小籃球能力測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.小籃球比賽中，籃筐高度是（）A.2.08米B.2.60米C.3.05米2.小籃球場地長度一般是（）A.18米B.28米C.38米3.雙手胸前傳球時，拇指成（）A.八字B.一字C.隨意形狀4.原地高運球時，球反彈高度在（）A.腰、胸之間B.膝蓋以下C.肩部以上5.小籃球比賽每隊上場人數(shù)是（）A.3人B.5人C.7人6.投籃時，發(fā)力順序是（）A.下肢-腰腹-上肢B.上肢-腰腹-下肢C.隨意發(fā)力7.體前變向運球主要是改變（）A.運球速度B.運球方向C.運球高度8.防守時，要保持（）A.直立B.屈膝降低重心C.半蹲9.小籃球的重量一般是（）A.300-340克B.400-440克C.500-540克10.行進間單手低手投籃時，球出手時手指向（）A.上B.前C.側(cè)二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.小籃球訓(xùn)練有助于提高（）A.身體協(xié)調(diào)性B.團隊協(xié)作能力C.注意力2.以下屬于小籃球基本技術(shù)的有（）A.傳球B.運球C.投籃3.小籃球比賽中的違例有（）A.走步B.二次運球C.打手犯規(guī)4.訓(xùn)練小籃球體能的方法有（）A.折返跑B.跳繩C.俯臥撐5.雙手胸前傳球的要點包括（）A.蹬地伸臂B.翻腕撥指C.目視隊友6.投籃時的瞄準點可以是（）A.籃筐前沿B.籃筐后沿C.籃板上的方形區(qū)域7.運球時的保護動作包括（）A.用身體護球B.降低重心C.抬頭觀察8.小籃球比賽中戰(zhàn)術(shù)配合有（）A.傳切配合B.掩護配合C.突分配合9.籃球鞋選擇時要考慮（）A.舒適性B.支撐性C.防滑性10.小籃球訓(xùn)練前的熱身活動有（）A.慢跑B.關(guān)節(jié)活動C.拉伸三、判斷題（每題2分，共20分）1.小籃球比賽中可以用腳踢球。（）2.原地高運球時，球反彈高度越低越好。（）3.單手肩上傳球適合長距離傳球。（）4.小籃球比賽沒有時間限制。（）5.防守時可以用手推對方球員。（）6.投籃時手臂要伸直。（）7.雙手接球時，要主動迎球。（）8.小籃球場地和標準籃球場地一樣大。（）9.行進間運球時，眼睛要一直看球。（）10.訓(xùn)練后不需要進行放松活動。（）四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述小籃球雙手胸前傳球的動作要領(lǐng)。答：雙腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心在兩腳間。雙手持球于胸前，拇指相對成“八”字，用蹬地、伸臂、翻腕撥指的力量將球傳出。2.小籃球比賽中如何做好防守？答：降低重心，保持正確防守姿勢，積極移動腳步，干擾對方球員的傳球、運球和投籃，注意避免犯規(guī)。3.提高小籃球投籃命中率的方法有哪些？答：掌握正確投籃姿勢，包括持球、發(fā)力順序等；加強手臂力量訓(xùn)練；多進行有針對性的投籃練習(xí)，找手感。4.小籃球訓(xùn)練對青少年有什么好處？答：能增強身體素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力；培養(yǎng)團隊合作精神、競爭意識；還可提升注意力和反應(yīng)能力。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論小籃球團隊配合中，怎樣才能更好地發(fā)揮每個隊員的優(yōu)勢？答：教練要了解隊員特點，根據(jù)特長分配位置和任務(wù)。隊員間加強溝通，互相支持，圍繞優(yōu)勢隊員設(shè)計戰(zhàn)術(shù)，讓每個隊員都能在合適時機發(fā)揮作用。2.說說在小籃球訓(xùn)練中，如何培養(yǎng)隊員的心理素質(zhì)？答：設(shè)置不同難度訓(xùn)練，讓隊員面對挫折，培養(yǎng)堅韌意志；比賽前做好心理疏導(dǎo)，增強自信心；鼓勵隊員在比賽中克服緊張，積累經(jīng)驗。3.討論小籃球與標準籃球在訓(xùn)練方法上的異同。答：相同點是都有基本技術(shù)訓(xùn)練如傳、運、投等。不同在于小籃球因場地、器材等因素，訓(xùn)練強度和難度降低，訓(xùn)練方法更注重趣味性和基礎(chǔ)性，以適應(yīng)青少年特點。4.談?wù)勗鯓油ㄟ^小籃球訓(xùn)練提高隊員的節(jié)奏感？答：在運球、傳球、投籃訓(xùn)練中，強調(diào)動作的節(jié)奏，如運球的高低結(jié)合，傳球的快慢變化；通過有節(jié)奏的訓(xùn)練操等輔助練習(xí)，讓隊員感受節(jié)奏，應(yīng)用到比賽中。答案一、單項選擇題1.B2.A3.A4.A5.A6.A7.B8.B9.A10.A二、多項選擇題1.ABC2.ABC3.AB4.ABC5.ABC6.