工作壓力調(diào)查問卷

您所要完成的這份問卷，用于評(píng)估您目前工作的一些客觀狀況以

與您在工作中承受的壓力狀況。對(duì)于獲得的調(diào)查結(jié)果，我們只進(jìn)行整

體的統(tǒng)計(jì)分析，不須要您填寫姓名。依據(jù)《國家統(tǒng)計(jì)法》規(guī)定，我們

對(duì)您供應(yīng)的資料進(jìn)行肯定的保密。

問卷分四個(gè)部分，第一部分是您對(duì)工作的感受，其次部分為應(yīng)對(duì)

壓力的方法，第三部分是評(píng)價(jià)個(gè)人的生活狀態(tài)，最終的部分是性格問

卷。請(qǐng)您看清答題要求，依據(jù)規(guī)定的方式回答，感謝！

我們的探討結(jié)果將有利于大家進(jìn)一步相識(shí)自己目前承受的工作壓

力，有助于我們今后有針對(duì)性地實(shí)行一些改善工作條件的措施，有利

于我們了解如何應(yīng)對(duì)并緩解工作壓力。

基本狀況

請(qǐng)?jiān)诜夏鷮?shí)際狀況的答案前加上J號(hào)或在空線上填上您的答

案。

調(diào)查編號(hào):所在地區(qū)：

（市）

個(gè)人與家庭狀況：

1.性別：A.男B.女

2.年齡：A.30歲以下B.31-40歲C.41-50歲D.50歲

以上

3.婚姻狀況：A.已婚B.未婚C.離異D.喪偶

如已婚，伴侶是否工作？A.是B.否

4.子女年齡：A.學(xué)齡前B.已入學(xué)C.已在職D.無子女

工作狀況:

5.職稱狀況：A.初級(jí)B.中級(jí)C.高級(jí)D.其他:

6.工作年限：A.3年以下B.3-5年C.5-10年D.10年以

上

7.外出野外工作時(shí)間（月/年）:

A.2個(gè)月以下B.3-5個(gè)月C.6-8個(gè)月D,8個(gè)月以上E.不出

野外

第一部分：您對(duì)工作的感受

您認(rèn)為下列各項(xiàng)是否是工作壓力的來源，請(qǐng)依據(jù)自己的近二仝

5_的工作

1.總要管理與監(jiān)督別人的工①②③④⑤⑥

狀況作出

作。1

回答。請(qǐng)您

用不同顏色標(biāo)明您的選擇，或者干脆在每個(gè)問題后選出相應(yīng)的數(shù)字。

①二特別不符合②二不符合③二比較不符合④比較符合⑤符合⑥特

別符合

題目選項(xiàng)題目選項(xiàng)

1.總要管理與監(jiān)督別人的工①②①②

19.總要冒風(fēng)險(xiǎn)。

作。③③

④⑤⑤

⑥⑥

①②①②

③20.工作表現(xiàn)總得不到足夠的③

2.總要把工作帶回家。

④⑤反饋。④⑤

⑥⑥

①②①②

3.沒有得到晉升，不能盡施展③③

21.常常須要外出出差

所長(zhǎng)。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

③③

4.上司的指導(dǎo)與支持不夠。22.被看成“老板”。

④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

③③

5,缺乏相關(guān)的詢問與溝通。23.晉升前景不明朗。

④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

③24.缺乏工作以外其他人感情③

6.回家后仍放不下工作。

④⑤上的支持。④⑤

⑥⑥

①②①②

7.總要跟上新方法、改革與挑③25.因工作須要而影響私人與③

戰(zhàn)。④⑤社交生活。@⑤

⑥@

①②①②

8,培訓(xùn)1/管理方面的發(fā)展不③26.因外在要求而變更自己工③

足。(4)⑤作的方式。④⑤

⑥⑥

①②①②

③27.被他人認(rèn)為可以利用或“聽③

9.總出席會(huì)議。

④⑤使喚”。④⑤

⑥⑥

①②①②

③28.缺乏工作以外其他人的實(shí)③

10.工作上缺乏同事的支持。

④⑤際支持。④⑤

⑥⑥

①②①②

11.伴侶對(duì)自己的工作持不適③29.有某些不受自己干脆限制③

當(dāng)看法。④⑤的因素。④⑤

⑥⑥

①②30.配偶/伴侶同樣追求事業(yè)的①②

12.工作時(shí)間過長(zhǎng)。

③發(fā)展。③

④⑤④⑤

⑥

①②①②

13.工作職責(zé)與上司的要求不③③④

31.總處理模棱兩可的狀況。

一樣。④⑤⑤⑥

⑥

①②①②

14.常面臨無形的卑視與偏③③④

32.總扮演吃力不討好角色。

袒。④⑤⑤⑥

⑥

①②①②

③③④

15.總感到被孤立。33.缺乏任何晉升的機(jī)會(huì)。

(4)⑤⑤⑥

?

①②①②

③③④

16.缺乏上司的激勵(lì)。34.不適應(yīng)單位的工作氣氛。

④⑤⑤⑥

⑥

①②①②

17.由于工作須要而影響與家③③

35.要做出重要的確定。

人的關(guān)系。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

③④③

18.實(shí)力被低估。36.要擔(dān)當(dāng)自己犯錯(cuò)的后果。

⑤⑥④⑤

⑥

①②①②

③49.工作中總面臨相互沖突的③

37.缺少個(gè)人發(fā)展的機(jī)會(huì)。

(4)⑤要求。@⑤

⑥⑥

①②①②

③③

38.家庭生活缺乏穩(wěn)定性。50.對(duì)自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任很清晰。

④⑤@⑤

⑥⑥

①②①②

39.為追求事業(yè)發(fā)展而犧牲家③③

51.工作環(huán)境中噪聲大。

庭生活。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

40.單位的組織結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)不合③③

52.工作環(huán)境中很潮濕。

理。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

41.很清晰工作對(duì)我的要求。53.工作環(huán)境中粉塵濃度高。

③③

④⑤④⑤

?⑥

①②①②

③③

42.常在同時(shí)面臨多項(xiàng)工作任

54.工作環(huán)境中氣溫很高。

務(wù)時(shí)難以取舍。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

③③

43.工作中對(duì)自己該做什么并

55.工作環(huán)境中光線過強(qiáng)。

不清晰。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

44.為了完成工作而不得不違③③

56.我的工作有危急性。

反單位規(guī)則。(4)⑤④⑤

⑥

①②①②

45.工作中權(quán)利和責(zé)任是相稱③③

57.我的工作時(shí)間變更大。

的。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

46.外在的要求常和自己的推③③

58.我獨(dú)立工作。

斷不一樣。④⑤④⑤

⑥⑥

①②①②

47.工作有明確的安排和目③③

59.工作環(huán)境中有難聞氣味。

標(biāo)。(4)⑤@⑤

⑥@

①②①②

48.在彼此不一樣的指導(dǎo)和吩③③

60.工作環(huán)境中存在有毒物質(zhì)。

咐下工作。(4)⑤④⑤

⑥⑥

其次部分：面臨工作壓力，您如何應(yīng)對(duì)

對(duì)于下列應(yīng)付壓力的方法，請(qǐng)選出適當(dāng)?shù)臄?shù)字，以代表您近一個(gè)月真

實(shí)運(yùn)用狀況。①二從不運(yùn)用②二極少用③二較少用④二有時(shí)運(yùn)用⑤二

常常運(yùn)用⑥二頻繁運(yùn)用

題目選項(xiàng)

1①②③④

借助愛好與消遣。

⑤⑥

2①②③④

嘗試用客觀、理智的方法處理事情。

⑤⑥

3①②③④

不去考慮壓力事務(wù)。

⑤⑥

4①②③④

有效地安排時(shí)間。

⑤⑥

5①②③④

不信任壓力事務(wù)是真的。

⑤⑥

6①②③④

向理解我的親人/摯友傾訴。

⑤⑥

7①②③④

把問題放些時(shí)候再說。

⑤⑥

8①②③④

提早定安排。

⑤⑥

9覺得有些事情并不是那么重要，不須要太仔①②③④

細(xì)。⑤⑥

10①②③④

擴(kuò)展工作以外的愛好與活動(dòng)。

⑤⑥

11①②③④

遠(yuǎn)離麻煩。

⑤⑥

12選擇性地集中精力（如把精力集中在某些詳①②③④

細(xì)問題上）。⑤⑥

13①②③④

不再強(qiáng)求自己。

⑤⑥

14①②③④

將問題按輕重緩急排列并依次處理。

⑤⑥

15①②③④

想想有人狀況還不如自己，心里舒適一些。

⑤⑥

16①②③④

嘗試從旁觀者的角度考慮事情。

⑤⑥

17①②③④

順其自然，心平氣和。.

⑤⑥

18①②③④

盡量找尋更多人的支持。

⑤⑥

第三部分：如何評(píng)定目前您的生活狀況

在每個(gè)句子后，請(qǐng)選出符合您目前真實(shí)狀況的那一項(xiàng)。

①二特別不符合②二較少符合③二有時(shí)符合④較常符合⑤特

別符合

題目選項(xiàng)題目選項(xiàng)

1.我感到不能完成很多①②③21.希望有更多時(shí)間與摯①②③

的工作④⑤友在?起④⑤

①②③22.我常常與親近的人發(fā)①②③

2.近來，我膽怯去上班

④⑤生爭(zhēng)吵④⑤

3.我厭煩我的工作①②③①②③

23.我常常與摯友爭(zhēng)論

@⑤④⑤

4.近來，我感到我的工作①②③24.我與配偶在一起很快①②③

落后了④⑤樂④⑤

5.近來在工作中出現(xiàn)了①②③25.最近，一切事情我都是①②③

事故④⑤親自做④⑤

①②③①②③

6.我的工作質(zhì)量是好的26.我與家人發(fā)生爭(zhēng)吵

④⑤④⑤

①②③27.最近我的人際關(guān)系很①②③

7.近來我常缺勤

④⑤好④⑤

8.我感到我的工作很有①②③28.須要時(shí)間來解決我自①②③

意義。④⑤己的問題④⑤

①②③①②③

29.最近，我擔(dān)憂同事對(duì)我

9.我能用心工作

④⑤的看法④⑤

10.我在工作中造成了一①②③①②③

30.近來我不愿與人接觸

些差錯(cuò)④⑤④⑤

①②③①②③

1L近來，我簡(jiǎn)單發(fā)火31.我的體重意外地增加

④⑤④⑤

①②③①②③

32.我的飲食習(xí)慣沒有規(guī)

12.近來，我感到壓抑

@⑤律@⑤

①②③①②③

13.近來，我感到焦慮33.近來，我飲酒多

④⑤④⑤

①②③①②③

14.近來，我感到開心34.近來，我感到疲乏

④⑤④⑤

15.晚上睡覺時(shí)，我常被①②③①②③

一些想法所困擾而難以④⑤35.我感到驚慌④⑤

入睡

16.近來，我應(yīng)付逆境的①②③36.我入睡和熟睡都感到①②③

實(shí)力很差④⑤困難④⑤

17.我發(fā)覺自己為一些小①②③37.我感覺有些難以形容①②③

事埋怨④⑤的難受④⑤

①②③①②③

38.我食用一些不衛(wèi)生的

18.近來，我心煩

④⑤食品@⑤

①②③①②③

19.我說話有風(fēng)趣39.我感覺良好

④⑤④⑤

20.我發(fā)覺?切都在順當(dāng)①②③①②③

40.近來我精力充足

地進(jìn)行.④⑤④⑤

第四部分性格問卷

下面列出的有關(guān)特性狀況的一些句子，請(qǐng)依據(jù)自己的狀況填Y（是）

或N（否）。

1你的心情是否時(shí)起時(shí)落？是否(N)

(Y)

2你是個(gè)健談的人嗎？是否(N)

(Y)

3你是否會(huì)無言無故地感到“很慘”？是否(N)

(Y)

4你是個(gè)生氣勃勃的人嗎？是否(N)

(Y)

5你是個(gè)簡(jiǎn)單被激怒的人嗎？是否(N)

(Y)

6你情愿相識(shí)生疏人嗎？是否(N)

(Y)

7你的感情簡(jiǎn)單受損害嗎？是否(N)

(Y)

8在喧鬧的聚會(huì)中你能使自己放得開，使自己玩得快是否(N)

樂嗎？(Y)

9你是否時(shí)常感到“極其厭倦”？是否(N