胡屯中學(xué)“4312”大課間籃球活動計(jì)劃2014-2015學(xué)年下學(xué)期活動時(shí)間第一周3.17-3.21活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：熟悉球感，兩人或多人相互傳球練習(xí)周二：熟悉球感，兩人或多人相互傳球練習(xí)周三：熟悉球感，一分鐘原地運(yùn)球周四：熟悉球感，一分鐘原地運(yùn)球活動要求練習(xí)球感活動時(shí)間第二周3.24-3.28活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人相互傳球練習(xí)周二：兩人或多人相互傳球練習(xí)周三：站好隊(duì)列，小組半場運(yùn)球練習(xí)周四：站好隊(duì)列，小組半場運(yùn)球練習(xí)活動要求傳球6個(gè)不脫手，運(yùn)球速度要快活動時(shí)間第三周3.31-4.4活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：原地高、低運(yùn)球周二：原地高、低運(yùn)球周三：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球周四：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球活動要求高、低運(yùn)球6個(gè)活動時(shí)間第四周4.7-4.11活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：移動運(yùn)球練習(xí)周二：移動運(yùn)球練習(xí)周三：移動運(yùn)球練習(xí)周四：移動運(yùn)球練習(xí)活動要求移動半場運(yùn)球不失誤活動時(shí)間第五周4.14-4.18活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球球周二：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球周三：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球周四：移動傳接球練習(xí)，站兩列，半場移動傳接球活動要求半場傳接球不失誤活動時(shí)間第六周4.21-4.25活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：移動運(yùn)球練習(xí)周二：移動運(yùn)球練習(xí)周三：移動運(yùn)球練習(xí)周四：移動運(yùn)球練習(xí)活動要求半場運(yùn)球不失誤活動時(shí)間第七周4.28-5.2勞動節(jié)活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容按上周練習(xí)內(nèi)容繼續(xù)活動要求活動時(shí)間第八周5.5-5.9活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：半場換手運(yùn)球練習(xí)周二：半場換手運(yùn)球練習(xí)周三：多人相互傳接球練習(xí)，站圈周四：多人相互傳接球練習(xí)，站圈活動要求運(yùn)球動作協(xié)調(diào)活動時(shí)間第九周5.12-5.16活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：2分線投籃練習(xí)，周二：2分線投籃練習(xí)周三：體前變向運(yùn)球練習(xí)周四：體前變向運(yùn)球練習(xí)活動要求投籃先練動作，運(yùn)球盡量不失誤活動時(shí)間第十周5.19-5.23活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：體前變向運(yùn)球（換手）練習(xí)周二：行進(jìn)間傳接球練習(xí)周三：2分線投籃練習(xí)周四：運(yùn)球急停練習(xí)活動要求熟悉球性活動時(shí)間第十一周5.16-5.30活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：體前變向運(yùn)球（換手）練習(xí)周二：行進(jìn)間傳接球練習(xí)周三：2分線投籃練習(xí)周四：運(yùn)球急停練習(xí)活動要求能基本掌握各種動作活動時(shí)間第十二周6.2-6.6端午節(jié)活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容同上周練習(xí)活動要求活動時(shí)間第十三周6.9-6.13活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：體前變向運(yùn)球（換手）練習(xí)周二：行進(jìn)間傳接球練習(xí)周三：2分線投籃練習(xí)周四：運(yùn)球急停練習(xí)活動要求能基本掌握動作活動時(shí)間第十四周6.16-6.20活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：運(yùn)球急停練習(xí)周二：運(yùn)球急停練習(xí)周三：運(yùn)球急停投籃練習(xí)周四：運(yùn)球急停投籃練習(xí)活動要求動作協(xié)調(diào)，有準(zhǔn)確率活動時(shí)間第十五周6.23-6.27活動項(xiàng)目籃球指導(dǎo)人活動人員籃球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：運(yùn)球急停投籃練習(xí)周二：運(yùn)球急停投籃練習(xí)周三：提前變向運(yùn)球不還手練習(xí)周四：提前變向運(yùn)球換手練習(xí)活動要求能熟練掌握動作要領(lǐng)活動要求兩人推擋球至少3個(gè)踢毽子：個(gè)人：第一周6個(gè)/分第二周7個(gè)/分第三周7個(gè)/分第四周8個(gè)/分第五周9個(gè)/分第六周10個(gè)/分第七周11個(gè)/分第八周12個(gè)/分第九周16個(gè)/分第十周18個(gè)/分第11周19個(gè)/分第十二周20個(gè)/分第十三周20個(gè)/分第十四周21個(gè)/分第十五周22個(gè)/分第十六周23個(gè)/分第十七周23個(gè)/分第十八周26個(gè)/分跳繩：個(gè)人第一周，10次/分第二周12次/分第三周14次/分第四周16次/分第五周16次/分第六周18次/分第八周20次/分第九周22次/分第