投籃等級(jí)測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.投籃時(shí)，發(fā)力的起始點(diǎn)通常是？A.手臂B.腿部C.腰部答案：B2.標(biāo)準(zhǔn)籃球比賽中，三分線距離籃筐約多少米？A.6.25米B.7.25米C.8.25米答案：A3.投籃時(shí)，手指撥球的作用是？A.增加出手速度B.改變投籃方向C.使球后旋答案：C4.投籃時(shí)，眼睛應(yīng)該注視？A.籃筐前沿B.籃筐中心C.籃板答案：B5.原地單手投籃時(shí)，正確的持球姿勢(shì)，球應(yīng)放在？A.手掌心B.手指上C.手腕上答案：B6.急停跳投時(shí)，急停的目的是？A.擺脫防守B.調(diào)整姿勢(shì)C.以上都是答案：C7.投籃出手角度一般保持在？A.30°-40°B.40°-55°C.55°-70°答案：B8.投籃時(shí)，為保持身體平衡，雙腳應(yīng)該？A.并攏B.前后開立C.隨意站立答案：B9.行進(jìn)間投籃時(shí)，一般哪只腳先起跳？A.前腳B.后腳C.都可以答案：A10.以下哪種不是提高投籃命中率的關(guān)鍵因素？A.大量練習(xí)B.注重力量訓(xùn)練C.穿著舒適的鞋子答案：C多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.影響投籃命中率的因素有？A.技術(shù)動(dòng)作B.心理狀態(tài)C.防守強(qiáng)度答案：ABC2.投籃技術(shù)動(dòng)作包括？A.持球姿勢(shì)B.發(fā)力順序C.出手動(dòng)作答案：ABC3.提高投籃穩(wěn)定性的方法有？A.加強(qiáng)核心訓(xùn)練B.固定投籃姿勢(shì)C.多進(jìn)行有對(duì)抗練習(xí)答案：ABC4.投籃時(shí)，正確的發(fā)力順序涉及哪些部位？A.腿部B.腰部C.手臂答案：ABC5.投籃的基本類型有？A.原地投籃B.行進(jìn)間投籃C.跳投答案：ABC6.練習(xí)投籃時(shí)，需要注意？A.保持正確姿勢(shì)B.控制投籃節(jié)奏C.不斷調(diào)整發(fā)力答案：ABC7.比賽中干擾對(duì)手投籃的方式有？A.上前封堵B.制造噪音C.身體對(duì)抗答案：ABC8.有助于提升投籃手感的做法有？A.賽前多熱身B.進(jìn)行小力量練習(xí)C.保持放松心態(tài)答案：ABC9.投籃時(shí)，手腕的動(dòng)作要求是？A.柔和B.快速下壓C.控制球的旋轉(zhuǎn)答案：ABC10.提高投籃準(zhǔn)確性可以從哪些方面入手？A.加強(qiáng)瞄準(zhǔn)訓(xùn)練B.提升肌肉記憶C.改善身體協(xié)調(diào)性答案：ABC判斷題（每題2分，共10題）1.投籃時(shí)，手臂伸直就一定能投進(jìn)。（×）2.三分線外投籃得分比兩分線內(nèi)投籃得分多。（√）3.投籃發(fā)力只靠手臂力量就足夠。（×）4.投籃前的準(zhǔn)備姿勢(shì)對(duì)命中率影響不大。（×）5.跳投時(shí)，跳得越高命中率越高。（×）6.罰球時(shí)不需要考慮發(fā)力。（×）7.練習(xí)投籃時(shí)，專注度很重要。（√）8.防守球員不能干擾對(duì)手投籃動(dòng)作。（√）9.投籃技術(shù)一旦成型就不需要改進(jìn)。（×）10.良好的身體素質(zhì)有助于提高投籃水平。（√）簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述投籃時(shí)正確的發(fā)力順序從腿部蹬地發(fā)力，通過腰部傳導(dǎo)，將力量傳遞到手臂，最后由手指撥球出手，形成連貫的發(fā)力動(dòng)作，以保證投籃力量和穩(wěn)定性。2.怎樣提高投籃的穩(wěn)定性首先固定規(guī)范的投籃姿勢(shì)，加強(qiáng)核心力量訓(xùn)練，使身體在投籃時(shí)保持平衡穩(wěn)定。同時(shí)，多進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，強(qiáng)化肌肉記憶，穩(wěn)定投籃節(jié)奏。3.在比賽中，心理因素對(duì)投籃有哪些影響積極心理能讓球員自信，動(dòng)作更流暢，有助于提高命中率；消極心理如緊張、焦慮，會(huì)使動(dòng)作變形，影響發(fā)力和瞄準(zhǔn)，降低命中率。4.行進(jìn)間投籃的要點(diǎn)有哪些腳步要協(xié)調(diào)，運(yùn)球與腳步配合好，起跳時(shí)前腳蹬地有力，身體保持平衡，出手動(dòng)作連貫、柔和，注意瞄準(zhǔn)籃筐。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何針對(duì)不同防守強(qiáng)度調(diào)整投籃策略面對(duì)緊逼防守，可利用假動(dòng)作創(chuàng)造空間，或采用快速出手的方式；面對(duì)松防，有更多時(shí)間調(diào)整姿勢(shì)和發(fā)力，可注重投籃的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性，根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的投籃方式。2.分析團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)如何為隊(duì)友創(chuàng)造更好的投籃機(jī)會(huì)通過擋拆、傳切等戰(zhàn)術(shù)，為隊(duì)友擺脫防守，創(chuàng)造出空位投籃機(jī)會(huì)。隊(duì)友之間要有默契配合，拉開空間，吸引防守注意力，讓投籃者有更舒適的出手環(huán)境。3.探討投籃練習(xí)中如何避免受傷練習(xí)前充分熱身，活動(dòng)關(guān)節(jié)。掌握正確技術(shù)動(dòng)作，避免因動(dòng)作錯(cuò)誤產(chǎn)生扭傷等。合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間，避免過度疲勞。同時(shí)，使用合適的場(chǎng)地和裝備，減少意外受傷