提高學(xué)習(xí)效率許多作業(yè)要做 許多知識(shí)已忘 許多書(shū)本與筆記開(kāi)了又合合了又開(kāi),如此的慌張我來(lái)來(lái)往往，我匆匆忙忙從宿舍到教室又從教室到飯?zhí)妹γγγっっっさ靡呀?jīng)沒(méi)有主張盲得已經(jīng)失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒(méi)有時(shí)間痛哭一場(chǎng)成績(jī)卻還是老樣一、學(xué)習(xí)效率自測(cè)YESorNO?每選“YES”扣10分1.學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，聽(tīng)見(jiàn)外部動(dòng)靜就會(huì)不自覺(jué)探望 () 2.上課容易發(fā)呆、走神、很難長(zhǎng)時(shí)間專注于功課上()3.課堂上或自習(xí)課忍不住照鏡子 () 4.課堂上或晚自習(xí)經(jīng)常想上廁所 () 5.做作業(yè)經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)、磨磨蹭蹭，無(wú)法及時(shí)上交 () 6.作業(yè)容易粗心大意 () 7.經(jīng)常找不到作業(yè)、試卷、文具、書(shū)籍、校園卡等 () 8.完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)無(wú)次序、混亂交錯(cuò)、頭緒多()

二、學(xué)習(xí)效率低下的原因1、疲勞式學(xué)習(xí)，不會(huì)自我調(diào)整。二、學(xué)習(xí)效率低下的原因2、不會(huì)抓重點(diǎn)。二、學(xué)習(xí)效率低下的原因3、焦慮式學(xué)習(xí)，不會(huì)調(diào)整心態(tài)。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法1、保證足夠的休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。睡眠有助于清除大腦垃圾，建立突觸，鞏固程序記憶。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法1、保證足夠的休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。2015年福建理科狀元姜麟琨，在學(xué)校是出了名的“跑步健將”，甚至高考前一天還在堅(jiān)持跑步；2016年廣東省理科狀元李奕辰長(zhǎng)期堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，尤其喜歡游泳和羽毛球，即使學(xué)業(yè)緊張，每天下午也要去學(xué)校操場(chǎng)跑幾圈；2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛(ài)好就是踢足球，曾任高中校足球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，還獲得了省校園足球聯(lián)賽MVP；2016年統(tǒng)計(jì)的全國(guó)63名狀元中，有34位喜歡體育運(yùn)動(dòng)；2017年調(diào)查的42名狀元中，24人愛(ài)好運(yùn)動(dòng)。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法2、保證學(xué)習(xí)環(huán)境簡(jiǎn)潔。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法2、保證學(xué)習(xí)環(huán)境簡(jiǎn)潔。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法2、保證學(xué)習(xí)環(huán)境簡(jiǎn)潔。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法3、找竅門，重復(fù)記憶。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法4、找到適合自己的學(xué)習(xí)氛圍。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法5、利用好碎片時(shí)間。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法6、養(yǎng)成興趣愛(ài)好。對(duì)教師的興趣對(duì)學(xué)科的興趣抗干擾小游戲：聚精會(huì)神數(shù)紙張

4位同學(xué)分成兩組，其中兩位同學(xué)負(fù)責(zé)數(shù)清紙張頁(yè)數(shù)，另外兩位同學(xué)則作為干擾源，跟對(duì)組數(shù)紙的同學(xué)講話?？垢蓴_小游戲：聚精會(huì)神數(shù)紙張

4位同學(xué)分成兩組，其中兩位同學(xué)負(fù)責(zé)數(shù)清紙張頁(yè)數(shù)，另外兩位同學(xué)則作為干擾源，跟對(duì)組數(shù)紙的同學(xué)講話。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法7、提升專注力。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法6、養(yǎng)成興趣愛(ài)好。對(duì)教師的興趣對(duì)學(xué)科的興趣三、提高學(xué)習(xí)效率的方法4、找到適合自己的學(xué)習(xí)氛圍。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法2、保證學(xué)習(xí)環(huán)境簡(jiǎn)潔。三、提高學(xué)習(xí)效率的方法1、保證足夠的休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。一、學(xué)習(xí)效率自測(cè)YESorNO?每選“YES”扣10分1.學(xué)習(xí)時(shí)容易分心，聽(tīng)見(jiàn)外部動(dòng)靜就會(huì)不自覺(jué)探望 () 2.上課容易發(fā)呆、走神、很難長(zhǎng)時(shí)間專注于功課上()3.課堂上或自習(xí)課忍不住照鏡子 () 4.課堂上或晚自習(xí)經(jīng)常想上廁所 () 5.做作業(yè)經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)、磨磨蹭蹭，無(wú)法及時(shí)上交 () 6.作業(yè)容易粗心大意 () 7.經(jīng)常找不到作業(yè)、試卷、文具、書(shū)籍、校園卡等 () 8