第=PAGE1*2-11頁(yè)（共=NUMPAGES1*22頁(yè)）PAGE讀自控力有感800字8篇范文讀自控力有感800字第（1）篇夜深人靜，我獨(dú)坐在書(shū)桌前，翻閱著《自控力》這本書(shū)。窗外的月光灑進(jìn)屋內(nèi)，照在書(shū)頁(yè)上，泛起淡淡的光澤。書(shū)中的文字，如同一股清泉，緩緩流入我的心田。書(shū)中講述許多關(guān)于自控力的故事，其中一個(gè)故事讓我印象深刻。故事的主人公一位年輕的畫(huà)家，他有著過(guò)人的繪畫(huà)天賦，卻總無(wú)法控制自己的情緒。每當(dāng)遇到挫折，他便會(huì)將畫(huà)筆摔得粉碎，然后躲在房間里痛哭。我開(kāi)始為這位畫(huà)家感到惋惜，他為何不能控制自己的情緒呢？就在這時(shí)，書(shū)中的一句話引起我的注意：“真正的自控力，不壓抑自己的情緒，而學(xué)會(huì)管理情緒?！蔽彝蝗灰庾R(shí)到，自己不也這樣嗎？每當(dāng)遇到困難，我也會(huì)感到焦慮、煩躁，甚至失去信心。但我從未想過(guò)，該如何去管理這些情緒。我繼續(xù)閱讀，書(shū)中介紹一種名為“情緒抽離法”的方法。這種方法要求我們?cè)谇榫w激動(dòng)時(shí)，將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上，從而緩解情緒的波動(dòng)。我嘗試著按照書(shū)中的方法去做，將注意力集中在窗外的月光上。月光如水，靜靜地流淌著。我閉上眼睛，感受著月光在臉上輕輕拂過(guò)，如同母親的手撫摸著孩子的臉龐。我漸漸平靜下來(lái)，心情也變得愉悅。就在這時(shí)，門鈴?fù)蝗豁懫稹Ｎ掖蜷_(kāi)門，看到一位鄰居阿姨站在門外。她手里拿著一束鮮花，笑容滿面地說(shuō)：“孩子，聽(tīng)說(shuō)你最近在學(xué)習(xí)自控力，這送給你的花，希望它能幫助你更好地管理情緒?！蔽医舆^(guò)鮮花，一股淡淡的清香鉆進(jìn)鼻尖，讓我感到一陣心曠神怡。沒(méi)想到，這個(gè)小小的舉動(dòng)，竟然讓我對(duì)自控力有更深刻的認(rèn)識(shí)。那一刻，我明白，自控力并非遙不可及，它就在我們的身邊。只要我們用心去感受生活，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，就能擁有強(qiáng)大的自控力。而那束鮮花，就像一盞明燈，照亮我前行的道路。讀自控力有感800字第（2）篇在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代生活中，我們每個(gè)人都如同在海洋中航行的船只，自控力便那掌舵的風(fēng)帆。讀完《自控力》，我對(duì)這風(fēng)帆有更為深刻的理解，對(duì)人生的航向也有新的感悟。《自控力》中提到，人的大腦分為理性思考和感性沖動(dòng)兩部分。理性思考我們能夠?qū)彆r(shí)度勢(shì)，作出明智的選擇；而感性沖動(dòng)則常常我們?cè)谟恼T惑面前迷失方向。自控力，便駕馭理性思考和感性沖動(dòng)之間的能力。它使我們能夠抵制誘惑，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，不被外界因素左右。生活中，我們總會(huì)遇到各種誘惑。面對(duì)美食的誘惑，有些人能堅(jiān)守健康飲食的原則；面對(duì)游戲的誘惑，有些人能保持良好的作息時(shí)間；面對(duì)手機(jī)的誘惑，有些人能專注于手中的工作。這一切，都離不開(kāi)自控力的支撐。書(shū)中，作者通過(guò)大量的科學(xué)研究和實(shí)例，為我們揭示自控力的秘密。他告訴我們，自控力并非與生俱來(lái)，而可以通過(guò)后天訓(xùn)練不斷提高。例如通過(guò)規(guī)律作息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式，可以增強(qiáng)我們的意志力，提高自控力?；叵肫鹱约?，也曾為缺乏自控力而煩惱。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)，我曾沉迷于網(wǎng)絡(luò)，浪費(fèi)許多寶貴的時(shí)間；面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，我曾畏懼困難，輕易放棄。但自從閱讀《自控力》這本書(shū)，我開(kāi)始反思自己的行為，努力提高自控力。如今，我已經(jīng)學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的心態(tài)，抵制誘惑。每當(dāng)遇到困難，我會(huì)提醒自己：堅(jiān)持下去，才能看到成功的曙光。在日常生活中，我盡量保持規(guī)律作息，合理安排時(shí)間，以保證自己有充足的精力面對(duì)各種挑戰(zhàn)。當(dāng)然，提高自控力并非一蹴而就，需要我們付出持續(xù)的努力。在這個(gè)過(guò)程中，我們可能會(huì)遇到挫折，但只要堅(jiān)持不懈，就一定能夠收獲成功。正如《自控力》中所說(shuō)：“自控力，就像肌肉一樣，越鍛煉越強(qiáng)壯?！遍喿x《自控力》讓我對(duì)自控力有全新的認(rèn)識(shí)。我相信，只要我們用心去培養(yǎng)，自控力將成為我們?nèi)松缆飞系牡昧Γ瑤椭覀冏呦虺晒?。在未?lái)的日子里，我將不斷提升自己的自控力，為自己的夢(mèng)想而努力奮斗。讀自控力有感800字第（3）篇在紛繁復(fù)雜的世界中，自控力如同燈塔，指引著我們?cè)谟暮Ｑ笾泻叫小＝?，我閱讀關(guān)于自控力的書(shū)籍，心中涌動(dòng)著無(wú)盡的感慨。自控力，顧名思義，對(duì)自己行為和情緒的掌控能力。它既我們成就事業(yè)的基石，也我們享受生活的保障。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常被各種誘惑所包圍，如美食、娛樂(lè)、社交等。而自控力，正幫助我們抵御這些誘惑，專注于目標(biāo)的力量。書(shū)中提到，自控力并非一成不變，而可以通過(guò)訓(xùn)練和培養(yǎng)來(lái)提高的。這讓我想起我國(guó)古代的“修身齊家治國(guó)平天下”的理念。修身，即修身養(yǎng)性，提高自己的道德修養(yǎng)和自控力。修身，才能齊家、治國(guó)、平天下。在閱讀過(guò)程中，我深刻體會(huì)到自控力的重要性。它不僅關(guān)乎個(gè)人的成長(zhǎng)，更關(guān)乎社會(huì)的進(jìn)步。一個(gè)擁有強(qiáng)大自控力的人，能夠在面對(duì)困境時(shí)保持冷靜，從容應(yīng)對(duì)；在享受成功時(shí)，能夠保持謙遜，繼續(xù)前行。這樣的人，必定能夠在人生的道路上走得更遠(yuǎn)。但自控力的培養(yǎng)并非易事。它需要我們付出極大的努力，不斷地克服自身的惰性和欲望。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持積極向上的精神狀態(tài)。正如古人所說(shuō)：“知足者常樂(lè)?！睂W(xué)會(huì)知足，才能在紛繁復(fù)雜的世界中保持內(nèi)心的平靜。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常會(huì)遇到各種誘惑，如網(wǎng)絡(luò)游戲、社交媒體等。這些誘惑我們沉迷其中，無(wú)法自拔。而自控力，正幫助我們擺脫這些誘惑的利器。它我們?cè)谙硎苌畹耐瑫r(shí)不失去對(duì)人生的掌控。閱讀完這本書(shū)，我意識(shí)到自控力的重要性。為提高自己的自控力，我決定從以下幾個(gè)方面入手：樹(shù)立正確的人生觀和價(jià)值觀。明確自己的人生目標(biāo)，才能在面臨誘惑時(shí)保持清醒的頭腦。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如早睡早起、鍛煉身體、合理飲食等，這些習(xí)慣有助于提高我們的自控力。學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)。在面對(duì)困境時(shí)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，相信自己有能力克服困難。尋求他人的幫助。在培養(yǎng)自控力的過(guò)程中，我們可以向身邊的人尋求幫助，共同進(jìn)步。自控力我們?nèi)松缆飞系囊槐K明燈。擁有強(qiáng)大的自控力，我們才能在紛繁復(fù)雜的世界中找到自己的方向，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。我們共同努力，提高自己的自控力，書(shū)寫(xiě)精彩的人生篇章。讀自控力有感800字第（4）篇親愛(ài)的同學(xué)們，你們有沒(méi)有看過(guò)《自控力》這本書(shū)呢？我最近看完，心里有很多感慨，想和大家分享一下。這本書(shū)里講很多關(guān)于自控力的知識(shí)，比如說(shuō)，我們的大腦就像一個(gè)開(kāi)關(guān)，有時(shí)候我們得學(xué)會(huì)控制它，讓它不要亂動(dòng)。比如說(shuō)，上課的時(shí)候，我們得讓自己安靜下來(lái)，專心聽(tīng)講，不能分心。我記得有一次，我正在上課，突然看見(jiàn)窗外的小鳥(niǎo)，我一下子就忘老師在講什么，眼睛就盯著小鳥(niǎo)看。結(jié)果，老師問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，我完全不知道答案。后來(lái)，我就告訴自己，上課的時(shí)候要專心，不能被外界的東西分散注意力。書(shū)上還說(shuō)，我們的大腦有時(shí)候會(huì)想一些亂七八糟的事情，這時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)把這些事情趕走。比如，我有時(shí)候做作業(yè)做到頭疼，就會(huì)想一些無(wú)聊的事情，這時(shí)候，我就告訴自己，現(xiàn)在最重要的完成作業(yè)，其他的先放一放。還有，書(shū)上說(shuō)，自控力可以訓(xùn)練的，就像我們鍛煉身體一樣。我最近就在練習(xí)，每次做作業(yè)前，我會(huì)先告訴自己，我要專心，不能分心。慢慢地，我發(fā)覺(jué)我能夠更好地控制自己。我知道，每個(gè)人都有自己的小缺點(diǎn)，比如有時(shí)候會(huì)拖延，有時(shí)候會(huì)吃太多零食。但只要我們努力，相信自己，就一定能夠變得更好。所以，同學(xué)們，我們一起努力，提高自控力，讓自己變得更強(qiáng)大吧！讀自控力有感800字第（5）篇哎，說(shuō)起自控力，這事兒吧，我最近看一本書(shū)，叫《自控力》，里面的內(nèi)容，真讓我挺有感觸的。比如說(shuō)，書(shū)里提到，我們每個(gè)人都有自己的“意志力肌肉”，就像我們的身體肌肉一樣，需要鍛煉。我呢，就試著按照書(shū)里的方法，每天給自己定一個(gè)小目標(biāo)，比如早上起床不賴床，少刷會(huì)兒手機(jī)。開(kāi)始的時(shí)候，還挺難的，感覺(jué)自己像在跟自己較勁。但慢慢地，我發(fā)覺(jué)，自己好像真的能堅(jiān)持下來(lái)啦。還有一點(diǎn)，書(shū)里說(shuō)，要想提高自控力，得學(xué)會(huì)拒絕誘惑。這個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)可真挑戰(zhàn)。比如說(shuō)，我最近在看一部劇，特別喜歡，但書(shū)里說(shuō)，看太多電視劇會(huì)讓人變得懶惰，所以我得控制自己，少看一點(diǎn)。雖然有點(diǎn)兒難過(guò)，但想到自己的自控力能越來(lái)越強(qiáng)，我就又鼓起勇氣，繼續(xù)努力。再說(shuō)說(shuō)工作吧，我之前總覺(jué)得自己效率低，工作做不完。看完這本書(shū)，我學(xué)到一個(gè)新的方法——番茄工作法。就設(shè)定一個(gè)25分鐘的工作時(shí)間，然后休息5分鐘。這樣子，我發(fā)覺(jué)自己專注力提高，工作效率也跟著上來(lái)。當(dāng)然，自控力不一蹴而就的，它需要時(shí)間和耐心。我呢，會(huì)繼續(xù)努力，相信自己一定能成為一個(gè)有自控力的人。畢竟，誰(shuí)不想過(guò)上自己想要的生活呢，對(duì)吧？嘿這就我看《自控力》這本書(shū)后的感悟，希望能給你帶來(lái)一些啟發(fā)哦。讀自控力有感800字第（6）篇在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界里，我們每個(gè)人都一座孤島，面臨著各種各樣的挑戰(zhàn)。而在這其中，自控力成為我們能否在島上立足的關(guān)鍵。它就像一盞明燈，照亮我們前行的道路，我們?cè)谡T惑面前堅(jiān)守初心。自控力，顧名思義，就控制自己的能力。它不僅僅對(duì)欲望的克制，更對(duì)自我的約束。生活中，我們總會(huì)遇到各種誘惑，比如美食、游戲、社交等等。這些誘惑往往會(huì)我們迷失方向，甚至偏離正軌。而自控力，正我們?cè)谡T惑面前保持清醒頭腦，繼續(xù)前行的重要力量。自控力的強(qiáng)大，源于我們對(duì)自己的知曉。深入知曉自己，才能知道自己在哪些方面容易失控，哪些方面需要加強(qiáng)。比如，有些人容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，那么他們就需要通過(guò)合理安排時(shí)間、尋求他人監(jiān)督等方式來(lái)控制自己。而有些人則容易受到他人影響，那么他們就需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，堅(jiān)守自己的原則。在自控力的培養(yǎng)過(guò)程中，習(xí)慣的養(yǎng)成。習(xí)慣一種無(wú)意識(shí)的行為，它會(huì)在潛移默化中影響我們的行為和思維方式。因此，我們要從生活中的點(diǎn)滴小事做起，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，從而提升自控力。比如，每天早上起床后進(jìn)行晨跑，晚上睡覺(jué)前閱讀書(shū)籍，這些看似微不足道的小事，卻能我們?cè)诓恢挥X(jué)中提高自控力。心理調(diào)節(jié)也提升自控力的關(guān)鍵。在面對(duì)挫折和困難時(shí)，我們往往會(huì)失去理智，無(wú)法控制自己的情緒。這時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，保持冷靜，才能在逆境中堅(jiān)持自我。心理調(diào)節(jié)的方法有很多，比如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)等等。通過(guò)這些方法，我們可以有效地緩解壓力，保持心態(tài)平和。但自控力并非一蹴而就，它需要我們?cè)谌粘Ｉ钪胁粩嗯?。在這個(gè)過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)與自己對(duì)話，知曉自己的需求，從而找到提升自控力的方法。同時(shí)我們也要學(xué)會(huì)與他人交流，分享自己的心得體會(huì)，從而在相互鼓勵(lì)中不斷進(jìn)步。自控力我們?cè)谌松缆飞喜豢苫蛉钡牧α俊Ｋ覀冊(cè)诿鎸?duì)誘惑時(shí)保持清醒，我們?cè)谀婢持袌?jiān)守自我。要想提升自控力，我們需要深入知曉自己，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，并與他人共同成長(zhǎng)。這樣，我們才能在人生的孤島上站穩(wěn)腳跟，勇往直前。讀自控力有感800字第（7）篇親愛(ài)的朋友們，今天咱們來(lái)聊聊一個(gè)特別的話題——自控力。這可不什么高深莫測(cè)的東西，其實(shí)就我們控制自己，不讓自己的欲望和情緒隨意亂跑的能力。記得有一次，我朋友小王，特別喜歡吃零食。每次看到零食，他那雙眼睛就亮，完全控制不住自己。結(jié)果呢，沒(méi)過(guò)多久，他就胖不少。后來(lái)，他下定決心，要控制自己的嘴巴。每天只吃一頓零食，而且要吃健康的。就這樣，幾個(gè)月過(guò)去，小王不僅瘦下來(lái)，還學(xué)會(huì)控制自己的欲望。其實(shí)，自控力就像我們身體里的一股力量，可以幫助我們更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。比如，我們要考試，這時(shí)候就需要自控力來(lái)幫助我們專心學(xué)習(xí)，不被其他事情分散注意力。還有，有時(shí)候我們遇到不開(kāi)心的事情，也會(huì)用到自控力。比如，我們可能會(huì)想發(fā)脾氣，但如果我們能控制住自己的情緒，用理智的方式解決問(wèn)題，那豈不更好？那么，怎么提高自控力呢？其實(shí)，關(guān)鍵就培養(yǎng)自己的意志力。我們可以從一些小事情做起，比如每天堅(jiān)持鍛煉，或者按時(shí)完成作業(yè)。這樣，我們的意志力就會(huì)逐漸增強(qiáng)，自控力也會(huì)跟著提高。我有個(gè)朋友，他每天早上都會(huì)堅(jiān)持跑步。剛開(kāi)始的時(shí)候，他覺(jué)得很辛苦，差點(diǎn)就放棄。但他告訴自己，只要堅(jiān)持下去，就能收獲健康和快樂(lè)。就這樣，他慢慢地愛(ài)上跑步，也提高自己的自控力。所以說(shuō)，自控力并不遙不可及的東西，只要我們用心去培養(yǎng)，每個(gè)人都可以做到。我們一起努力，成為更好的自己吧！讀自控力有感800字第（8）篇朋友們，今天咱們聊聊自控力這事兒。最近我看一本書(shū)，叫《自控力》，感覺(jué)里面的內(nèi)容挺有意思的，就像和朋友聊天一樣，簡(jiǎn)單易懂，還蠻有啟發(fā)。這本書(shū)說(shuō)，自控力就像肌肉一樣，越用越強(qiáng)。比如說(shuō)，你想減肥，就得控制住嘴，少吃點(diǎn)零食。剛開(kāi)始可能覺(jué)得挺難的，但慢慢習(xí)慣，就發(fā)覺(jué)其實(shí)也沒(méi)那么難。這不就自控力的作用嘛！我記得有一次，我在家看電視劇，看到一半，突然想起還有一篇作文沒(méi)寫(xiě)。那時(shí)候，心里有兩個(gè)小人兒在打架，一個(gè)說(shuō)：“去寫(xiě)作業(yè)吧，寫(xiě)完再看。”另一個(gè)說(shuō)：“就一會(huì)兒，再看一會(huì)兒吧?！苯Y(jié)果，我最后還忍不住又看會(huì)兒電視劇。哎，這就自控力不夠強(qiáng)啊。書(shū)上還說(shuō)，要想提高自控力，得學(xué)會(huì)管理好我們的注意力。比如說(shuō)，上課的時(shí)候，老師講的東西很重要，但我們?nèi)菀鬃?/p>