人“社恐”進行時（教學設計）2023-2024學年初三下學期教育主題班會學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：人“社恐”進行時（教學設計）

2.教學年級和班級：初三（2）班

3.授課時間：2023年11月15日星期三14:00-15:00

4.教學時數(shù)：1課時

??同學們，大家好！今天我們要進行一堂別開生面的主題班會——“人‘社恐’進行時”。在這個信息爆炸的時代，我們每個人都會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，其中社交恐懼癥就是其中之一。這節(jié)課，讓我們一起走進這個話題，探討如何克服社交恐懼，勇敢面對生活！??核心素養(yǎng)目標1.社會責任感：認識到社交恐懼對個人和社會的影響，激發(fā)學生關愛他人、積極參與社會活動的責任感。

2.情緒管理能力：學會識別、理解和調節(jié)自己的情緒，增強面對社交挑戰(zhàn)時的心理承受能力。

3.交流與溝通技巧：通過實踐活動，提高學生的交流能力，學會有效溝通，增強人際交往的自信。

4.自我認知與成長：引導學生認識自我，樹立正確的自我認知，促進個人全面發(fā)展。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握的相關知識：目前，學生們已經(jīng)接觸過一些關于心理健康和人際交往的基本知識，如情緒管理、自我介紹等。但對于社交恐懼的具體表現(xiàn)、成因以及應對策略，他們的了解還不夠深入。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：初三的學生正處于青春期，他們對自身和周圍世界充滿好奇心，對于人際關系和心理健康的話題表現(xiàn)出較高的興趣。他們在學習上具備一定的自主性，善于通過小組討論和實踐活動來提升自我。學習風格上，既有喜歡獨立思考的學生，也有偏好合作學習的同學。

3.學生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：部分學生可能因為社交恐懼而感到焦慮和自卑，難以融入集體，影響正常的學習和生活。在課程中，他們可能面臨以下困難：（1）理解社交恐懼的概念和表現(xiàn)；（2）面對自己的恐懼，缺乏應對策略；（3）在小組討論和實踐中，缺乏自信，害怕出錯。因此，在教學過程中，教師需關注學生的情感需求，引導他們樹立信心，克服困難。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《心理健康教育》教材，特別是關于社交恐懼的相關章節(jié)。

2.輔助材料：準備與社交恐懼相關的圖片、圖表，以及相關心理學的簡短視頻，以幫助學生更直觀地理解概念。

3.實驗器材：無需實驗器材。

4.教室布置：布置教室，設置多個小組討論區(qū)，確保每個小組有足夠的空間進行互動和討論。在教室前部放置一塊白板或投影屏幕，以便展示多媒體資源。教學流程一、導入新課（用時5分鐘）

1.老師開場白：“同學們，今天我們來探討一個與我們每個人息息相關的話題——社交恐懼。在我們的生活中，你是否有過這樣的經(jīng)歷：面對陌生人感到緊張、在公眾場合發(fā)言害怕出錯、害怕被他人評價？這些都是社交恐懼的表現(xiàn)。那么，今天我們就來一起了解什么是社交恐懼，以及如何克服它?！?/p>

二、新課講授（用時15分鐘）

1.講解社交恐懼的定義和表現(xiàn)：“社交恐懼是一種常見的焦慮障礙，主要表現(xiàn)為對社交場合的恐懼和回避。它可能表現(xiàn)為臉紅、出汗、心跳加速、顫抖等生理反應，以及緊張、不安、自卑等心理感受。”

2.分析社交恐懼的成因：“社交恐懼的形成可能與遺傳、環(huán)境、個人經(jīng)歷等因素有關。例如，家庭環(huán)境、童年經(jīng)歷、性格特點等都可能對社交恐懼的形成起到一定的影響?！?/p>

3.探討克服社交恐懼的方法：“首先，要正視自己的恐懼，不要回避。其次，可以通過一些心理調適技巧，如深呼吸、正面思考等來緩解緊張情緒。此外，參加社交技能培訓、尋求專業(yè)心理咨詢也是克服社交恐懼的有效途徑。”

三、實踐活動（用時20分鐘）

1.角色扮演：“請同學們分成小組，模擬一個社交場合，如聚會、課堂發(fā)言等。在活動中，注意觀察和體驗自己在社交場合中的緊張情緒，并嘗試運用所學的方法進行調節(jié)。”

2.心理調適技巧練習：“同學們，接下來我們一起來練習一些心理調適技巧。比如，深呼吸可以幫助我們緩解緊張情緒。請跟隨我，一起深呼吸，吸氣……呼氣……”

3.分享交流：“在剛才的練習中，同學們有哪些感受和體會？請與周圍的同學分享你的經(jīng)驗?！?/p>

四、學生小組討論（用時10分鐘）

1.社交恐懼的成因：“同學們，你認為社交恐懼的形成主要與哪些因素有關？請舉例說明。”

2.克服社交恐懼的方法：“在克服社交恐懼的過程中，你遇到過哪些困難？又是如何克服的呢？請與大家分享你的經(jīng)驗?！?/p>

3.心理健康的重要性：“同學們，心理健康對我們的生活和學習有著重要的影響。請談談你對心理健康的認識?！?/p>

五、總結回顧（用時5分鐘）

1.老師總結：“今天我們學習了關于社交恐懼的知識，了解了它的定義、成因和克服方法。希望大家能夠將這些知識應用到實際生活中，克服社交恐懼，過上更加美好的生活?！?/p>

2.強調重難點：“本節(jié)課的重難點在于幫助學生了解社交恐懼的概念，掌握克服社交恐懼的方法。希望同學們能夠通過今天的課程，對自己的心理健康有更深刻的認識?！?/p>

3.布置作業(yè)：“請同學們課后閱讀《心理健康教育》教材中關于社交恐懼的相關內容，并嘗試運用所學的方法進行自我調適。”學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.**知識掌握**：

-學生能夠準確地描述社交恐懼的定義、癥狀和常見表現(xiàn)。

-學生了解社交恐懼的成因，包括遺傳、環(huán)境、個人經(jīng)歷等因素。

-學生掌握了社交恐懼的分類，如廣泛性社交恐懼癥、特定社交恐懼癥等。

2.**技能提升**：

-學生能夠識別自己或他人可能出現(xiàn)的社交恐懼癥狀。

-學生學會了基本的情緒管理技巧，如深呼吸、正面思考等，能夠在社交場合中運用這些技巧來緩解緊張情緒。

-學生通過角色扮演和實踐活動，提高了在社交場合中的自信心和溝通能力。

3.**態(tài)度轉變**：

-學生對社交恐懼有了更加積極的態(tài)度，不再將社交恐懼視為一種不可克服的障礙。

-學生認識到心理健康的重要性，愿意關注和改善自己的心理健康狀態(tài)。

-學生在遇到社交挑戰(zhàn)時，能夠更加冷靜和理性地應對，減少焦慮和恐懼。

4.**行為改變**：

-學生在日常生活中更加主動地參與社交活動，不再回避社交場合。

-學生在公共場合發(fā)言時，能夠更加自信地表達自己，減少緊張和不安。

-學生在與人交往時，能夠更加積極地傾聽和溝通，建立良好的人際關系。

5.**心理成長**：

-學生通過學習，對自己的情緒有了更深的認識，能夠更好地理解和管理自己的情緒。

-學生在克服社交恐懼的過程中，增強了自我效能感，提高了面對困難時的心理韌性。

-學生學會了自我反思和自我激勵，為個人的長期成長和發(fā)展奠定了基礎。教學反思教學反思

這節(jié)課，我?guī)Т蠹易哌M了社交恐懼的世界，一起探討了如何克服它。回首這節(jié)課的教學過程，我想分享一下我的幾點反思。

首先，我覺得課堂的導入環(huán)節(jié)做得不錯。我通過分享一些生活中的小故事，讓學生們對社交恐懼有了初步的認識，激發(fā)了他們的學習興趣。不過，我也意識到，對于一些比較內向的學生來說，導入環(huán)節(jié)的分享可能會讓他們感到有些壓力。因此，在今后的教學中，我會更加注意照顧到不同學生的感受，創(chuàng)造一個更加包容和輕松的學習氛圍。

在實踐活動環(huán)節(jié)，我看到了學生們積極參與的身影。他們不僅愿意在小組中分享自己的感受，還敢于在模擬的社交場合中嘗試運用所學。這讓我感到非常欣慰，也讓我意識到，實踐活動對于學生來說是非常有價值的。但同時，我也發(fā)現(xiàn)，有些學生可能在角色扮演時過于緊張，影響了他們的表現(xiàn)。這說明，在今后的教學中，我需要更多地關注學生的心理狀態(tài)，提供更多的支持和鼓勵。

在小組討論環(huán)節(jié)，我提出了關于社交恐懼成因、應對策略和心理健康的幾個問題。學生們給出了許多有價值的回答，比如有人提到家庭環(huán)境對社交恐懼的影響，有人分享了他們在克服社交恐懼過程中的經(jīng)驗。這些討論讓我看到了學生們的思考深度和實際應用能力。但同時，我也發(fā)現(xiàn)，有些學生可能因為害羞或者不自信而不愿意參與討論。這提醒我，在今后的教學中，我需要創(chuàng)造更多的機會，讓每個學生都有表達自己觀點的機會。

總的來說，這節(jié)課讓我收獲頗豐。我看到了學生們的成長，也發(fā)現(xiàn)了自己在教學中的不足。在今后的教學中，我將繼續(xù)關注學生的需求，改進教學方法，努力讓每個學生都能在課堂上有所收獲。同時，我也會更加注重培養(yǎng)學生的心理素質，幫助他們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)。典型例題講解在今天的課程中，我們將通過幾個典型的例題來深入理解社交恐懼的相關知識點。這些例題將幫助我們更好地掌握社交恐懼的成因、表現(xiàn)和應對策略。

例題1：

小明在班級演講時總是感到非常緊張，即使事先準備得很充分。他害怕自己會忘詞，害怕同學們的嘲笑。這種緊張感影響了他的演講效果。請問小明的表現(xiàn)屬于哪種社交恐懼？

答案：小明的表現(xiàn)屬于特定社交恐懼癥，因為他只在特定的社交場合（如演講）中感到恐懼。

例題2：

小紅在參加聚會時，總是避免與他人進行眼神交流，害怕自己會說出不恰當?shù)脑?。她覺得聚會是一個充滿壓力的場合。小紅的這種恐懼可能源于以下哪個因素？

A.遺傳因素

B.環(huán)境因素

C.個人經(jīng)歷

D.性格特點

答案：B.環(huán)境因素。小紅可能因為過去的負面經(jīng)歷（如被嘲笑）而對聚會產生了恐懼。

例題3：

李華在社交場合中總是避免發(fā)言，他害怕自己的觀點不被接受，害怕被他人評價。以下哪種方法可以幫助李華克服這種恐懼？

A.避免社交場合

B.深呼吸和正面思考

C.尋求專業(yè)心理咨詢

D.以上都是

答案：D.以上都是。李華可以通過多種方法來克服社交恐懼，包括深呼吸和正面思考、尋求專業(yè)心理咨詢等。

例題4：

張強在公共場合發(fā)言時，總是擔心自己的聲音會顫抖，擔心自己會忘詞。以下哪種技巧可以幫助張強在發(fā)言時保持冷靜？

A.想象自己是一個演講家

B.專注于自己的呼吸

C.與聽眾進行眼神交流

D.以上都是

答案：D.以上都是。張強可以通過多種技巧來幫助自己在公共場合發(fā)言時保持冷靜。

例題5：

王麗在參加聚會時，總是害怕自己會做出尷尬的動作或說出不合適的話。以下哪種策略可以幫助王麗在社交場合中更加自信？

A.提前準備一些話題

B.練習社交技能

C.專注于自己的感受

D.以上都是

答案：D.以上都是。王麗可以通過提前準備話題、練習社交技能等方式來提高自己在社交場合中的自信。板書設計①社交恐懼概述

-定義：對社交場合的恐懼和回避

-癥狀：生理反應（心跳加速、出汗）、心理感受（緊張、不安、自卑）

-形成原因：遺傳、環(huán)境、個人經(jīng)歷

②社交恐懼的成因

-遺傳因素：家族中有人患有社交恐懼癥

-環(huán)境因素：家庭、學校、社會環(huán)境的影響

-個人經(jīng)歷：童年經(jīng)歷、負面事件

③應對社交恐懼的策略

-正面思考：改變消極的自我認知

-情緒管理：深呼吸、放松技巧

-社交技能：提高溝通能力、增強自信

-心理咨詢：尋求專業(yè)幫助

④社交恐懼的類型

-廣泛性社交恐懼癥：對多種社交場合感到恐懼

-特定社交恐懼癥：對特定社交場合感到恐懼

⑤社交恐懼的自我調適

-觀察和記錄：記錄自己的恐懼反應

-目標設定：設定小而具體的目標

-行動計劃：制定克服恐懼的計劃

-反思和調整：評估效果，調整策略教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-學生在課堂上的參與度較高，積極回答問題，對于社交恐懼的定義和成因有了較為清晰的理解。

-部分學生在模擬社交場合的角色扮演中表現(xiàn)出了緊張，但通過老師的引導和同伴的支持，逐漸克服了恐懼，展現(xiàn)出了良好的學習態(tài)度。

2.小組討論成果展示：

-小組討論環(huán)節(jié)中，學生們能夠圍繞社交恐懼的成因、應對策略等話題展開深入的討論，提出了一些有見地的觀點。

-學生們能夠結合自身經(jīng)歷，分享自己在社交場合中遇到的困難和解決方法，增強了小組間的互動和合作。

3.隨堂測試：

-通過隨堂測試，評估學生對本節(jié)課知識點的掌握程度。測試結果顯示，大部分學生能夠正確回答關于社交恐懼的基本概念和應對策略的問題。

-對于一些較難的問題，如社交恐懼的成因分類，學生的回答較為模糊，需要進一步學習和鞏固。

4.學生自評與互評：

-學生在課后進行了自我評價，反思了自己在課堂上的表現(xiàn)和收獲。大部分學生認為自己在課堂上表現(xiàn)良好，但對某些知識點仍需加強學習。

-互評環(huán)節(jié)中，學生們能夠客觀地評價同伴的表現(xiàn)，提出建設性的意見和建議。

5.教師評價與反饋：

-針對課堂表現(xiàn)：教師對學生在課堂上的積極參與給予肯定，同時對部分學生在角色扮演中的緊張表現(xiàn)給予了鼓勵和指導，希望他們能夠在今后的學習中更加自信。

-針對小組討論成果：教師表揚了學生們在討論中的合作精神和思