大學(xué)體育第八章乒乓球慕課版目錄第一節(jié)乒乓球運(yùn)動簡介第二節(jié)乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)第三節(jié)乒乓球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)乒乓球運(yùn)動的主要規(guī)則第一節(jié)乒乓球運(yùn)動簡介一、乒乓球運(yùn)動的起源乒乓球（TableTennis）起源于英國，由網(wǎng)球發(fā)展而來，歐洲人把其稱為“桌上的網(wǎng)球”。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動，但極其受到場地和天氣的限制，英國大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。球臺和球網(wǎng)的大小、高度及記分方法均無統(tǒng)一規(guī)定，發(fā)球的方法也無嚴(yán)格限制。最初，這種游戲叫做“弗利姆—弗拉姆”（Flim—Flam），又稱“高西馬”（Goossime）。約1890年，英格蘭運(yùn)動員詹姆斯?吉布從美國帶回了賽璐璐空心玩具球，將其稍加改進(jìn)，逐步在英國和世界各地推廣運(yùn)用。后有人根據(jù)球觸拍、觸桌時發(fā)出“乒”、“乓”的聲音，又稱這項運(yùn)動為“乒乓球”。二、乒乓球運(yùn)動的發(fā)展1926年12月，國際乒乓球聯(lián)合會在英國倫敦成立，舉行了第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。世界乒乓球運(yùn)動的發(fā)展主要經(jīng)歷了5個階段：第一階段：歐洲乒乓球運(yùn)動的全盛期（1926～1951年）第二階段：日本稱雄世界乒壇時期（1952～1959年）第三階段：中國乒乓球運(yùn)動的崛起時期（1960～1965年）第四階段：歐洲乒乓球運(yùn)動的復(fù)興和歐亞乒乓球運(yùn)動對抗時期（1971～1987年）第五階段：進(jìn)入奧運(yùn)時代（1988年至今）1904年，乒乓球運(yùn)動由日本傳入中國上海1930年，中國隊首次參加了第九屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會的乒乓球賽1935年，中華全國乒乓球協(xié)進(jìn)會在上海成立第二節(jié)乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)一、握拍1．直拍握法基本握法：用拇指和食指握住球拍拍柄與拍面的結(jié)合部位。2．橫拍握法基本握法：以中指、無名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜于球拍的背面，虎口輕微貼拍。二、基本站位乒乓球運(yùn)動員的基本站位應(yīng)根據(jù)不同類型的打法、個人技術(shù)特點(diǎn)和身體特點(diǎn)來選定。一般情形如下（以右手持拍為例）。1．左推右攻打法的運(yùn)動員，其站位在近臺偏左，距球臺30～40厘米。2．兩面攻打法的運(yùn)動員，基本站位也在近臺中間偏左，距球臺40～50厘米。3．弧圈球打法的運(yùn)動員，基本站位在中臺偏左，距球臺約50厘米。兩面拉弧圈球的運(yùn)動員，其站位中間略偏左。4．橫板攻削結(jié)合打法的運(yùn)動員，基本站位在中臺附近；削球打法的運(yùn)動員，基本站位則在中遠(yuǎn)臺附近。三、基本姿勢擊球前身體的基本姿勢應(yīng)做到：①兩腳平行站立，距離略比肩寬，保持身體平穩(wěn)，重心置于兩腳之間。②兩腳稍微提踵，前掌內(nèi)側(cè)著地，兩膝微屈內(nèi)扣，上體含胸略前傾。③右手握拍腹前，手臂自然彎曲，持拍手腕放松，左手協(xié)調(diào)平衡。④下頜稍向下收，兩眼注視來球；形如箭在弦上，視球以外無物。四、基本步法1．單步2．跨步3．跳步4．并步5．交叉步五、發(fā)球1．平擊發(fā)球2．正手發(fā)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球3．發(fā)短球4．正手發(fā)左側(cè)上、下旋球5．側(cè)身正、反手發(fā)高拋球六、接發(fā)球1．接上旋球2．接下旋球3．接左側(cè)上、下旋球4．接旋轉(zhuǎn)不明發(fā)球5．接短球七、推擋推擋，顧名思義，具有推和擋的兩種功能：“擋”著重防守，強(qiáng)調(diào)借力，如在接重板或速度較快的球時，多采用“擋”，其主要有平擋、減力擋、側(cè)擋等技術(shù)；“推”力主進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)主動加力，加快球速，主要技術(shù)有快推、加力推、推擠、下旋推擋等。這里著重介紹平擋、快推和加力推3種技術(shù)。1．平擋（擋球）平擋具有速度慢、發(fā)力均勻柔和、力量小等特點(diǎn)。2．快推近臺中偏左站位，右腳稍前，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右側(cè)身旁。拍面垂直，當(dāng)球彈起至上升前或中期時，拍面略前傾，大臂帶動前臂向前或前上方加速推出，擊球中上部。3．加力推動作較大，回球力量重，球速快，主要用于對付反手位速度較慢、反彈偏高的球。八、攻球1．正手快攻正手快攻具有站位近、動作小、速度快、攻擊性強(qiáng)的特點(diǎn)。2．正手臺內(nèi)攻正手臺內(nèi)攻具有站位近、動作小、速度快、突然性強(qiáng)等特點(diǎn)。3．正手中遠(yuǎn)臺攻正手中遠(yuǎn)臺攻具有站位遠(yuǎn)、動作大、力量重的特點(diǎn)。4．正手扣殺正手扣殺具有力量重、速度快、攻擊性強(qiáng)的特點(diǎn)。5．反手快攻左腳稍后，身體離球臺40～50厘米。6．反手中遠(yuǎn)臺攻右腳稍前，身體離球臺0.7～1米。九、搓球1．快搓動作幅度較小，回球速度較快，能借助來球的前進(jìn)力去回?fù)?。它是對付削球和搓球的一種方法。2．慢搓慢搓的動作幅度較大，回球速度較慢，靠主動發(fā)力回?fù)?，回球有一定旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度。3．搓轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)

其特點(diǎn)是用近似手法搓出轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)兩種性質(zhì)不同的球，使對方難以判斷，增加其回球難度或直接導(dǎo)致接球失誤。第三節(jié)乒乓球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)

發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)以發(fā)球的旋轉(zhuǎn)、速度、落點(diǎn)靈活變化為主要技術(shù)特征，常用的有以下幾種。（1）發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”球搶攻。（2）發(fā)正、反手奔球搶攻。（3）發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。發(fā)球搶攻要注意：①發(fā)球要有線路和落點(diǎn)變化，以便使對方在前、后、左、右走動中接發(fā)球；②發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以便不失搶攻的機(jī)會；③自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術(shù)回?fù)?，這些要在發(fā)球前做到心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)是發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)的直接對立面。接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)一方面要抑制、擾亂或破壞對方運(yùn)用發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)，降低發(fā)球搶攻的質(zhì)量，形成相持狀態(tài)；另一方面要從被動中求主動，通過過渡性接發(fā)球技術(shù)力爭在第四板搶先上手，轉(zhuǎn)入對己方有利的戰(zhàn)局，同時抓住機(jī)會采用接發(fā)球搶攻直接得分或設(shè)法取得明顯的戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢。接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)是各類型打法的選手都必須掌握的戰(zhàn)術(shù)，主要有主動法、穩(wěn)健法和相持法。二、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)對攻戰(zhàn)術(shù)是進(jìn)攻型選手經(jīng)常采用的戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)用正、反手攻球、反手推擋等技術(shù)，采用攻擊對方兩角、追身攻、輕重結(jié)合來達(dá)到目的。常用的有以下幾種：壓反手，伺機(jī)正手側(cè)身攻；調(diào)右壓左，轉(zhuǎn)攻兩角或追身；連壓中路，突變攻兩角。三、對攻戰(zhàn)術(shù)推攻戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是用左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，具有反手推擋能力的兩面攻的運(yùn)動員和攻削結(jié)合的運(yùn)動員也時常使用它。其方法如下：①左推右攻。②推擋側(cè)身攻。③推擋、側(cè)身攻后，撲正手。④左推結(jié)合反手攻。⑤左推、反手攻后，側(cè)身攻。⑥左推、反手攻、側(cè)身攻后，撲正手。四、推攻戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)搓攻戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或快拉等技術(shù)展開攻勢并進(jìn)入連續(xù)攻；在搓球中遇到機(jī)會球時進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)方法如下：①正、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。②正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點(diǎn)、突擊或扣殺。削攻是利用削球的旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏、落點(diǎn)變化來控制對方的攻勢，并為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會，達(dá)到反擊對方目的的一種手段。削攻戰(zhàn)術(shù)是削攻型打法對付進(jìn)攻型、弧圈型打法的重要戰(zhàn)術(shù)，常用的有以下幾種：削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球，伺機(jī)反攻；削長、短球反攻；削逼兩角，伺機(jī)反攻；逢直變斜，逢斜變直，伺機(jī)反攻。5.搓攻戰(zhàn)術(shù)6.削攻戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)乒乓球運(yùn)動的主要規(guī)則一、發(fā)球（1）發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。（2）發(fā)球時，發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

（3）當(dāng)球從拋起的最高點(diǎn)下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。（4）從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線以外，而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。（5）在運(yùn)動員發(fā)球時，球與球拍接觸的一瞬間，球與網(wǎng)柱連線所形成的虛擬三角形之內(nèi)和一定高度的上方不能有任何遮擋物，并且其中一名裁判員要能看清運(yùn)動員的擊球點(diǎn)。二、擊球?qū)Ψ桨l(fā)球或還擊后，本方運(yùn)動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置，或觸及球網(wǎng)裝置后，再觸及對方臺區(qū)。三、失分（1）未能合法發(fā)球。（2）未能合法還擊。（3）擊球后，該球沒有觸及對方臺區(qū)而越過對方端線。（4）阻擋。（5）連擊。（6）用不符合規(guī)則條款的拍面擊球。（7）運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件使球臺移動。（8）運(yùn)動員或運(yùn)動員穿戴的任何物件觸及球網(wǎng)裝置。（9）不執(zhí)拍手觸及比賽臺面。（10）雙打運(yùn)動員擊球次序錯誤。（11）執(zhí)行輪換發(fā)球法時，發(fā)球一方被接發(fā)球一方或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊。四、一局比賽在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。一場單打或雙打（男、女雙打和混合雙打）比賽的淘汰賽采用七局四勝制，團(tuán)體賽中的一場單打或雙打采用五局三勝制。五、次序和方位

（1）在獲得2分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，以此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。（2）在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。（3）在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。（4）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應(yīng)交換方位。六、間歇（1）在局與局之間，有不超過1分鐘的休息。（2）在一場比賽中，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停。（3）每局比賽中，每得6分球后，或決勝局交換方位時，有短暫的時間擦汗。七、雙打規(guī)則（1）發(fā)球。（