田徑學期教案?一、教學目標1.讓學生了解田徑運動的基本知識和規(guī)則，培養(yǎng)對田徑運動的興趣。2.提高學生的身體素質(zhì)，包括速度、力量、耐力、靈敏性等。3.教授學生基本的田徑技術(shù)動作，如短跑、中長跑、跳遠、跳高、投擲等，使學生能夠較為規(guī)范地完成這些動作。4.通過田徑訓練，培養(yǎng)學生的競爭意識、團隊合作精神和堅韌不拔的意志品質(zhì)。

二、教學內(nèi)容與安排

（一）短跑1.教學內(nèi)容起跑技術(shù)：包括"各就位""預備""跑"三個環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)和節(jié)奏。途中跑技術(shù)：身體姿勢、擺臂動作、腿部蹬擺動作。終點跑技術(shù)：沖刺動作和撞線時機。2.教學安排第一周：講解短跑的基本概念和重要性，示范起跑技術(shù)，讓學生進行模仿練習。第二周：重點練習起跑的反應速度和"各就位""預備"動作的穩(wěn)定性，分組進行練習，教師巡回指導糾正。第三周：學習"跑"的動作，強調(diào)蹬地發(fā)力和快速擺臂，進行短距離起跑后的加速跑練習。第四周：完善途中跑技術(shù)，加強腿部力量訓練，如深蹲、蛙跳等輔助練習，進行較長距離的途中跑練習并優(yōu)化動作。第五周：學習終點跑技術(shù)，進行沖刺跑和撞線練習，組織短跑小比賽，檢驗學生學習成果。

（二）中長跑1.教學內(nèi)容起跑和起跑后的加速跑技術(shù)。途中跑的呼吸節(jié)奏與步伐配合。終點跑技術(shù)和合理分配體力。2.教學安排第六周：介紹中長跑的特點和鍛煉價值，示范起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，學生進行簡單模仿。第七周：著重練習起跑后的加速跑，掌握正確的起跑姿勢和加速節(jié)奏，進行小組間的起跑比賽。第八周：學習途中跑的呼吸方法，如兩步一呼、兩步一吸等，結(jié)合慢跑練習呼吸與步伐的配合。第九周：進行較長距離的中長跑練習，強化途中跑技術(shù)，注意調(diào)整呼吸節(jié)奏，根據(jù)學生情況進行個別指導。第十周：講解終點跑技術(shù)和體力分配策略，組織中長跑測試，鼓勵學生堅持完成全程，培養(yǎng)耐力和意志品質(zhì)。

（三）跳遠1.教學內(nèi)容助跑技術(shù)：助跑的速度、節(jié)奏和準確性。起跳技術(shù)：起跳腳的著地、蹬地和擺臂動作。騰空技術(shù)：身體姿勢的控制和維持。落地技術(shù)：收腹舉腿和緩沖動作。2.教學安排第十一周：講解跳遠的基本原理和技術(shù)要點，示范助跑和起跳技術(shù)，學生進行原地起跳模仿練習。第十二周：練習助跑與起跳的銜接，逐漸增加助跑速度，體會起跳時的蹬地力量和身體騰空感覺，分組進行助跑起跳練習。第十三周：學習騰空技術(shù)，保持身體平衡和伸展，進行短距離助跑后的騰空練習，教師幫助學生糾正姿勢。第十四周：重點練習落地技術(shù)，強調(diào)收腹舉腿和緩沖動作，避免受傷，進行完整的跳遠練習，從短距離逐漸過渡到正常助跑距離。第十五周：組織跳遠測試，鼓勵學生挑戰(zhàn)自己的最好成績，對學生的技術(shù)動作進行全面評價和總結(jié)。

（四）跳高1.教學內(nèi)容助跑技術(shù)：助跑的路線、速度和節(jié)奏。起跳技術(shù)：起跳腿的蹬地、擺腿和擺臂動作。過桿技術(shù)：跨越式、背越式等不同過桿方式的動作要領(lǐng)。落地技術(shù)：安全落地的方法。2.教學安排第十六周：介紹跳高的項目特點和技術(shù)分類，示范助跑和起跳技術(shù)，學生進行簡單的助跑起跳練習。第十七周：練習助跑與起跳的配合，掌握合適的助跑速度和起跳點，分組進行助跑起跳練習，教師觀察并指導。第十八周：學習跨越式過桿技術(shù)，講解過桿時身體各部位的動作順序，學生進行過桿練習，先從較低高度開始。第十九周：根據(jù)學生情況，選擇部分學生學習背越式過桿技術(shù)，進行詳細講解和示范，學生嘗試練習。第二十周：組織跳高測試，對學生的跳高技術(shù)進行評估，總結(jié)本學期田徑教學成果，鼓勵學生繼續(xù)保持對田徑運動的熱愛。

（五）投擲（以鉛球為例）1.教學內(nèi)容握持鉛球的方法。預備姿勢和預擺動作。最后用力技術(shù)：發(fā)力順序和身體的協(xié)調(diào)配合。維持身體平衡和合理的出手角度。2.教學安排第二十一周：講解鉛球投擲的安全注意事項和基本技術(shù)原理，示范握持鉛球的方法和預備姿勢，學生進行模仿。第二十二周：練習預擺動作，感受身體的上下肢協(xié)調(diào)配合，分組進行預擺練習，教師檢查動作規(guī)范。第二十三周：重點學習最后用力技術(shù)，強調(diào)從腿部、腰部到手臂的發(fā)力順序，進行原地最后用力的模仿練習。第二十四周：結(jié)合完整的投擲動作，進行持輕重量鉛球的練習，逐漸增加投擲力量，體會出手角度和身體平衡的控制。第二十五周：組織鉛球投擲測試，對學生的投擲技術(shù)和成績進行評價，回顧本學期田徑教學內(nèi)容，讓學生分享學習心得。

三、教學方法1.講解示范法：通過清晰的講解和準確的示范，讓學生直觀地了解田徑技術(shù)動作的要領(lǐng)。2.分解練習法：將復雜的技術(shù)動作分解成若干個簡單的環(huán)節(jié)，逐步進行練習，幫助學生掌握每個環(huán)節(jié)的動作。3.完整練習法：在學生掌握分解動作后，進行完整的技術(shù)動作練習，使學生形成連貫、協(xié)調(diào)的動作。4.游戲競賽法：通過組織田徑游戲和競賽活動，增加學生的學習興趣，提高學生的競爭意識和團隊合作精神。5.個別指導法：針對學生在學習過程中出現(xiàn)的問題，進行個別指導，幫助學生糾正錯誤動作，提高學習效果。

四、教學評價1.技術(shù)評價：觀察學生的田徑技術(shù)動作是否規(guī)范，包括起跑、途中跑、跳躍、投擲等各個環(huán)節(jié)，根據(jù)技術(shù)要點進行評分。2.成績評價：對學生的短跑、中長跑、跳遠、跳高、投擲等項目的測試成績進行記錄和分析，與學生的初始成績進行對比，評價學生的學習進步情況。3.態(tài)度評價：觀察學生在課堂上的學習態(tài)度，包括參與度、積極性、遵守紀律情況等，給予相應的評價。

五、教學資源1.田徑場地：標準的田徑跑道、跳遠沙坑、跳高橫桿、投擲區(qū)等。2.體育器材：起跑器、秒表、發(fā)令槍、鉛球、標槍、鐵餅、皮尺等。3.教學多媒體：用于播放田徑教學視頻、講解動作要領(lǐng)的課件等，幫助學生更好地理解教學內(nèi)容。

六、注意事項1.加強安全教育，在進行田徑運動前，檢查場地和器材是否安全，避免學生在運動過程中發(fā)生意外事故。2.合理安排運動負荷，根據(jù)學生的身體狀況和運動能力，逐漸增加運動強度和難度，避免過度疲勞和受傷。3.關(guān)注學生的個體差異，對于身體素質(zhì)較差