五年級體育上冊第三十四課立定跳遠考核教學(xué)設(shè)計授課內(nèi)容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學(xué)內(nèi)容分析同學(xué)們，今天我們要一起學(xué)習(xí)的是五年級體育上冊第三十四課的內(nèi)容——立定跳遠考核。這節(jié)課，我們要從基本的跳躍姿勢開始，逐步提高跳躍能力。首先，我們要復(fù)習(xí)一下上一節(jié)課的內(nèi)容，比如跳躍的起始姿勢和預(yù)備動作。然后，我們會重點學(xué)習(xí)立定跳遠的技巧和要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我相信大家都能掌握立定跳遠的基本技能，為以后的體育鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。讓我們一起加油吧！?????♂???核心素養(yǎng)目標分析在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的幾個關(guān)鍵核心素養(yǎng)。首先，通過立定跳遠的學(xué)習(xí)，孩子們將提升運動技能，增強身體協(xié)調(diào)性和平衡感。其次，我們鼓勵學(xué)生在練習(xí)中培養(yǎng)堅持不懈、勇于挑戰(zhàn)的自我挑戰(zhàn)精神。再者，通過團隊合作和互相鼓勵，孩子們將學(xué)會在體育活動中建立良好的人際關(guān)系，增強團隊合作意識。最后，我們希望通過體育活動，激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，培養(yǎng)健康的生活方式和積極向上的生活態(tài)度。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握的相關(guān)知識：

在進入本節(jié)課之前，學(xué)生們已經(jīng)接觸過一些基本的跳躍動作，如單腳跳、雙腳跳等。他們對于跳躍的基本姿勢和動作有一定的了解，但可能尚未形成穩(wěn)定的跳躍技能。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

五年級的學(xué)生對體育活動普遍保持較高的興趣，尤其是戶外運動和競技性較強的項目。他們的身體協(xié)調(diào)性和力量正在快速發(fā)展，具備一定的學(xué)習(xí)潛力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，有的學(xué)生可能更傾向于通過模仿和練習(xí)來掌握技能，而有的學(xué)生則可能需要更多的指導(dǎo)和個性化反饋。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在立定跳遠的學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能會遇到以下困難和挑戰(zhàn)：首先是起跳時的力量不足，導(dǎo)致跳躍距離短；其次是騰空時的身體控制能力不足，可能造成落地不穩(wěn)或受傷；最后，由于個體差異，部分學(xué)生可能對動作要領(lǐng)的理解和掌握速度較慢。針對這些情況，教學(xué)中需要提供適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和個性化支持，確保每個學(xué)生都能在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)和進步。教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有五年級體育上冊教材，以便跟隨課程內(nèi)容進行學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準備立定跳遠的相關(guān)圖片、動作分解圖和示范視頻，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：準備跳遠沙坑、起跳板、秒表等，確保實驗器材的安全性和可用性。

4.教室布置：設(shè)置分組練習(xí)區(qū)域，安排足夠的起跳點和安全區(qū)域，以便學(xué)生進行實際操作和練習(xí)。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時5分鐘）

1.開場白：同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是一項非常有趣的體育項目——立定跳遠。它不僅能夠鍛煉我們的身體，還能提高我們的協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力。那么，你們對立定跳遠有什么了解呢？請同學(xué)們分享一下吧！

2.激發(fā)興趣：接下來，讓我們一起觀看一段立定跳遠的精彩視頻，感受一下這項運動的魅力。

3.引入課題：通過剛才的視頻，我們看到了運動員們精彩的跳躍瞬間?，F(xiàn)在，讓我們一起來學(xué)習(xí)如何正確地完成立定跳遠吧！

二、新課講授（用時10分鐘）

1.講解立定跳遠的基本要領(lǐng)：首先，我們要保持身體直立，雙腳并攏，雙臂自然下垂。然后，進行擺臂和擺腿動作，最后用力起跳，盡量向前跳躍。

2.講解起跳技巧：在起跳時，要迅速用力蹬地，同時擺動雙臂和雙腿，以增加跳躍的力量和距離。

3.講解落地技巧：落地時要盡量用雙腳同時著地，保持身體平衡，避免摔倒。

三、實踐活動（用時15分鐘）

1.分組練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，每組進行立定跳遠練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，糾正動作不規(guī)范的地方。

2.逐個示范：教師挑選幾個動作做得較好的學(xué)生進行示范，讓學(xué)生們學(xué)習(xí)模仿。

3.比賽環(huán)節(jié)：組織一場立定跳遠比賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識，提高他們的練習(xí)積極性。

四、學(xué)生小組討論（用時10分鐘）

1.回顧動作要領(lǐng)：請同學(xué)們回憶一下立定跳遠的基本動作要領(lǐng)，并與小組成員分享。

2.分析動作難點：討論在練習(xí)過程中遇到的難點，如起跳力量不足、落地不穩(wěn)等，并提出解決方案。

3.交流學(xué)習(xí)心得：分享各自在練習(xí)過程中的心得體會，互相鼓勵，共同進步。

五、總結(jié)回顧（用時5分鐘）

1.回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容：今天我們學(xué)習(xí)了立定跳遠的基本動作要領(lǐng)和技巧，希望大家能夠熟練掌握。

2.強調(diào)重點：在練習(xí)過程中，要注意起跳時的力量和落地時的平衡，這是立定跳遠的關(guān)鍵。

3.鼓勵學(xué)生：希望大家在課后能夠多加練習(xí)，不斷提高自己的跳躍能力。

教學(xué)重難點：

1.教學(xué)重點：掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)和技巧。

2.教學(xué)難點：起跳時的力量和落地時的平衡。

1.熟練掌握立定跳遠的基本動作要領(lǐng)。

2.提高自己的跳躍能力和協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)團隊合作精神和競爭意識。

用時：45分鐘知識點梳理1.立定跳遠的定義與基本原理

-定義：立定跳遠是一種田徑運動項目，運動員在靜止狀態(tài)下進行跳躍，以遠距離為目標。

-基本原理：利用爆發(fā)力、速度、力量和協(xié)調(diào)性，通過合理的起跳、空中姿態(tài)和落地動作，實現(xiàn)遠距離跳躍。

2.立定跳遠的動作步驟

-預(yù)備姿勢：雙腳并攏站立，身體重心落在前腳掌，雙臂自然下垂。

-起跳：迅速用力蹬地，同時擺動雙臂和雙腿，增加起跳的力量。

-騰空：在空中保持身體挺直，雙臂向前上方擺動，盡量延長騰空時間。

-落地：落地時盡量用雙腳同時著地，保持身體平衡，避免摔倒。

3.立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)

-起跳技術(shù)：用力蹬地，擺動雙臂和雙腿，增加起跳力量。

-空中技術(shù)：保持身體挺直，雙臂向前上方擺動，延長騰空時間。

-落地技術(shù)：落地時用雙腳同時著地，保持身體平衡。

4.立定跳遠的訓(xùn)練方法

-基本功訓(xùn)練：加強腿部力量和協(xié)調(diào)性，如深蹲、跳躍等。

-技術(shù)動作訓(xùn)練：反復(fù)練習(xí)立定跳遠的動作，提高動作熟練度。

-模擬比賽訓(xùn)練：在比賽中模擬實際比賽情境，提高應(yīng)對能力。

5.立定跳遠的注意事項

-安全：在訓(xùn)練和比賽中，注意安全，避免受傷。

-持續(xù)性：保持訓(xùn)練的持續(xù)性，不斷調(diào)整和優(yōu)化技術(shù)。

-心理素質(zhì)：培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，面對挑戰(zhàn)時保持冷靜。

6.立定跳遠的比賽規(guī)則

-跳躍次數(shù)：比賽通常規(guī)定一定的跳躍次數(shù)，如三次或六次。

-距離測量：每次跳躍后，測量并記錄跳躍距離。

-距離計算：根據(jù)比賽規(guī)則，計算總距離或最佳距離。

7.立定跳遠的教學(xué)方法

-分步教學(xué)：將立定跳遠的動作分解為多個步驟，逐個教學(xué)和練習(xí)。

-個性化指導(dǎo)：根據(jù)學(xué)生的個體差異，提供個性化的指導(dǎo)和建議。

-激勵評價：鼓勵學(xué)生積極參與，給予積極的評價和反饋。內(nèi)容邏輯關(guān)系①立定跳遠的動作分解與步驟

-重點知識點：起跳、騰空、落地

-關(guān)鍵詞：預(yù)備姿勢、用力蹬地、擺動雙臂、延長騰空時間、平衡落地

-句子：“立定跳遠的動作分為預(yù)備姿勢、用力蹬地、擺動雙臂、延長騰空時間和平衡落地四個步驟?！?/p>

②立定跳遠的技術(shù)要領(lǐng)與訓(xùn)練方法

-重點知識點：起跳技術(shù)、空中技術(shù)、落地技術(shù)、基本功訓(xùn)練、技術(shù)動作訓(xùn)練、模擬比賽訓(xùn)練

-關(guān)鍵詞：爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、深蹲、跳躍、反復(fù)練習(xí)、實際比賽情境

-句子：“起跳時需用力蹬地，擺動雙臂和雙腿，空中保持身體挺直，落地時用雙腳同時著地?；竟τ?xùn)練包括深蹲和跳躍，技術(shù)動作訓(xùn)練需反復(fù)練習(xí)，模擬比賽訓(xùn)練能提高應(yīng)對能力。”

③立定跳遠的注意事項與比賽規(guī)則

-重點知識點：安全、持續(xù)性、心理素質(zhì)、跳躍次數(shù)、距離測量、距離計算

-關(guān)鍵詞：安全意識、調(diào)整優(yōu)化、心理調(diào)節(jié)、比賽次數(shù)、測量記錄、總距離、最佳距離

-句子：“訓(xùn)練和比賽中要注意安全，保持訓(xùn)練的持續(xù)性，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。比賽規(guī)定跳躍次數(shù)，每次跳躍后測量記錄距離，計算總距離或最佳距離。”

④立定跳遠的教學(xué)方法與評價

-重點知識點：分步教學(xué)、個性化指導(dǎo)、激勵評價

-關(guān)鍵詞：動作分解、個體差異、鼓勵參與、積極反饋

-句子：“教學(xué)方法包括分步教學(xué)、個性化指導(dǎo)和激勵評價，以幫助學(xué)生掌握動作、提高技能?！苯虒W(xué)評價1.課堂評價

-提問：通過提問學(xué)生關(guān)于立定跳遠動作要領(lǐng)、技術(shù)細節(jié)等問題，檢驗學(xué)生對知識的掌握程度。例如，詢問學(xué)生：“在立定跳遠中，起跳時的正確姿勢是怎樣的？”

-觀察：在學(xué)生進行分組練習(xí)和比賽時，觀察他們的動作是否規(guī)范，是否能正確執(zhí)行起跳、騰空和落地等動作。

-測試：在課程結(jié)束后，進行簡單的測試，如計時跳遠，以評估學(xué)生的實際跳躍能力和技術(shù)掌握情況。

2.作業(yè)評價

-實踐報告：要求學(xué)生在課后完成立定跳遠的實踐報告，包括動作分解、練習(xí)心得、遇到的困難及解決方案等。教師將對報告進行批改，關(guān)注學(xué)生的實踐能力和反思能力。

-技術(shù)視頻：鼓勵學(xué)生錄制自己的立定跳遠動作視頻，教師通過視頻分析學(xué)生的動作，給出改進建議。

-家庭作業(yè)：布置與立定跳遠相關(guān)的家庭作業(yè)，如模擬練習(xí)、記錄練習(xí)次數(shù)和距離等，以鞏固課堂所學(xué)。

3.學(xué)生自評與互評

-學(xué)生自評：鼓勵學(xué)生在課后對自己的立定跳遠練習(xí)進行自我評價，反思自己的進步和不足。

-互評：組織學(xué)生之間進行互評，相互觀察和評價彼此的動作，提高學(xué)生的觀察力和溝通能力。

4.教學(xué)效果反饋

-定期反饋：定期與學(xué)生和家長溝通，了解學(xué)生在課堂外的練習(xí)情況和進步。

-教學(xué)反思：教師對自己的教學(xué)方法和效果進行反思，根據(jù)學(xué)生的反饋調(diào)整教學(xué)策略。

5.教學(xué)評價標準

-動作規(guī)范度：評估學(xué)生在立定跳遠中動作的規(guī)范性，如起跳、騰空、落地等。

-技術(shù)掌握程度：評估學(xué)生對立定跳遠技術(shù)要領(lǐng)的理解和掌握情況。

-進步幅度：觀察學(xué)生在課程中的進步，包括跳躍距離、動作協(xié)調(diào)性等方面的提升。

-學(xué)習(xí)態(tài)度：評估學(xué)生的出勤率、參與度和練習(xí)積極性。典型例題講解1.例題：

學(xué)生小明在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.5秒，落地時雙腳同時著地。假設(shè)小明的起跳速度為每秒2米，求小明的跳躍距離。

解答：

跳躍距離=起跳速度×騰空時間

跳躍距離=2米/秒×1.5秒=3米

答案：小明的跳躍距離為3米。

2.例題：

在立定跳遠訓(xùn)練中，小華連續(xù)三次跳躍，距離分別為2.5米、2.8米和3.0米。求小華三次跳躍的平均距離。

解答：

平均距離=(第一次跳躍距離+第二次跳躍距離+第三次跳躍距離)÷跳躍次數(shù)

平均距離=(2.5米+2.8米+3.0米)÷3=8.3米÷3=2.77米

答案：小華三次跳躍的平均距離為2.77米。

3.例題：

小李在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.8秒，落地時雙腳同時著地。如果小李的起跳速度為每秒2.2米，求小李在空中上升的高度。

解答：

上升高度=(起跳速度×騰空時間)÷2

上升高度=(2.2米/秒×1.8秒)÷2=3.96米÷2=1.98米

答案：小李在空中上升的高度為1.98米。

4.例題：

小王在立定跳遠比賽中，起跳后騰空時間為1.5秒，落地時雙腳同時著地。如果小王的起跳速度為每秒2.5米，求小王在空中的最大速度。

解答：

最大速度=