東坑鎮(zhèn)城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)知識競賽

參考題庫

目錄

第一部分健康素養(yǎng)知識（一）......................p2

第二部分健康素養(yǎng)知識（二）......................P45

第三部分健康教育知識（一）......................P112

第四部分健康教育知識（二）.....................P131

第五部分控?zé)熤R..............................P169

第六部分艾滋病防制知識.........................P175

第一部分健康素養(yǎng)知識(一)

一、基本知識和理念

(-)單選題

1.下列不屬于用來衡量一個人的健康狀況的指標是(C)(1)

A.身體狀況

B.心理狀況

C.智商

D.社會適應(yīng)能力

2.下列不屬于WHO推薦的心理健康標準的是(B)(1)

A.充分了解自己，并能對自己的能力做恰當?shù)墓烙?/p>

B.食欲良好

C.能保持良好的人際關(guān)系

D.有充分的適應(yīng)能力

3.人的一生中最好的投資是什么？(D)(1)

A.買股票B.建房子C.開店鋪D.健康與教育

4.下列屬于不利于健康的行為是(B)(2)

A.勤洗手

B.吃精細的食物

C.定期體檢

D,適量運動

5.健康的生活方式包括(C)(2)

A.少吸煙、少飲酒、少鍛煉、合理膳食

B.少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、暴飲暴食

C.不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

D.少吸煙、不飲酒、少鍛煉、暴飲暴食

6.下列哪一項對健康的影響最大(A)(2)

A.行為和生活方式

B.環(huán)境因素

C.生物學(xué)因素

D.健康服務(wù)因素

7.下列關(guān)于環(huán)境與健康的說法，不正確的是(B)(3)

A.環(huán)境與我們的健康息息相關(guān)

B.癌癥高發(fā)與環(huán)境污染沒有關(guān)系

C.不良的社會環(huán)境可引起一下心理問題或疾病

D.適應(yīng)環(huán)境或保護環(huán)境，有利于促進我們的健康

8.下列行為符合《中華人民共和國環(huán)境保護法》的是(C)(3)

A.企業(yè)將污水排放進旁邊的河流

B.電池電量用完后，直接扔進垃圾桶

C.植樹造林

D.企業(yè)將廢氣直接排進大氣中

9.健康成年人每次獻血多少毫升對身體無害？(A)(4)

A.200毫升B.500毫升C.600毫升D.700毫升

10.健康成年人連續(xù)兩次獻血時間至少應(yīng)間隔多長時間？(B)(4)

A.3個月B.6個月C.10個月D.12個月

n.下列關(guān)于獻血的說法，錯誤的是(C)(4)

A.獻血前應(yīng)盡可能適當休息，保持充足的睡眠

B.獻血時精神不要緊張，盡量放松

C.獻血后，可以立即劇烈運動

D.獻血后切忌暴飲暴食

12.下列關(guān)于無償獻血者的要求，錯誤的是(C)(4)

A.獻血者年齡應(yīng)在18-55周歲之間

B.男性獻血者體重應(yīng)在50kg以上

C.女性獻血者體重應(yīng)在40kg以上

D.獻血者需經(jīng)過紅十字血站體格檢查和實驗室檢查，符合國家衛(wèi)計委規(guī)定的健康標準

13.下列對于病殘人員的說法，錯誤的是(A)(5)

A.艾滋病患者往往道德水平比較低

B.艾滋病患者延誤治療，會加重家庭和社會的負擔

C.對于精神病患者，我們要幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會

D.對于病殘人員，我們要關(guān)愛、幫助他們

14.下列不屬于對病殘人員的關(guān)愛措施的是(C)(5)

A.鼓勵乙肝患者積極參與疾病的防治

B.患者家屬對精神病人擔負起照料責(zé)任

C.在生活上遠離艾滋病感染者

D.政府修建殘疾人專用的公廁

15.關(guān)于健康體檢，下列說法中不正確的是哪一項？(C)(6)

A.可以了解身體健康狀況

B.可以有針對性地改變不良的行為習(xí)慣

C.發(fā)現(xiàn)健康問題后再去體檢

D.減少健康危險因素

16.成年人健康體檢頻率最小是：(B)(6)

A.1次/2年B.1次/年C.2次/年D.3次/年

17.正常腋下體溫的是(B)(7)

A.35?36℃B.36?37℃C.37?38℃D.38℃

18.成人正常呼吸頻率每分鐘多少次？(C)(7)

A.60?100次B.20?30次C.16?20次D.30?60次

19.下列哪一數(shù)值的血壓屬于正常血壓(毫米汞柱)？(A)(7)

A.120/80B.140/80C.120/95D.140/95

20.成人正常心率每分鐘多少次(B)(7)

A.50?90次B.60?100次C.70?H0次D.80?120次

21.高血壓最嚴重的并發(fā)癥是(B)(7)

A.膀胱癌、乳腺癌B.腦中風(fēng)、冠心病

C.痛風(fēng)、肺心病D.肺癌、糖尿病

22.您認為按國家規(guī)定給孩子打預(yù)防針能夠預(yù)防哪類疾?。?A)(8)

A.傳染病B.慢性病C.營養(yǎng)不良D.維生素缺乏

23.全國兒童預(yù)防接種日為哪天？(B)(8)

A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日

24.以下那些是預(yù)防傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施(A)(8)

A.接種疫苗

B.在有疾病流行的時候吃一些預(yù)防性藥品

C.吃一些保健品

D.增強鍛煉提高自己的身體素質(zhì)

25.下列關(guān)于兒童疫苗接種的說法，錯誤的是(C)(8)

A.兒童出生一個月內(nèi)應(yīng)辦理預(yù)防接種卡

B.兒童在錯過接種的可以進行補種

C.自費的疫苗比免費的疫苗更安全

D.按要求接種疫苗，對兒童健康成長有保護作用

26.孩子出生時就應(yīng)接種的計劃免疫疫苗是(C)(8)

A.脊灰疫苗(糖丸)+乙肝疫苗B.卡介苗+脊灰疫苗

C.乙肝疫苗+卡介苗D.麻疹+流腦疫苗

27.預(yù)防接種是非常緊要的事情，不能耽誤。所有兒童應(yīng)在什么時間內(nèi)按規(guī)定完成基礎(chǔ)

免疫。(D)(8)

A.半年B.一年C.兩年D.六年

28.迄今為止病死率最高的傳染病是(C)(8)

A.乙肝B.肺結(jié)核C.狂犬病D.乙腦

29.下列不是流感的主要癥狀的是(A)(9)

A.腿部水腫

B.咽痛

C.頭痛

D.突然發(fā)熱

30.下面說法哪些是正確的？(B)(9)

A.接種流感疫苗，能避免在下一年度患感冒

B.接種流感疫苗，可在下一年度減少患流感的機會或減輕流感的癥狀

C.接種了流感疫苗，可以終身免疫，以后就不患流感了

D.接種流感疫苗，對預(yù)防流感沒什么大的用處

(二)多選題

1.世界衛(wèi)生組織認為，衡量健康的標志有哪些？(ABCD)(1)

A.體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)

B.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎

C.牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血

D.頭發(fā)光潔，無頭屑，肌肉、皮膚有彈性，走路輕松

2.一個健康的人，必須滿足下列哪些條件(ABC)(1)

A.身體健康

B.心理健康

C.社會適應(yīng)完好

D.學(xué)習(xí)成績好或工作能力強

3.一級健康是指滿足生存條件，具體包括(BCD)(1)

A.自由自在地生活

B.無饑寒、無病、無體弱，能精力充沛的生活和勞動，滿足基本的衛(wèi)生要求，有預(yù)防

和治療健康障礙的基本知識

C.對有科學(xué)預(yù)防方法的疾病和災(zāi)害，能夠采取合理的預(yù)防措施

D.對健康障礙能夠及時采取合理的治療和康復(fù)措施

4.二級健康為滿意度條件，具體包括(BCD)(1)

A.通過適當訓(xùn)練，掌握高深知識和技術(shù)并且有條件應(yīng)用這些技術(shù)

B.自由自在地生活

C.日常生活中能享用最新科技成果

D.一定的職業(yè)和收入，滿足經(jīng)濟要求

5.三級健康為最高層次的健康，具體包括(BD)(1)

A.對有科學(xué)預(yù)防方法的疾病和災(zāi)害，能夠采取合理的預(yù)防措施

B.通過適當訓(xùn)練，掌握高深知識和技術(shù)并且有條件應(yīng)用這些技術(shù)

C.日常生活中能享用最新科技成果

D.能過著為社會作貢獻的生活

6.下列哪些屬于影響健康的因素(ABCD)(2)

A.行為和生活方式

B.環(huán)境因素

C.生物學(xué)因素

D.健康服務(wù)因素

7.下列屬于侵犯他人健康權(quán)利的行為有(ABC)(2)

A.公共場所吸煙

B.隨地吐痰

C.打噴嚏時不遮掩口鼻

D.和朋友一起鍛煉

8.下列哪些屬于通過改變行為和生活方式來促進我們的健康(ACD)(2)

A.通過洗手來預(yù)防禽流感、腹瀉等疾病

B.政府通過法律來控?zé)?/p>

C.適量運動

D.戒煙

9.下列哪些因素是目前導(dǎo)致中國公民患慢性病的主要行為風(fēng)險因素？(ABC)(2)

A.膳食不合理B.運動不足C.吸煙D.感染

10.環(huán)境與健康息息相關(guān)，下列哪些陳述是正確的？(ABC)(3)

A.人類所患的許多疾病都與環(huán)境污染有關(guān)

B.無節(jié)制地消耗資源和環(huán)境污染是造成環(huán)境惡化的根源

C.每個人都有愛護環(huán)境，保護環(huán)境不受污染的責(zé)任

D.人類要生存，就要消耗資源，和環(huán)境保護無關(guān)

H.下列與空氣污染有關(guān)的疾病是(AB)(3)

A.肺癌

B.慢性阻塞性肺疾病

C.乙肝

D.艾滋病

12.下列與水污染相關(guān)的疾病是(BC)(3)

A.艾滋病

B.食物中毒

C.甲肝

D登革熱

13.下列哪些情況不能獻血(ABCD)(4)

A.感冒

B.腹瀉

C.女性月經(jīng)

D.發(fā)熱

14.下列關(guān)于無償獻血好處的說法，正確的是(ABC)(4)

A.無償獻血可刺激骨髓的造血功能

B.在醫(yī)療臨床用血時，獻血者可按照其獻血量的3倍計量免費用血

C.在醫(yī)療臨床用血時，獻血者的配偶和直系親屬醫(yī)療臨床用血時，按照獻血者獻血量

的等量免費用血

D.獻血可減少女性癌癥的發(fā)病率

15.下列疾病可導(dǎo)致人殘疾的是(ABC)(5)

A.骨折

B.中風(fēng)

C.跌倒

D.乙肝

16.關(guān)愛、幫助、不歧視傷殘人員對社會有哪些意義？(BCD)(5)

A.不利于社會、經(jīng)濟的發(fā)展

B.是人類文明的表現(xiàn)

C.是預(yù)防、控制疾病流行的重要措施

D.是經(jīng)濟、社會發(fā)展的需要

17.定期全面體檢的好處有(ABC)(6)

A.早發(fā)現(xiàn)

B.早診斷

C.早治療

D.不得病

18.下列關(guān)于體檢的說法，正確的是(AD)(6)

A.青少年應(yīng)該每年體檢一次

B.嬰兒出生后，每年體檢一次

C.中年人可以每3年體檢一次

D.老年人每半年至少體檢一次

19.下列屬于青少年的常規(guī)體檢項目的是(ABD)(6)

A.體重

B.視力

C.癌癥篩查

D.沙眼

20.脈博的快慢受哪些因素影響？(ABCD)(7)

A.年齡B.性別C.情緒D.運動

21.下列關(guān)于體溫的說法，正確的是(ABD)(7)

A.正常人的體溫是相對固定的，一天之內(nèi)的波動很小

B.測量體溫通常是使用體溫表測量腋下溫度

C.發(fā)熱是一種疾病

D.發(fā)燒是指體溫高于正常情況

22.下列哪些疫苗是免費疫苗的(ABC)(8)

A.百白破

B.麻風(fēng)腮疫苗

C.甲肝減毒活疫苗

D.狂犬疫苗

23.百白破疫苗可以用來預(yù)防下列哪些傳染病(ACD)(8)

A.百日咳

B.脊髓灰質(zhì)炎

C.白喉

D.破傷風(fēng)

24.麻腮風(fēng)疫苗可以用來預(yù)防下列哪些傳染病(ABC)(8)

A.風(fēng)疹

B.流行性腮腺炎

C.麻疹

D.流行性乙型腦炎

25.關(guān)于流感疫苗，下列哪些說法是正確的？(BCD)(9)

A.一生只需要接種一次，終生保護

B.流感病毒會產(chǎn)生變異，需要每年都進行接種

C.一般來說，接種成功后，只能保護一年

D.在流感流行季節(jié)前接種流感病毒匹配的流感疫苗可以預(yù)防流感，減少患流感的機會

或減輕流感的癥狀

26.下列屬于預(yù)防和控制流感的主要措施的是(ABC)(9)

A.勤洗手

B.多開窗

C.適量運動

D,多參加集會

27.乙肝、丙肝都可通過哪些途徑傳播？(ABD)(10)

A.血液傳播B.性接觸傳播C.呼吸道傳播D.母嬰傳播

28.艾滋病主要通過哪些途徑傳播？(ABC)(10)

A.性接觸傳播B.血液傳播C.母嬰傳播D.蚊蟲叮咬傳播

29.因為賣血，我的愛人HIV抗體陽性，和她一起生活有危險嗎？(BC)(10)

A.有危險，不能和她一起生活

B.一起進行日常生活接觸是不會被傳染的

C.正確使用安全套，可以減少艾滋病傳播的危險

D.夫妻之間不能有性生活

30.下列屬于屬于國家對艾滋病感染者及患者“四免一關(guān)懷”政策的是(ABCD)(10)

A.反對任何歧視行為

B.免費獲得咨詢

C.對艾滋病遺孤提供免費的義務(wù)教育和必要的生活費用

D.免費獲得初篩檢測

二、健康生活方式與行為

(-)單選題

L關(guān)于健康人適量運動說法錯誤的是：(D)(26)

A.每周運動五次以上

B.強度以心率=170(或150)-年齡(歲)為宜

C.游泳、騎自行車等都是很好的運動形式

D.每次運動應(yīng)竭盡全力

2.日常膳食中應(yīng)做到“一二三四五”。下列解釋正確的是：(C)(26)

A.一指每人每天至少吃瘦肉1兩

B.二指每天每人可飲用紅葡萄酒2兩

C.三是指每天進食三到四種高蛋白食物

D.五是指每天吃主食500克

3.下列對健康生活方式描述錯誤的是：(A)(26)

A.心理平衡與健康生活方式無關(guān)

B.吸煙有害健康，戒煙越早越好

C.過量運動有害身體健康

D.主食應(yīng)粗細搭配

4.關(guān)于適量運動的好處說法錯誤的是：(B)(26)

A.有助于保持健康的體重

B.能夠緩解抑郁和焦慮癥狀，但不能改善睡眠

C.能有效緩解壓力

D.能降低患高血壓、冠心病等慢性疾病的風(fēng)險

5.一位成年男性的體重指數(shù)為26.8kg/mz,那么他屬于(B)(27)

A.肥胖B.超重C.正常D.體重過低

6.一位體檢者的身高為177厘米,體重為170斤，他的體重指數(shù)計算方法為(C)(27)

A.(85)7177B.85/1.77

C.85/(1.77)2D.85/(177)2

7.成年男性和女性的腰圍警戒線分別為(B)(27)

A.男性三90厘米,女性280厘米

B.男性285厘米,女性280厘米

C.男性290厘米,女性》85厘米

D.男性285厘米,女性290厘米

8.下列關(guān)于體重指數(shù)說法錯誤的是(D)(27)

A,成人正常體重指數(shù)在18.5-23.9之間

B.體重指數(shù)在24?27.9之間為超重

C.體重指數(shù)＞28為肥胖

D.體重指數(shù)在20?27.9之間為超重

9.下列關(guān)于膳食纖維作用描述最恰當?shù)氖?C)(28)

A.為身體提供能量

B.引起代謝障礙

C.通便防癌、降低血脂

D.預(yù)防感染

10.下列哪種人群可以適當增加粗糧的食用量，但不能過量(B)(28)

A.老年人

B.運動不足、容易便秘的人

C.生長發(fā)育階段的兒童

D.消化系統(tǒng)功能較弱的

11.下列關(guān)于膳食搭配說法正確的是(D)(28)

A.谷類為輔，粗細均可

B.多吃淺色蔬菜

C.每天應(yīng)吃25種以上食物

D.水果和蔬菜不能相互替代

12.關(guān)于合理膳食說法錯誤的是(C)(28)

A.谷類為主

B.多吃蔬菜、水果和薯類

C.葷素隨意

D.注意粗細搭配

13.下列關(guān)于奶類制品說法不正確的是(D)(29)

A.營養(yǎng)成分齊全

B,組成比例適宜

C.容易消化吸收

D.人體利用率不高

14.下列說法錯誤的是(B)(29)

A.奶類是天然鈣質(zhì)的極好來源

B.兒童、青少年補鈣無法延緩其發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡

C.中老年人選擇低脂或脫脂奶制品，可避免飽和脂肪酸的過多攝入

D.高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇低脂、脫脂奶及其制品

15.關(guān)于適當多吃大豆及其制品的說法不準確的是(C)(29)

A.對老年人的健康有好處

B.對心血管病患者有好處

C.豆?jié){中含有大豆異黃酮，多吃會致癌

D.提高蛋白質(zhì)攝入量

16.有些人喝牛奶后會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉、排氣增多等不適癥狀，可通過以下措施

來緩解這些癥狀，除了(A)(29)

A.多喝水B.喝酸奶C.添加乳糖酶D.少量多次飲用

17.下列人群的血壓對食鹽攝入量變化敏感度較低的是(C)(30)

A.50歲以上的人

B.有家族性高血壓的人

C.年輕人

D.超重和肥胖者

18.關(guān)于烹調(diào)油對人體的作用說法不準確的是(B)(30)

A.是人體所需能量的主要來源之一

B.是人體所需脂肪的唯一來源

C.是必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸的主要來源

D.脂溶性維生素的吸收利用也離不開脂肪

19.下列說法不正確的是(D)(30)

A.經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類

B.使用控油壺

C.少用煎、炸的烹調(diào)方法

D.多選用動物油

20.下列關(guān)于碘鹽的存放和食用說法錯誤的是(A)(30)

A.碘鹽可長期儲存

B.應(yīng)密封存放

C.應(yīng)放在陰涼、干燥處

D.宜在食物快熟時放入碘鹽

21.下列不屬于安全飲用水的是(D)(31)

A.城市自來水

B.檢驗合格的深井水

C.正規(guī)廠家生產(chǎn)的桶裝水

D.河水

22.下列不屬于喝生水能引起的健康問題的是(B)(31)

A.痢疾B.肺炎C.中毒D.腹瀉

23.可用于飲用水消毒的消毒劑是(C)(31)

A.84消毒液B.高鎰酸鉀C.漂白粉D.雙氧水

24.如果是飲用水源受到污染，則要(A)后才能飲用(31)

A.消毒B.殺蟲C.過濾D.煮沸

25.下列說法錯誤的是(A)(32)

A.熱的食品無需降到室溫即可放入冰箱保存

B.解凍的肉類和魚等，不宜再次放進冰箱內(nèi)保存

C.食物在冰箱里存放久了也會變質(zhì)

D.冰箱可以延緩食品中微生物的生長繁殖

26.關(guān)于清除蔬菜瓜果上的殘留農(nóng)藥、污物的方法，錯誤的是(B)(32)

A.可采用浸泡水洗法或去皮法

B.浸泡時，水面無需蓋過果蔬

C.先用清水洗掉表面污物，然后用清水浸泡

D.浸泡果蔬的時間不少于10分鐘

27.下列條件不適宜保存糧食的是(C)(32)

A.陰涼、防潮B.防霉、防鼠C.密封D.防蟲

28.下列描述不準確的是(D)(32)

A.任何食品都有儲藏期

B.腐敗變質(zhì)的食物對人體健康是有害的

C.腐敗變質(zhì)的食物可引起食物中毒

D.腐敗變質(zhì)的食物仍可部分食用

29.人體各種身體活動的能量消耗量可以用(B)來統(tǒng)一度量(33)

A.卡路里B.千步當量C.焦耳D.千焦

30.最大心率的計算公式為(A)(33)

A.220-年齡B.180-年齡C.220-體重D.220-身高

(二)多選題

1.健康的生活方式包括(ABCD)(26)

A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡

2.下列符合“合理膳食”原則的是(ABCD)(26)

A.多吃蔬菜、水果、奶類、大豆

B.每周吃食物25種以上

C.適量吃魚、禽、蛋和瘦肉

D.吃清淡少鹽膳食，減少烹調(diào)油用量

3.超重和肥胖可導(dǎo)致的疾病包括(ABCD)(27)

A.高血壓B.糖尿病C.脂肪肝D.直腸癌

4.超重或肥胖的人，可以采取哪些方式控制體重(BC)(27)

A.嚴格限制魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量

B.每天運動至少半個小時

C.減少油脂的攝入

D.只吃蔬菜和水果

5.烹調(diào)蔬菜正確方法是(ABCD)(28)

A.先洗后切B.急火快炒C.開湯下菜D.炒好即食

6.粗糧中含有的主要營養(yǎng)物質(zhì)有(ABC)(28)

A.膳食纖維

B.B族維生素

C.礦物質(zhì)

D.脂肪酸

7.減脂、低脂、脫脂奶及其制品適用于哪類人群(CD)(29)

A.兒童

B.青少年

C.中老年人

D.高血脂人群

8.大豆及其制品含有的營養(yǎng)物質(zhì)包括(ABCD)(29)

A.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸

B.鈣、維生素

C.磷脂、低聚糖

D.異黃酮、植物固醇

9.膳食要清淡是指(ABCD)(30)

A.不要太油膩

B.不要太咸

C.不要吃過多的動物性食物

D.不要吃過多的油炸、腌制食物

10.為了控制食鹽攝入量，在日常生活中應(yīng)注意(BCD)(30)

A.可僅憑品嘗來判斷食鹽是否過量

B.限制每天食鹽的使用

C.逐步改變口味過咸、過重的習(xí)慣

D.注意減少醬菜、腌制食品的攝入量

11.以地下水為水源時，水井周圍30米范圍內(nèi)，不得設(shè)置以下哪些設(shè)施？(ABCD)(31)

A.禽畜圈B.滲水坑C.糞坑D.滲水廁所

13.生熟食品分開是指(ABC)(32)

A.生菜、生魚、生肉和熟食品的存放要分開

B.切生菜和切熟菜的刀板要分開

C.盛生菜、生肉的用具和盛熟食品的用具要分開

D.切割生熟食品可用一塊砧板

14.關(guān)于使用冰箱的注意事項，下列說法正確的是(ACD)(32)

A.需要較長時間保存的食物，應(yīng)放進冰箱的冷凍層或冰柜保存

B.嬰幼兒食品應(yīng)放置冰箱中保存

C.剩余食品在放進冰箱保存前，應(yīng)充分加熱煮透

D.生熟食物要分開存放

15.足量的身體活動可以(ABCD)(33)

A.增進心肺功能B.降低血壓和血糖

C.改善血脂D.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)

16.下列關(guān)于運動強度的說法正確的是(CD)(33)

A.運動強度可通過呼吸頻率來估算

B.心率達到最大心率的60%?75%時，身體活動水平達到最大強度。

C.成年人每天應(yīng)進行30分鐘以上的中等強度運動

D.成年人每周應(yīng)進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度運動

17.下列說法正確的是(ABC)(34)

A.煙草煙霧中含有多種有毒有害物質(zhì)

B.煙草煙霧不僅僅危害吸煙者，也危害被動吸煙者

C.有毒有害物質(zhì)可隨煙草煙霧到達肺泡深部

D.被動吸煙不會導(dǎo)致疾病

18.吸煙和被動吸煙可引起的呼吸系統(tǒng)疾病有(BC)(34)

A.急性支氣管炎B.慢性支氣管炎

C.慢性阻塞性肺病D.呼吸困難

19.下列關(guān)于煙草煙霧的說法，正確的是(ABCD)(34)

A.含有7000余種化學(xué)成分

B.含有數(shù)百種有害物質(zhì)

C.至少有69種致癌物

D.吸入少量也會造成危害

20.下列關(guān)于吸煙草制品的說法，正確的是(ABD)(35)

A.不存在無害的煙草制品

B.只要吸煙就有害健康

C.中草藥卷煙可以降低吸煙者吸入的煙霧量

D.低焦油卷煙不能減低危害，反而容易誘導(dǎo)吸煙

21.下列說法正確的是(ABCD)(36)

A.吸煙沒有安全劑量

B.戒煙越早越好

C.吸入的每一支煙都會損害健康

D.什么時候戒煙都不晚

22.下列屬于戒煙的好處的是(ABD)(36)

A.戒煙可以預(yù)防疾病，促進健康

B.戒煙成功后數(shù)月內(nèi)可減輕慢性氣管炎的癥狀

C.戒煙可降低食欲，有利于減肥

D.戒煙可減少患氣喘病的機會

23.限量飲酒應(yīng)該做到(ABCD)(37)

A.如果飲酒應(yīng)盡量少喝

B.不空腹飲酒

C.飲酒時不同時飲碳酸飲料

D.飲酒時最好選用低度酒

24.經(jīng)常過量飲酒會給健康帶來多方面的損害，包括(ACD)(37)

A.損害肝臟

B.不影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收

C.與脂肪肝、肝硬化等疾病密切相關(guān)

D.會增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險

25.下列關(guān)于預(yù)防藥物依賴的說法正確的是(ACD)(38)

A.嚴格遵循醫(yī)生的醫(yī)囑

B.可自行購買鎮(zhèn)靜催眠藥服用

C.癥狀好轉(zhuǎn)后，應(yīng)逐步減量

D.服用安眠藥時，應(yīng)采用小劑量

26.藥物成癮性是指(ABCD)(38)

A.使用某種藥物時產(chǎn)生欣快感

B.反復(fù)使用后引起的慢性中毒狀態(tài)

C.包括軀體依賴性和心理依賴性

D.甚至?xí)?dǎo)致急性中毒或死亡

27.下列關(guān)于吸毒的說法正確的是(ABCD)(39)

A.吸毒是一種違法行為

B.靜脈注射毒品可能會感染乙肝、丙肝及艾滋病

C.吸毒可導(dǎo)致出現(xiàn)幻覺和思維障礙

D.靜脈注射毒品會損害神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)

28.下列關(guān)于美沙酮替代療法描述不準確的是(ABC)(39)

A.受治者要與治療機構(gòu)簽訂知情同意書

B.適用于依賴鴉片類毒品者

C.長期限量口服美沙酮可抑制對海洛因的渴求

D.艾滋病病毒感染者申請美沙酮治療，不需提供其感染狀況證明

29.睡眠不足可導(dǎo)致(ABC)(40)

A.注意力下降

B.記憶力下降

C.加速衰老

D.體重減輕

30.下列關(guān)于勞逸結(jié)合說法正確的是(ABCD)(40)

A.養(yǎng)成良好工作習(xí)慣

B.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

C.養(yǎng)成經(jīng)常參加文體活動的習(xí)慣

D.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

三、基本技能

(-)單選題

1.對待網(wǎng)上熱傳的養(yǎng)生保健知識要(B)(55)

A.深信不疑

B.不輕信、不盲從

C.半信半疑

D.都是祖?zhèn)髅胤?/p>

2.哪個渠道獲取的健康知識靠譜？(B)(55)

A.親朋好友分享的

B.政府和專業(yè)機構(gòu)

C.無從考究、傳說中的專家

D.個人生活經(jīng)驗

3.看到“果核煮水日服兩大碗，連服20天后血糖恢復(fù)正常，可根治糖尿病”的信息,

覺得(B)(55)

A.民間偏方，可以試試

B.偽科學(xué)，不可信

C.好消息，在朋友圈廣而告之

D.深信不疑

4.藥品標簽上印有“OTC”標識，表明這藥品是：(B)(56)

A.處方藥

B.非處方藥

C.保健品

D化裝品

5.下列哪項不符合處方藥的要求(B)(56)

A.需要醫(yī)生開處方

B.可以按說明書自行使用

C.必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用

D.是麻醉藥品

6.保健食品標簽內(nèi)容不可以有：(B)(56)

A.標志性成分及含量

B.暗示治療作用作用

C.保健作用和適宜人群

D.食用方法

4

該圖表示（B）(57)

A.該場所易發(fā)生火災(zāi)

B.該場所存在高壓電危險

C.該場所存在易爆物

D.該場所存在有毒物品

A該圖表示（B）(57)

A.該場所存在高壓電危險

B.該場所是易發(fā)生火災(zāi)

C.該場所存在有毒物品

D.該處可能存在電離輻射危險

9.該圖表示（B）（57）

A.該處可能存在電離輻射危險

B.該場所存在易爆物

C.該場所是易發(fā)生火災(zāi)的場所

D.該場所存在有毒物品

10.正常情況下，脈搏數(shù)（脈率）與心臟搏動的次數(shù)（心率）一致，下面關(guān)于脈搏說法

錯誤的是:（D）（58）

A.新生兒為120~130次/分

B.嬰幼兒為100~130次/分

C.學(xué)齡前兒童為80-100次/分

D.老年人為70?80次

11.測量體溫常用部位不包括：（C）（58）

A.腋下

B.舌下

C.股下

D.直腸

12.測量腋下體溫時，下列做法錯誤的是：（B）（58）

A.測量前把體溫計甩到35.0（以下

B.測量時間為5分鐘

C.測量時腋窩一定要夾緊

D.測量時保證腋窩周圍沒有熱源

13.世界艾滋病日是每年的：(B)(59)

A.n月1日B.12月1日

C.n月12日D.12月12日

14.既能避孕又能預(yù)防艾滋病病毒和性病傳播的措施是：(C)(59)

A.上環(huán)B.結(jié)扎C.使用避孕套D.口服避孕藥

15.下列預(yù)防艾滋病的技能和方法錯誤的是：(D)(59)

A.正確使用質(zhì)量可靠的避孕套

B.遠離毒品

C.提倡無償獻血，不輸入被污染的血液

D.不與艾滋病感染者和艾滋病患者接觸。

16.正規(guī)的農(nóng)藥產(chǎn)品必須具有“三證號”，即(A)o(60)

A.農(nóng)藥生產(chǎn)許可證或農(nóng)藥生產(chǎn)批準文件號、農(nóng)藥標準號和農(nóng)藥登記證號

B.危險品生產(chǎn)許可證號、營業(yè)執(zhí)照和農(nóng)藥登記證號

C.農(nóng)藥生產(chǎn)許可證、農(nóng)藥標準號和農(nóng)藥登記證號

D.危險品生產(chǎn)許可證號、農(nóng)藥標準號和農(nóng)藥登記證號

17.下列不屬于農(nóng)藥使用國家規(guī)定的內(nèi)容是：(D)(60)

A.用藥量B.用藥次數(shù)C.用藥方法D.天氣

18.購買農(nóng)藥時，下列做法錯誤的是：(C)(60)

A.選擇正規(guī)的農(nóng)藥經(jīng)營店

B.選擇標簽內(nèi)容規(guī)范的產(chǎn)品

C.農(nóng)藥已經(jīng)在市以上農(nóng)業(yè)局登記備案

D.農(nóng)藥已經(jīng)在縣以上農(nóng)業(yè)局登記備案

19.全國統(tǒng)一的衛(wèi)生熱線是：(C)(61)

A.12302

B.120

C.12320

D.12345

20.打“120”急救電話，您需要說明的是：(ABCD)(61)(修改成多選題)

A.所處的具體地址和準確位置

B.報告人的聯(lián)系方式

C.傷病人員的簡要情況

D.現(xiàn)場采取的初步急救措施

21.關(guān)于120急救電話和12320衛(wèi)生熱線，下面說法正確的是：(B)(61)

A.發(fā)現(xiàn)急重病人和意外受傷等情況要立即撥打12320

B.撥打120電話時，要確保急救人員已獲得了急救所需的全部信息

C.若想了解衛(wèi)生計生相關(guān)法律、法規(guī)和政策信息，應(yīng)撥打120

D.遇到有人心臟病發(fā)，求救可撥打120,也可撥打12320

22.關(guān)于處理出血傷口，下列說法不正確的是：(B)(62)

A.不可以用手接觸傷口

B.把灰土等粉末撒在傷口上可以止血

C.不能用不干凈的物品處理傷口

D.可以用干凈的毛巾、手絹、布料等代替紗布蓋住傷口

23.關(guān)于臨時固定骨折部位，下面說法不正確的是：(A)(62)

A.用夾板固定時，夾板的長度應(yīng)等于骨折部位上、下兩個關(guān)節(jié)的距離

B.固定骨折部位可防止因活動而增加對骨折周圍軟組織、血管、神經(jīng)的損傷

C.沒有固定骨折部位前，不可隨意搬運傷員或者移動受傷的肢體

D.找不到適當?shù)墓潭ㄎ?，可利用軀體或者對側(cè)肢體來固定

24.關(guān)于動脈大出血，下面說法不正確的是：(C)(62)

A.噴射狀的出血，是動脈出血，后果多較嚴重

B.動脈大出血必要時使用止血帶止血法

C.動脈大出血用止血帶止血時可超過3小時

D.止血帶止血法只能用在四肢動脈的出血

25.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員時，下列做法錯誤的是：(B)(63)

A.撥打120急救電話

B.大聲叫喊并大力搖醒患者

C.胸外心臟按壓

D.人工呼吸

26.胸外心臟按壓的部位為：(C)(63)

A.胸骨左下緣

B.左側(cè)乳頭處

C.雙乳頭之間胸骨正中部

D.左側(cè)第五肋間

27.□對口人工呼吸時，患者的頭部應(yīng)如何放置：(D)(63)

A.將患者頭部側(cè)放

B.用枕頭墊高患者頭部

C.平放患者頭部

D.使患者頭部向后仰

28.當你發(fā)現(xiàn)觸電者時，首先要做什么？(B)(64)

A.立即對觸電者進行人工呼吸

B.切斷電源

C.打電話求救

D.立即對觸電者進行胸外按壓

29.當你發(fā)現(xiàn)觸電者因軀體觸及下垂的電線而被擊倒，附近又找不到電源開關(guān)時，下列

做法錯誤的是？(C)(64)

A.用干燥的木棍挑開電線

B.用干燥的竹竿挑開電線

C.用干燥的鐵棍挑開電線

D.用干燥的塑料棒挑開電線

30.當你發(fā)現(xiàn)觸電者因碰觸被刮斷在地的電線而觸電時，應(yīng)該怎么做？(B)(64)

A.用手把觸電者拖離電線

B.用干燥的木柄大刀砍斷電線

C.立即對觸電者進行人工呼吸

D.打電話求救

(二)多選題

1.路遇推銷降糖產(chǎn)品，說可以治愈糖尿病，你應(yīng)該怎么做？(AC)(55)

A.覺得不可信

B.趕緊告訴患糖尿病的朋友

C.向社區(qū)醫(yī)生咨詢、核實

D.搶購

2.網(wǎng)絡(luò)上熱傳的養(yǎng)生知識，看上去很有道理，你會(AC)(55)

A.轉(zhuǎn)發(fā)前多想、多查

B.寧可信其是真的

C.看清楚文章來源和出處

D.馬上轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈

3.選購包裝食品除了條形碼，還要留意：(ABCD)(56)

A.產(chǎn)地、廠名

B.食品名稱與配方

C.生產(chǎn)日期、保質(zhì)期限

D.食用方法

4.正確選購包裝食品的習(xí)慣是包括注意生產(chǎn)企業(yè)以及：(BC)(56)

A.外包裝漂亮

B.食品熱量和營養(yǎng)素

C.生產(chǎn)日期和保質(zhì)期

D適合家人喜歡的品味

5.該圖表示(ABD)(57)

A.劇毒警示標識

B.該物品具有毒性或該場所存在有毒物品

C.該場所某區(qū)域存在易爆物，不允許靠近

D.在沒有任何防護措施情況下，不應(yīng)接觸此類物品

6.該圖表示(ABD)(57)

A.放射警示標識

B.該區(qū)域存在電離輻射危險

C.該場所某區(qū)域存在易爆物

D.遠離電離輻射危險

7.在某些情況下，如果不能通過檢查模動脈測量脈搏，也可以選用下列哪些部位進行

測量？(ABD)(58)

A.頭部太陽穴處(顆動脈)

B.頸前部耳垂下方(頸動脈)

C.肘窩內(nèi)側(cè)(肱動脈)

D.大腿根部(股動脈)

8.下面關(guān)于健康人的(腋窩)體溫，說法正確的是：(BD)(58)

A.正常體溫在35.0~36.0℃之間

B.正常體溫在36.0~37.(TC之間

C.38.0℃以上是高燒

D.39.0℃以上是高燒

9.使用安全套時，下列正確的是：(BC)(59)

A.可重復(fù)使用

B.不能重復(fù)使用

C.性活動開始時使用

D.隨便帶上就得了

10.下列哪些行為不會感染艾滋病病毒？(AD)(59)

A.到公共泳池游泳

B.與艾滋病病毒感染者有不安全性行為

C.與艾滋病病毒感染者共用針頭靜脈注入毒品

D.與艾滋病病毒感染者握手、擁抱

H.劇毒、高毒農(nóng)藥不得用于：(ABCD)(60)

A.花生B.防治衛(wèi)生害蟲C.蔬菜、瓜果、茶葉D.中草藥材

12.農(nóng)藥廢棄物安全處理的注意事項有哪些？(ABD)(60)

A.變質(zhì)、失效及淘汰的農(nóng)藥應(yīng)予銷毀

B.在非施用場所溢漏的農(nóng)藥要及時處理

C.大量廢棄農(nóng)藥的處理不需要上報

D.包裝瓶不能洗后裝食用品

13.撥打120緊急醫(yī)療救助電話時，需要告知哪些內(nèi)容？(ABCD)(61)

A.傷病人數(shù)

B.傷病者的地址、周邊標志性的建筑等

C.傷病者目前最緊急的情況

D.報告人的電話號碼與姓名

14.12320衛(wèi)生熱線咨詢服務(wù)范圍包括以下哪些方面？(ABC)(61)

A.健康知識與技能

B.衛(wèi)生法律、法規(guī)和政策信息

C.戒煙咨詢

D.藥品價格查詢

15.止血方法包括下列哪些：(ABCD)(62)

A.加壓包扎止血法

B.指壓止血法

C.止血帶止血法

D.填塞止血法

16.搬動脊柱損傷傷員時，下列做法正確的是：(BD)(62)

A.由兩個人搬運，一人抬肩、一人抬腿

B.一定要讓傷員的脊柱保持平直

C.用繩索、帆布等軟擔架搬運

D.將傷員的頭、胸、腰、臀、大腿、小腿、足部固定

17.口對口人工呼吸時，吹氣的正確做法是：(ABD)(63)

A.托起患者下巴使頭向后仰

B.捏住患者鼻孔

C.患者口唇包裹吹氣者口唇

D.吹氣至患者胸廓擴張時停止

18.關(guān)于成人胸外心臟按壓術(shù)說法正確的是：(ABCD)(63)

A.患者仰臥于地上或硬板床上

B.按壓與放松的時間相等

C.按壓深度約5cm

D.按壓頻率約為每分鐘100次

19.搶救觸電者時，使觸電者脫離電源后，應(yīng)該怎么做？(ABCD)(64)

A.將觸電者移到通風(fēng)良好的地面或床上

B.松開觸電者衣領(lǐng)和腰帶，清除口腔中的異物

C.迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況，及時進行人工呼吸和胸外按壓

D.立即請醫(yī)生搶救，或在不中斷搶救的前提下，送往醫(yī)院急救

20.下列做法，可能造成觸電事故的是？(ABCD)(64)

A.雷雨天在大樹下避雨

B.在高壓線附近放風(fēng)箏

C.用濕抹布擦正在發(fā)光的燈泡

D.直接用手接觸觸電者

21.如遇到身上衣服著火的情況時，應(yīng)該怎么做？(CD)(65)

A.奔跑離開火場

B.用手撲打

C.撲倒在地上來回打滾

D.如果衣服容易撕開，就盡快撕脫衣服

22.撥打火警電話并被接通后，應(yīng)向接話人講明(ABCD)(65)

A.發(fā)生火災(zāi)的單位、地點

B.著火物品、火勢大小

C.是否有人員被困、有無爆炸危險品

D.報警人的姓名、單位和電話號碼

23.如果地震被埋，應(yīng)該怎么做？(ABD)(66)

A.堅定生存信念，消除恐懼

B.用石塊或鐵具等敲擊物體來與外界聯(lián)系

C.大聲呼救

D.想方設(shè)法支撐可能墜落的重物

24.開展地震后互救，應(yīng)注意：(ABCD)(66)

A.注意聽被困人員的呼喊、呻吟、敲擊聲

B.要根據(jù)房屋結(jié)構(gòu)，先確定被困人員的位置，再行搶救

C.先搶救建筑物邊沿瓦礫中的幸存者

D.對于頸椎和腰椎受傷的人，切忌生拉硬抬

四、健康素養(yǎng)廣東省公民知多點

（-）單選題

1.下列不屬于鼻咽癌的預(yù)防措施的是（D）（增1）

A.避免接觸污染較重空氣環(huán)

B.戒煙限酒

C.出現(xiàn)可疑癥狀，及時就醫(yī)

D.多吃咸魚、腌肉

2.下列關(guān)于鼻咽癌的說法，不正確的是（C）（增1）

A.男性發(fā)病率較高

B.病因尚未明確

C.主要是由遺傳因素引起的

D.早期癥狀復(fù)雜，易被漏診或誤診

3.某老年男性，一年前攥出帶血鼻涕，開始較少，慢慢出血量越來越多，并伴有頭痛、

面部麻木等癥狀，該老年人可能患有的疾病是（B）（增1）

A.感冒B.鼻咽癌C.肺炎D.鼻咽炎

4.下列關(guān)于“魚生”的說法，正確的是（A）（增2）

A.生吃“魚生”可能患上肝吸蟲病

B.含有肝吸蟲的淡水魚，就算煮熟了也不能吃

C.白酒、芥末、醋、大蒜等醬料能殺死“魚生”中的寄生蟲

D.肝吸蟲病會在極短時間內(nèi)對人體組織造成損害

5.夫妻雙方都是地中海貧血患者，每次懷孕他們的孩子不是地中海貧血患者的概率是

（B）（增3）

A.0%

B.25%

C.50%

D.100%

6.下列關(guān)于地中海貧血癥的說法，不正確的是（C）（增3）

A.廣東是地中海貧血癥的高發(fā)地區(qū)

B.地中海貧血癥與遺傳有關(guān)

C.地中海貧血癥可以傳染

D.地中海貧血癥可以預(yù)防

7.下列哪種情況下，為防止胎兒出現(xiàn)重型地中海貧血癥，孕婦必須接受產(chǎn)檢（A）

（增3）

A.父母均為地中海貧血癥基因攜帶者

B.僅父親為地中海貧血癥基因攜帶者

C.僅母親為地中海貧血癥基因攜帶者

D.父母雙方均不是地中海貧血癥基因攜帶者

8.臺風(fēng)預(yù)警信號中，哪一種的臺風(fēng)的危害最大（D）（增4）

A.白色

B.藍色

C.橙色

D.紅色

9.下列防御指引不屬于臺風(fēng)黃色預(yù)警信號的是（C）（增4）

A.幼兒園、托兒所聽課

B.停止露天集體活動，立即疏散人員

C.居民切勿隨意外出，確保老人小孩留在家中最安全的地方

D.切斷霓虹燈招牌及危險的室外電源

10.成年男性尿酸正常值為（A）（增5）

A.149~416mmol/L

B.9?357mmol/L

C.<149mmol/L

D.>357mmol/L

n.處于急性痛風(fēng)的患者每日建議喋吟攝入量不超過（c）（增5）

A.500mgB.300mgC.150mgD.50mg

12.下列說法錯誤的是（B）（增5）

A.過量的尿酸會形成結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)

B.已有痛風(fēng)的人群仍可食用各種肉湯、老火湯

C.常見食物按嘿吟含量，可大致分為三類

D.痛風(fēng)急性期患者每天喝的液體總量不少于3000毫升

13.正常成人每日喋吟攝入量建議為（D）（增5）

A.100?300mg

B.300?500mg

C.800~1500mg

D.600~1000mg

14.生鮮雞的溫度應(yīng)保持在（A）（增6）

A.0?4℃B.0?10℃C.5?15℃D.-5?5℃

15.我省人感染H7N9禽流感病例中，超過（C）與活禽市場暴露有關(guān)（增6）

A.50%B.90%C.80%D.60%

16.雞肉松軟多汁、滋味鮮美是在屠宰后（B）（增6）

A.8小時B.6小時C.2小時D.4小時

17.活雞宰殺后的2.5?4.5小時內(nèi)（D）（增6）

A.最適合烹調(diào)

B.肉質(zhì)松軟

C.肉汁透明

D.出現(xiàn)僵直

18.生活垃圾主要分（B）類（增7）

A.3B.4C.5D.6

19.鈕扣、空塑料筆芯等數(shù)量較少且比較細小的塑料制品應(yīng)投放在（C）（增7）

A.有害垃圾B.可回收物C.其他垃圾D.餐廚垃圾

20.椰子殼、榴蓮殼應(yīng)投放在（A）（增7）

A.其他垃圾B.可回收物C.有害垃圾D.餐廚垃圾

21.廁所用紙、紙尿布、衛(wèi)生巾應(yīng)投放在（D）（增7）

A.餐廚垃圾B.可回收物C.有害垃圾D.其他垃圾

（二）多選題

1.下列屬于鼻咽癌的常見癥狀的是（ABD）（增1）

A.出鼻血

B.鼻塞

C.惡心、嘔吐

D.頸淋巴結(jié)腫大

2.下列屬于鼻咽癌的高危人群的是（ABD）（增1）

A.有鼻咽癌家族史者

B.長期吸煙或被動吸煙者

C.血壓高

D.EB病毒抗體呈陽性者

3.廣東流傳的下列“偏方”，屬于不良飲食習(xí)慣的是（ABCD）（增2）

A.生吃河豚可壯陽

B.吃老鼠肉可生頭發(fā)

C.生吃蛇膽可強身健體

D.吃東風(fēng)螺、福壽螺可以祛屎跡

4.下列關(guān)于生吃蛇膽蛇血的說法，正確的是（CD）（增2）

A.生吃蛇膽可祛風(fēng)濕，可提倡

B.生吃蛇血有補血的功效，可提倡

C.蛇膽中有多種毒素和寄生蟲，提倡不生吃

D.蛇血中有多種毒素和寄生蟲，提倡不生吃

5.洪水來臨之前，下列屬于有效的處理措施的是（ABCD）（增4）

A.關(guān)掉煤氣閥和電源總開關(guān)

B.堵塞門的縫隙

C.在門檻外堆放沙袋，防止洪水涌入

D.準備好充足的食物和必備的生活用品

6.在偏遠山區(qū)，洪水迅速猛漲的時候，下列屬于有效的自救措施的是（ABCD）（增4）

A.盡量躲到屋頂或爬到樹上

B.收集一切可以用來求救的信號，如手電筒、哨子等

C.在屋頂要用一些繩子或被單，使身體與煙囪相連，以免從屋頂滑下

D.當屋頂不安全時，可利用身邊浮著的東西逃生

7.水災(zāi)之后，下列屬于有效的預(yù)防腸道傳染病的措施是（ABD）（增4）

A.清除垃圾，污物

B.保護水源

C.通過在河邊游泳鍛煉身體

D.消滅蒼蠅

8.水災(zāi)之后，下列屬于有效的預(yù)防流行性出血熱的措施是（ABC）（增4）

A.注意個人衛(wèi)生，禁止隨地大小便

B.大力開展防鼠滅鼠工作

C.在疫區(qū)作業(yè)時，加強個人防護

D.通過去河邊游泳鍛煉身體

9.下列屬于臺風(fēng)防護措施的是（ABCD）（增4）

A.關(guān)好門窗，檢查門窗是否堅固

B.將養(yǎng)在室外的動植物及其他物品移至室內(nèi)

C.準備好手電筒、收音機、食物、飲用水及常用藥品等

D.及時清理排水管道，保持排水暢通

10.痛風(fēng)的誘發(fā)因素包括（ABCD）（增5）

A.飲食不當C.飲酒過量B.受涼感冒D.疲勞過度

H.對于已患有痛風(fēng)的病人，應(yīng)該做到（BCD）（增5）

A.蛋白質(zhì)來源首選豬肉、牛肉

B.多飲水，每日不少于2000毫升

C.多攝入蔬菜、水果

D.肥胖者適當減肥

12.下列關(guān)于生鮮雞說法正確的是（BC）（增6）

A.口感、風(fēng)味以及新鮮度不如現(xiàn)宰雞

B.比現(xiàn)宰雞更安全

C.在加工、流通和銷售過程中始終保持在0?4（范圍內(nèi)

D.溫度越高，雞肉中營養(yǎng)素的降解破壞越小

13.下列關(guān)于生鮮雞說法正確的是（ABCD）（增6）

A.減少了活禽在流通環(huán)節(jié)與病毒傳染源的接觸機會

B.降低了生鮮家禽受污染幾率

C.有效減少市民與活禽的直接接觸

D.減少人感染禽流感的風(fēng)險

14.生活垃圾分類的內(nèi)容包括（ABCD）（增7）

A.分類投放B.分類收集C.分類運輸D.分類處置

15.下列關(guān)于生活垃圾分類說法正確的是（ABCD）（增7）

A.可有效降低處理成本，回收再利用

B.將有害垃圾分出，實現(xiàn)垃圾的無害化

C.避免對人體健康造成危害

D.更好地保護環(huán)境

第二部分健康素養(yǎng)知識（二）

一、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)

判斷題

1.健康就是指身體沒有疾病。（錯）

2.社會適應(yīng)的完好狀態(tài)是健康的一個方面。（對）

3、身體無病即健康。（錯）

4.健康就是身強體壯、能吃能睡。（錯）

5.把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。當你擁有

“1”時，“0”越多意味著你的成就越多。對嗎？（對）

選擇題

6.一個人健康體檢各項指標都很正常，你認為這個人的健康狀況如何？（C）

A.好B.不好C.不確定

7.世界衛(wèi)生組織認為，衡量健康的標志有哪些？（ABCD）

A.體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)

B.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎

C.牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血

D.頭發(fā)光潔，無頭屑，肌肉、皮膚有彈性，走路輕松

8.健康的四大基石是（B）

A.豐富營養(yǎng)，多量運動，限煙限酒，心理平衡

B.合理營養(yǎng)，適量運動，戒煙限酒，心理平衡

C.營養(yǎng)適量，合理運動，戒煙戒酒，心理平衡

二、每個人都有維護自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健

康

判斷題

1.每個人都有維護他人健康的責(zé)任。（對）

2.健康的生活方式能夠維護自身健康。（對）

3.選擇健康的生活方式是最好的人生投資。（對）

4.健康的生活方式是提高生活質(zhì)量的基礎(chǔ)。（對）

5.健康是個人問題，和國家沒有關(guān)系。（錯）

6.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，多吃保健品，就能獲得健康。（錯）

7.一個人健康的維護，需要國家重視、支持、投資，也需要個人的“投資

（對）

選擇題

8.人的一生最好的投資是什么？（D）

A.買股票B.買房子C.買古董D.選擇健康的生活方式

9.提高公民健康水平需要做哪些努力？（C）

A.公民自己努力B.國家政策的支持C.國家和社會全體成員共同努力

10.健康的生活方式包括（C）

A.少吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

B.少吸煙、多飲酒、勤鍛煉、合理膳食

C.不吸煙、少飲酒、勤鍛煉、合理膳食

三、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面

判斷題

L健康人每周至少運動一次就能達到健康鍛煉最低標準。（錯）

2.煙齡長的人戒不戒煙對身體健康沒有影響。（錯）

3.吸每一支煙都會影響健康。（對）

4.戒煙越早越好。（對）

5.成年男性一天飲酒的酒精量不應(yīng)超過25克。（對）

6.合理膳食是指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。（對）

7.健康的生活方式包括個人飲食、作息有規(guī)律。（對）

8.俗話說：早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少。這句話有道理嗎？（有）

9.水是一切生命必需的物質(zhì)，飲水越多越好。（錯）

10.白開水是最好的飲料。（對）

選擇題

11.下列哪些因素是目前影響我國公民患慢性病的主要行為風(fēng)險因素？（ABC）

A.膳食不合理B.運動不足C.吸煙D.飲酒

12.目前倡導(dǎo)的健康的生活方式主要包括哪幾個方面？（ABCE）

A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.多飲水E.心理平衡

13.健康人每周至少運動幾次？（B）

A.2次B.3次C.5次D.7次

14.下列那種說法符合平衡膳食的原則：

A.多種食物的合理搭配B.每種食物吃得一樣多

C.一種高營養(yǎng)的食物D.盡量多吃肉類，少吃蔬菜

15.下面哪種食品的蛋白質(zhì)含量最高？

A.蔬菜B.瘦肉C.水果D.豆腐

四、勞逸結(jié)合，每天保證7?8小時睡眠

判斷題：

1.每個人工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠有自己的規(guī)律，不一定要按照作息規(guī)律進行。

（錯）

2.只要平日吃得好就能有健康的體魄。（錯）

3.勞逸結(jié)合，起居有規(guī)則，有利于人的健康。（對）

4.睡眠時間不足不利于健康。（對）

5.青少年精力充沛，每天睡眠時間可以比中年人少。（錯）

6.要珍惜時間，年輕時少睡點，老了可以多睡點。（錯）

7.為保證白天工作精力充沛，晚上睡眠時間越長越好。（錯）

8.睡眠時間越長越有利于健康。（錯）

選擇題：

9.一般情況下成人每天要保證多少小時睡眠？（C）

A.4—5小時B.5-6小時C.7-8小時D.9To小時

10.睡眠不足會帶來下列哪些身心傷害？（ABC）

A.記憶力下降B.妨礙新陳代謝功能C.加快人的衰老D.視力下降

11.一天之中哪段時間睡眠質(zhì)量最高？

A.晚上10點至凌晨4點B.晚上9點至凌晨5點

C.晚上H點至凌晨4點D.晚上10點至凌晨6點

五、吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病

判斷題

1.被動吸煙對健康沒有危害。（錯）

2.被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。