授課題目第六章溫暖真誠同理助人——關(guān)系力教學(xué)內(nèi)容1.人際交往與人際關(guān)系的概念與建立過程2.人際交往的重要性及益處3.人際吸引與人際交往規(guī)律4.如何建立良好的人際關(guān)系教學(xué)時數(shù)2授課地點教室教學(xué)條件多媒體教室、黑板、粉筆教學(xué)目標知識目標1.正確認識人際關(guān)系與人際交往的含義；2.人際交往中常見的心理規(guī)律；3.了解建立良好人際關(guān)系的策略。能力目標1.能夠建立良好的人際關(guān)系；2.擁有培養(yǎng)人際交往中的人格品質(zhì)。素質(zhì)目標1.具備建立積極關(guān)系的基本素養(yǎng)；2.培養(yǎng)良好人際關(guān)系助力幸福人生。教學(xué)重難點重點培養(yǎng)良好積極人際關(guān)系的方法難點人際吸引的規(guī)律與人際交往中常見的心理效應(yīng)教學(xué)方法與手段講授、案例分析、課堂活動、視頻展示課程資源課程資源

教材：《大學(xué)生積極心理健康教育》閆紅霞

樊富珉

精品課：學(xué)銀在線《大學(xué)生積極心理健康教育》

閆紅霞

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/course-ans/courseportal/240904268.html備注第六章溫暖真誠同理助人——關(guān)系力一、教學(xué)內(nèi)容及過程（一）課前導(dǎo)入完成課本上“頭腦風(fēng)暴”內(nèi)容，請2—3位同學(xué)分享。教師：根據(jù)同學(xué)們的答案發(fā)現(xiàn)每個人內(nèi)在的需要，發(fā)現(xiàn)人際關(guān)系在大家生活中的重要性。從本質(zhì)上來講，人類是一種社會性的動物，需要與人交往，也需要關(guān)系，我們每個人都無可避免地生活在與他人的交往和關(guān)系之中，大家或多或少都會選擇與人際關(guān)系有關(guān)的事物（包括人、物品等）。閱讀教材案例《宿舍關(guān)系那些事兒》，請同學(xué)們談?wù)劊耗阏J為是哪里出了問題？如果你是宿舍的一員，你會如何解決？教師：人際關(guān)系是每個大學(xué)生必然面臨的課題。在人際交往過程中，很容易產(chǎn)生矛盾與沖突。（二）關(guān)系力的定義1.關(guān)系力與人際交往的定義2.人際交往中常見的心理效應(yīng)首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、投射效應(yīng)。這些心理效應(yīng)不僅僅存在日常生活中，媒介中的人物（明星、網(wǎng)紅等）也是如此。學(xué)習(xí)和了解人際交往中的規(guī)律，能夠避免在今后的人際交往中，無覺察地受效應(yīng)的影響。課堂活動：畫出你的人際關(guān)系星空圖。教師：需要注意的是，無論你畫出的結(jié)果如何，都沒有對錯之分，它只反映你當(dāng)下的狀態(tài)和期待成為的狀態(tài)，你只需要根據(jù)自己的感覺和需求表達最真實的想法即可。（三）關(guān)系力的重要性1.積極關(guān)系促進健康成長（1）心理學(xué)家斯皮茨的嬰兒觀察（2）恒河猴實驗教師：通過斯皮茨的觀察研究我們得知，嬰兒大腦的后續(xù)發(fā)育主要取決于神經(jīng)系統(tǒng)的成熟過程，這個過程不僅僅是吃好喝好穿好，更受到人際互動交流的影響。恒河猴的實驗給我們的啟示是人類的嬰兒和小猴子是一樣的，成長發(fā)育的過程中，不僅僅需要的是食物，更需要人際（這里指母嬰關(guān)系）支持和照料。2.積極關(guān)系決定人生幸福（1）格蘭特研究（2）馬斯洛需要層次理論（四）關(guān)系力與人際吸引1.什么樣的人容易吸引我們？課堂討論：和小伙伴討論一下，你喜歡什么樣的人？你想和什么樣的人成為朋友？換句話說，與他人交往時，你特別注重什么品質(zhì)？性格、愛好、態(tài)度、外表、地位……美國學(xué)者安德森（1968）研究了影響人際溝通的人格品質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，排在序列最前面、喜愛程度最高的六個人格品質(zhì)或多或少、直接間接都同真誠有關(guān)；中國學(xué)者黃希庭研究發(fā)現(xiàn)，人緣型學(xué)生具備的普遍特征有：尊重他人、關(guān)心他人、一視同仁、有同情心、待人熱情開朗、有責(zé)任感、忠厚誠實、謙遜、獨立思考、興趣愛好廣泛。2.人際吸引的規(guī)律（1）接近性（2）相似性（3）互補性（4）互惠式好感（5）外表吸引力。教師：了解了人際吸引的原則后，檢驗?zāi)男┰瓌t在自己身上是適用的。（五）如何建立起良好的人際關(guān)系良好的人際關(guān)系建立不是一蹴而就的，需要通過知識、態(tài)度、行為逐步提升。1.建立成熟的人際觀了解人際交往與人際關(guān)系的本質(zhì)，不片面地將人際關(guān)系等同于利益關(guān)系，在理論和實踐中不斷增強對人際交往與人際關(guān)系的認識，形成積極成熟的人際觀念。2.學(xué)會共情同理心，又名同感、共情，是指真正站在他人的角度看待問題、理解他人的能力。同理心有三層含義：一是能站在對方的角度去感知和體驗他的世界；二是精確地理解對方的感受和經(jīng)驗；三是把自己所感知和理解到的東西傳達給對方。同理心的運用有助于化解人際關(guān)系中的矛盾和攻擊，使得消極與封閉的交流轉(zhuǎn)化為積極與開放的交流。3.善意與助人助人傾向與行為對人際關(guān)系也有重要影響,喜歡助人的人,不僅給人第一印象良好,而且可以迅速縮短與他人的距離,與他人建立起和諧的人際關(guān)系。在助人過程中，我們也能夠體驗到積極的情緒，增加自我價值感。課堂活動：互助環(huán)“互助環(huán)”完成后：（1）對外展示小組“互助環(huán)”成果?；仡櫥顒舆^程，每個人發(fā)表活動過程中的內(nèi)心感受，例如在聽到有人對你的心愿提供幫助時的感受，或者給他人提供幫助時的感受，發(fā)現(xiàn)大家的共同感受。（2）約定互助的下一步該如何做。答應(yīng)同學(xué)的事情不能過后就忘，要在一周之內(nèi)付諸行動。4.學(xué)會寬容寬容是一種胸懷、一種睿智，是一種樂觀面對生活的勇氣。5.尋求支持勇敢地向他人求助，正是由于人類的互幫互助，才形成了美好的社會。榜樣的力量專升本宿舍：攜手并進，友誼長存。心理情景劇《化解關(guān)門危機，共創(chuàng)和諧宿舍》根據(jù)所學(xué)內(nèi)容和故事簡介，與小組成員一起，豐富并演繹此劇本。課堂總結(jié)建立良好人際關(guān)系的方法有很多，從建立成熟的人際觀念、同理心，到善意與助人，除此之外還有善于傾聽、真誠的贊美和欣賞對