2025屆高三「深圳二?！拐Z文作文深度解析+范文

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）

面對(duì)充滿不確定性的未來，最好將“如果.......就不妙

了”的想法，轉(zhuǎn)變?yōu)椤凹词埂矝]什么”

你是否同意上述說法?請(qǐng)寫一篇文章。

要求:選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要

套作，不得抄襲；不得泄露個(gè)人信息；不少于800字。

一、精準(zhǔn)審題：剖析命題核心

（一）關(guān)聯(lián)詞的象征意義解讀

“如果……就不妙了”這種思維模式，如同給自己戴上了一副“灰

色濾鏡”，會(huì)不自覺地放大未來的風(fēng)險(xiǎn)。比如，部分同學(xué)會(huì)想“如果

高考數(shù)學(xué)考砸了，就與重點(diǎn)大學(xué)無緣了，未來的人生也會(huì)黯淡無光”，

這種過度悲觀的預(yù)設(shè)，不僅容易引發(fā)考前焦慮，還可能在實(shí)際考試中

因?yàn)榫o張而影響發(fā)揮。與之相反，“即使……也沒什么”的心態(tài)，是

一種積極的心理暗示。就像一位在創(chuàng)業(yè)路上屢遭失敗的年輕人，即便

這次項(xiàng)目又一次宣告破產(chǎn)，他也能告訴自己“即使這次失敗了，也沒

什么，我積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，下次一定能成功”，這種思維方式更有

利于激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力，從容應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。

（二）“不確定性未來”的具象化思考

1.個(gè)體層面：對(duì)于高三學(xué)生來說，高考志愿填報(bào)就是充滿不確

定性的典型場景。選擇熱門專業(yè)可能面臨激烈的競爭，選擇冷門專業(yè)

又擔(dān)心未來就業(yè)受限；填報(bào)離家近的學(xué)校，可能會(huì)錯(cuò)過開拓視野的機(jī)

會(huì)，而選擇遠(yuǎn)方的院校，又要面臨適應(yīng)新環(huán)境的挑戰(zhàn)。止匕外，進(jìn)入大

學(xué)后的職業(yè)轉(zhuǎn)型也充滿變數(shù)，曾經(jīng)熱門的專業(yè)在畢業(yè)時(shí)可能需求飽

和，而新興行業(yè)又對(duì)學(xué)生的綜合能力提出了新的要求。

2.社會(huì)層面：以AI技術(shù)的發(fā)展為例，近年來，AI繪畫、AI寫

作等工具的出現(xiàn)，對(duì)傳統(tǒng)的設(shè)計(jì)、文字創(chuàng)作等行業(yè)產(chǎn)生了巨大沖擊。

許多設(shè)計(jì)師和文案工作者擔(dān)心自己的工作會(huì)被AI取代，這就是科技

變革帶來的不確定性。再看疫情后的行業(yè)洗牌，旅游業(yè)、餐飲業(yè)遭受

重創(chuàng)，無數(shù)從業(yè)者面臨失業(yè)，但也有部分人抓住直播帶貨的機(jī)遇，實(shí)

現(xiàn)了職業(yè)賽道的轉(zhuǎn)換。

3.國家層面：國際局勢的變化，如中美貿(mào)易戰(zhàn)，美國對(duì)中國高

科技企業(yè)實(shí)施芯片封鎖，這給中國的科技發(fā)展帶來了巨大的不確定

性。同時(shí)，一些國家的政策調(diào)整，也會(huì)對(duì)我國的進(jìn)出口貿(mào)易、外交關(guān)

系等產(chǎn)生影響。但在這些挑戰(zhàn)中，我國也積極尋求發(fā)展機(jī)遇，推動(dòng)“一

帶一路”倡議，加強(qiáng)與沿線國家的合作，實(shí)現(xiàn)互利共贏。

二、立意選擇：搭建邏輯框架

（-）同意“轉(zhuǎn)變思維”的論證方向

1.心理學(xué)視角：“情緒ABC理論”指出，A（誘發(fā)性事件）并不

會(huì)直接導(dǎo)致C（個(gè)體的情緒和行為結(jié)果），而是通過B（個(gè)體對(duì)事件

的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所產(chǎn)生的信念）起作用。比如，同樣是面對(duì)一次考試失

利（A）,持有“如果這次沒考好，以后就考不上好大學(xué)了”這種消

極信念（B1）的學(xué)生，可能會(huì)陷入沮喪、焦慮的情緒（C1）,甚至對(duì)

學(xué)習(xí)失去信心；而持有“即使這次沒考好，也能發(fā)現(xiàn)自己的知識(shí)漏洞,

下次就能避免”這種積極信念（B2）的學(xué)生，會(huì)將其視為提升自己的

機(jī)會(huì)，以更積極的態(tài)度投入學(xué)習(xí)（C2）o有研究數(shù)據(jù)表明，采用積極

認(rèn)知方式的學(xué)生，在后續(xù)考試中成績提升的比例比消極認(rèn)知的學(xué)生高

出30%o

2.哲學(xué)思辨：莊子“安時(shí)處順”的思想，強(qiáng)調(diào)人要順應(yīng)自然和

社會(huì)的變化，以平和的心態(tài)面對(duì)人生的起伏。蘇軾被貶黃州期間，生

活困苦，但他依然能樂觀豁達(dá)，寫出“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且

徐行”的千古名句。他沒有因?yàn)槭送镜牟豁樁固煊热?，而是積極調(diào)

整心態(tài)，享受生活中的點(diǎn)滴美好。相比之下，“杞人憂天”的故事中，

杞人整天擔(dān)心天會(huì)塌下來，自己無處安身，這種過度的焦慮和擔(dān)憂不

僅毫無意義，還影響了正常的生活。這兩者形成鮮明對(duì)比，凸顯了積

極心態(tài)面對(duì)不確定性的重要性。

3.現(xiàn)實(shí)意義：在當(dāng)下“內(nèi)卷”嚴(yán)重的社會(huì)環(huán)境中，很多人陷入

了過度競爭的焦慮。例如，一些家長為了讓孩子在升學(xué)競爭中脫穎而

出，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班，孩子不堪重負(fù)，家長也疲憊不堪。而持有

“即使孩子沒有考上頂尖名校，也能在適合自己的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱”這

種心態(tài)的家長，會(huì)更加注重培養(yǎng)孩子的興趣和綜合素質(zhì)，讓孩子在輕

松的氛圍中成長。再看短視頻行業(yè)，許多普通人抓住行業(yè)風(fēng)口，即使

沒有專業(yè)背景，也通過不斷嘗試和創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)了人生逆襲，這正是積

極心態(tài)在不確定性中創(chuàng)造機(jī)遇的生動(dòng)體現(xiàn)。

（二）不同意“轉(zhuǎn)變思維”的論證方向

1.危機(jī)預(yù)警價(jià)值：“如果……就不妙了”的思維方式能幫助我

們提前做好風(fēng)險(xiǎn)防范。例如，企業(yè)經(jīng)營者通過對(duì)市場趨勢的分析，預(yù)

判到原材料價(jià)格可能會(huì)大幅上漲，如果不提前儲(chǔ)備資金和原材料，就

可能面臨生產(chǎn)成本增加、利潤下降的風(fēng)險(xiǎn)。于是，他們會(huì)提前與供應(yīng)

商簽訂長期合同，鎖定價(jià)格，或者增加庫存，從而有效應(yīng)對(duì)潛在的危

機(jī)。國家在面對(duì)自然災(zāi)害時(shí)，也會(huì)提前制定應(yīng)急預(yù)案，儲(chǔ)備救災(zāi)物資,

組織應(yīng)急演練，正是因?yàn)橛辛诉@種“如果災(zāi)害發(fā)生，就不妙了”的危

機(jī)意識(shí)，才能在災(zāi)害來臨時(shí)將損失降到最低。

2.目標(biāo)導(dǎo)向作用：消極預(yù)期有時(shí)能轉(zhuǎn)化為強(qiáng)大的行動(dòng)力。以學(xué)

生為例，很多同學(xué)正是因?yàn)閾?dān)心高考失利，才會(huì)在高中三年里刻苦學(xué)

習(xí)，每天早起晚睡，認(rèn)真完成每一道習(xí)題，積極參加各種課外輔導(dǎo)。

這種對(duì)失敗的恐懼成為了他們前進(jìn)的動(dòng)力，推動(dòng)他們不斷努力提升自

己。運(yùn)動(dòng)員在比賽前，也會(huì)設(shè)想各種可能失敗的情況，如對(duì)手超常發(fā)

揮、自己出現(xiàn)失誤等，為了避免這些“不妙”的結(jié)果，他們會(huì)在訓(xùn)練

中更加嚴(yán)格要求自己，強(qiáng)化技術(shù)和體能訓(xùn)練，提高比賽的勝算。

3.辯證看待轉(zhuǎn)變：我們不應(yīng)完全摒棄“如果……就不妙了”的

思維，而是要把握好度，保持適度的緊張感。適度的焦慮能促使我們

提高學(xué)習(xí)和工作效率，比如在考前，適度的緊張可以讓我們更加專注

地復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺。但過度的焦慮則會(huì)影響身心健康和正常發(fā)揮，這

時(shí)就需要運(yùn)用“即使……也沒什么”的心態(tài)來調(diào)節(jié)，告訴自己盡力就

好，不必過分苛求結(jié)果。

三、素材運(yùn)用：增強(qiáng)論證力度

（一）經(jīng)典案例庫

1.文學(xué)人物

海明威《老人與?！分惺サ貋喐纾菏サ貋喐缭谶B續(xù)八十四天沒有

捕到魚的情況下，依然堅(jiān)持出海。在與巨大的馬林魚搏斗的過程中，

他經(jīng)歷了饑餓、疲憊和傷痛，但始終沒有放棄。即使最終大魚被鯊魚

啃食，只剩下一副骨架，他也沒有被打敗，他的精神鼓舞著無數(shù)人。

他的故事告訴我們，面對(duì)生活中的不確定性和艱難險(xiǎn)阻，我們要有堅(jiān)

定的信念和不屈的意志。

《平凡的世界》孫少平：孫少平出生在貧困的農(nóng)村家庭，經(jīng)歷了

親人離世、礦井事故等諸多磨難。但他沒有被命運(yùn)打倒，在礦井中，

他忍受著艱苦的工作環(huán)境，堅(jiān)持讀書學(xué)習(xí)，不斷提升自己的精神境界。

他在平凡的崗位上，通過自己的努力，創(chuàng)造出了屬于自己的不平凡人

生，展現(xiàn)了在困境中堅(jiān)守自我、追求夢(mèng)想的偉大品質(zhì)。

2.歷史事件

商鞅變法：商鞅在秦國推行變法時(shí)，面臨著舊貴族的強(qiáng)烈反對(duì)。

他們認(rèn)為變法會(huì)破壞傳統(tǒng)的制度和秩序，“如果實(shí)行變法，秦國就會(huì)

陷入混亂，國將不國”。但商鞅堅(jiān)持自己的信念，提出“治世不一道,

便國不法古”，堅(jiān)決推進(jìn)變法。經(jīng)過多年努力，秦國的經(jīng)濟(jì)得到發(fā)展,

軍隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力不斷增強(qiáng)，為秦國統(tǒng)一六國奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。商鞅變法

的成功，體現(xiàn)了在面對(duì)不確定性和阻力時(shí)，要有敢于突破、勇于創(chuàng)新

的精神。

敦煌莫高窟的工匠：在動(dòng)蕩不安的年代，敦煌地區(qū)戰(zhàn)亂頻繁，社

會(huì)環(huán)境充滿不確定性。然而，無數(shù)工匠為了藝術(shù)和信仰，在艱苦的條

件下，堅(jiān)持在莫高窟進(jìn)行壁畫和雕塑創(chuàng)作。他們用精湛的技藝，將佛

教文化和藝術(shù)完美融合，為后世留下了珍貴的文化遺產(chǎn)。他們的堅(jiān)守，

展現(xiàn)了人類對(duì)精神追求的執(zhí)著，即使在艱難的環(huán)境中，也能創(chuàng)造出偉

大的藝術(shù)成就。

3.現(xiàn)代人物

馬斯克：在SpaceX的發(fā)展歷程中，經(jīng)歷了多次火箭發(fā)射失敗。

例如，2015年，獵鷹9號(hào)火箭在返回著陸時(shí)爆炸，這一失敗給公司

帶來了巨大的壓力和損失。但馬斯克秉持“即使失敗，也是邁向火星

的一步”的信念，沒有被挫折打倒。他帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)

技術(shù)，最終實(shí)現(xiàn)了火箭回收技術(shù)的重大突破，降低了太空探索的成本,

為人類探索宇宙開辟了新的道路。

張桂梅校長：為了讓貧困山區(qū)的女孩能夠接受教育，改變命運(yùn)，

張桂梅校長克服了資金短缺、師資匱乏、學(xué)生輟學(xué)等諸多不確定性因

素。她四處奔波籌集資金，每天凌晨五點(diǎn)就起床督促學(xué)生學(xué)習(xí)，陪伴

學(xué)生度過無數(shù)個(gè)日夜。在她的努力下，華坪女子高級(jí)中學(xué)幫助數(shù)千名

女孩走出大山，考入大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了人生的蛻變。她的事跡體現(xiàn)了在面

對(duì)困難和不確定性時(shí)，堅(jiān)定的信念和無私的奉獻(xiàn)精神所具有的強(qiáng)大力

量。

（二）時(shí)事熱點(diǎn)運(yùn)用

1.科技領(lǐng)域：隨著ChatGPT等AI技術(shù)的快速發(fā)展，翻譯、客服

等行業(yè)受到了巨大沖擊。許多人擔(dān)心自己的工作會(huì)被AI取代，產(chǎn)生

了“如果AI繼續(xù)發(fā)展，這些職業(yè)就不妙了”的擔(dān)憂。但從另一個(gè)角

度看，AI技術(shù)也催生了AI訓(xùn)練師、算法工程師等新崗位。同時(shí)，AI

與教育、醫(yī)療等行業(yè)的融合，也為這些領(lǐng)域帶來了新的發(fā)展機(jī)遇。例

如，AI輔助診斷技術(shù)可以幫助醫(yī)生更準(zhǔn)確地診斷疾病，提高醫(yī)療效

率。這說明，即使部分職業(yè)面臨被替代的風(fēng)險(xiǎn)，也會(huì)有新的發(fā)展空間

出現(xiàn)，我們應(yīng)積極適應(yīng)變化，尋找新的機(jī)遇。

2.社會(huì)現(xiàn)象：疫情期間，旅游業(yè)、餐飲業(yè)遭受重創(chuàng)，大量從業(yè)

者面臨失業(yè)。然而，一些人迅速調(diào)整思路，轉(zhuǎn)型直播帶貨。例如，一

些導(dǎo)游利用自己的語言表達(dá)能力和對(duì)各地風(fēng)土人情的了解，在直播間

向觀眾介紹特色農(nóng)產(chǎn)品和旅游商品；餐飲從業(yè)者則通過線上外賣、預(yù)

制菜等方式拓展業(yè)務(wù)。他們?cè)谛袠I(yè)受挫的情況下，積極應(yīng)對(duì)不確定性,

開辟了新的賽道，實(shí)現(xiàn)了事業(yè)的轉(zhuǎn)型和發(fā)展。

3.國家戰(zhàn)略：在中美貿(mào)易戰(zhàn)中，美國對(duì)中國實(shí)施芯片封鎖，企

圖遏制中國高科技產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。面對(duì)這種不確定性和壓力，中國堅(jiān)持

自主創(chuàng)新，加大對(duì)芯片研發(fā)的投入。眾多科研機(jī)構(gòu)和企業(yè)齊心協(xié)力，

攻克了一個(gè)又一個(gè)技術(shù)難關(guān)。雖然目前在芯片領(lǐng)域仍面臨諸多挑戰(zhàn)，

但已經(jīng)取得了一定的成果，如國產(chǎn)芯片在一些領(lǐng)域的應(yīng)用逐漸擴(kuò)大。

這充分詮釋了“即使面臨壓力，也能通過努力實(shí)現(xiàn)突破”的道理，展

現(xiàn)了中國在國際變局中堅(jiān)定前行、追求發(fā)展的決心和能力。

四、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)：打造清晰層次

(-)常見結(jié)構(gòu)模板

1.總分總式

開頭：可以以一個(gè)引人深思的故事或現(xiàn)象引入。比如，講述一個(gè)

在疫情期間失業(yè)的年輕人，面對(duì)未來的不確定性，從最初的焦慮迷茫

到后來積極調(diào)整心態(tài)，尋找新的發(fā)展方向的故事。然后點(diǎn)明“在充滿

不確定性的未來，轉(zhuǎn)變思維方式，以積極的心態(tài)面對(duì)挑戰(zhàn)至關(guān)重要”

這一中心論點(diǎn)。

主體：

分論點(diǎn)1（心理學(xué)角度）：詳細(xì)闡述“情緒ABC理論”，結(jié)合考

試焦慮的案例，分析消極預(yù)期和積極接納對(duì)情緒和行為的不同影響，

得出積極思維有助于緩解壓力、提升行動(dòng)力的結(jié)論。

分論點(diǎn)2（哲學(xué)角度）：深入解讀莊子“安時(shí)處順”的思想，對(duì)

比蘇軾和杞人的不同態(tài)度，說明以豁達(dá)心態(tài)面對(duì)不確定性能讓我們更

好地享受生活、應(yīng)對(duì)困境。

分論點(diǎn)3（現(xiàn)實(shí)意義）：聯(lián)系當(dāng)下“內(nèi)卷”“躺平”等社會(huì)現(xiàn)象,

通過短視頻創(chuàng)作者逆襲等案例，論證“即使……也沒什么”的心態(tài)能

夠幫助我們?cè)诓淮_定性中抓住機(jī)遇，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。

結(jié)尾：總結(jié)前文所述的思維轉(zhuǎn)變的重要性，呼吁大家在未來的生

活中，以積極的心態(tài)面對(duì)不確定性，勇敢地追求自己的夢(mèng)想，書寫屬

于自己的精彩人生。

2.對(duì)比論證式

開頭：提出問題，引發(fā)讀者對(duì)面對(duì)不確定性時(shí)不同思維方式的思

考。例如，“在人生的道路上，我們總會(huì)遇到各種不確定性，有的人

因此陷入焦慮和迷茫，有的人卻能從容應(yīng)對(duì)，這背后的差異究竟在哪

里？”

主體：

闡述“如果……就不妙了”的弊端：通過具體事例，如學(xué)生因過

度擔(dān)憂考試成績而失眠、焦慮，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降；職場人士因害怕

失業(yè)而過度緊張，影響工作表現(xiàn)等，說明這種消極預(yù)期思維容易讓人

產(chǎn)生過度焦慮，降低行動(dòng)力，甚至影響身心健康。

論述“即使……也沒什么”的優(yōu)勢：以馬斯克、張桂梅等人物為

例，說明積極接納心態(tài)能夠提升抗壓能力，激發(fā)創(chuàng)造力，幫助人們?cè)?/p>

困境中找到出路，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

結(jié)尾：通過對(duì)比，得出應(yīng)轉(zhuǎn)變思維，以積極心態(tài)面對(duì)不確定性的

結(jié)論。并強(qiáng)調(diào)這種思維轉(zhuǎn)變不僅對(duì)個(gè)人發(fā)展有益，對(duì)社會(huì)的進(jìn)步也具

有重要意義。

3.遞進(jìn)式

開頭：以個(gè)人在生活中遇到的不確定性事件為切入點(diǎn)，如高考備

考過程中的迷茫，引出文章主題。

主體：

個(gè)人層面：詳細(xì)分析高三學(xué)生在面對(duì)高考時(shí)，如何通過調(diào)整心態(tài),

將“如果考不好，就完了”的消極想法轉(zhuǎn)變?yōu)椤凹词箍嫉貌焕硐?，?/p>

能找到適合自己的發(fā)展道路”的積極心態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力,

提高學(xué)習(xí)效率。

社會(huì)層面：探討在社會(huì)發(fā)展過程中，群體如何應(yīng)對(duì)公共事件帶來

的不確定性。以疫情為例，分析企業(yè)、社區(qū)等如何在困境中尋找新的

發(fā)展模式，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型和創(chuàng)新，體現(xiàn)積極思維對(duì)社會(huì)穩(wěn)定和發(fā)展的重要

作用。

國家層面：論述大國在國際變局中如何把握機(jī)遇，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。結(jié)

合中國在貿(mào)易戰(zhàn)、科技競爭等方面的舉措，說明國家以積極的態(tài)度面

對(duì)不確定性，堅(jiān)持自主創(chuàng)新、開放合作，能夠?qū)崿F(xiàn)可持續(xù)發(fā)展，提升

國際競爭力。

結(jié)尾：總結(jié)從個(gè)人到國家層面面對(duì)不確定性的經(jīng)驗(yàn)和啟示，強(qiáng)調(diào)

積極思維方式的普適性和重要性，鼓勵(lì)讀者在未來的生活中，無論面

對(duì)何種不確定性，都要保持樂觀、積極的心態(tài)，勇敢前行。

五、寫作技巧：提升文章質(zhì)感

(-)語言表達(dá)技巧

1.比喻論證：除了將“不確定性”比作“迷霧”，“積極心態(tài)”

比作“燈塔”，還可以將“消極預(yù)期思維”比作“沉重的枷鎖”，它

束縛著我們的腳步，讓我們?cè)诿鎸?duì)未來時(shí)畏縮不前；而“積極接納心

態(tài)”則像“輕盈的翅膀”，幫助我們?cè)诓淮_定性的天空中自由翱翔。

通過這些形象的比喻，能讓讀者更直觀地理解兩種思維方式的差異和

影響。

2.引用名句：除了常見的俗語和名言，還可以引用一些富有哲

理的詩句。比如，“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”，可以用來

形容在面對(duì)不確定性和困難時(shí)，新的機(jī)遇和希望總會(huì)出現(xiàn)；“千磨萬

擊還堅(jiān)勁，任爾東西南北風(fēng)”，適合用來表達(dá)在困境中保持堅(jiān)定信念，

積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的精神。

3.排比句式：運(yùn)用排比句式增強(qiáng)文章的氣勢和感染力。例如,

“即使前方道路崎嶇不平，我們也能踏出堅(jiān)實(shí)的步伐；即使未來充滿

未知和挑戰(zhàn)，我們也能勇敢地迎接每一個(gè)黎明；即使生活給予我們無

數(shù)的挫折，我們也能在逆境中綻放出絢爛的光芒?！蓖ㄟ^排比，層層

遞進(jìn)，突出積極心態(tài)的重要性。

（二）避免常見誤區(qū)

1.觀點(diǎn)模糊：在文章開篇，一定要旗幟鮮明地表明自己的立場。

可以采用“我認(rèn)為……”“我堅(jiān)決同意/不同意……”等句式，清晰

地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。例如，“我認(rèn)為，在面對(duì)充滿不確定性的未來時(shí)，

我們應(yīng)該將'如果……就不妙了’的想法轉(zhuǎn)變?yōu)?即使……也沒什么'，

以積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。”

2.素材堆砌：在使用素材時(shí)，不能簡單地羅列事例，而要對(duì)素

材進(jìn)行分析和解讀,將其與論點(diǎn)緊密結(jié)合。比如，在引用馬斯克SpaceX

的案例時(shí)，不能只是講述他經(jīng)歷了哪些失敗，最后取得了成功，還要

分析他在失敗過程中是如何秉持“即使失敗，也是邁向火星的一步”

的信念，這種信念對(duì)他最終成功起到了怎樣的作用，從而有力地論證

“積極接納心態(tài)有助于在不確定性中取得成功”這一論點(diǎn)。

3.脫離現(xiàn)實(shí)：論證過程要緊密聯(lián)系生活實(shí)際和社會(huì)熱點(diǎn)，避免

空談理論。可以從自己的親身經(jīng)歷、身邊人的故事，或者當(dāng)下熱門的

社會(huì)事件入手，讓文章更具真實(shí)性和可讀性。例如，在論述“即使……

也沒什么”的心態(tài)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性時(shí)，可以結(jié)合自己在學(xué)習(xí)或生

活中遇到的困難，以及如何通過調(diào)整心態(tài)克服困難的經(jīng)歷，使文章更

有說服力。

六、范文提綱示例（同意轉(zhuǎn)變思維）

（一）標(biāo)題

《以從容之姿，破未知之局》

（二）結(jié)構(gòu)

開頭：以“黑天鵝事件頻發(fā)的時(shí)代”為背景，用具體數(shù)據(jù)增強(qiáng)

說服力。如“世界經(jīng)濟(jì)論壇報(bào)告顯示，近十年全球重大不確定性事

件發(fā)生率提升40%,從新冠疫情沖擊到AI技術(shù)顛覆傳統(tǒng)行業(yè)，未來

的迷霧愈發(fā)濃重”，引出思維轉(zhuǎn)變的必要性。再以一個(gè)生活場景類比:

“就像航海者在暴風(fēng)雨中緊握船舵，我們更需要轉(zhuǎn)變思維，在不確定

性中錨定方向。”

主體：

分論點(diǎn)1：消極預(yù)期是焦慮的溫床

理論闡述：引用心理學(xué)“預(yù)期焦慮實(shí)驗(yàn)”數(shù)據(jù)，指出長期持有

“如果……就不妙了”思維的人群，其焦慮癥發(fā)病率比普通人群高

27%o

案例分析：講述一位高三學(xué)生因過度擔(dān)憂“如果高考失利，人

生就完了”，出現(xiàn)失眠、心悸等癥狀，成績不升反降的真實(shí)故事。

總結(jié)升華：點(diǎn)明這種思維如同“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”，將想象中

的危機(jī)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的困境。

分論點(diǎn)2：積極接納能激發(fā)創(chuàng)造力

理論闡述：引入“成長型思維”概念，說明“即使……也沒

什么”的心態(tài)能激活大腦的神經(jīng)可塑性，提升解決問題的能力。

案例分析：詳細(xì)描述馬斯克SpaceX三次火箭爆炸的經(jīng)歷。2015

年獵鷹9號(hào)首次回收失敗，火箭在著陸瞬間爆炸成火球；2016年第

二次嘗試，火箭在升空后不久解體。但馬斯克始終堅(jiān)信“即使失敗,

也是邁向火星的一步”，最終在2017年實(shí)現(xiàn)人類歷史上首次火箭海

上回收，降低了90%的發(fā)射成本。

總結(jié)升華：強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)能將不確定性轉(zhuǎn)化為創(chuàng)新的燃料，讓不

可能成為可能。

分論點(diǎn)3：轉(zhuǎn)變思維助力國家發(fā)展

理論闡述：結(jié)合“危機(jī)即轉(zhuǎn)機(jī)”的辯證哲學(xué)，說明國家在變局

中更需要積極應(yīng)對(duì)的思維。

案例分析：深度剖析中國芯片產(chǎn)業(yè)突圍之路。面對(duì)美國的技術(shù)封

鎖，中國沒有陷入“如果被卡脖子，科技發(fā)展就不妙了”的悲觀，

而是投入超千億元研發(fā)資金，組織“揭榜掛帥”攻關(guān)項(xiàng)目。華為海

思團(tuán)隊(duì)蟄伏十年，在芯片斷供后推出麒麟系列芯片；中芯國際突破14

納米制程技術(shù)。如今中國芯片自給率從2018年的15%提升至2023

年的30%o

總結(jié)升華：點(diǎn)明國家層面的思維轉(zhuǎn)變，不僅關(guān)乎發(fā)展，更關(guān)乎民

族復(fù)興的未來。

結(jié)尾：呼應(yīng)開頭的航海者比喻，進(jìn)行情感升華："當(dāng)我們以‘即

使風(fēng)暴再猛，也能找到新航線’的從容，告別'如果觸礁，一切都完

了’的恐懼，每個(gè)個(gè)體的微光終將匯聚成照亮?xí)r代的炬火。在不確定

性的海洋上，愿我們都能成為破局的掌舵人?！?/p>

七、常見問題答疑與寫作建議

（-）如何避免論證空泛？

問題表現(xiàn)：部分同學(xué)在論述時(shí)喜歡用“我們要積極面對(duì)”“消

極思維不可取”等口號(hào)式語言，缺乏具體分析。

解決方法：采用“理論+案例+分析”三段式結(jié)構(gòu)。例如在

論證“積極接納能緩解壓力”時(shí)，先引用心理學(xué)家塞利格曼的“習(xí)

得性樂觀”理論，再列舉張桂梅校長在辦學(xué)資金短缺時(shí)，秉持“即

使再難，也要讓女孩讀書”的信念，最終建成女子高中的案例，最

后分析這種心態(tài)如何幫助她化解壓力、達(dá)成目標(biāo)。

（二）怎樣讓素材使用更巧妙？

問題表現(xiàn)：素材與論點(diǎn)脫節(jié)，或多個(gè)素材同質(zhì)化。

解決方法：

差異化選材：個(gè)人層面選自身經(jīng)歷，社會(huì)層面選熱點(diǎn)事件，國家

層面選宏觀政策，形成層次感。如論述“轉(zhuǎn)變思維應(yīng)對(duì)不確定性”，

可組合“自己轉(zhuǎn)專業(yè)的心理調(diào)適”“新東方轉(zhuǎn)型直播的商業(yè)決策”

“中國新能源汽車彎道超車的產(chǎn)業(yè)布局”三個(gè)案例。

素材深加工：以敦煌莫高窟工匠為例，不僅描述他們?cè)趹?zhàn)亂中堅(jiān)

持創(chuàng)作，更要挖掘“即使洞窟隨時(shí)可能被毀，也要留下文明火種”的

精神內(nèi)核，與論點(diǎn)緊密關(guān)聯(lián)。

（三）如何讓結(jié)尾更有力？

問題表現(xiàn)：結(jié)尾簡單重復(fù)論點(diǎn)，缺乏感染力。

解決方法：

畫面升華法：用具象場景傳遞抽象理念。如“當(dāng)我們不再因未

知而蜷縮，而是以火把照亮前路，那些曾以為的深淵，終將成為盛放

星辰的銀河”。

呼吁行動(dòng)法：結(jié)合時(shí)代需求提出倡議。如“在人工智能重塑世

界的今天，讓我們放下‘被取代就完了’的恐懼，以'即使變革來臨,

也能創(chuàng)造新價(jià)值’的勇氣，擁抱屬于我們的未來”。

八、佳作展示：

破“如果”之繭，成“即使”之蝶

未來的不確定性如迷霧籠罩，有人困于“如果失敗就不妙了”的

焦慮繭房，有人卻以“即使失敗也沒什么的豁達(dá)破繭成蝶。兩種思維

的差異，實(shí)為對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的認(rèn)知與重構(gòu)。與其在恐懼中自我消耗，不如主

動(dòng)打破消極預(yù)設(shè)，在接納中鍛造韌性。這不是盲目樂觀，而是應(yīng)對(duì)未

知的生存智慧。

“如果……就不妙了”與“即使……也沒什么”的差異，本質(zhì)是

思維方式的截然對(duì)立。前者將未知風(fēng)險(xiǎn)固化為必然災(zāi)難，比如“如果

失業(yè)，人生就完了”，這