初中籃球技能測試題庫及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.籃球比賽中，標(biāo)準(zhǔn)籃筐高度是（）A.3.05米B.3.15米C.3.25米2.原地高運球時，球反彈的高度在（）A.腰、胸之間B.膝、腰之間C.肩、腰之間3.籃球比賽中，進(jìn)攻方在（）秒內(nèi)未完成投籃出手，將被判違例。A.24秒B.8秒C.5秒4.雙手胸前傳球時，兩拇指相對成（）A.“八”字形B.“一”字形C.“十”字形5.籃球基本站立姿勢中，兩腳距離約（）A.與肩同寬B.比肩寬C.比肩窄6.體前變向換手運球時，右手運球向左側(cè)變向，球應(yīng)按在（）A.身體左側(cè)前方B.身體右側(cè)前方C.正前方7.行進(jìn)間單手肩上投籃時，一般（）腳起跳。A.左B.右C.任意8.防守時，要保持（）的姿勢。A.直立B.屈膝降低重心C.半蹲9.籃球比賽中，（）號球是標(biāo)準(zhǔn)用球。A.5號B.6號C.7號10.投籃時，發(fā)力順序一般是（）A.從腳開始B.從手開始C.從腰開始多項選擇題（每題2分，共10題）1.籃球的基本技術(shù)包括（）A.傳球B.投籃C.運球D.防守2.下列屬于籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的有（）A.傳切配合B.突分配合C.掩護(hù)配合D.策應(yīng)配合3.籃球比賽中，常見的違例有（）A.走步B.二次運球C.回場D.干擾球4.雙手胸前傳球的動作要點包括（）A.兩肘自然彎曲B.手腕稍后仰C.拇指相對成“八”字D.用手指撥球5.原地高運球的動作要點有（）A.球反彈的高度在腰、胸之間B.按拍球的正上方C.球的落點在身體側(cè)前方D.手臂動作放松6.行進(jìn)間單手低手投籃的特點有（）A.出手速度快B.伸展性好C.穩(wěn)定性高D.不易防守7.籃球防守技術(shù)包括（）A.防守姿勢B.防守移動C.搶球D.打球8.籃球戰(zhàn)術(shù)包括（）A.個人戰(zhàn)術(shù)B.基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)C.全隊?wèi)?zhàn)術(shù)D.聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)9.籃球比賽中，裁判員的手勢有（）A.得分手勢B.犯規(guī)手勢C.違例手勢D.暫停手勢10.提高籃球投籃命中率的方法有（）A.掌握正確的投籃姿勢B.加強力量訓(xùn)練C.增加投籃練習(xí)次數(shù)D.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)判斷題（每題2分，共10題）1.籃球比賽中，進(jìn)攻隊員可以用手推、拉防守隊員。（）2.原地高運球時，球反彈的高度越低越好。（）3.雙手胸前傳球時，主要靠手指撥球?qū)⑶騻鞒?。（?.籃球比賽中，只要球出手了就不算走步。（）5.防守時，要盡量降低重心，擴大防守面積。（）6.行進(jìn)間單手肩上投籃時，投籃手臂要伸直。（）7.籃球戰(zhàn)術(shù)中，人盯人防守是最常用的防守戰(zhàn)術(shù)。（）8.投籃時，眼睛要始終盯著籃筐。（）9.籃球比賽中，罰球時可以起跳投籃。（）10.傳切配合中，切入隊員要利用假動作擺脫防守。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述原地高運球和低運球的區(qū)別。答：原地高運球時，球反彈高度在腰、胸之間，按拍球正上方，動作較輕松，用于調(diào)整位置等；低運球時，球反彈高度在膝、腰之間，按拍球側(cè)上方，身體前傾，重心低，便于突破防守。2.雙手胸前傳球的動作要領(lǐng)是什么？答：雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心在兩腳間。兩手持球于胸前，兩肘自然彎曲，手腕稍后仰，拇指相對成“八”字。通過伸臂、翻腕、撥指將球傳出。3.簡述體前變向換手運球的動作方法。答：以右手運球為例，運球接近防守者時，右手向左側(cè)前方推拍球，同時右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，換左手運球繼續(xù)前進(jìn)，用身體和手臂保護(hù)球。4.籃球比賽中，如何提高個人防守能力？答：首先要保持正確防守姿勢，降低重心。加強防守移動練習(xí)，快速跟上對手。掌握搶、打、斷球技巧，積極干擾對手進(jìn)攻，同時注意保持防守位置和避免犯規(guī)。討論題（每題5分，共4題）1.討論籃球團(tuán)隊配合的重要性。答：籃球是團(tuán)隊運動，團(tuán)隊配合能讓球員發(fā)揮各自優(yōu)勢，合理分配球權(quán)。通過配合創(chuàng)造更多得分機會，打亂對方防守，增強團(tuán)隊凝聚力，提升比賽獲勝幾率。缺乏配合易被對手針對，降低進(jìn)攻效率。2.談?wù)勗诨@球比賽中，如何培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。答：多參加比賽積累經(jīng)驗，熟悉比賽流程減少緊張。學(xué)會自我調(diào)節(jié)，如深呼吸、積極暗示。面對比賽中的失誤和壓力，保持冷靜，把注意力集中在當(dāng)下，相信自己和隊友。3.分析籃球戰(zhàn)術(shù)在比賽中的作用。答：籃球戰(zhàn)術(shù)能明確團(tuán)隊目標(biāo)和球員職責(zé)，使進(jìn)攻更有序，防守更嚴(yán)密。根據(jù)對手特點制定戰(zhàn)術(shù)，可發(fā)揮自身優(yōu)勢，限制對手發(fā)揮。靈活運用戰(zhàn)術(shù)能掌控比賽節(jié)奏，爭取比賽主動權(quán)。4.探討如何提高籃球投籃命中率。答：要掌握正確投籃姿勢，包括手型、發(fā)力順序等。增加投籃練習(xí)次數(shù)，形成肌肉記憶。注重力量訓(xùn)練，保證投籃力量穩(wěn)定。比賽中要調(diào)整心態(tài)，排除干擾，根據(jù)實際情況選擇合適的投籃時機。答案單項選擇題1.A2.A3.A4.A5.A6.A7.C8.B9.C10.A多項選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABC