為明天增加“心”動力

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就業(yè)心理調(diào)適第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適人生面臨著三大抉擇求學(xué)求偶求職職業(yè)是人的生活的重要組成部分影響著個人的整個事業(yè)發(fā)展影響著個人的家庭幸福程度第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適摘自《職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃》名人名言你若要喜愛你自己的價值，你就得給世界創(chuàng)造價值。

歌德

你不奉獻，我不奉獻，誰來奉獻；你也索取，我也索取，向誰索??？

—徐虎第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之焦慮

第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適面臨就業(yè)心理壓力迷茫

恐懼

焦慮

自卑

迷茫

迷茫

第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之——為了吃飽穿暖？——為了有安全感？——為了自我實現(xiàn)？——為了有歸屬感？——為了獲得尊重？迷茫

第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適焦慮是由于個體的心理沖突或挫折引起的一種復(fù)雜的情緒反映，主要表現(xiàn)為恐懼、不安、憂慮及某些心理、生理的反應(yīng)。大學(xué)生面對未來的時，表現(xiàn)出的焦慮程度一般比較輕，主要是過分擔(dān)心求職挫折引起的，這是正常的心理反應(yīng)，適度的焦慮感會讓人產(chǎn)生動力，不斷完善自我；但過度的焦慮會干擾人的正?；顒樱瑢?dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙和疾病。焦慮與恐懼

第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之焦慮

取得成績第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之恐懼

害怕面試表現(xiàn)不好……害怕面試結(jié)果失敗……心理放松法第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之自卑

心理測試第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適就業(yè)心理壓力之

心理測驗——

如果將自己比喻成一種動物，你覺得那種動物最能代表你自己？如果將自己比喻成一種植物，你覺得那種植物最能代表你自己？

分組討論自卑

第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適

認(rèn)知療法心理放松法森田療法第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適改變認(rèn)知，換個角度看問題第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適

認(rèn)知療法森田療法心理放松法第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適埃利斯ABC理論

A

誘發(fā)事件

B

個體在誘發(fā)事件后相應(yīng)而生的信念、看法

C

在特定情景下，個體的情緒和行為的結(jié)果

Ａ

Ｂ

Ｃ

誘發(fā)事件看法情緒行為第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適順其自然為所當(dāng)為第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適

認(rèn)知療法森田療法心理放松法第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適1、深呼吸放松2、心理放松操心理放松法第一課第二講就業(yè)心理調(diào)適祝大家心想事成！