少兒實(shí)心球測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.少兒實(shí)心球測(cè)試一般用（）重量的球。A.1千克B.2千克C.3千克2.投實(shí)心球時(shí)，正確的發(fā)力順序是（）。A.上肢先發(fā)力B.下肢先發(fā)力C.腰部先發(fā)力3.投實(shí)心球前，雙腳應(yīng)該（）。A.并攏B.前后開(kāi)立C.左右開(kāi)立4.少兒投實(shí)心球測(cè)試的場(chǎng)地一般是（）。A.沙地B.草地C.塑膠地5.投實(shí)心球時(shí)，球出手的角度一般是（）。A.30°B.45°C.60°6.投實(shí)心球時(shí)，手臂應(yīng)該（）。A.伸直B.彎曲C.隨意7.實(shí)心球測(cè)試時(shí)，測(cè)量的是（）。A.球的飛行高度B.球的飛行距離C.球的飛行時(shí)間8.準(zhǔn)備投實(shí)心球時(shí)，身體重心應(yīng)（）。A.在前腳B.在后腳C.在中間9.投實(shí)心球前，持球的正確方式是（）。A.手指握住球B.掌心托球C.隨意拿球10.投實(shí)心球時(shí)，為了增加力量可以（）。A.快速轉(zhuǎn)身B.原地不動(dòng)C.小步跳動(dòng)多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.少兒實(shí)心球測(cè)試的目的包括（）A.發(fā)展力量B.發(fā)展協(xié)調(diào)性C.發(fā)展耐力2.投實(shí)心球時(shí)，以下哪些部位參與發(fā)力（）A.腿部B.腰部C.手臂3.投實(shí)心球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)要點(diǎn)有（）A.雙腳合理站位B.身體微微后仰C.手臂放松下垂4.影響實(shí)心球投擲距離的因素有（）A.出手速度B.出手角度C.球的重量5.投實(shí)心球過(guò)程中，錯(cuò)誤動(dòng)作有（）A.只用手臂力量B.身體沒(méi)有轉(zhuǎn)動(dòng)C.球過(guò)早出手6.實(shí)心球測(cè)試場(chǎng)地應(yīng)具備的條件是（）A.平坦B.安全C.有足夠空間7.投實(shí)心球時(shí)，為提高成績(jī)可進(jìn)行的訓(xùn)練有（）A.俯臥撐B.仰臥起坐C.立定跳遠(yuǎn)8.持球時(shí)應(yīng)注意（）A.球要穩(wěn)B.手指自然分開(kāi)C.掌心空出9.投實(shí)心球的正確動(dòng)作包括（）A.蹬地轉(zhuǎn)體B.收腹揮臂C.頭部后仰10.少兒實(shí)心球測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)可能考慮的因素有（）A.投擲距離B.動(dòng)作規(guī)范C.完成時(shí)間判斷題（每題2分，共10題）1.投實(shí)心球時(shí)可以助跑。（）2.實(shí)心球測(cè)試對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有要求。（）3.投實(shí)心球時(shí)手臂伸直就能投得遠(yuǎn)。（）4.雙腳前后開(kāi)立比左右開(kāi)立更有利于發(fā)力。（）5.實(shí)心球重量越大越好。（）6.投實(shí)心球時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)幅度越大越好。（）7.測(cè)試時(shí)只要球投出去就可以，動(dòng)作不重要。（）8.投實(shí)心球前身體重心在前腳。（）9.手指握住實(shí)心球比掌心托球更穩(wěn)。（）10.經(jīng)常練習(xí)實(shí)心球可以提高上肢力量。（）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述投實(shí)心球正確的發(fā)力順序。答案：下肢先發(fā)力蹬地，通過(guò)腰部轉(zhuǎn)動(dòng)傳遞力量，最后帶動(dòng)上肢揮臂將球投出。2.投實(shí)心球時(shí)，對(duì)出手角度有什么要求及原因？答案：一般45°左右較好。這個(gè)角度能使球在水平和垂直方向運(yùn)動(dòng)較為均衡，有助于獲得較遠(yuǎn)的投擲距離。3.怎樣做好投實(shí)心球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)？答案：雙腳前后或左右開(kāi)立，身體微微后仰，重心落在后腳，雙手持球于身體后方，手臂放松。4.列舉兩個(gè)提高少兒投實(shí)心球成績(jī)的訓(xùn)練方法。答案：可進(jìn)行俯臥撐訓(xùn)練上肢力量，還可以做深蹲練習(xí)增強(qiáng)下肢力量，進(jìn)而提高成績(jī)。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在少兒實(shí)心球教學(xué)中提高學(xué)生興趣。答案：可以采用游戲競(jìng)賽形式，如接力投球比賽。也可設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，對(duì)進(jìn)步大的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí)結(jié)合有趣示范，讓學(xué)生更愿意參與。2.分析少兒投實(shí)心球常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法。答案：常見(jiàn)錯(cuò)誤如只用手臂力量，可通過(guò)練習(xí)蹬地轉(zhuǎn)體動(dòng)作糾正；球過(guò)早出手，可加強(qiáng)出手時(shí)機(jī)練習(xí)，多進(jìn)行分解動(dòng)作訓(xùn)練。3.談?wù)剬?shí)心球測(cè)試對(duì)少兒身體素質(zhì)發(fā)展的意義。答案：能有效鍛煉少兒的上肢、下肢、腰腹力量，提高身體協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，促進(jìn)身體全面發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)。4.探討如何根據(jù)少兒個(gè)體差異制定實(shí)心球訓(xùn)練計(jì)劃。答案：對(duì)于力量弱的少兒，先從基礎(chǔ)力量訓(xùn)練入手；協(xié)調(diào)性差的，多安排協(xié)調(diào)性練習(xí)。根據(jù)年齡、體能等差異調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。答案單項(xiàng)選擇題1.A2.B3.B4.A5.B6.A7.B8.B9.A10.A多項(xiàng)選擇題1.AB2.ABC3.ABC4.AB5.ABC6