泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉：現(xiàn)狀洞察與影響因素剖析一、引言1.1研究背景與意義在當(dāng)今社會(huì)，健康已成為人們關(guān)注的核心話題，大學(xué)生作為社會(huì)發(fā)展的重要力量，其身心健康狀況不僅關(guān)乎個(gè)人的成長與發(fā)展，更對(duì)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步有著深遠(yuǎn)影響。大學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，課外體育鍛煉對(duì)于他們而言，具有不可替代的重要作用。從身體健康層面來看，定期參與課外體育鍛煉是增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)、提高免疫力、預(yù)防各類疾病的有效途徑。據(jù)《中國學(xué)生體質(zhì)健康研究報(bào)告》顯示，在過去十年間，我國大學(xué)生體質(zhì)健康水平呈下降趨勢，肥胖、近視等健康問題愈發(fā)突出，而體育鍛煉則能夠顯著改善這一狀況。一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生的調(diào)查表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的學(xué)生，其肥胖率較不鍛煉的學(xué)生低30%，近視率低20%。此外，體育鍛煉還能提升心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，促進(jìn)身體的正常發(fā)育與成長，為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活提供堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。在心理健康方面，大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)等多重壓力，容易滋生焦慮、抑郁等心理問題。課外體育鍛煉為他們搭建了一個(gè)釋放壓力的平臺(tái)，通過運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生能夠放松身心、釋放精力，增強(qiáng)抗壓能力，有助于調(diào)節(jié)情緒、提高學(xué)習(xí)效率。相關(guān)研究表明，體育鍛煉可以釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒、增強(qiáng)心理韌性。例如，一項(xiàng)針對(duì)大學(xué)生的心理干預(yù)實(shí)驗(yàn)顯示，經(jīng)過為期一個(gè)月的體育鍛煉，參與者的焦慮程度和抑郁癥狀均得到了明顯改善。體育鍛煉還能促使大腦釋放內(nèi)啡肽，提升愉悅感，有助于培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，讓大學(xué)生以更加飽滿的精神狀態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。從社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)角度而言，課外體育鍛煉往往以團(tuán)隊(duì)形式開展，這為大學(xué)生創(chuàng)造了人際交往的機(jī)會(huì)，有助于他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。在團(tuán)體體育項(xiàng)目中，大學(xué)生需要團(tuán)結(jié)協(xié)作、配合默契，共同為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力，這不僅能夠增進(jìn)彼此之間的友誼，還有利于培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，塑造積極向上的心態(tài)和樂觀豁達(dá)的性格，使他們更好地適應(yīng)社會(huì)生活，為未來的職業(yè)發(fā)展和社會(huì)交往奠定良好的基礎(chǔ)。泰州市作為長三角地區(qū)的重要城市，擁有多所高校，匯聚了大量的青年學(xué)子。然而，目前針對(duì)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉的研究相對(duì)較少，對(duì)其現(xiàn)狀和影響因素的了解還不夠全面和深入。本研究旨在通過對(duì)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，分析影響學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素，從而為高校體育教育改革提供有針對(duì)性的建議和參考。這不僅有助于提升泰州市高校學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，促進(jìn)他們的全面發(fā)展，還能為高校制定科學(xué)合理的體育教育政策提供依據(jù)，推動(dòng)高校體育教育的發(fā)展，進(jìn)而為培養(yǎng)具有良好身體素質(zhì)和綜合素養(yǎng)的新時(shí)代人才貢獻(xiàn)力量。1.2國內(nèi)外研究現(xiàn)狀國外在高校學(xué)生課外體育鍛煉方面的研究開展較早，且成果豐碩。美國高校極為重視學(xué)生的課外體育活動(dòng)，普遍形成了以俱樂部為主要組織形式的課外健身教學(xué)模式。學(xué)校提供籃球俱樂部、足球俱樂部、瑜伽俱樂部等豐富多樣的選擇，學(xué)生可依據(jù)自身興趣自由加入。這些俱樂部由專業(yè)教練指導(dǎo)，制定科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃并定期組織比賽，極大激發(fā)了學(xué)生參與熱情，像美國加州大學(xué)伯克利分校的體育俱樂部，設(shè)施完備、教練專業(yè)，每年舉辦各類校際比賽，學(xué)生參與度極高。歐洲的德國高校推行“體育通行證”制度，要求學(xué)生在大學(xué)期間完成規(guī)定的體育課程和課外體育活動(dòng)并獲得相應(yīng)學(xué)分才能畢業(yè)，有效提升了學(xué)生參與課外健身的主動(dòng)性，同時(shí)注重體育與健康教育融合，通過課程和講座傳授健康知識(shí)與科學(xué)鍛煉方法。日本高校秉持“終身體育”理念，將課外健身教學(xué)與學(xué)生未來生活緊密相連，組織馬拉松比賽、登山活動(dòng)等多樣體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣與終身鍛煉習(xí)慣，還注重體育文化傳承，舉辦柔道、劍道等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生民族自豪感與文化認(rèn)同感。國內(nèi)對(duì)高校學(xué)生課外體育鍛煉的研究也在持續(xù)深入。學(xué)者們運(yùn)用多種方法，如問卷調(diào)查、訪談、數(shù)理統(tǒng)計(jì)等，對(duì)大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀、動(dòng)機(jī)、影響因素等展開研究。有研究表明，多數(shù)大學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性有一定認(rèn)知，但實(shí)際參與度和鍛煉強(qiáng)度不足。在鍛煉動(dòng)機(jī)方面，強(qiáng)身健體、促進(jìn)身心健康是主要目的，同時(shí)興趣愛好、消遣娛樂、健美減肥、擴(kuò)大交際等也是重要因素。影響大學(xué)生參與課外體育鍛煉的因素眾多，包括缺乏鍛煉場所、學(xué)業(yè)壓力大、時(shí)間緊張、體育設(shè)施不足、體育文化氛圍不濃、教師教學(xué)方法單一等。此外，國內(nèi)還在積極探索創(chuàng)新課外體育鍛煉教學(xué)模式，如將體育課程與學(xué)生社團(tuán)相結(jié)合，豐富教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)和能力。然而，現(xiàn)有研究仍存在一些不足。一方面，針對(duì)特定地區(qū)高校學(xué)生課外體育鍛煉的研究相對(duì)較少，研究范圍不夠全面細(xì)致，尤其是對(duì)泰州市高校學(xué)生的研究幾近空白，無法深入了解該地區(qū)高校學(xué)生課外體育鍛煉的獨(dú)特情況。另一方面，在研究影響因素時(shí)，多為宏觀層面的分析，缺乏對(duì)學(xué)生個(gè)體心理因素、校園體育文化微觀層面等的深入挖掘，難以提出精準(zhǔn)有效的針對(duì)性建議。本研究聚焦泰州市高校學(xué)生，全面調(diào)查其課外體育鍛煉現(xiàn)狀，深入剖析影響因素，旨在彌補(bǔ)現(xiàn)有研究的不足，為高校體育教育改革提供獨(dú)特視角和有力參考。1.3研究方法與創(chuàng)新點(diǎn)為全面深入了解泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素，本研究綜合運(yùn)用多種研究方法，確保研究結(jié)果的科學(xué)性、可靠性與全面性。問卷調(diào)查法：設(shè)計(jì)了《泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉情況調(diào)查問卷》，問卷內(nèi)容涵蓋學(xué)生基本信息、鍛煉頻率、鍛煉時(shí)間、鍛煉項(xiàng)目、鍛煉動(dòng)機(jī)、影響因素等方面。在泰州市多所高校，按照不同年級(jí)、專業(yè)、性別分層隨機(jī)抽樣，共發(fā)放問卷1000份，回收有效問卷920份，有效回收率為92%。通過對(duì)問卷數(shù)據(jù)的整理與分析，能夠直觀、量化地呈現(xiàn)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉的整體狀況和具體特征，為后續(xù)研究提供有力的數(shù)據(jù)支持。訪談法：選取泰州市高校的學(xué)生、體育教師以及學(xué)校體育管理人員作為訪談對(duì)象，采用面對(duì)面訪談和電話訪談相結(jié)合的方式，共訪談學(xué)生100人、體育教師30人、體育管理人員20人。通過與學(xué)生交流，深入了解他們參與課外體育鍛煉的真實(shí)感受、動(dòng)機(jī)、困難以及對(duì)體育鍛煉的期望；與體育教師和管理人員探討學(xué)校體育教學(xué)、體育設(shè)施建設(shè)、體育活動(dòng)組織等方面的情況和存在的問題。訪談結(jié)果能夠補(bǔ)充問卷調(diào)查的不足，獲取更豐富、深入的質(zhì)性資料，為研究提供多角度的思考。文獻(xiàn)研究法：廣泛查閱國內(nèi)外關(guān)于高校學(xué)生課外體育鍛煉的學(xué)術(shù)論文、研究報(bào)告、書籍等文獻(xiàn)資料，梳理已有研究成果和研究現(xiàn)狀，了解相關(guān)研究的發(fā)展脈絡(luò)和前沿動(dòng)態(tài)。通過對(duì)文獻(xiàn)的分析和總結(jié)，為本研究提供理論基礎(chǔ)和研究思路，避免研究的盲目性，同時(shí)能夠在前人研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新和拓展。本研究在以下方面具有一定創(chuàng)新點(diǎn)：一是樣本選取的獨(dú)特性，聚焦泰州市高校學(xué)生這一特定群體，針對(duì)該地區(qū)高校的實(shí)際情況進(jìn)行深入調(diào)查研究，填補(bǔ)了該地區(qū)相關(guān)研究的空白，研究結(jié)果更具針對(duì)性和地域特色，能為泰州市高校體育教育發(fā)展提供直接的參考依據(jù)。二是分析維度的多元化，不僅從宏觀層面探討學(xué)校體育設(shè)施、課程設(shè)置、管理體制等因素對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的影響，還深入到學(xué)生個(gè)體心理層面，如鍛煉動(dòng)機(jī)、自我效能感、體育興趣等，以及校園體育文化微觀層面，如體育社團(tuán)活動(dòng)、體育競賽氛圍等，全面系統(tǒng)地剖析影響因素，使研究更加深入、細(xì)致，提出的建議更具針對(duì)性和可操作性。二、泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀2.1參與率與頻率在本次調(diào)查中，參與課外體育鍛煉的泰州市高校學(xué)生比例為76.3%，這表明大部分學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到課外體育鍛煉的重要性，并積極參與其中，但仍有23.7%的學(xué)生很少或幾乎不參加課外體育鍛煉。對(duì)不同性別學(xué)生的參與率進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，男生的參與率為83.5%，顯著高于女生的69.1%。這一差異可能與男女生在興趣愛好、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知等方面的不同有關(guān)。例如，在訪談中，部分男生表示對(duì)體育活動(dòng)充滿熱情，將其視為日常生活的重要組成部分，而部分女生則認(rèn)為體育鍛煉較為枯燥，缺乏參與的動(dòng)力。在鍛煉頻率方面，調(diào)查結(jié)果顯示，每周鍛煉3-5次的學(xué)生占比最高，為38.6%，這部分學(xué)生能夠保持較為規(guī)律的鍛煉習(xí)慣，有助于維持良好的身體素質(zhì)。每周鍛煉1-2次的學(xué)生占比為27.5%，這表明有相當(dāng)一部分學(xué)生雖然參與了課外體育鍛煉，但鍛煉的頻率較低，未能充分發(fā)揮體育鍛煉的效果。而每周鍛煉不足1次的學(xué)生占比為10.2%，這部分學(xué)生可能由于各種原因，如學(xué)業(yè)壓力大、缺乏興趣等，導(dǎo)致鍛煉次數(shù)過少。進(jìn)一步對(duì)不同年級(jí)學(xué)生的鍛煉頻率進(jìn)行比較（如表1所示），大一學(xué)生每周鍛煉3-5次的比例為42.3%，明顯高于其他年級(jí)，這可能是因?yàn)榇笠恍律鷦傔M(jìn)入大學(xué)，對(duì)校園生活充滿新鮮感，且課程壓力相對(duì)較小，有更多的時(shí)間和精力投入到課外體育鍛煉中。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生面臨的學(xué)業(yè)任務(wù)逐漸加重，如大二學(xué)生需要應(yīng)對(duì)更多的專業(yè)課程和實(shí)驗(yàn)，大三學(xué)生要準(zhǔn)備實(shí)習(xí)、考研或就業(yè)，大四學(xué)生則忙于畢業(yè)論文和求職面試，這些因素都導(dǎo)致他們參與課外體育鍛煉的時(shí)間減少。例如，大四學(xué)生每周鍛煉不足1次的比例達(dá)到15.6%，明顯高于其他年級(jí)。由此可見，年級(jí)的增長與鍛煉頻率之間存在一定的負(fù)相關(guān)關(guān)系。表1：泰州市高校不同年級(jí)學(xué)生課外體育鍛煉頻率分布年級(jí)每周鍛煉不足1次每周鍛煉1-2次每周鍛煉3-5次每周鍛煉5次以上大一6.8%23.5%42.3%27.4%大二8.5%28.7%36.4%26.4%大三11.2%30.1%34.8%23.9%大四15.6%32.4%30.2%21.8%2.2鍛煉項(xiàng)目偏好泰州市高校學(xué)生在課外體育鍛煉項(xiàng)目的選擇上呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，同時(shí)也存在一定的性別差異。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（如表2所示），跑步是學(xué)生們最喜愛的鍛煉項(xiàng)目之一，選擇該項(xiàng)目的學(xué)生占比達(dá)到45.2%。跑步作為一項(xiàng)簡單易行的運(yùn)動(dòng)，對(duì)場地和器材的要求較低，且能夠有效提升心肺功能，增強(qiáng)身體耐力，因此受到眾多學(xué)生的青睞。在訪談中，不少學(xué)生表示跑步可以在校園操場、道路等地方隨時(shí)進(jìn)行，十分便捷，而且跑步過程中能夠放空思緒，緩解學(xué)習(xí)壓力。球類運(yùn)動(dòng)也是學(xué)生熱衷的鍛煉項(xiàng)目，其中籃球的受歡迎程度較高，占比為32.4%，主要以男生參與為主，他們認(rèn)為籃球比賽充滿競技性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作性，能夠在比賽中展現(xiàn)自己的實(shí)力，結(jié)交志同道合的朋友。足球占比為18.6%，同樣吸引了大量男生參與，足球比賽的高強(qiáng)度對(duì)抗和團(tuán)隊(duì)配合，滿足了他們對(duì)運(yùn)動(dòng)激情和團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的追求。而羽毛球和乒乓球在女生中較為受歡迎，占比分別為25.8%和16.3%，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)相對(duì)較為輕松，對(duì)體力的要求較低，同時(shí)注重技巧和靈活性，適合女生的身體特點(diǎn)。在訪談中，有女生表示羽毛球和乒乓球的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏可以由自己掌控，在鍛煉身體的同時(shí)還能放松心情，并且很容易找到一起打球的伙伴。此外，健身操、瑜伽等項(xiàng)目在女生中頗受關(guān)注，占比分別為15.7%和12.1%。健身操的動(dòng)感節(jié)奏和多樣化動(dòng)作能夠有效塑造身材，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，而瑜伽則注重身心的平衡與放松，通過各種體式和呼吸法的練習(xí)，幫助女生緩解壓力、改善體態(tài)。相比之下，男生對(duì)這些項(xiàng)目的參與度較低。在調(diào)查中，僅有少數(shù)男生表示會(huì)參與健身操或瑜伽鍛煉，他們認(rèn)為這些項(xiàng)目更適合女生，缺乏足夠的挑戰(zhàn)性。表2：泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉項(xiàng)目偏好分布鍛煉項(xiàng)目男生占比女生占比總占比跑步48.3%42.1%45.2%籃球45.6%12.5%32.4%足球30.2%3.5%18.6%羽毛球18.4%33.2%25.8%乒乓球10.7%21.9%16.3%健身操3.6%27.8%15.7%瑜伽1.8%22.4%12.1%其他1.4%1.6%1.5%2.3鍛煉時(shí)間與場所在鍛煉時(shí)間方面，泰州市高校學(xué)生的選擇呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，且與課程安排、個(gè)人習(xí)慣等因素密切相關(guān)。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（如表3所示），傍晚時(shí)段（17:00-19:00）是學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的高峰期，選擇在這一時(shí)間段鍛煉的學(xué)生占比達(dá)到42.8%。這主要是因?yàn)榘頃r(shí)分，學(xué)生結(jié)束了一天的課程學(xué)習(xí)，身心較為放松，且此時(shí)的氣溫適中，環(huán)境宜人，適合進(jìn)行各種體育活動(dòng)。例如，在訪談中，許多學(xué)生表示傍晚鍛煉既能緩解學(xué)習(xí)壓力，又能享受運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅，還能在鍛煉后更好地投入到晚上的學(xué)習(xí)和生活中。其次是下午課后（15:00-17:00），占比為27.6%。這部分學(xué)生利用課后的空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉，既能充分利用時(shí)間，又能為晚上的學(xué)習(xí)儲(chǔ)備精力。而早晨（6:00-8:00）選擇鍛煉的學(xué)生占比為18.5%，這部分學(xué)生大多具有良好的作息習(xí)慣，認(rèn)為早晨鍛煉可以提神醒腦，開啟活力滿滿的一天。還有11.1%的學(xué)生選擇在晚上（19:00-21:00）進(jìn)行鍛煉，他們可能由于白天課程繁忙，只能在晚上抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。表3：泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉時(shí)間分布鍛煉時(shí)間占比早晨（6:00-8:00）18.5%下午課后（15:00-17:00）27.6%傍晚（17:00-19:00）42.8%晚上（19:00-21:00）11.1%在鍛煉場所的選擇上，學(xué)校操場是學(xué)生的首選，占比高達(dá)65.4%。學(xué)校操場空間開闊，設(shè)施齊全，如標(biāo)準(zhǔn)的田徑跑道、足球場等，能夠滿足學(xué)生進(jìn)行跑步、足球、籃球等多種體育活動(dòng)的需求。同時(shí)，操場位于校園內(nèi)，交通便利，學(xué)生無需花費(fèi)額外的時(shí)間和精力前往其他場所。體育館也是學(xué)生常去的鍛煉場所之一，占比為20.3%。體育館內(nèi)配備了專業(yè)的健身器材、羽毛球場地、乒乓球場地等，為學(xué)生提供了多樣化的鍛煉選擇。此外，體育館內(nèi)環(huán)境舒適，不受天氣等自然因素的影響，能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造良好的鍛煉條件。除了學(xué)校操場和體育館，校園周邊的公園、廣場等公共場地也受到部分學(xué)生的青睞，占比為10.8%。這些場所空氣清新，環(huán)境優(yōu)美，學(xué)生可以在鍛煉的同時(shí)欣賞自然風(fēng)景，放松身心。例如，一些學(xué)生喜歡在公園的步道上跑步，或者在廣場上練習(xí)瑜伽、健身操等。還有3.5%的學(xué)生選擇在宿舍樓下或校園內(nèi)的其他空地進(jìn)行鍛煉，這部分學(xué)生可能更注重鍛煉的便利性和靈活性，希望能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行簡單的體育活動(dòng)。2.4組織形式與動(dòng)機(jī)泰州市高校學(xué)生在課外體育鍛煉的組織形式上呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，且不同組織形式背后的動(dòng)機(jī)和目的也各有不同。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示（如表4所示），與同學(xué)一起鍛煉是最主要的組織形式，占比達(dá)到56.8%。在訪談中，許多學(xué)生表示與同學(xué)一起鍛煉不僅能夠增加運(yùn)動(dòng)的樂趣，還能相互鼓勵(lì)、監(jiān)督，提高鍛煉的積極性和持續(xù)性。例如，幾位一起參加籃球比賽的男生提到，和同學(xué)組隊(duì)打球，大家彼此熟悉，配合默契，在球場上共同為了勝利而拼搏，這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作的感覺讓他們非常享受，也讓他們更有動(dòng)力堅(jiān)持鍛煉。參加體育社團(tuán)或俱樂部活動(dòng)也是學(xué)生常見的鍛煉組織形式之一，占比為21.3%。體育社團(tuán)和俱樂部通常會(huì)組織各類體育活動(dòng)和比賽，為學(xué)生提供了專業(yè)的指導(dǎo)和交流的平臺(tái)。在調(diào)查中，一些參加足球社團(tuán)的學(xué)生表示，社團(tuán)會(huì)定期邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，還會(huì)組織與其他高校社團(tuán)的友誼賽，這不僅提升了他們的足球技術(shù)，還讓他們結(jié)交了許多志同道合的朋友，拓寬了社交圈子。個(gè)人獨(dú)自鍛煉的學(xué)生占比為16.5%，這部分學(xué)生更注重鍛煉的自主性和獨(dú)立性，他們可以根據(jù)自己的時(shí)間和喜好自由選擇鍛煉項(xiàng)目和方式。比如，一位喜歡跑步的女生表示，她喜歡獨(dú)自在操場跑步，享受跑步過程中的寧靜與自由，能夠更好地放松身心，緩解學(xué)習(xí)壓力。此外，還有5.4%的學(xué)生選擇參加學(xué)?；虬嗉?jí)組織的體育活動(dòng)。這類活動(dòng)通常具有一定的強(qiáng)制性和組織性，旨在促進(jìn)學(xué)生的集體參與和團(tuán)隊(duì)合作。雖然參與的學(xué)生相對(duì)較少，但在增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力方面發(fā)揮了重要作用。表4：泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉組織形式分布組織形式占比與同學(xué)一起56.8%參加體育社團(tuán)或俱樂部21.3%個(gè)人獨(dú)自鍛煉16.5%參加學(xué)?；虬嗉?jí)組織的體育活動(dòng)5.4%在鍛煉動(dòng)機(jī)方面，強(qiáng)身健體是學(xué)生參與課外體育鍛煉的首要?jiǎng)訖C(jī)，占比達(dá)到78.2%。隨著社會(huì)對(duì)健康的重視程度不斷提高，學(xué)生們也深刻認(rèn)識(shí)到身體健康的重要性，希望通過體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病。促進(jìn)身心健康也是重要的動(dòng)機(jī)之一，占比為65.4%。大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、社交等多方面的壓力，課外體育鍛煉成為他們緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒的有效方式。在訪談中，許多學(xué)生表示在運(yùn)動(dòng)過程中，能夠暫時(shí)忘卻煩惱，釋放內(nèi)心的壓力，使心情變得更加愉悅和輕松。出于興趣愛好而參與鍛煉的學(xué)生占比為52.7%，他們對(duì)體育活動(dòng)本身充滿熱愛，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就感。例如，一些熱愛籃球的學(xué)生表示，籃球是他們生活中不可或缺的一部分，每次在球場上揮灑汗水，都能讓他們感受到無限的樂趣和滿足。此外，還有部分學(xué)生參與鍛煉是為了消遣娛樂（占比38.6%）、健美減肥（占比25.3%）、擴(kuò)大交際（占比18.4%）等。這些動(dòng)機(jī)反映了學(xué)生在不同方面的需求和追求，也表明課外體育鍛煉對(duì)學(xué)生的影響是多維度的，不僅關(guān)乎身體健康，還涉及到心理健康、社交等多個(gè)領(lǐng)域。三、影響泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉的因素3.1個(gè)體因素3.1.1體育意識(shí)與興趣體育意識(shí)作為學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)知、情感和行為傾向的綜合體現(xiàn)，在很大程度上左右著他們參與課外體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。擁有較強(qiáng)體育意識(shí)的學(xué)生，往往能夠深刻認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)自身身心健康和全面發(fā)展的重要性，從而更積極主動(dòng)地投身于課外體育鍛煉中。在本次調(diào)查中，那些體育意識(shí)較強(qiáng)的學(xué)生，參與課外體育鍛煉的頻率和時(shí)長普遍較高，他們將體育鍛煉視為日常生活不可或缺的一部分，無論是在課余時(shí)間還是節(jié)假日，都會(huì)主動(dòng)尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行鍛煉。然而，當(dāng)前泰州市高校學(xué)生的體育意識(shí)整體上仍有待提升。部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值和意義認(rèn)識(shí)不足，僅僅將體育視為一門課程或一種應(yīng)付考試的手段，缺乏對(duì)體育的內(nèi)在熱愛和主動(dòng)參與的意識(shí)。在訪談中，有學(xué)生表示，“體育鍛煉就是為了完成體育課的考核，只要考試能通過就行，平時(shí)并沒有主動(dòng)鍛煉的想法”。這種錯(cuò)誤的觀念導(dǎo)致他們?cè)谡n外體育鍛煉中缺乏動(dòng)力和積極性，參與度較低。體育興趣則是激發(fā)學(xué)生參與課外體育鍛煉的直接動(dòng)力源泉。當(dāng)學(xué)生對(duì)某一項(xiàng)體育項(xiàng)目產(chǎn)生濃厚興趣時(shí)，他們會(huì)更愿意投入時(shí)間和精力去參與其中，并且在鍛煉過程中能夠獲得更多的樂趣和滿足感。在泰州市高校中，那些對(duì)籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生，會(huì)經(jīng)常參與校內(nèi)的籃球比賽、足球聯(lián)賽等活動(dòng)，他們享受在球場上揮灑汗水、與隊(duì)友協(xié)作的過程，對(duì)這些項(xiàng)目的熱愛促使他們積極參與課外體育鍛煉。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏明確的興趣愛好，覺得體育活動(dòng)枯燥乏味，提不起參與的興致。在選擇鍛煉項(xiàng)目時(shí)，他們往往表現(xiàn)出猶豫不決或隨波逐流的態(tài)度，缺乏自主選擇和堅(jiān)持鍛煉的動(dòng)力。針對(duì)這一問題，高?？梢酝ㄟ^開展多樣化的體育課程和活動(dòng)，如開設(shè)攀巖、射箭、武術(shù)等特色體育課程，舉辦體育文化節(jié)、體育知識(shí)講座等活動(dòng)，拓寬學(xué)生接觸體育項(xiàng)目的渠道，豐富他們的體育體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)他們的體育愛好。此外，教師在體育教學(xué)中也應(yīng)注重采用多樣化的教學(xué)方法和手段，如運(yùn)用游戲教學(xué)法、情境教學(xué)法等，增加體育教學(xué)的趣味性和吸引力，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中感受體育的魅力，提高他們對(duì)體育鍛煉的興趣。3.1.2時(shí)間管理與自律性在大學(xué)階段，學(xué)生擁有相對(duì)自由和充裕的課余時(shí)間，但如何合理安排和利用這些時(shí)間，對(duì)于他們能否積極參與課外體育鍛煉至關(guān)重要。時(shí)間管理能力較強(qiáng)的學(xué)生，能夠科學(xué)地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)、生活和鍛煉時(shí)間，做到有條不紊，既能保證學(xué)業(yè)任務(wù)的完成，又能抽出足夠的時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，那些能夠合理安排時(shí)間的學(xué)生，每周參與課外體育鍛煉的次數(shù)和時(shí)長明顯高于時(shí)間管理能力較差的學(xué)生。他們通常會(huì)制定詳細(xì)的學(xué)習(xí)和鍛煉計(jì)劃，將體育鍛煉納入日常生活的日程安排中，如每天早起進(jìn)行晨跑，或者在課后固定時(shí)間去操場鍛煉。然而，部分泰州市高校學(xué)生的時(shí)間管理能力較為薄弱，缺乏科學(xué)合理的時(shí)間規(guī)劃，導(dǎo)致課余時(shí)間被各種事務(wù)占據(jù)，無法為課外體育鍛煉留出足夠的時(shí)間。一些學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、手機(jī)娛樂等，將大量的課余時(shí)間浪費(fèi)在虛擬世界中，忽視了體育鍛煉的重要性。在訪談中，有學(xué)生坦言，“每天課后本來有時(shí)間去鍛煉的，但一回到宿舍就忍不住玩手機(jī)、打游戲，時(shí)間不知不覺就過去了”。此外，部分學(xué)生在面對(duì)學(xué)業(yè)壓力時(shí)，往往優(yōu)先選擇投入更多時(shí)間學(xué)習(xí)，而減少甚至放棄體育鍛煉，這種錯(cuò)誤的時(shí)間分配觀念不僅影響了他們的身體健康，也在一定程度上降低了學(xué)習(xí)效率。自律性作為一種自我約束和自我管理的能力，對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉同樣起著關(guān)鍵作用。自律性強(qiáng)的學(xué)生能夠克服外界干擾和自身的惰性，嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉，無論遇到何種困難和挑戰(zhàn)，都能堅(jiān)持不懈地執(zhí)行鍛煉計(jì)劃。在泰州市高校中，有一些學(xué)生堅(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉，即使在惡劣的天氣條件下也不例外，他們憑借著強(qiáng)大的自律性，養(yǎng)成了良好的鍛煉習(xí)慣，身體素質(zhì)和精神狀態(tài)都得到了顯著提升。相反，自律性較差的學(xué)生則容易受到外界因素的影響，缺乏堅(jiān)持鍛煉的毅力和決心，往往在鍛煉過程中半途而廢。在調(diào)查中，有不少學(xué)生表示，雖然制定了鍛煉計(jì)劃，但在實(shí)際執(zhí)行過程中，由于受到朋友邀約、天氣變化等因素的影響，經(jīng)常放棄鍛煉。為了提高學(xué)生的自律性，高?？梢约訌?qiáng)對(duì)學(xué)生的自律教育，通過開展主題班會(huì)、心理健康教育課程等方式，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自律的重要性，培養(yǎng)他們的自律意識(shí)和習(xí)慣。同時(shí)，學(xué)生自身也應(yīng)增強(qiáng)自我約束能力，樹立正確的價(jià)值觀和目標(biāo)，將體育鍛煉作為一項(xiàng)長期的任務(wù)來堅(jiān)持，逐步克服自身的惰性和外界的干擾。3.2學(xué)校因素3.2.1體育設(shè)施與場地體育設(shè)施與場地是高校學(xué)生開展課外體育鍛煉的物質(zhì)基礎(chǔ)，其充足程度和質(zhì)量直接影響著學(xué)生的鍛煉積極性和參與度。通過對(duì)泰州市高校的實(shí)地考察和學(xué)生問卷調(diào)查反饋，發(fā)現(xiàn)部分高校在體育設(shè)施與場地方面存在一定問題，對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉產(chǎn)生了不利影響。從體育設(shè)施的充足程度來看，部分高校的體育設(shè)施數(shù)量難以滿足學(xué)生日益增長的鍛煉需求。隨著高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生數(shù)量逐年增加，但體育設(shè)施的更新和補(bǔ)充卻相對(duì)滯后。以某高校為例，該校學(xué)生人數(shù)在過去五年內(nèi)增長了30%，而籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)器材的數(shù)量僅增加了10%，導(dǎo)致學(xué)生在課余時(shí)間進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，常常需要排隊(duì)等待器材，嚴(yán)重影響了鍛煉的及時(shí)性和便利性。此外，一些新興的體育項(xiàng)目，如攀巖、射箭等，由于相關(guān)設(shè)施匱乏，無法在校園內(nèi)開展，限制了學(xué)生的鍛煉選擇，也在一定程度上降低了學(xué)生參與課外體育鍛煉的熱情。在體育場地方面，同樣存在不足的情況。部分高校的運(yùn)動(dòng)場地面積有限，尤其是一些老校區(qū)，受地理位置和校園規(guī)劃的限制，無法擴(kuò)建新的體育場地。這使得在學(xué)生鍛煉高峰期，如傍晚時(shí)分，操場、籃球場等場地人滿為患，學(xué)生難以找到合適的鍛煉空間。例如，某高校的操場在傍晚時(shí)段，平均每平方米容納的鍛煉人數(shù)達(dá)到3-4人，學(xué)生在跑步時(shí)需要頻繁避讓他人，無法盡情享受運(yùn)動(dòng)的樂趣，也增加了運(yùn)動(dòng)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，一些體育場地的功能劃分不夠合理，不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間相互干擾，影響了學(xué)生的鍛煉體驗(yàn)。比如，乒乓球場地緊鄰籃球場，籃球比賽的喧鬧聲會(huì)干擾乒乓球運(yùn)動(dòng)員的注意力，降低他們的鍛煉效果。體育設(shè)施和場地的質(zhì)量問題也不容忽視。部分高校的體育設(shè)施存在老化、損壞的現(xiàn)象，未能及時(shí)維修和更新。如一些健身器材的零部件松動(dòng)、磨損嚴(yán)重，不僅影響了使用的安全性，還降低了鍛煉的效果。在調(diào)查中，有學(xué)生反映，學(xué)校健身房的部分跑步機(jī)出現(xiàn)故障，跑帶容易卡頓，使用時(shí)存在安全隱患，導(dǎo)致他們不敢使用這些器材進(jìn)行鍛煉。此外，一些體育場地的地面條件不佳，如籃球場地面不平整、操場跑道破損等，這不僅影響了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還增加了受傷的可能性。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因體育場地質(zhì)量問題導(dǎo)致的學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷事件，在泰州市高校中每年都有一定數(shù)量的發(fā)生。為了改善這一現(xiàn)狀，高校應(yīng)加大對(duì)體育設(shè)施與場地的投入力度。一方面，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好和鍛煉需求，合理規(guī)劃和建設(shè)體育場地，增加場地面積，優(yōu)化場地功能布局。例如，新建多功能體育館，設(shè)置不同的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，滿足學(xué)生多樣化的鍛煉需求；合理規(guī)劃操場周邊空間，增設(shè)小型運(yùn)動(dòng)場地，如羽毛球場、網(wǎng)球場等，緩解場地緊張的局面。另一方面，定期對(duì)體育設(shè)施進(jìn)行維護(hù)和更新，確保設(shè)施的安全性和正常使用。設(shè)立專項(xiàng)維修資金，及時(shí)維修損壞的器材，淘汰老化的設(shè)施，引進(jìn)先進(jìn)的體育設(shè)備，為學(xué)生提供良好的鍛煉條件。此外，高校還可以與周邊的體育場館、健身中心等合作，拓展學(xué)生的鍛煉場地資源，為學(xué)生提供更多的選擇。3.2.2體育課程與指導(dǎo)體育課程作為高校體育教育的核心環(huán)節(jié)，不僅是學(xué)生獲取體育知識(shí)和技能的重要途徑，更是引導(dǎo)學(xué)生樹立正確體育觀念、激發(fā)學(xué)生課外體育鍛煉興趣的關(guān)鍵。然而，當(dāng)前泰州市高校的體育課程設(shè)置和教師指導(dǎo)在一定程度上存在不足，對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的引導(dǎo)作用未能充分發(fā)揮。在體育課程設(shè)置方面，部分高校的課程內(nèi)容較為傳統(tǒng)和單一，主要以田徑、籃球、足球等常規(guī)項(xiàng)目為主，缺乏對(duì)新興體育項(xiàng)目和特色體育項(xiàng)目的引入。這種課程設(shè)置難以滿足學(xué)生多樣化的興趣需求，導(dǎo)致一些學(xué)生對(duì)體育課程缺乏熱情，進(jìn)而影響了他們參與課外體育鍛煉的積極性。例如，隨著全民健身運(yùn)動(dòng)的興起，瑜伽、普拉提、街舞等新興體育項(xiàng)目受到了廣大學(xué)生的喜愛，但部分高校的體育課程中并未開設(shè)這些項(xiàng)目，使得學(xué)生無法在課堂上接觸和學(xué)習(xí)，降低了他們對(duì)體育鍛煉的興趣。此外，體育課程的教學(xué)內(nèi)容深度和廣度不夠，過于注重技能的傳授，而忽視了體育理論知識(shí)、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、科學(xué)鍛煉方法等方面的教學(xué)。這使得學(xué)生在課外體育鍛煉時(shí)，缺乏必要的知識(shí)和技能儲(chǔ)備，容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，影響鍛煉效果。體育課程的教學(xué)方法和教學(xué)模式也有待改進(jìn)。部分教師在教學(xué)過程中仍然采用傳統(tǒng)的“灌輸式”教學(xué)方法，以教師為中心，注重講解和示范，而忽視了學(xué)生的主體地位和個(gè)性化需求。這種教學(xué)方法缺乏互動(dòng)性和趣味性，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性，導(dǎo)致學(xué)生在課堂上的參與度不高，對(duì)體育課程的滿意度較低。在調(diào)查中，有學(xué)生表示，體育課程的教學(xué)方式枯燥乏味，總是重復(fù)練習(xí)相同的動(dòng)作，缺乏新意和挑戰(zhàn)性，讓人提不起興趣。此外，一些高校的體育課程考核方式不夠科學(xué)合理，過于注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，而忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)過程和進(jìn)步幅度。這使得一些身體素質(zhì)較差或運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，由于擔(dān)心考核成績不理想，而對(duì)體育課程產(chǎn)生畏懼心理，甚至逃避體育鍛煉。教師的指導(dǎo)對(duì)于學(xué)生課外體育鍛煉的重要性不言而喻。專業(yè)、有效的教師指導(dǎo)能夠幫助學(xué)生掌握正確的運(yùn)動(dòng)技能和方法，提高鍛煉效果，避免運(yùn)動(dòng)損傷。然而，在實(shí)際情況中，部分體育教師對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的指導(dǎo)不夠重視，缺乏主動(dòng)指導(dǎo)的意識(shí)和行動(dòng)。一些教師僅僅在課堂上進(jìn)行教學(xué)，課后很少與學(xué)生交流和互動(dòng)，對(duì)學(xué)生在課外體育鍛煉中遇到的問題和困難了解甚少，無法給予及時(shí)的指導(dǎo)和幫助。此外，教師自身的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力也存在差異，部分教師的知識(shí)結(jié)構(gòu)老化，對(duì)新興體育項(xiàng)目和教學(xué)方法了解不足，難以滿足學(xué)生日益增長的體育學(xué)習(xí)需求。為了優(yōu)化體育課程設(shè)置，提高教師指導(dǎo)水平，高校應(yīng)根據(jù)學(xué)生的興趣和需求，豐富體育課程內(nèi)容，增加新興體育項(xiàng)目和特色體育項(xiàng)目的比重，如開設(shè)攀巖、射箭、武術(shù)、民族傳統(tǒng)體育等課程，拓寬學(xué)生的體育視野，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，加強(qiáng)體育理論知識(shí)和科學(xué)鍛煉方法的教學(xué)，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和自我鍛煉能力。在教學(xué)方法上，倡導(dǎo)以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，采用多樣化的教學(xué)方法，如情境教學(xué)法、小組合作學(xué)習(xí)法、項(xiàng)目教學(xué)法等，增加教學(xué)的互動(dòng)性和趣味性，提高學(xué)生的課堂參與度。此外，改革體育課程考核方式，建立多元化的考核評(píng)價(jià)體系，不僅關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，還要注重學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步幅度和體育素養(yǎng)的提升，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉。在教師指導(dǎo)方面，高校應(yīng)加強(qiáng)對(duì)體育教師的培訓(xùn)和考核，提高教師的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力。定期組織教師參加各類培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，學(xué)習(xí)最新的體育教學(xué)理念和方法，了解新興體育項(xiàng)目的發(fā)展動(dòng)態(tài)，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)。同時(shí)，建立健全教師課外體育鍛煉指導(dǎo)機(jī)制，鼓勵(lì)教師積極參與學(xué)生的課外體育活動(dòng)，為學(xué)生提供專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。例如，設(shè)立教師課外體育鍛煉指導(dǎo)值班制度，安排教師在課余時(shí)間輪流值班，解答學(xué)生在鍛煉中遇到的問題；組織教師成立課外體育鍛煉指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)，針對(duì)不同的體育項(xiàng)目，為學(xué)生提供個(gè)性化的指導(dǎo)和訓(xùn)練計(jì)劃。3.2.3校園體育文化氛圍校園體育文化氛圍作為一種無形的教育力量，對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉具有深遠(yuǎn)的影響。積極向上、豐富多彩的校園體育文化氛圍，能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的熱愛和興趣，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)和參與意識(shí)，促使學(xué)生主動(dòng)參與課外體育鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。體育社團(tuán)和俱樂部作為校園體育文化的重要載體，在豐富學(xué)生課余體育生活、培養(yǎng)學(xué)生體育興趣和特長方面發(fā)揮著重要作用。泰州市高校擁有眾多的體育社團(tuán)和俱樂部，如籃球社、足球社、瑜伽社、武術(shù)社等，涵蓋了各種體育項(xiàng)目，為學(xué)生提供了廣闊的體育活動(dòng)平臺(tái)。這些社團(tuán)和俱樂部定期組織訓(xùn)練、比賽和交流活動(dòng)，吸引了大量學(xué)生參與。在調(diào)查中，參與體育社團(tuán)或俱樂部的學(xué)生表示，社團(tuán)和俱樂部的活動(dòng)讓他們結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，提高了自己的運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和體育的魅力，從而更加積極地參與課外體育鍛煉。校園體育競賽是校園體育文化的重要組成部分，也是激發(fā)學(xué)生體育熱情的有效手段。泰州市高校積極舉辦各類體育競賽，如校運(yùn)會(huì)、籃球賽、足球賽、羽毛球賽等，形成了濃厚的競賽氛圍。這些競賽不僅為學(xué)生提供了展示自我的舞臺(tái)，還培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。在校園體育競賽中，學(xué)生們?yōu)榱税嗉?jí)和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，積極訓(xùn)練，努力拼搏，充分展現(xiàn)了青春活力和體育精神。這種競賽氛圍能夠感染和帶動(dòng)更多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來，形成良好的校園體育文化氛圍。然而，當(dāng)前泰州市高校校園體育文化氛圍的營造仍存在一些不足之處。部分高校對(duì)校園體育文化建設(shè)的重視程度不夠，投入的人力、物力和財(cái)力有限，導(dǎo)致校園體育文化活動(dòng)的開展不夠豐富和深入。一些體育社團(tuán)和俱樂部由于缺乏資金和場地支持，活動(dòng)開展受到限制，難以滿足學(xué)生的需求。此外，校園體育文化的宣傳力度不夠，部分學(xué)生對(duì)校園體育文化活動(dòng)的了解不足，參與積極性不高。在調(diào)查中，有學(xué)生表示，對(duì)學(xué)校舉辦的一些體育活動(dòng)并不知情，主要是因?yàn)閷W(xué)校的宣傳渠道有限，宣傳內(nèi)容不夠吸引人。為了營造良好的校園體育文化氛圍，高校應(yīng)加大對(duì)校園體育文化建設(shè)的重視和投入力度。一方面，加強(qiáng)體育社團(tuán)和俱樂部的建設(shè)和管理，提供必要的資金、場地和設(shè)備支持，鼓勵(lì)社團(tuán)和俱樂部開展多樣化的活動(dòng)，如舉辦體育講座、培訓(xùn)、交流比賽等，提高社團(tuán)和俱樂部的吸引力和影響力。另一方面，豐富校園體育競賽的形式和內(nèi)容，增加趣味性和參與性，吸引更多的學(xué)生參與到競賽中來。例如，舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、親子體育活動(dòng)、體育文化節(jié)等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中感受體育的樂趣。此外，加強(qiáng)校園體育文化的宣傳和推廣，利用校園廣播、宣傳欄、社交媒體等多種渠道，廣泛宣傳校園體育文化活動(dòng)的信息和成果，提高學(xué)生的知曉度和參與度。通過開展體育明星評(píng)選、體育風(fēng)采展示等活動(dòng)，樹立體育榜樣，激發(fā)學(xué)生的體育熱情和積極性。3.3社會(huì)與家庭因素3.3.1社會(huì)體育資源與宣傳社會(huì)體育資源的豐富程度和可及性對(duì)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉有著不可忽視的影響。社會(huì)體育資源涵蓋了各類體育場館、健身設(shè)施以及體育活動(dòng)組織等多個(gè)方面。在泰州市，盡管市區(qū)內(nèi)分布著一些公共體育場館，如泰州市體育館、全民健身中心等，但這些場館與高校學(xué)生的實(shí)際需求相比，仍存在一定差距。一方面，部分公共體育場館距離高校較遠(yuǎn)，交通不便，增加了學(xué)生前往鍛煉的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本，使得學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性受到抑制。例如，泰州市體育館位于市中心，而部分高校位于城市郊區(qū)，學(xué)生乘坐公共交通前往體育館往往需要花費(fèi)1-2小時(shí)，這使得很多學(xué)生望而卻步。另一方面，公共體育場館的開放時(shí)間和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也在一定程度上限制了學(xué)生的使用。一些場館在工作日的白天開放時(shí)間較短，而晚上和周末又收費(fèi)較高，對(duì)于經(jīng)濟(jì)尚未完全獨(dú)立的高校學(xué)生來說，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)較重，導(dǎo)致他們無法充分利用這些體育資源。除了公共體育場館，泰州市的社區(qū)體育設(shè)施也在不斷完善，但同樣存在一些問題。部分社區(qū)的體育設(shè)施種類單一，主要以簡單的健身器材為主，如單杠、雙杠、漫步機(jī)等，難以滿足學(xué)生多樣化的鍛煉需求。而且，社區(qū)體育設(shè)施的維護(hù)和管理不夠到位，存在設(shè)施損壞后未能及時(shí)維修的情況，影響了學(xué)生的使用體驗(yàn)。在訪談中，有學(xué)生表示，他們所在社區(qū)的健身器材經(jīng)常出現(xiàn)故障，無法正常使用，這使得他們不得不放棄在社區(qū)鍛煉的想法。社會(huì)對(duì)體育鍛煉的宣傳和推廣力度同樣對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉產(chǎn)生影響。當(dāng)前，社會(huì)上雖然逐漸重視體育鍛煉，但針對(duì)高校學(xué)生群體的體育宣傳活動(dòng)相對(duì)較少。宣傳渠道主要集中在電視、報(bào)紙等傳統(tǒng)媒體上，而對(duì)于高校學(xué)生常用的社交媒體平臺(tái)，如微信、微博、抖音等，利用程度較低，導(dǎo)致宣傳信息難以精準(zhǔn)觸達(dá)學(xué)生群體。此外，宣傳內(nèi)容大多側(cè)重于體育賽事的報(bào)道，對(duì)于體育鍛煉的益處、科學(xué)鍛煉方法等方面的宣傳不夠深入，無法有效激發(fā)學(xué)生參與課外體育鍛煉的興趣和積極性。例如，在泰州市舉辦的一些體育賽事，雖然在電視上進(jìn)行了報(bào)道，但學(xué)生們對(duì)這些賽事的關(guān)注度并不高，因?yàn)閳?bào)道內(nèi)容更多的是比賽結(jié)果和精彩瞬間，而沒有涉及到如何引導(dǎo)學(xué)生參與到相關(guān)體育項(xiàng)目的鍛煉中。為了改善這一現(xiàn)狀，泰州市政府和社會(huì)各界應(yīng)加大對(duì)社會(huì)體育資源的投入和建設(shè)力度。合理規(guī)劃公共體育場館的布局，在高校集中的區(qū)域附近建設(shè)更多的體育場館，縮短學(xué)生前往鍛煉的距離。同時(shí)，優(yōu)化公共體育場館的開放時(shí)間和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，為高校學(xué)生提供更多的優(yōu)惠和便利，如推出學(xué)生月票、季票等優(yōu)惠套餐，延長工作日晚上和周末的開放時(shí)間。此外，加強(qiáng)社區(qū)體育設(shè)施的建設(shè)和維護(hù)，豐富設(shè)施種類，滿足學(xué)生多樣化的鍛煉需求，并建立健全設(shè)施維護(hù)管理機(jī)制，確保設(shè)施的正常使用。在宣傳方面，充分利用社交媒體平臺(tái)，制作生動(dòng)有趣、富有感染力的體育宣傳內(nèi)容，如體育鍛煉短視頻、科普文章等，向高校學(xué)生廣泛傳播體育鍛煉的知識(shí)和理念，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知和興趣。還可以組織開展各類體育活動(dòng)和賽事，邀請(qǐng)高校學(xué)生參與，營造濃厚的社會(huì)體育氛圍，吸引更多學(xué)生投身于課外體育鍛煉中。3.3.2家庭支持與觀念家庭作為學(xué)生成長的第一環(huán)境，其對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的支持程度和家庭體育觀念，在很大程度上左右著學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和持續(xù)性。家庭的支持涵蓋了多個(gè)維度，包括物質(zhì)支持、精神支持以及時(shí)間陪伴等。在物質(zhì)支持方面，家庭為學(xué)生提供必要的體育用品和鍛煉費(fèi)用，是學(xué)生能夠順利開展課外體育鍛煉的基礎(chǔ)保障。然而，在泰州市高校學(xué)生中，仍有部分家庭對(duì)學(xué)生體育鍛煉的物質(zhì)支持不足。一些家長認(rèn)為，體育鍛煉并非學(xué)生的主要任務(wù)，在體育用品上的投入是一種不必要的開銷，因此不愿意為學(xué)生購買專業(yè)的體育器材和裝備。例如，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，部分喜歡籃球的學(xué)生，由于家長不愿意購買籃球鞋和籃球，只能穿著普通的運(yùn)動(dòng)鞋參加籃球活動(dòng)，這不僅影響了他們的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，還增加了受傷的風(fēng)險(xiǎn)。此外，對(duì)于一些需要付費(fèi)參加的體育培訓(xùn)課程或體育活動(dòng)，部分家庭因經(jīng)濟(jì)原因或觀念問題，無法給予學(xué)生足夠的資金支持，限制了學(xué)生參與課外體育鍛煉的選擇和機(jī)會(huì)。精神支持同樣不可或缺。積極鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉，對(duì)學(xué)生在體育活動(dòng)中的表現(xiàn)給予肯定和贊揚(yáng)的家庭，能夠激發(fā)學(xué)生的自信心和積極性，使學(xué)生更愿意投入到課外體育鍛煉中。但在實(shí)際情況中，部分家長過于關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，認(rèn)為體育鍛煉會(huì)分散學(xué)生的學(xué)習(xí)精力，對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉持消極態(tài)度。在訪談中，有學(xué)生提到，自己雖然喜歡體育鍛煉，但每次參加體育活動(dòng)都會(huì)遭到家長的批評(píng)，家長總是強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性，讓他把更多的時(shí)間和精力放在學(xué)習(xí)上，這使得他在參與體育鍛煉時(shí)充滿了負(fù)罪感，逐漸失去了鍛煉的熱情。家庭體育觀念作為家庭對(duì)體育鍛煉價(jià)值和意義的認(rèn)知，深刻影響著學(xué)生的體育行為和習(xí)慣。在泰州市，部分家庭受傳統(tǒng)觀念的束縛，過于強(qiáng)調(diào)學(xué)業(yè)成績，將學(xué)生的學(xué)習(xí)成績視為衡量其未來發(fā)展的唯一標(biāo)準(zhǔn)，忽視了體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的重要性。這些家庭認(rèn)為，學(xué)生只要學(xué)習(xí)成績好，就能擁有美好的未來，而體育鍛煉只是一種娛樂活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的成長和發(fā)展沒有實(shí)質(zhì)性的幫助。這種錯(cuò)誤的觀念導(dǎo)致學(xué)生在家庭中缺乏體育鍛煉的氛圍和引導(dǎo)，難以養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。與之相反，一些家庭具有良好的體育觀念，將體育鍛煉視為家庭生活的重要組成部分，注重培養(yǎng)孩子的體育興趣和愛好。在這樣的家庭中，家長以身作則，積極參與體育鍛煉，并經(jīng)常與孩子一起參加體育活動(dòng)，如周末一起跑步、打球等。這種家庭體育氛圍的營造，不僅能夠增強(qiáng)親子關(guān)系，還能讓學(xué)生在潛移默化中受到影響，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性，從而主動(dòng)參與課外體育鍛煉。例如，在調(diào)查中，一些來自體育氛圍濃厚家庭的學(xué)生表示，他們從小就受到家長的影響，熱愛體育鍛煉，體育已經(jīng)成為他們生活中不可或缺的一部分，即使進(jìn)入大學(xué)，也依然保持著良好的鍛煉習(xí)慣。為了提高家庭對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的支持程度，轉(zhuǎn)變家庭體育觀念至關(guān)重要。家長應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的重要性，摒棄傳統(tǒng)的片面觀念，將體育鍛煉納入家庭培養(yǎng)計(jì)劃中。在日常生活中，家長要注重培養(yǎng)孩子的體育興趣，根據(jù)孩子的興趣愛好，為他們提供必要的體育用品和鍛煉機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)孩子積極參與體育活動(dòng)。同時(shí)，家長要以身作則，積極參與體育鍛煉，為孩子樹立良好的榜樣，營造濃厚的家庭體育氛圍。此外，學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)家庭體育觀念的引導(dǎo)和教育，通過舉辦家長學(xué)校、開展體育講座等方式，向家長普及體育鍛煉的知識(shí)和理念，提高家長對(duì)體育鍛煉的重視程度，共同促進(jìn)學(xué)生課外體育鍛煉的開展。四、促進(jìn)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉的建議4.1學(xué)生層面學(xué)生作為課外體育鍛煉的主體，應(yīng)從多個(gè)方面做出努力，以提升自身參與課外體育鍛煉的積極性和持續(xù)性，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。增強(qiáng)體育意識(shí)是學(xué)生積極參與課外體育鍛煉的關(guān)鍵。學(xué)生應(yīng)主動(dòng)學(xué)習(xí)體育知識(shí)，深入了解體育鍛煉對(duì)身心健康的重要性，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，還能緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)心理健康。通過閱讀體育相關(guān)書籍、觀看體育紀(jì)錄片、參加體育知識(shí)講座等方式，拓寬自己的體育視野，樹立正確的體育價(jià)值觀。同時(shí)，學(xué)生要轉(zhuǎn)變對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，摒棄將體育視為負(fù)擔(dān)或應(yīng)付考試的觀念，將體育鍛煉融入日常生活，使其成為一種生活方式和習(xí)慣。合理安排時(shí)間是學(xué)生能夠堅(jiān)持課外體育鍛煉的重要保障。大學(xué)時(shí)期，學(xué)生擁有相對(duì)自由的課余時(shí)間，但學(xué)業(yè)任務(wù)也較為繁重。因此，學(xué)生需要提高時(shí)間管理能力，制定科學(xué)合理的學(xué)習(xí)和鍛煉計(jì)劃，確保在完成學(xué)業(yè)的前提下，為體育鍛煉留出足夠的時(shí)間。例如，每天安排固定的30分鐘至1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，可以選擇在早晨起床后進(jìn)行晨跑，既能鍛煉身體，又能清醒頭腦，為一天的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備；也可以在下午課后或傍晚時(shí)分，選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、羽毛球、瑜伽等進(jìn)行鍛煉。此外，學(xué)生還可以利用碎片化時(shí)間，如課間休息、上下學(xué)途中，進(jìn)行簡單的身體活動(dòng)，如步行、爬樓梯等，增加日常的運(yùn)動(dòng)量。培養(yǎng)自律性是學(xué)生堅(jiān)持課外體育鍛煉的必備品質(zhì)。在鍛煉過程中，學(xué)生難免會(huì)遇到各種困難和干擾，如惡劣的天氣、身體疲勞、朋友邀約等，此時(shí)自律性就顯得尤為重要。學(xué)生要增強(qiáng)自我約束能力，克服自身的惰性和外界的干擾，嚴(yán)格按照鍛煉計(jì)劃執(zhí)行?？梢栽O(shè)定明確的鍛煉目標(biāo)和獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，當(dāng)自己完成一個(gè)階段的鍛煉目標(biāo)時(shí)，給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，如購買一件心儀的運(yùn)動(dòng)裝備、看一場電影等，以激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。同時(shí)，學(xué)生還可以尋找鍛煉伙伴，相互監(jiān)督、鼓勵(lì)，共同堅(jiān)持體育鍛煉，提高鍛煉的效果和持續(xù)性。積極參與體育社團(tuán)和俱樂部活動(dòng)是學(xué)生豐富課外體育生活、提高體育技能的重要途徑。體育社團(tuán)和俱樂部通常會(huì)組織各類體育活動(dòng)和比賽，為學(xué)生提供了專業(yè)的指導(dǎo)和交流的平臺(tái)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好選擇加入相應(yīng)的社團(tuán)或俱樂部，如籃球社、足球社、瑜伽社等，在社團(tuán)活動(dòng)中結(jié)交志同道合的朋友，共同學(xué)習(xí)、進(jìn)步。通過參與社團(tuán)和俱樂部活動(dòng)，學(xué)生不僅能夠提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和競技水平，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感和責(zé)任感。主動(dòng)尋求教師和同學(xué)的幫助與支持，也是學(xué)生提高課外體育鍛煉效果的有效方式。在鍛煉過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到各種問題，如運(yùn)動(dòng)技能掌握不熟練、運(yùn)動(dòng)損傷等，此時(shí)可以向體育教師請(qǐng)教，尋求專業(yè)的指導(dǎo)和建議。體育教師具有豐富的專業(yè)知識(shí)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能夠?yàn)閷W(xué)生提供科學(xué)合理的鍛煉方法和訓(xùn)練計(jì)劃，幫助學(xué)生解決鍛煉中遇到的問題。此外，學(xué)生還可以與同學(xué)交流鍛煉心得，分享鍛煉經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)、支持，共同營造良好的鍛煉氛圍。4.2學(xué)校層面學(xué)校在促進(jìn)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉方面肩負(fù)著重要責(zé)任，應(yīng)從多個(gè)維度著手，全面優(yōu)化體育教育環(huán)境，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平。學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體育設(shè)施建設(shè)的投入，依據(jù)學(xué)生的興趣愛好和實(shí)際鍛煉需求，合理規(guī)劃并擴(kuò)充體育場地。例如，針對(duì)學(xué)生對(duì)籃球、足球等球類運(yùn)動(dòng)的高參與度，增設(shè)籃球場、足球場的數(shù)量；為滿足學(xué)生對(duì)新興體育項(xiàng)目的好奇與探索欲望，建設(shè)攀巖墻、射箭場等特色場地。同時(shí)，要建立完善的體育設(shè)施維護(hù)和更新機(jī)制，定期對(duì)體育器材進(jìn)行檢查、維修和保養(yǎng)，及時(shí)淘汰老化、損壞的器材，確保體育設(shè)施的安全性和正常使用。設(shè)立專項(xiàng)維修資金，安排專業(yè)人員負(fù)責(zé)設(shè)施的維護(hù)工作，對(duì)于出現(xiàn)故障的器材，要及時(shí)維修，保證學(xué)生能夠在良好的設(shè)施條件下進(jìn)行體育鍛煉。優(yōu)化體育課程設(shè)置是激發(fā)學(xué)生體育興趣的關(guān)鍵。學(xué)校應(yīng)豐富體育課程內(nèi)容，在保留傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，引入更多新興和特色體育項(xiàng)目，如瑜伽、普拉提、武術(shù)、民族傳統(tǒng)體育等，滿足學(xué)生多樣化的興趣需求。在教學(xué)過程中，注重體育理論知識(shí)與實(shí)踐技能的結(jié)合，增加運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防、科學(xué)鍛煉方法、體育文化等方面的教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)和自我鍛煉能力。例如，開設(shè)體育健康知識(shí)講座，邀請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生或體育專家為學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法；組織學(xué)生觀看體育紀(jì)錄片，了解體育項(xiàng)目的發(fā)展歷史和文化內(nèi)涵。改進(jìn)體育課程的教學(xué)方法和考核方式也至關(guān)重要。倡導(dǎo)以學(xué)生為中心的教學(xué)理念，采用多樣化的教學(xué)方法，如情境教學(xué)法、小組合作學(xué)習(xí)法、項(xiàng)目教學(xué)法等，增加教學(xué)的互動(dòng)性和趣味性，提高學(xué)生的課堂參與度。例如，在籃球教學(xué)中，設(shè)置籃球比賽情境，讓學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用所學(xué)的籃球技巧，提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和應(yīng)變能力；組織學(xué)生進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，共同探討體育項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)策略，培養(yǎng)他們的交流能力和合作精神。在考核方式上，建立多元化的考核評(píng)價(jià)體系，不僅關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績，還要綜合考量學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步幅度、體育素養(yǎng)等方面，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育鍛煉，提高自身的體育能力。加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是提升體育教學(xué)質(zhì)量的重要保障。學(xué)校應(yīng)加大對(duì)體育教師的培訓(xùn)力度，定期組織教師參加各類專業(yè)培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，鼓勵(lì)教師不斷學(xué)習(xí)和更新知識(shí)，提高自身的專業(yè)素質(zhì)和教學(xué)能力。例如，選派教師參加新興體育項(xiàng)目的培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)最新的教學(xué)理念和方法；組織教師參加學(xué)術(shù)研討會(huì)，與其他高校的體育教師交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和科研成果。同時(shí)，積極引進(jìn)具有專業(yè)特長和豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的體育教師，充實(shí)師資隊(duì)伍，優(yōu)化師資結(jié)構(gòu)，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)服務(wù)。營造濃厚的校園體育文化氛圍對(duì)學(xué)生參與課外體育鍛煉具有潛移默化的影響。學(xué)校應(yīng)大力支持體育社團(tuán)和俱樂部的發(fā)展，提供必要的資金、場地和設(shè)備支持，鼓勵(lì)社團(tuán)和俱樂部開展多樣化的活動(dòng)，如舉辦體育講座、培訓(xùn)、交流比賽等，提高社團(tuán)和俱樂部的吸引力和影響力。例如，為體育社團(tuán)提供專門的活動(dòng)場地和訓(xùn)練器材，設(shè)立社團(tuán)活動(dòng)專項(xiàng)資金，用于組織社團(tuán)活動(dòng)和參加比賽；邀請(qǐng)專業(yè)教練為社團(tuán)成員進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)，提高他們的運(yùn)動(dòng)技能和競技水平。此外，豐富校園體育競賽的形式和內(nèi)容，增加趣味性和參與性，吸引更多的學(xué)生參與到競賽中來。除了傳統(tǒng)的校運(yùn)會(huì)、籃球賽、足球賽等，還可以舉辦趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)、親子體育活動(dòng)、體育文化節(jié)等，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中感受體育的樂趣。通過開展體育明星評(píng)選、體育風(fēng)采展示等活動(dòng)，樹立體育榜樣，激發(fā)學(xué)生的體育熱情和積極性。4.3社會(huì)與家庭層面社會(huì)和家庭作為學(xué)生成長的重要環(huán)境，在促進(jìn)泰州市高校學(xué)生課外體育鍛煉方面具有不可替代的作用，應(yīng)從增加體育資源供給、加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)、給予學(xué)生支持和正確引導(dǎo)等方面入手，為學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍。社會(huì)應(yīng)加大對(duì)體育資源的投入，優(yōu)化體育資源布局，提高體育資源的可及性。政府應(yīng)在高校周邊合理規(guī)劃建設(shè)更多的公共體育場館和健身設(shè)施，縮短學(xué)生前往鍛煉的距離，降低學(xué)生參與體育鍛煉的時(shí)間和經(jīng)濟(jì)成本。例如，在泰州市高校集中的區(qū)域建設(shè)全民健身中心，配備齊全的體育器材和多樣化的運(yùn)動(dòng)場地，滿足學(xué)生不同的鍛煉需求。同時(shí)，要加強(qiáng)對(duì)公共體育場館和社區(qū)體育設(shè)施的管理和維護(hù)，確保設(shè)施的正常使用和安全性。建立健全設(shè)施維護(hù)管理制度，定期對(duì)設(shè)施進(jìn)行檢查、維修和保養(yǎng)，及時(shí)更新老化、損壞的設(shè)施。此外，鼓勵(lì)社會(huì)力量參與體育資源建設(shè)，引導(dǎo)企業(yè)、社會(huì)組織等投資建設(shè)體育場館、健身俱樂部等，豐富體育資源的供給主體，為學(xué)生提供更多的體育鍛煉選擇。加強(qiáng)體育宣傳和推廣，營造濃厚的社會(huì)體育氛圍，對(duì)提高學(xué)生參與課外體育鍛煉的積極性具有重要意義。社會(huì)應(yīng)充分利用各種媒體平臺(tái)，加大對(duì)體育鍛煉的宣傳力度，廣泛傳播體育鍛煉的益處、科學(xué)鍛煉方法和體育文化知識(shí)。制作生動(dòng)有趣、富有感染力的體育宣傳內(nèi)容，如體育鍛煉短視頻、科普文章、公益廣告等，通過電視、廣播、報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)等媒體進(jìn)行傳播，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知和興趣。例如，在社交媒體平臺(tái)上開設(shè)體育鍛煉話題討論，邀請(qǐng)?bào)w育明星、專家學(xué)者等參與互動(dòng)，分享體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)和心得，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。此外，組織開展各類體育活動(dòng)和賽事，邀請(qǐng)高校學(xué)生參與，營造濃厚的社會(huì)體育氛圍。舉辦城市馬拉松比賽、全民健身日活動(dòng)、體育文化節(jié)等，吸引學(xué)生積極參與，讓他們?cè)诨顒?dòng)中感受體育的魅力，增強(qiáng)體育鍛煉的意識(shí)和積極性。家庭作為學(xué)生的第一課堂，應(yīng)給予學(xué)生充分的支持和正確的引導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉。家長要轉(zhuǎn)變觀念，充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展的重要性，摒棄只重視學(xué)業(yè)成績的片面觀念，將體育鍛煉納入家庭培養(yǎng)計(jì)劃中。在物質(zhì)方面，家長要為學(xué)生提供必要的體育用品和鍛煉費(fèi)用，支持學(xué)生參加各種體育活動(dòng)和培訓(xùn)課程。例如，為喜歡籃球的學(xué)生購買籃球鞋、籃球等裝備，為參加體育社團(tuán)的學(xué)生提供活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。在精神方面，家長要積極鼓勵(lì)學(xué)生參與體育鍛煉，對(duì)學(xué)生在體育活動(dòng)中的表現(xiàn)給予肯定和贊揚(yáng)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和積極性。當(dāng)學(xué)生在體育比賽中取得成績時(shí)，及時(shí)給予表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)；當(dāng)學(xué)生遇到困難和挫折時(shí)，給予鼓勵(lì)和支持，幫助他們克服困難，堅(jiān)持鍛煉。家長還應(yīng)以身作則，積極參與體育鍛煉，為學(xué)生樹立良好的榜樣，營造濃厚的家庭體育氛圍。家長可以與學(xué)生一起參加體育活動(dòng)，如周末一起跑步、打球、登山等，增進(jìn)親子關(guān)系的同時(shí)，讓學(xué)生在潛移默化中受到影響，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。此外，家長要關(guān)注學(xué)生的體育鍛煉情況，與學(xué)校保持密切