2+情緒的管理公開課一等獎(jiǎng)創(chuàng)新教案4.2情緒的管理

一、教學(xué)目標(biāo)：

道德修養(yǎng)：認(rèn)識(shí)到人與人之間的情緒會(huì)相互感染；掌握調(diào)節(jié)情緒的方法；認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)人際關(guān)系的影響。

健全人格：掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，能理智地調(diào)控自己的情緒；能夠幫助他人改善情緒。

責(zé)任意識(shí)：逐步掌握一些情緒調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒；

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：情緒表達(dá)；

2、教學(xué)難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)。

三、教學(xué)過(guò)程：

（一）視頻導(dǎo)入

多媒體播放視頻：《路怒癥帶來(lái)的影響》

這則新聞?wù)f明了什么？

教師講述：同學(xué)們，情緒如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來(lái)傷害，而且甚至可能會(huì)釀成悲劇，我們今天來(lái)學(xué)學(xué)如何管理自己的情緒。

（二）新課講授

1、情緒表達(dá)

（1）多媒體播放憨豆先生和小黃人的動(dòng)圖

說(shuō)一說(shuō)：為什么你的情緒會(huì)跟隨動(dòng)圖進(jìn)行變化？

提示：人的情緒是會(huì)傳染的。

多媒體呈現(xiàn)案例：

一父親在公司受到了老板的批評(píng)，回到家就把沙發(fā)上跳來(lái)跳去的孩子臭罵了一頓。孩子心里窩火，狠狠去踹身邊打滾的貓。貓?zhí)拥浇稚希靡惠v卡車開過(guò)來(lái)，司機(jī)趕緊避讓，卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是心理學(xué)上著名的“踢貓效應(yīng)”，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染所導(dǎo)致的惡性循環(huán)。

思考：我們情緒的表達(dá)和我們什么有關(guān)系呢？

提示：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往

（3）多媒體呈現(xiàn)案例：

A、上學(xué)期第一次數(shù)學(xué)考試，小紅考了班級(jí)第一名。她不僅喜形于色，大聲對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我媽媽早就說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買我想要的學(xué)習(xí)機(jī)。到時(shí)候我借給你們用?！痹谛〖t高興得手舞足蹈的時(shí)候，她的同桌小霞一聲不響地出去了，因?yàn)樾∠歼@一次考試沒(méi)有考好。

B、本學(xué)期的第一次語(yǔ)文考試，小軍考了年級(jí)第一名，他表現(xiàn)得很平靜。老師把試卷發(fā)下來(lái)的時(shí)候，他先是認(rèn)真聽(tīng)老師對(duì)這次考試的講評(píng)，然后及時(shí)訂正了自己做錯(cuò)的幾個(gè)小題并安慰了沒(méi)有考好的同桌。

思考：你贊同誰(shuí)的做法？為什么？

學(xué)生暢所欲言：

小紅的情緒表達(dá)方式?jīng)]有考慮周圍同學(xué)的感受，讓小霞感到難過(guò)。小軍的情緒表達(dá)方式考慮到了周圍同學(xué)的感受，沒(méi)有影響其他同學(xué)的心情。

得出結(jié)論：要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒

情緒調(diào)節(jié)

（1）活動(dòng)：說(shuō)一說(shuō)你知道哪些情緒？

正面情緒：幸福、愉悅、感動(dòng)、興奮、愉快、開心等等

負(fù)面情緒：焦慮、憎恨、憤怒、抑郁、恐懼、悲傷等等

思考：樂(lè)觀的人是否就沒(méi)有負(fù)面情緒？負(fù)面情緒是否意味著心理不健康？？

提示：正面情緒和負(fù)面情緒都是一種客觀存在

多媒體呈現(xiàn)圖片：

說(shuō)一說(shuō)：圖片給到你什么啟示？

學(xué)生思考后回答：適度的壓力可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件

（3）多媒體呈現(xiàn)案例：

《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹，終日愁眉不展，對(duì)人對(duì)物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷著滿腔的愁怨，積郁成疾而過(guò)早凋零。

思考：如果持續(xù)處于負(fù)面情緒會(huì)如何？

結(jié)論：持續(xù)的負(fù)面情緒可能會(huì)危害我們的身心健康

（4）教師追問(wèn)：如何調(diào)節(jié)我們的情緒呢？小組結(jié)合課本進(jìn)行討論：說(shuō)一說(shuō)你們知道的辦法

①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)法②轉(zhuǎn)移注意法③放松訓(xùn)練法④合理宣泄法

師生總結(jié)知識(shí)點(diǎn)

板書設(shè)計(jì)

五、教學(xué)反思

本節(jié)課的內(nèi)容是學(xué)生較為感興趣的，教學(xué)的過(guò)程中應(yīng)該通過(guò)一系列的活動(dòng)提高