上好高中體育與健康課的意義和要求高中體育與健康課，在初中的基礎(chǔ)上，進一步學(xué)習(xí)體育與健康知識、技能，積極主動地鍛煉身體，促進身心的健康發(fā)展，樹立終身體育意識。認(rèn)真上好體育與健康課，全面完成體育教學(xué)目標(biāo)。上好高中體育與健康課的意義體育與健康課體育與健康課是學(xué)校體育的基本形式，使高中必修課，是提高學(xué)生整體素質(zhì)的重要教育途徑之一。人的素質(zhì)是個整合的概念，包括思想道德、文化科學(xué)、勞動技能、生理心理素質(zhì)。強壯的體魄是獲得文化知識、優(yōu)良思想道德、勞動技能的載體。體育與健康課是促進身心發(fā)展的主要手段高中學(xué)生年齡一般15-19歲，正是由少年向青年過渡期，也是決定身心健康成長的關(guān)鍵時期，需要通過體育鍛煉促進身心的良好發(fā)展。骨骼與鍛煉：基本體操、單杠、雙杠、支撐跳躍以及跑、跳、投擲等練習(xí)內(nèi)容。肌肉發(fā)育與鍛煉：跑、跳、投擲、單杠、雙杠、支撐跳躍、技巧以及韻律操、舞蹈等身體素質(zhì)練習(xí)。心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育與鍛煉。耐久跑、足球、籃球和較長距離的游泳。身體素質(zhì)和運動技能的發(fā)展與鍛煉。體育與健康課是調(diào)節(jié)腦力勞動的有效方法。人體器官的健康與智力發(fā)展密切相關(guān)。身體健康、體質(zhì)好就能精力充沛地學(xué)習(xí)、工作，不易疲勞，心臟功能好、血液循環(huán)旺盛，大腦得到充足的血液，腦功能就好，呼吸系統(tǒng)健康，肺活量大，腦細胞獲得氧氣多，大腦就會得到很好的發(fā)揮，學(xué)會將緊張的學(xué)習(xí)、鍛煉和積極性休息相結(jié)合，使適應(yīng)快節(jié)奏地學(xué)習(xí)與工作應(yīng)具備的社會能力之一。體育與健康是培養(yǎng)未來社會人才的需要首先：在未來生產(chǎn)、工作中將大量應(yīng)用電子計算機。其次：未來社會是高科技的社會，要求每個人從青少年時代就要掌握更多的科學(xué)知識。再次：未來社會對人的心理素質(zhì)提出了更高的要求。上好高中體育與健康課的要求養(yǎng)成自覺遵守課堂常規(guī)的習(xí)慣。一個集體良好習(xí)慣的養(yǎng)成，反映著這個集體精神、文明素養(yǎng)的程度，這是完成教學(xué)任務(wù)的前提和保證。體育與健康課的內(nèi)容拓寬了，要學(xué)好體育與健康基礎(chǔ)知識，抓住這一大好時期，主動地把體育與健康知識學(xué)到手，并把體育與健康的基本技術(shù)、技能掌握好，主動自覺地完成規(guī)定指標(biāo)的要求，切實地打好終身體育的基礎(chǔ)。提高運用體育知識、基本技能的能力不僅要學(xué)習(xí)體育知識，掌握技術(shù)技能，還要具備學(xué)科綜合運用能力。包括自我設(shè)計、自我鍛煉、自我監(jiān)測、自我調(diào)控、自我保健以及自我評價的能力等。這樣就能