游泳初級(jí)教練試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.正常成年人在水中自然漂浮時(shí)，身體位置是？A.水平B.頭高尾低C.頭低尾高答案：A2.蛙泳腿部動(dòng)作的正確順序是？A.收腿、翻腳、蹬腿、夾腿B.收腿、蹬腿、翻腳、夾腿C.翻腳、收腿、蹬腿、夾腿答案：A3.以下哪種泳姿速度通常最快？A.蛙泳B.自由泳C.仰泳答案：B4.游泳前進(jìn)行熱身的主要目的是？A.好玩B.預(yù)防受傷C.增加食欲答案：B5.初學(xué)者練習(xí)呼吸，一般采用？A.水下吸氣B.水上吸氣C.隨意答案：B6.游泳時(shí)腿部抽筋，首先應(yīng)？A.繼續(xù)游B.大聲呼救C.保持冷靜，嘗試緩解抽筋答案：C7.自由泳兩臂劃水的配合方式常見的是？A.同時(shí)劃水B.交替劃水C.隨意劃水答案：B8.泳池淺水區(qū)深度一般是？A.1-1.2米B.1.5-1.8米C.2-2.5米答案：A9.仰泳出發(fā)一般從？A.池邊B.水中C.跳臺(tái)答案：B10.學(xué)習(xí)游泳的第一步通常是？A.學(xué)習(xí)劃水B.熟悉水性C.練習(xí)呼吸答案：B多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)需要佩戴的裝備有？A.泳衣B.泳鏡C.泳帽答案：ABC2.以下屬于游泳基本技能的有？A.漂浮B.呼吸C.劃水答案：ABC3.游泳可能帶來的好處有？A.增強(qiáng)心肺功能B.塑造體型C.提高免疫力答案：ABC4.預(yù)防游泳溺水的措施有？A.不在無安全保障水域游泳B.做好熱身C.了解泳池情況答案：ABC5.蛙泳的動(dòng)作特點(diǎn)包含？A.腿部動(dòng)作像青蛙B.手臂劃水對(duì)稱C.頭部起伏較大答案：ABC6.自由泳的優(yōu)點(diǎn)有？A.速度快B.省力C.姿勢(shì)優(yōu)美答案：AB7.游泳前的身體檢查項(xiàng)目可能包括？A.心肺功能B.視力C.皮膚答案：ABC8.仰泳的注意事項(xiàng)有？A.保持身體平衡B.防止嗆水C.手臂劃水幅度適中答案：ABC9.蝶泳的技術(shù)要點(diǎn)包含？A.手臂同時(shí)劃水B.腰部發(fā)力C.腿部上下打水答案：ABC10.提高游泳技能的方法有？A.多練習(xí)B.觀看教學(xué)視頻C.向教練請(qǐng)教答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.游泳時(shí)可以空腹進(jìn)行。（×）2.蛙泳蹬腿時(shí)不需要翻腳。（×）3.自由泳呼吸只能在一側(cè)進(jìn)行。（×）4.游泳后可以馬上沖熱水澡。（×）5.只要會(huì)游泳就可以在任何水域游泳。（×）6.仰泳時(shí)身體應(yīng)保持水平。（√）7.蝶泳是四種泳姿中最難學(xué)的。（√）8.學(xué)習(xí)游泳必須先學(xué)會(huì)呼吸。（√）9.兒童游泳不需要大人陪同。（×）10.游泳可以緩解關(guān)節(jié)壓力。（√）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述蛙泳腿部動(dòng)作要領(lǐng)。答案：先收腿，大腿帶動(dòng)小腿慢慢收，膝蓋不要超過腳尖；接著翻腳，盡量向外打開；然后用力蹬腿，向后下方蹬；最后夾腿，雙腿并攏恢復(fù)起始姿勢(shì)。2.自由泳呼吸技巧是什么？答案：轉(zhuǎn)頭呼吸，以一側(cè)為例，劃水時(shí)頭隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，在劃水手臂接近出水時(shí)，頭轉(zhuǎn)向側(cè)面，嘴露出水面吸氣，吸氣要快且深，然后轉(zhuǎn)頭回位。3.簡(jiǎn)述游泳前熱身的重要?jiǎng)幼?。答案：可進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)，如轉(zhuǎn)動(dòng)手腕、腳踝、膝蓋、腰等；還可做簡(jiǎn)單拉伸，像壓腿、擴(kuò)胸等；模擬游泳動(dòng)作，如原地高抬腿、手臂劃水動(dòng)作等，預(yù)防受傷。4.發(fā)現(xiàn)有人溺水應(yīng)如何正確施救？答案：大聲呼救，尋求專業(yè)人員幫助。若自己有能力，可尋找救生設(shè)備，如救生圈扔給溺水者；從背后接近溺水者，用手臂托住其腋下，使其頭部露出水面，拖回岸邊。討論題（每題5分，共4題）1.如何提高初學(xué)者對(duì)游泳的興趣？答案：可采用游戲教學(xué)，如水中接力游戲；講述游泳趣事激發(fā)好奇；展示優(yōu)美泳姿吸引注意力；及時(shí)鼓勵(lì)表揚(yáng)，讓初學(xué)者有成就感，從而提高興趣。2.對(duì)于不同年齡段的游泳學(xué)員，教學(xué)方法應(yīng)如何調(diào)整？答案：兒童注意力易分散，要用生動(dòng)有趣方式，多做游戲；青少年理解能力強(qiáng)，可詳細(xì)講解動(dòng)作原理，增加練習(xí)強(qiáng)度；成年人注重效率，針對(duì)性解決問題，分享實(shí)用技巧。3.怎樣確保游泳教學(xué)過程中的安全？答案：提前檢查場(chǎng)地設(shè)備，教學(xué)前講清規(guī)則和危險(xiǎn)；合理分組，密切關(guān)注學(xué)員狀態(tài)；教練具備急救知識(shí)和技能，準(zhǔn)備好急救設(shè)備，有突發(fā)情