初中體育引體向上練習(xí)課教學(xué)實(shí)錄2人教新課標(biāo)版學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具教材分析《初中體育引體向上練習(xí)課教學(xué)實(shí)錄2人教新課標(biāo)版》以學(xué)生身體素質(zhì)提升為目標(biāo)，通過(guò)引體向上這一基本技能訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生核心力量，提高上肢力量與耐力。本節(jié)課內(nèi)容與課本《初中體育與健康》中“上肢力量訓(xùn)練”章節(jié)緊密相關(guān)，注重實(shí)踐操作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范，旨在讓學(xué)生在掌握正確動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，提高引體向上的成績(jī)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自我挑戰(zhàn)意識(shí)。

2.提高學(xué)生上肢力量與耐力，促進(jìn)身體健康發(fā)展。

3.增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)會(huì)在集體中互相鼓勵(lì)、共同進(jìn)步。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：掌握正確的引體向上動(dòng)作要領(lǐng)，提高上肢力量。

難點(diǎn)：動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，學(xué)生上肢力量不足。

解決辦法：

1.重點(diǎn)講解和示范動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)身體協(xié)調(diào)性和力量分配。

2.分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正不規(guī)范動(dòng)作。

3.逐步增加練習(xí)難度，循序漸進(jìn)，逐步提高學(xué)生上肢力量。

4.采用輔助練習(xí)，如懸垂、俯臥撐等，幫助學(xué)生加強(qiáng)上肢力量。

5.加強(qiáng)安全教育，提醒學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中注意安全，避免運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.講授法：系統(tǒng)講解引體向上的動(dòng)作要領(lǐng)和安全注意事項(xiàng)。

2.演示法：通過(guò)教師示范和視頻展示，讓學(xué)生直觀學(xué)習(xí)動(dòng)作。

3.練習(xí)法：分組練習(xí)，教師指導(dǎo)，強(qiáng)化動(dòng)作技巧和力量訓(xùn)練。

教學(xué)手段：

1.多媒體輔助教學(xué)：利用PPT展示動(dòng)作分解圖和訓(xùn)練要點(diǎn)。

2.互動(dòng)教學(xué)：通過(guò)提問(wèn)和解答，增強(qiáng)學(xué)生參與感和學(xué)習(xí)興趣。

3.評(píng)估反饋：使用教學(xué)軟件記錄學(xué)生成績(jī)，及時(shí)反饋和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)**用時(shí)：45分鐘**

**一、導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.**情境創(chuàng)設(shè)**：播放一段運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行引體向上比賽的錄像，引導(dǎo)學(xué)生觀察運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作要領(lǐng)和上肢力量的展示。

2.**問(wèn)題提出**：提問(wèn)學(xué)生：“你們認(rèn)為什么樣的動(dòng)作才是標(biāo)準(zhǔn)的引體向上？為什么上肢力量對(duì)運(yùn)動(dòng)員如此重要？”

3.**學(xué)生回答**：邀請(qǐng)學(xué)生分享自己的看法，教師簡(jiǎn)要總結(jié)。

**二、講授新課（15分鐘）**

1.**動(dòng)作要領(lǐng)講解**：

-首先講解引體向上的準(zhǔn)備姿勢(shì)和呼吸方法。

-詳細(xì)講解手臂、背部和腿部在動(dòng)作中的用力順序。

-強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連續(xù)性和協(xié)調(diào)性。

2.**示范演示**：

-教師示范標(biāo)準(zhǔn)引體向上的動(dòng)作，并解釋每個(gè)動(dòng)作步驟。

-邀請(qǐng)幾名學(xué)生跟隨示范，其他學(xué)生觀察并模仿。

**三、鞏固練習(xí)（15分鐘）**

1.**分組練習(xí)**：

-將學(xué)生分成小組，每組練習(xí)一次引體向上，教師巡回指導(dǎo)。

-針對(duì)不規(guī)范的動(dòng)作，個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤。

2.**輔助練習(xí)**：

-引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行懸垂、俯臥撐等輔助練習(xí)，增強(qiáng)上肢力量。

-設(shè)置計(jì)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成更多的輔助練習(xí)。

**四、課堂提問(wèn)（5分鐘）**

1.**提問(wèn)環(huán)節(jié)**：

-提問(wèn)：“你們覺(jué)得在練習(xí)引體向上時(shí)，最需要注意哪些方面？”

-鼓勵(lì)學(xué)生回答，教師總結(jié)并強(qiáng)調(diào)關(guān)鍵點(diǎn)。

2.**反饋交流**：

-學(xué)生分享練習(xí)感受，教師根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整教學(xué)策略。

**五、師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）**

1.**角色扮演**：

-教師扮演教練，學(xué)生扮演運(yùn)動(dòng)員，模擬引體向上訓(xùn)練場(chǎng)景。

-學(xué)生根據(jù)教練的指導(dǎo)進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，教師觀察并給出建議。

2.**小組討論**：

-將學(xué)生分成小組，討論如何提高引體向上的成績(jī)，以及如何保持正確的訓(xùn)練態(tài)度。

**六、總結(jié)與反思（5分鐘）**

1.**總結(jié)要點(diǎn)**：

-教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

2.**學(xué)生反思**：

-學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得和練習(xí)體會(huì)。

3.**布置作業(yè)**：

-布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家長(zhǎng)指導(dǎo)下進(jìn)行正確的引體向上練習(xí)。

**七、拓展活動(dòng)（5分鐘）**

1.**團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽**：

-以小組為單位進(jìn)行引體向上比賽，增加課堂趣味性。

-設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。知識(shí)點(diǎn)梳理1.引體向上的動(dòng)作要領(lǐng)：

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立，雙腳與肩同寬，身體挺直，雙手握杠，掌心朝內(nèi)。

-吸氣：開(kāi)始動(dòng)作前，深吸一口氣。

-上拉：用力將身體向上拉，直到下巴超過(guò)橫杠。

-頂峰收縮：在頂峰位置保持幾秒鐘，感受上肢肌肉的緊張。

-下降：緩慢將身體下降，直到手臂伸直，但不完全放松。

-呼氣：在下降過(guò)程中呼氣。

2.引體向上的呼吸方法：

-吸氣：在開(kāi)始動(dòng)作時(shí)吸氣，幫助身體獲得更多的氧氣。

-呼氣：在下降過(guò)程中呼氣，有助于放松肌肉，準(zhǔn)備下一次上拉。

3.引體向上的力量訓(xùn)練：

-上肢力量：增強(qiáng)手臂、背部和肩部的肌肉力量。

-腿部力量：通過(guò)腿部用力，幫助身體穩(wěn)定，提高上肢力量訓(xùn)練效果。

-核心肌群：增強(qiáng)核心肌群，提高整體力量和穩(wěn)定性。

4.引體向上的訓(xùn)練計(jì)劃：

-周訓(xùn)練次數(shù)：每周至少進(jìn)行2-3次引體向上訓(xùn)練。

-訓(xùn)練強(qiáng)度：根據(jù)個(gè)人情況逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度，避免過(guò)度訓(xùn)練。

-訓(xùn)練時(shí)間：每次訓(xùn)練時(shí)間約為30-45分鐘。

5.引體向上的輔助練習(xí)：

-懸垂：增強(qiáng)手臂和肩部的耐力。

-俯臥撐：提高胸部和手臂的力量。

-引體向上輔助帶：減輕手臂負(fù)擔(dān)，幫助提高上肢力量。

6.引體向上的注意事項(xiàng)：

-動(dòng)作規(guī)范：確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全防護(hù)：進(jìn)行引體向上訓(xùn)練時(shí)，注意安全，避免跌落。

-熱身運(yùn)動(dòng)：訓(xùn)練前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-休息與恢復(fù)：訓(xùn)練后給予身體足夠的休息時(shí)間，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

7.引體向上的健康益處：

-提高上肢力量：增強(qiáng)手臂、背部和肩部的肌肉力量。

-增強(qiáng)核心肌群：提高整體力量和穩(wěn)定性。

-改善姿勢(shì)：增強(qiáng)背部肌肉，改善坐姿和站姿。

-提高心肺功能：增加心肺活動(dòng)，提高心肺耐力。

8.引體向上的訓(xùn)練目標(biāo)：

-提高引體向上的成績(jī)：通過(guò)訓(xùn)練，逐步提高引體向上的次數(shù)。

-增強(qiáng)上肢力量：提高上肢肌肉的力量和耐力。

-增強(qiáng)核心肌群：提高整體力量和穩(wěn)定性。

-培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。課堂1.**課堂提問(wèn)**：

-**方式**：通過(guò)隨機(jī)提問(wèn)、小組討論和回答問(wèn)題等方式進(jìn)行。

-**目的**：評(píng)估學(xué)生對(duì)引體向上動(dòng)作要領(lǐng)的理解程度和運(yùn)用能力。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：包括動(dòng)作描述、呼吸方法、力量訓(xùn)練的重要性等。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生能否準(zhǔn)確描述動(dòng)作要領(lǐng)，是否能夠正確執(zhí)行動(dòng)作，是否能夠理解力量訓(xùn)練對(duì)提高引體向上成績(jī)的重要性。

2.**觀察法**：

-**方式**：教師巡回觀察學(xué)生的練習(xí)情況，注意學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性和參與度。

-**目的**：觀察學(xué)生是否能夠遵循正確的練習(xí)程序，以及是否存在動(dòng)作不規(guī)范、用力不均等問(wèn)題。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性、力量分配的合理性等。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，是否能保持正確的姿勢(shì)，是否能有效利用肌肉力量。

3.**練習(xí)測(cè)試**：

-**方式**：設(shè)置一定的練習(xí)次數(shù)，讓學(xué)生在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

-**目的**：測(cè)試學(xué)生的上肢力量和耐力，以及引體向上的成績(jī)。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：完成引體向上的次數(shù)和動(dòng)作質(zhì)量。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生能夠完成多少次引體向上，動(dòng)作是否流暢，是否能夠保持正確的姿勢(shì)。

4.**反饋與指導(dǎo)**：

-**方式**：在課堂練習(xí)和測(cè)試過(guò)程中，教師及時(shí)給予學(xué)生反饋。

-**目的**：幫助學(xué)生識(shí)別和改正錯(cuò)誤，提高練習(xí)效果。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：學(xué)生是否能夠接受并應(yīng)用教師的反饋，是否能夠改進(jìn)自己的練習(xí)方法。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生是否能夠根據(jù)反饋調(diào)整自己的動(dòng)作，是否能夠在后續(xù)的練習(xí)中表現(xiàn)出改進(jìn)。

5.**作業(yè)評(píng)價(jià)**：

-**方式**：對(duì)學(xué)生布置的課后作業(yè)進(jìn)行批改和點(diǎn)評(píng)。

-**目的**：了解學(xué)生的課后練習(xí)情況，鞏固課堂所學(xué)內(nèi)容。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：作業(yè)的完成度、動(dòng)作的正確性、練習(xí)的認(rèn)真程度等。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生是否能夠按照要求完成作業(yè)，是否能夠正確執(zhí)行動(dòng)作，是否能夠體現(xiàn)出練習(xí)的持續(xù)性和進(jìn)步。

6.**學(xué)生互評(píng)**：

-**方式**：鼓勵(lì)學(xué)生之間互相觀察、互相評(píng)價(jià)。

-**目的**：培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和合作精神，同時(shí)增加學(xué)習(xí)的互動(dòng)性。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范性、練習(xí)的積極性等。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生是否能夠公平、客觀地評(píng)價(jià)同伴，是否能夠從同伴的練習(xí)中學(xué)習(xí)到東西。

7.**自我評(píng)價(jià)**：

-**方式**：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我反思和評(píng)價(jià)。

-**目的**：提高學(xué)生的自我認(rèn)知和自我管理能力。

-**評(píng)價(jià)內(nèi)容**：學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步程度、對(duì)引體向上動(dòng)作的理解等。

-**評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)**：學(xué)生是否能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和不足，是否能夠設(shè)定改進(jìn)的目標(biāo)。課后拓展1.**拓展內(nèi)容**：

-**閱讀材料**：《引體向上教程》：這是一本詳細(xì)介紹引體向上動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)的書(shū)籍。學(xué)生可以通過(guò)閱讀這本書(shū)，深入了解引體向上的技術(shù)細(xì)節(jié)和訓(xùn)練方法。

-**視頻資源**：在線(xiàn)健身平臺(tái)上的引體向上教學(xué)視頻，這些視頻通常由專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)，展示了從基礎(chǔ)到進(jìn)階的引體向上技巧。

2.**拓展要求**：

-**自主學(xué)習(xí)**：鼓勵(lì)學(xué)生在課后閱讀《引體向上教程》或觀看教學(xué)視頻，自主學(xué)習(xí)引體向上的相關(guān)知識(shí)和技巧。

-**實(shí)踐應(yīng)用**：學(xué)生可以嘗試在家長(zhǎng)的監(jiān)督下進(jìn)行引體向上的練習(xí)，將課堂上學(xué)到的動(dòng)作要領(lǐng)應(yīng)用到實(shí)際訓(xùn)練中。

-**記錄進(jìn)步**：學(xué)生應(yīng)該記錄自己的引體向上次數(shù)和練習(xí)感受，定期回顧和評(píng)估自己的進(jìn)步。

-**分享交流**：學(xué)生可以與同學(xué)分享自己的學(xué)習(xí)心得和練習(xí)體會(huì)，通過(guò)討論和交流，互相學(xué)習(xí)和激勵(lì)。

3.**教師指導(dǎo)**：

-**推薦閱讀材料**：教師可以向?qū)W生推薦適合不同水平的學(xué)習(xí)資料，如初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)的引體向上教程。

-**解答疑問(wèn)**：對(duì)于學(xué)生在課后練習(xí)中遇到的問(wèn)題，教師可以通過(guò)線(xiàn)上或線(xiàn)下的方式解答，幫助學(xué)生克服練習(xí)中的困難。

-**組織討論**：教師可以組織線(xiàn)上或線(xiàn)下的討論小組，讓學(xué)生分享自己的練習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)心得。

-**定期反饋**：教師可以通過(guò)觀察學(xué)生的練習(xí)記錄和分享內(nèi)容，定期給予學(xué)生反饋，幫助他們調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃和方法。

4.**拓展活動(dòng)**：

-**家庭健身挑戰(zhàn)**：鼓勵(lì)學(xué)生在家中與家人一起進(jìn)行引體向上練習(xí)，增加家庭互動(dòng)，同時(shí)提高健身效果。

-**健身知識(shí)競(jìng)賽**：組織學(xué)生參與健身知識(shí)競(jìng)賽，通過(guò)競(jìng)賽形式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，鞏固所學(xué)知識(shí)。

-**健身俱樂(lè)部**：創(chuàng)建一個(gè)校園健身俱樂(lè)部，讓學(xué)生在課余時(shí)間有組織地進(jìn)行健身活動(dòng)，互相監(jiān)督和鼓勵(lì)。板書(shū)設(shè)計(jì)①引體向上的動(dòng)作要領(lǐng)

-準(zhǔn)備姿勢(shì)：站立，雙腳與肩同寬，身體挺直，雙手握杠，掌心朝內(nèi)。

-吸氣：開(kāi)始動(dòng)作前，深吸一口氣。

-上拉：用力將身體向上拉，直到下巴超過(guò)橫杠。

-頂峰收縮：在頂峰位置保持幾秒鐘，感受上肢肌肉的緊張。

-下降：緩慢將身體下降，直到手臂伸直，但不完全放松。

-呼氣：在下降過(guò)程中呼氣。

②引體向上的呼吸方法

-吸氣：在開(kāi)始動(dòng)作時(shí)吸氣，幫助身體獲得更多的氧氣。

-呼氣：在下降過(guò)程中呼氣，有助于放松肌肉，準(zhǔn)備下一次上拉。

③引體向上的力量訓(xùn)練

-上肢力量：增強(qiáng)手臂、背部和肩部的肌肉力量。

-腿部力量：通過(guò)腿部用力，幫助身體穩(wěn)定，提高上肢力量訓(xùn)練效果。

-核心肌群：增強(qiáng)核心肌群，提高整體力量和穩(wěn)定性。

④引體向上的注意事項(xiàng)

-動(dòng)作規(guī)范：確保動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

-安全防護(hù)：進(jìn)行引體向上訓(xùn)練時(shí)，注意安全，避免跌落。

-熱身運(yùn)動(dòng)：訓(xùn)練前進(jìn)行充分的熱身，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

-休息與恢復(fù)：訓(xùn)練后給予身體足夠的休息時(shí)間，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

⑤引體向上的健康益處

-提高上肢力量：增強(qiáng)手臂、背部和肩部的肌肉力量。

-增強(qiáng)核心肌群：提高整體力量和穩(wěn)定性。

-改善姿勢(shì)：增強(qiáng)背部肌肉，改善坐姿和站姿。

-提高心肺功能：增加心肺活動(dòng)，提高心肺耐力。

⑥引體向上的訓(xùn)練目標(biāo)

-提高引體向上的成績(jī)：通過(guò)訓(xùn)練，逐步提高引體向上的次數(shù)。

-增強(qiáng)上肢力量：提高上肢肌肉的力量和耐力。

-增強(qiáng)核心肌群：提高整體力量和穩(wěn)定性。

-培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高生活質(zhì)量。教學(xué)反思與改進(jìn)十、教學(xué)反思與改進(jìn)

在教學(xué)過(guò)程中，我深刻認(rèn)識(shí)到教學(xué)反思對(duì)于提高教學(xué)效果的重要性。以下是我對(duì)本次引體向上練習(xí)課的反思和改進(jìn)措施。

1.**教學(xué)效果評(píng)估**：

-**學(xué)生參與度**：我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中不夠積極，可能是由于對(duì)引體向上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不熟悉或者缺乏信心。我需要在今后的教學(xué)中更加注重激發(fā)學(xué)生的興趣和動(dòng)力。

-**動(dòng)作規(guī)范性**：雖然我在課堂上反復(fù)強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作要領(lǐng)，但仍有部分學(xué)生的動(dòng)作不規(guī)范，這可能是由于講解不夠清晰或者學(xué)生練習(xí)時(shí)注意力不集中。我需要改進(jìn)教學(xué)方法，確保每個(gè)學(xué)生都能正確理解并執(zhí)行動(dòng)作。

2.**教學(xué)策略調(diào)整**：

-**個(gè)性化指導(dǎo)**：對(duì)于動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生，我將采用個(gè)別輔導(dǎo)的方式，針對(duì)他們的具體問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，確保他們能夠掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。

-**增加互動(dòng)性**：在今后的教學(xué)中，我會(huì)設(shè)計(jì)更多互動(dòng)環(huán)節(jié)，如小組競(jìng)賽、角色扮演等，以提高學(xué)生的參與度和學(xué)習(xí)興趣。

3.**教學(xué)方法改進(jìn)**：

-**多媒體輔助**：我計(jì)劃在課堂上更多地使用多媒體設(shè)備，如視頻、動(dòng)畫(huà)等，以更直觀的方式展示動(dòng)作要領(lǐng)，幫助