XX小學(xué)“雙減”工作方案經(jīng)典版

為認(rèn)真貫徹主管教育部門文件精神，全面推進素質(zhì)教育，

切實減輕學(xué)生過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，提高課堂教學(xué)效率，促進學(xué)生

全面、健康而有個性地發(fā)展；本著對學(xué)生未來負(fù)責(zé)的態(tài)度，進

一步把上級關(guān)于“雙減”的要求落到實處，科學(xué)把握“雙減”

的精神實質(zhì)，特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

進一步貫徹落實有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以辦公廳、

國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)

負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》為準(zhǔn)繩，按照市、區(qū)教體育局的

相關(guān)文件要求，學(xué)校以切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，乂精

致化管理為抓手以課堂教學(xué)改為主陣地，以強化德育、提升自

主學(xué)習(xí)能力為重點，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步建

立和完善“雙減”的長效機制，推進學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步

提高素質(zhì)教育實施水平。

二、實施內(nèi)容、具體實施

（一）、保證睡眠時間，保障學(xué)習(xí)精力

2021年3月30日，教育部出臺了《關(guān)于進一步加強中小

學(xué)睡眠管理工作的通知》（教基廳函［2021H1號），通知提出:

小學(xué)生睡眠時長達(dá)到10個小時才有充沛的精力學(xué)習(xí)。鑒于此，

學(xué)校加強宣傳，科學(xué)制訂作息時間表，引導(dǎo)學(xué)生、家長關(guān)注睡

眠質(zhì)量，明確睡眠管理的重要意義，達(dá)到家校共識。為確保學(xué)

生充足睡眠，向家長提出如下建議：

1、父坦以身作則。父田言行和習(xí)慣都會影響孩子，想讓孩

子按時睡覺，父母也要做到按時休息。

2、教師、學(xué)生、家長都要懂得充足的睡眠對孩子成長的重

要性，學(xué)校建立學(xué)生睡眠質(zhì)量監(jiān)督機制。教師不得占用學(xué)生休

息和活動時間集中上課。

3、加強科學(xué)睡眠宣傳教育°教導(dǎo)處制定《XX市腔利小學(xué)

“五項管理”致家長一封信》轉(zhuǎn)化到班級家長群及微信公眾號,

進一步明確學(xué)生睡眠時間要求：學(xué)校生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10

小時，就寢時間一般不晚于21：20。大力普及科學(xué)睡眠知識，

引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

4、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),

對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強

學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。

5、準(zhǔn)備良好的睡眠環(huán)境。在學(xué)生入睡前應(yīng)關(guān)閉所有發(fā)光源,

控制適宜的溫度及濕度，屏蔽噪音。

（二）、保證睡眠時間，保障學(xué)習(xí)精力

2021年3月30日，教育部出臺了《關(guān)于進一步加強中小

學(xué)睡眠管理工作的通知》（教基廳函[2021]11號），通知提出:

2

小學(xué)生睡眠時長達(dá)到10個小時才有充沛的精力學(xué)習(xí)。鑒于此，

學(xué)校加強宣傳，科學(xué)制訂作息時間表，引導(dǎo)學(xué)生、家長關(guān)注睡

眠質(zhì)量，明確睡眠管理的重要意義，達(dá)到家校共識。為確保學(xué)

生充足睡眠，向家長提出如下建議：

1、減少學(xué)生睡前興奮。建議家長要培養(yǎng)學(xué)生良好睡前習(xí)慣,

睡前不進行興奮的游戲或活動，盡量讓學(xué)生靜靜地看書，或者聽

一些舒緩的音樂。

2、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),

結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不早于8:20,

合理安排課間休息和下午上課時間，俁障學(xué)生每天1小時午休

時間。

3、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),

結(jié)合實際情況合理確定作息時間°上午上課時間不早于8：20,

合理安排課間休息和下午上課時間，俁障學(xué)生每天1小時午休

時間。

4、父坦以身作則。父田言行和習(xí)慣都會影響孩子，想讓孩

子按時睡覺，父母也要做到按時休息。

5、減少學(xué)生睡前興奮。建議家長要培養(yǎng)學(xué)生良好睡前習(xí)慣,

睡前不進行興奮的游戲或活動，盡量讓學(xué)生靜靜地看書，或者聽

一些舒緩的音樂。

（三）、保證睡眠時間，保障學(xué)習(xí)精力

3

（四）、保證睡眠時間，保障學(xué)習(xí)精力

2021年3月30日，教育部出臺了《關(guān)于進一步加強中小

學(xué)睡眠管理工作的通知》（教基廳函［2021U1號），通知提出:

小學(xué)生睡眠時長達(dá)到10個小時才有充沛的精力學(xué)習(xí)。鑒于此，

學(xué)校加強宣傳，科學(xué)制訂作息時間表，引導(dǎo)學(xué)生、家長關(guān)注睡

眠質(zhì)量，明確睡眠管理的重要意義，達(dá)到家校共識。為確保學(xué)

生充足睡眠，向家長提出如下建議：

1、確保每日22：00至次日8：00不得為未成年人提供游戲

服務(wù)。

2、教師、學(xué)生、家長都要懂得充足的睡眠對孩子成長的重

要性，學(xué)校建立學(xué)生睡眠質(zhì)量監(jiān)督機制。教師不得占用學(xué)生休

息和活動時間集中上課。

3、設(shè)定好固定的睡眠時間。小學(xué)生就寢時間一般不晚于

9:20,家長應(yīng)督促按時就寢，不熬夜。

4、確保每日22：00至次日8：00不得為未成年人提供游戲

服務(wù)。

5、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài),

對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強

學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。

（五）、保證睡眠時間，保障學(xué)習(xí)精力

5

2021年3月30日，教育部出臺了《關(guān)于進一步加強中小

學(xué)睡眠管理工作的通知》（教基廳函［2021H1號），通知提出:

小學(xué)生睡眠時長達(dá)到10個小時才有充沛的精力學(xué)習(xí)。鑒于此，

學(xué)校加強宣傳，科學(xué)制訂作息時間表，引導(dǎo)學(xué)生、家長關(guān)注睡

眠質(zhì)量，明確睡眠管理的重要意義，達(dá)到家校共識。為確保學(xué)

生充足睡眠，向家長提出如下建議：

1、準(zhǔn)備良好的睡眠環(huán)境。在學(xué)生入睡前應(yīng)關(guān)閉所有發(fā)光源,

控制適宜的溫度及濕度，屏蔽噪音。

2、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),

結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不早于8:20,

合理安排課間休息和下午上課時間，俁障學(xué)生每天1小時午休

時間。

3、父坦以身作則「父田常行和習(xí)慣都會影響孩子，想讓孩

子按時睡覺，父母也要做到按時休息。

4、加強科學(xué)睡眠宣傳教育。教導(dǎo)處制定《XX市腔利小學(xué)

“五項管理”致家長一封信》轉(zhuǎn)化到班級家長群及微信公眾號,

進一步明確學(xué)生睡眠時間要求：學(xué)校生每天睡眠時間應(yīng)達(dá)到10

小時，就寢時間一般不晚于21:20。大力普及科學(xué)睡眠知識，

引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。

6

5、減少學(xué)生睡前興奮。建議家長要培養(yǎng)學(xué)生良好睡前習(xí)慣,

睡前不進行興奮的游戲或活動，盡量讓學(xué)生靜靜地看書，或者聽

一些舒緩的音樂。

三、落實"雙減”政策舉措

（一）、“增效”雙減，創(chuàng)新推進雙減工作構(gòu)建新的學(xué)科

教學(xué)常規(guī)，規(guī)范教學(xué)行為，組織全體教師學(xué)習(xí)教學(xué)常規(guī)管理制

度，學(xué)習(xí)各科課程標(biāo)準(zhǔn)，明確各科、各年級段的階段目標(biāo)，規(guī)

范自己的教學(xué)行為。嚴(yán)格執(zhí)行作息時間，落實大課間活動，保

障學(xué)生睡眠時間。教師、學(xué)生、家長都要懂得充足的睡眠對孩

子成長的重要性，確保學(xué)生每天不少于10小時有質(zhì)量的睡眠。

課間和午間不得占用學(xué)生休息和活動時間集中上課。學(xué)校嚴(yán)格

按照制定的''作息時間表”按時作息，學(xué)生上午不早于8：20

進行教學(xué)活動，并科學(xué)制定“課程表”和“課后服務(wù)表”。每

天不少于60分鐘的陽光體育大課間活動，讓學(xué)生在老師的組織

下真正動起來，不斷提高活動效率，校內(nèi)和校外運動時間不少

于2小時。加大課程整合力度，根據(jù)學(xué)生發(fā)展以及學(xué)校特色發(fā)

展的需求，科學(xué)設(shè)置各類興趣小組和社團活動，保證活動正常

開展。

（二）、強化教學(xué)管理，規(guī)范教學(xué)常規(guī)

1、提高課堂教學(xué)質(zhì)量

7

（1）優(yōu)選教學(xué)方法，提高課堂教學(xué)效率。為了保證課堂的

有效、高效，每位教師在課堂中必須精講精練。在講解過程中

啟發(fā)學(xué)生思考生疑，促進知識遷移。盡可能多的把時間留給學(xué)

生，讓學(xué)生進行多讀精練。教師的語言要簡練，與課堂教學(xué)無

關(guān)的話不說，保證課堂教學(xué)的高容量性。

（2）優(yōu)化學(xué)習(xí)方式，提高學(xué)生學(xué)習(xí)效率。根據(jù)學(xué)生實際情

況，引導(dǎo)學(xué)生掌握適合自己的學(xué)習(xí)方式。語文學(xué)科重基礎(chǔ)規(guī)范

的養(yǎng)成，重個性化體驗感悟、表達(dá)；數(shù)學(xué)學(xué)科提倡獨立探究與合

作交流相結(jié)合，重視思維訓(xùn)練和實踐能力的培養(yǎng)。

（3）落實培優(yōu)補差工作，促使學(xué)生全面發(fā)展。減輕學(xué)生負(fù)

擔(dān)不等于降低教學(xué)要求，既要重視對“尖子生”的培養(yǎng)，組織

他們參加多種活動，使他們的個性得到充分發(fā)展。又要特別重

視對部分“后進生”的個別輔導(dǎo)，及時幫助他們克服學(xué)習(xí)中的

困難，迎頭趕上。這樣既減輕了大部分學(xué)生的負(fù)擔(dān)，也滿足了

不同層次的學(xué)生對學(xué)習(xí)的要求。

2、上課要精紐，方法要靈活，要求做到三不，即不上無準(zhǔn)

備之課，不上目標(biāo)不明確之課，不上一講到底之課。要充分應(yīng)

用新課程理念，要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使師生互動得當(dāng),

信息反饋及時。注重培養(yǎng)學(xué)生閱讀能力和自學(xué)習(xí)慣。要降低重

心，重視基礎(chǔ)，大面積提高教學(xué)質(zhì)量。

3、提高教研活動質(zhì)量

8

（1）各教研紐認(rèn)真制定教學(xué)計劃和進度，確保日常教學(xué)活

動的正常有序。由教研組長負(fù)責(zé)各教研組圍繞本學(xué)期教學(xué)重難

點，積極開展各項教研活動。本學(xué)期各學(xué)科以向課堂要質(zhì)量為主

題，組織教師上公開課、示范課等教學(xué)活動，促進教師專業(yè)發(fā)

展和業(yè)務(wù)水平的提高。

（2）精心備課。采用集體備課與個人備課相結(jié)合的方式。

教師以教研組為單位，在充分吃透課、鉆研教材、了解學(xué)生的

基礎(chǔ)上實行集體備課，形成較為完備的教案。各教師在集體備

課的基礎(chǔ)上根據(jù)自己的教學(xué)特點、本班學(xué)生實際情況對教案進

行調(diào)整和修改，努力提高課堂教學(xué)效果。

4、規(guī)范作業(yè)批改提倡學(xué)生作業(yè)面批制，通過面批及時發(fā)現(xiàn)

問題，及時更改。采用等級評價，教師從多方面用激勵性的語

言來評價鼓勵學(xué)生，發(fā)揮作業(yè)評價對學(xué)生的指導(dǎo)與激勵作用。

班級設(shè)立優(yōu)秀作業(yè)展示角，定期進行優(yōu)秀作業(yè)展示，發(fā)揮學(xué)生

之間作業(yè)的傳幫帶作用。學(xué)校每學(xué)期評選一次優(yōu)秀校本作業(yè)。

教師充分利用課后服務(wù)趕時間對學(xué)困生的作業(yè)進行當(dāng)面批改，

當(dāng)面指出學(xué)生作業(yè)中的優(yōu)點和存在的問題，及時引導(dǎo)學(xué)生對作

業(yè)進行更正，加強教師對學(xué)生作業(yè)情況的及時指導(dǎo)。

（三）、提升作業(yè)管理質(zhì)量，減輕過重學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)

一是注重作業(yè)設(shè)計。要切實提高作業(yè)設(shè)計質(zhì)量，將作業(yè)設(shè)

計工作納入校本教研工作體系，把作業(yè)設(shè)計落實到同級同科集

9

體教研中，確保作業(yè)難度符合學(xué)生實際，不得超過課程標(biāo)準(zhǔn)要

求。鼓勵分層布置作業(yè)，布置彈性作業(yè)、個性化作業(yè)，注重設(shè)

計探究性作業(yè)、實踐性作業(yè)，探索跨學(xué)科作業(yè)、綜合性作業(yè)，

進一步創(chuàng)新適應(yīng)不同學(xué)生需要的作業(yè)形式。堅決杜絕給學(xué)生布

置機械性、重復(fù)性、高難度作業(yè)。

二是深化落實《新時代中小學(xué)教師職業(yè)行為十項準(zhǔn)則》

《嚴(yán)禁中小學(xué)校和在職中小學(xué)教師有償補課的規(guī)定》《嚴(yán)禁教

師違規(guī)收受學(xué)生及家長禮品禮金等行為的規(guī)定》等相關(guān)規(guī)定。

依法依規(guī)嚴(yán)肅杳處學(xué)校教師校外有償補課行為，發(fā)現(xiàn)一起杳處

一起，嚴(yán)禁學(xué)校教師到校外培訓(xùn)機構(gòu)兼職，進一步規(guī)范學(xué)校教

師職業(yè)行為，促進小學(xué)生健康全面發(fā)展。

三是分類明確作業(yè)總量，控制書面作業(yè)總量，盡量確保學(xué)

生在課后服務(wù)時間內(nèi)完成書面作業(yè)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)和時間管理

能力。學(xué)校確保小學(xué)一.二年級不布置家庭書面作業(yè)；小學(xué)三至

六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。初中學(xué)生書面作

業(yè)不超過90分鐘。教師指導(dǎo)學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)。

（四）、落實雙減要求，加強監(jiān)督管理

為了保障“雙減”工作的有效落實，加強對學(xué)生課業(yè)女擔(dān)和

校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的監(jiān)控，成立雙減工作領(lǐng)導(dǎo)小組和雙減工作監(jiān)督

小組。校長作為雙減工作的第一責(zé)任人擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)小組，書記擔(dān)任

10

監(jiān)督小組組長，領(lǐng)導(dǎo)小組成員由各部門中層擔(dān)任，監(jiān)督小組成

員主要由學(xué)生家長和各班學(xué)生代表擔(dān)任。

1、嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃

根據(jù)小學(xué)生的生活規(guī)律，科學(xué)安排每周課程和作息時間，認(rèn)

真落實市教委規(guī)定的課時計劃，開齊開足三類課程與科目，嚴(yán)禁

周課時總量超標(biāo)，嚴(yán)禁出現(xiàn)“陰陽課表”。積極推進新課程改，

加強三類課程建設(shè)，切實課程實施的質(zhì)量。做到不隨意增減課

程和課時，各任課老師必須嚴(yán)格按照課程表上排定的課程進行

教學(xué)，特別是加強音、體、美等學(xué)科以及信息技術(shù)、拓展課、

探究課等課程的監(jiān)控，課程部對課程計劃執(zhí)行情況進行定期和

不定期的檢查，每次檢查都做好相應(yīng)的記錄。

2、嚴(yán)格執(zhí)行作息時間

對學(xué)生早上到校時間和下午離校時間作出明確的規(guī)定，上

午8：20分以后進行集體教育教學(xué)活動，合理安排確保學(xué)生課

間休息和中午休息時間。堅決不利用節(jié)假日或休息日加班加點

補課。積極開展陽光體育活動，切實俁障“三課兩操兩活動”

和"學(xué)生每天在校體育鍛煉一小時”落實到位。下課不拖堂，讓

學(xué)生積極開展課間活動，護導(dǎo)加強課間巡視。

3、嚴(yán)格控制課外作業(yè)量

健全作業(yè)管理機制。學(xué)校要完善作業(yè)管理辦法，加強學(xué)科

組、年級組作業(yè)統(tǒng)籌，合理調(diào)控作業(yè)結(jié)構(gòu)，確保難度不超國家

11

課標(biāo)。建立作業(yè)校內(nèi)公示制度，加強質(zhì)量監(jiān)督。嚴(yán)禁給家長布

置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長檢查、批改作業(yè)。

做到一、二年級堅決不留書面家庭作業(yè)，三、四、五年級

的家庭作業(yè)量控制在1小時以內(nèi)。同時對作業(yè)布置提出要求和

指導(dǎo)性意見，杜絕機械重復(fù)、大量抄寫的作業(yè)，嚴(yán)禁用增加作

業(yè)量的方式懲罰學(xué)生。對所布置的作業(yè)、組織的考試和各種形

式的測驗進行教導(dǎo)處備案，并定期向家長公示，對發(fā)現(xiàn)的問題,

及時通知有關(guān)教師，提出整改措施，責(zé)令改正。

4、嚴(yán)格控制考試次數(shù)

嚴(yán)格執(zhí)行市、區(qū)教育行政部門對控制考試次數(shù)的有關(guān)規(guī)定,

加強質(zhì)量監(jiān)控的管理。一年級不進行期中、期末書面考查；二

年級只進行期末考查；三、四、五年級期末考試科目為語文、

數(shù)學(xué)，其他科目只進行考杳.在開學(xué)兩周內(nèi)不組織任何形式帶

有學(xué)科測試的練習(xí)、測驗、考試等，嚴(yán)禁根據(jù)測試成績給學(xué)生

排名。

（五）、嚴(yán)格按照教學(xué)計劃的規(guī)定量布置課外作業(yè)。提倡

為學(xué)生布置實踐性、活動性及創(chuàng)新性作業(yè)，不布置重復(fù)性、機

械性作業(yè)，嚴(yán)禁教師使用增加作業(yè)量的方式懲罰學(xué)生。學(xué)校要

加強對各科作業(yè)布置的協(xié)調(diào)管理，切實控制每日各學(xué)科課外作

業(yè)總量，要加強對教師布置課外作業(yè)量和批改課外作業(yè)情況的

檢查。

12

（六）、睡眠管理工作

1、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā),

結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不早于8:20,

合理安排課間休息和下午上課時間，俁障學(xué)生每天1小時午休

時間。

2、準(zhǔn)備良好的睡眠環(huán)境。在學(xué)生入睡前應(yīng)關(guān)閉所有發(fā)光源,

控制適宜的溫度及濕度，屏蔽噪音。

3、設(shè)定好固定的睡眠時間°小學(xué)生就寢時?間一般不晚于

9:20,家長應(yīng)督促按時就寢，不熬夜。

（七）、指導(dǎo)學(xué)生實踐鍛煉。組織學(xué)生參加文體活動，培

育1-2項體育運動技能和藝術(shù)特長，嚴(yán)禁擠占體育課時和大課

間，中小學(xué)生校內(nèi)體育活動時間每天不少于1小時，條件允許

的情況下盡量安排在戶外。教育學(xué)生坐立行讀寫姿勢正確，認(rèn)

真做好廣播操和眼保健操。加強勞動生活技能教育，指導(dǎo)學(xué)生

參與社會實踐，樂于科學(xué)探索，熱心志愿公益服務(wù)。

四、強化責(zé)任，成立“雙減”工作領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：

副組長：

成員：級主任、班主任、教研組長組長及副組長

13

領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)學(xué)生雙減工作方案制度的制定、實施及督查工作,

各個成員是學(xué)生雙減工作的具體實施者及宣傳者。

五、保障措施

（一）學(xué)校督導(dǎo)員和監(jiān)察小組不定期檢查各項工作落實情

況。

（二）注重家校合作，提升家校協(xié)同育人效果。完善家校

協(xié)同機制，進一步明晰家校育人責(zé)任，密切家校溝通，創(chuàng)新協(xié)同

方式。學(xué)校、教師要進