<3-6歲兒童學(xué)習(xí)與進展指南》一安康領(lǐng)域

作者：來源:本站時間:2022-10-22

一、安康

安康包括身體和心理兩個方面，是一種在身體上和精神上的完滿狀態(tài)及良好的適應(yīng)力量。幼兒階段

是兒童身體發(fā)育和機能進展極為快速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。發(fā)育良好的

身體、開心的心情、強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作、良好的生活習(xí)慣和根本生活力量是幼兒身心安康的

重要標(biāo)志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習(xí)與進展的根底。

為有效促進幼兒身心安康進展，成人應(yīng)為幼兒供給合理均衡的養(yǎng)分，保證充分的睡眠和適宜的熬煉,

滿足幼兒生長發(fā)育的需要：創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成樂觀穩(wěn)定的

心情情感：幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣，提高自我保護力量，形成使其終身受益的生活力

量和文明生活方式。

幼兒身心發(fā)育尚未成熟，需要成人的細(xì)心呵護和照看，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒

自主學(xué)習(xí)的時機，養(yǎng)成過于依靠的不良習(xí)慣，影響其主動性、獨立性的進展。

（一）身心狀況

目標(biāo)1具有安康的體態(tài)

3?4歲4,5歲5?6歲

1.功高和體重適宜。（參考標(biāo).功高和體重適宜。（參考標(biāo)準(zhǔn)：1.功高和體重適宜。［參考標(biāo)準(zhǔn)：

準(zhǔn)：

男孩身高100.7-119.2厘米，體男孩身而106.1-125.8厘米，體

男孩身高94.9-111.7厘米，體審14.1-24.2公斤；女孩身高重15.9-27.1公斤：女孩身高

重12.7-21.2公斤；女孩身高99.9-118.9厘米，體重104.9-125.4厘米，體重

94.1-111.3厘米,體重13.7-24.9公斤）15.3-27.8公斤）

12.3-21.5公斤）

2.在提示下，能保持正確的站、2.常常保持正確的站、坐和行走

2.在提示下，能自然坐百、站坐和行走姿勢。姿勢。

直。

【教育建議】

1.為幼兒供給養(yǎng)分豐富、安康的飲食。如：

⑴參照<0-6歲兒童膳食指南》，為幼兒供給谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多樣化的食

物，均衡搭配。烹調(diào)方式要科學(xué)，盡量少煎炸、腌制、燒烤。

⑵鼓舞幼兒多喝白開水，少喝飲料。

2.保證幼兒每天睡眠11~12小時，其中午睡應(yīng)到達(dá)2小時左右；午睡時間可以隨幼兒年齡的增長

而漸漸削減。

3.留意幼兒的體態(tài)，幫助他們形成正確的姿勢。如：

⑷提示幼兒要保持正確的站、坐、走姿勢；覺察有八字腳、羅圈腿、駝背等骨骼發(fā)育特別的

狀況，應(yīng)準(zhǔn)時就醫(yī)矯治。

桌、椅和床要適宜。椅子的高度以幼兒寫畫時雙腳能自然著地、大腿根本保持水平狀為宜；桌子的

高度以寫畫時身體能坐直，不駝背、不聳肩為宜；床不宜過軟。

4.每年帶幼兒進展安康檢查。

目標(biāo)2心情安定開心

3'4歲4?5歲5?6歲

1.心情比較穩(wěn)定，很少1.常常保持開心的心情，不快活1.常常保持開心的心情。知道引起自己

囚一點小事哭鬧不止。時能較快緩解。某種消極心情的緣由，能努力化解。

2.不快活時能聽從成人2.需要不能滿足時能夠承受解釋，2.表達(dá)心情的方式比較適度，不亂發(fā)牌

的哄勸，較快地安靜下不亂發(fā)脾氣。氣。

來。

3.情愿把自己的心情告知親近的3.能隨著活動的需要較快地轉(zhuǎn)換心情和

人，一起共享歡快或求得勸慰。留意。

【教育建議】

★營造溫和、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信任感。如：

★保持良好的心情狀態(tài)，以樂觀、開心的心情影響幼兒。

★以賞識的態(tài)度對待幼兒。留意覺察幼兒的優(yōu)點，接納他們徑個體差異，不與同伴做橫向比較。

★幼兒做錯事時要冷靜處理，不厲聲斥責(zé)和打罵。

★幫助幼兒學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控心情。如：

★用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)心情，為幼兒做出典范。如生氣時不亂發(fā)脾氣。

★和幼兒一起談?wù)撟约嚎旎罨蛏鷼獾氖拢奈栌變号c人共享自己的心情。

★允許幼兒表達(dá)自己心情，并賜予適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)。如幼兒發(fā)脾氣時不硬性壓制，等冷靜后告知他什么

行為是可承受的；覺察幼兒不快活時，主動問問狀況，幫助他們化解消極心情。

目標(biāo)3具有肯定的適應(yīng)力量

3-4歲?「5歲5,6歲

1.能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中.能在較熱或較冷的戶外環(huán)境1.能在較熱或較冷的戶外環(huán)境中連

活動。中連續(xù)活動半小時左右。續(xù)活動不少于半小時。

2.換環(huán)境時心情能較快稔定，2.換環(huán)境時較少消滅身體不2.I氣變化時較少感冒，能適應(yīng)車、

睡眠、飲食根本正常。適。船等交通工具造成的稍微顛簸。

3.在幫助下能較快適應(yīng)集體生3.能較快適應(yīng)人際環(huán)境中發(fā)生:.能較快融入的人際關(guān)系環(huán)境。

活。的變化。如換了教師能較快如換了的幼兒園或班能較快適

適應(yīng)。應(yīng)。

【教育建議】

1.保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應(yīng)季節(jié)變化的力量’如：

★每天為幼兒安排不少于兩小時的戶外活動，其中體育活動時間不少于1小時，季節(jié)交替時要堅持。

★因地制宜，過熱或過冷的地區(qū)可選擇溫度適當(dāng)?shù)臅r間段開展戶外活動。

2.常常與幼兒玩拉手轉(zhuǎn)圈、秋下、轉(zhuǎn)椅等玩?；顒?，讓幼兒適應(yīng)稍微的搖擺、顛簸、旋轉(zhuǎn)，促進其

平衡器官機能的進展。

3.熬煉幼兒適應(yīng)生活環(huán)境變化的力量。如：

★留意觀看幼兒在環(huán)境中的飲食、睡眠、玩耍等方面的狀況，實行相應(yīng)的措施幫助他們盡快適應(yīng)環(huán)

境。

★常常帶幼兒接觸不同的人際環(huán)境，如參與親戚朋友聚會，支持他與不同群體的小朋友玩耍等，使

幼兒較快適應(yīng)的人際關(guān)系。

一、安康

（二）動作進展

目標(biāo)1具有肯定的平衡力量，動作協(xié)調(diào)、靈敏

3~4歲￡5歲5'6歲

1.能沿地面直線或在較窄的1.能在較窄的低矮物體上平穩(wěn)地走一.能在斜坡、蕩橋和有肯定問

低矮物體上走一段距離。段距離。相的物體上較平穩(wěn)地行走。

2.能雙腳敏捷交替上下樓2.能以刨匐、膝蓋懸空等多種方式鉆2.能以手腳并用的方式安全地

梯。爬。度攀登架、網(wǎng)等。

3.能身體平穩(wěn)地雙腳連續(xù)向3.能助跑跨跳過肯定距離，或助跑跨工能連續(xù)跳繩。

前跳。跳過肯定高度的物體。1.能躲避他人滾過來的球或刃

過來的沙包。

1.四散跑時能躲避他人的碰1.能與他人玩追趕、躲閃跑的玩耍。

Ito能連續(xù)拍球。

5.能連續(xù)自拋自接球。

5.能雙手向上拋球。

【教育建議】

1.利用多種活動進展幼兒的身體平衡力量。如：

★走平衡木，或沿著地面直線、田埋行走。

★玩跳房子、踢便子、蒙眼走路、踩小高蹺等玩?；顒?。

2.鼓舞幼兒進展跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球等活動，以及跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育玩耍，進

展幼兒動作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

★對于拍球、跳繩等技能性活動，不要過于要求數(shù)量，更不能機械訓(xùn)練。

目標(biāo)2具有肯定的力氣和耐力

3~4歲4?5歲5?6歲

1.能雙手抓杠懸空吊起10秒左1.能雙手抓杠懸空吊起15秒左★能雙產(chǎn)抓杠懸空吊起20秒左

右。右。右。

2.能單手將沙包向前投擲2米左7.能單手將沙包向前投擲4米左?i能單手將沙包向前投擲5米左

右。右。右。

3.能單腳連續(xù)向前跳2米左右。3.能單腳連續(xù)向前跳5米左右?！锬軉文_連續(xù)向前跳8米左右,

4.能快跑15米左右。4.能快跑20米左右?！锬芸炫?5米左右。

5.能行走1公里左右（途中可適）.能連續(xù)行走L5公里左右（途★能連續(xù)行走1.5公里以上（途

當(dāng)歇歇、停停）。中可適當(dāng)停留）。中可適當(dāng)停留）。

【教育建議】

★開展豐富多樣、適合幼兒年齡特點的各種身體活動，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓舞幼兒堅持下

來，不怕累。

★日常生活中鼓舞幼兒多走路、少坐車：自己上下樓梯，自己背包。

目標(biāo)3手的動作敏捷協(xié)調(diào)

3~4歲4?5歲5?6歲

1.能用筆涂涂畫畫。1.能邊線較直地畫出簡潔圖形，或.能依據(jù)需要畫出圖形，線條根本

能邊線根本對齊地折紙。平滑。

2.能嫻熟地用勺子吃飯。

2.能用筷子吃飯。2.能嫻熟使用筷子。

3.能用剪刀沿直線剪，邊

線根本吻合。3.能沿輪廓線剪出由直線構(gòu)成的筒3.能沿輪廓線剪出由曲線構(gòu)成的衢

單圖形，邊線吻合。單圖形，邊線吻合且平滑。

4.能使用簡潔的勞開工具或用具。

【教育建議】

1.制造條件和時機，促進幼兒手的動作敏捷協(xié)調(diào)。如：

★供給畫筆、剪刀、紙張、泥團等工具和材料，或充分利用各種自然、廢舊材料和常見物品，讓幼

兒進展畫、剪、折、粘等美工活動。

★引導(dǎo)幼兒生活自理或參與家務(wù)勞動，進展其手的動作。如練習(xí)自己用筷子吃飯、扣扣子，幫助螞

媽摘菜葉、做面食等。

★幼兒園在布置娃娃家、商店等活動區(qū)時，多供給原材料和半成品，讓幼兒有更多時機參與材料制

作。

2.提示幼兒留意安全。如：

★為幼兒供給的塑料粒、珠子等活動材料要足夠大，材質(zhì)要安全，以免造成異物進入氣管、鉛中毒

等損害。

★為幼兒示范正確地拿筷子、握筆的姿勢和使用剪刀、錘子等工具的方法。

★提示幼兒不要拿剪刀等銳利工具玩耍，用完后要放回原處。

一、安康

（三）生活習(xí)慣與生活力曼

目標(biāo)1具有良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣

3?4歲4?5歲5'6歲

1.在提示下，按時睡覺和起床，1.每天按時睡覺和起床，并能堅1.養(yǎng)成每天按時睡覺和起床的習(xí)

并能堅持午睡。持午睡。慣。

2.寵愛參與體育活動。2.寵愛參與體育活動。2.能主動參與體育活動。

3.在引導(dǎo)下不偏食、挑食。寵愛?.不偏食、挑食，不暴飲暴食。3.吃東西時細(xì)嚼慢咽。

吃瓜果、蔬菜等穎食品。寵愛吃瓜果、蔬菜等穎食品.4.主動飲用白開水,不貪喝飲料。

1.情愿飲用白開水，不貪喝飲料。4.常喝白開水，不貪喝飲料。5.主動保護眼睛。不在過強或過

借的地方看書，連續(xù)看電視不理

5.不用臟手揉眼睛，連續(xù)看電視5.知道保護眼睛，不在過強或過130分鐘。

不超過15分鐘。暗的地方看書，連續(xù)看電視不超

過20分鐘。$.每天早晚主動刷牙，方法正確。

5.在提示下，每天早晚刷牙。

6.每天早晚刷牙且方法根本正

確。

【教育建議】

★讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如早睡早起，每天午睡，按時進餐，保證吃好

早餐等。

★幫助幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如：

★合理安排餐點，為幼兒供給養(yǎng)分均衡的脂食。

★幫助幼兒r解食物的養(yǎng)分價值,引導(dǎo)他們不挑食不偏食、少吃或不吃不利于安康的食品：多喝白

開水，少喝飲料。

★吃飯時不過分催促，提示幼兒細(xì)嚼慢咽。

★幫助幼兒養(yǎng)成良好的個人口生習(xí)慣。如：

★早晚刷牙、飯后漱口；無牙刷、牙膏時可用鹽水代替。

★勤為幼兒洗澡、換衣服、剪指甲。

★提示幼兒保護五官，如不亂挖耳朵、鼻孔，不用臟于揉眼睛，看電視時保持3米左右的距離等.

★激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣，養(yǎng)成熬煉的習(xí)慣。如：

★為幼兒預(yù)備一些體育活動材料，如皮球、跳繩、型r?等。

★常常和幼兒一起在戶外運動和玩耍，同時支持幼兒和同伴一起開展體育活動。

★和幼兒一起觀看有關(guān)體育活動的賽事或電視節(jié)目，培育他對體育活動的興趣。

目標(biāo)2具有根本的生活自理力量

3~4歲4~5歲5?6歲

1.在提示下，飯前便后能洗手。1.飯前便后能主動洗手，方法正★能依據(jù)冷熱增減衣服。

確。

2.在幫助下能穿脫衣服或鞋襪?！飼约合敌瑤?。

2.能自己穿脫衣服、鞋襪、扣鈕

3.能將玩具和圖書放回原處?？??！锬馨搭悇e整理好自己的物品。

3.能整理自己的物品。

【教育建議】

★鼓舞幼兒做力所能及的事情，不管幼兒做得好壞都賜予適當(dāng)確實定，不因做不好或做得慢而包辦

代替，以免剝奪他進展自理力量的時機。

★教給幼兒生活自理的根本方法，如穿脫衣服和鞋襪、洗手洗臉、擦鼻涕、擦屁股的正確方法。

3.供給有利于幼兒生活自理的條件。如：

★供給一些紙箱、抽屜，供幼兒整理和存放自己的玩具、圖書或生活用品等。

★幼兒的衣服、鞋子等要簡潔有用，便利自己穿脫。

目標(biāo)3具備根本的安全學(xué)問和自我保護力量

3?4歲4?5歲5?6歲

1.不跟牛.疏人走，不吃牛.疏人給的1.在公共場合不遠(yuǎn)離成人的視★未經(jīng)大人允許不給生疏人

東西。