xí)起步向后轉(zhuǎn)走?立定

跑步與立定

三、準(zhǔn)備活動(dòng)：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學(xué)生做徒手操。

一、武術(shù)：

1、了解武術(shù)的歷史及基本知識(shí)

2、學(xué)習(xí)武術(shù)的基本手法、步法

手法:拳、掌、勾

步法：弓、馬、撲、歇、虛步

腿法:蹬、彈腿

10

/

12

分

30/

32分2/3次集合隊(duì)形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXXX△要求:快、靜、齊精神飽滿

原地與橫排面行進(jìn)

要求：

步調(diào)一致、動(dòng)作有力、節(jié)奏鮮明、服從指揮

隊(duì)形：

體操隊(duì)形

組織教法：

1、教師課前指導(dǎo)。

2、學(xué)生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動(dòng)作認(rèn)真、規(guī)范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習(xí)隊(duì)形：

XXXXXXXXXXXXXXXXX

武術(shù)為體操隊(duì)形

組織形式:武術(shù)跳高

內(nèi)容：

1、組織紀(jì)律教育

2、集體協(xié)作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚(yáng)鼓勵(lì)法

3、自我約束法

結(jié)

束

部

分

二、跳IW1:

1、半程助跑背越式跳高練習(xí)

2、改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

3、學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法567

重、難點(diǎn)：

助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

一、放松整理

指導(dǎo)學(xué)生放松

二、小結(jié)

三、布置收器材

四、宣布下課

4

/

5

分教、學(xué)法：

（一）教師教法：

1、提示跳高要點(diǎn);教師給學(xué)生講解武術(shù)歷史、基本知識(shí)。講解基本手法、步

法。

2、引導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)習(xí)。

3、糾正指導(dǎo)。

（二）學(xué)生學(xué)法：

武術(shù):

1、學(xué)生了解武術(shù)歷史、基本知識(shí)。

2、明確基本手法、步法及練習(xí)。3?5次

跳高：

1、四-六步助跑起跳練習(xí)。2?4次

2、四步助跑過杠練習(xí)。3?5次

3、學(xué)習(xí)丈量步點(diǎn)的方法。

4、四-六步助跑背越式跳高練習(xí)。3?5次

5、教師糾正。

要求：

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)、積極練習(xí)。

2、相互協(xié)作、相互指導(dǎo)。

3、動(dòng)作認(rèn)真有力。

組織：

1、指導(dǎo)學(xué)生放松

2、總結(jié)課上練習(xí)情況

3、安排學(xué)生收器材

4、師生互道再見

練