通用版體育一年級下冊健美操基本步法教

案

主備人

許

課

成

員

課程1.課程名稱：健美操基本步法

基本2.教學(xué)年級和班級：一年級下冊

信息3.授課時間：2023年5月10日

4.教學(xué)時藪：1課時

梭

心

素

養(yǎng)

目

標(biāo)

1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的身體協(xié)調(diào)能力和簡單的體育活動規(guī)則，對健美操有初步的認(rèn)識和

興趣。

學(xué)

習(xí)2.一年級學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣通常較為廣泛，喜歡游戲化的學(xué)習(xí)方式，他們的學(xué)習(xí)能力正在快

分

者速發(fā)展，但注意力集中時間較短，需要通過有趣的活動來吸引和維持他們的注意力。他們

析的學(xué)習(xí)風(fēng)格以直觀、動手操作為主，對視覺和動作刺激反應(yīng)較為敏感。

3.學(xué)生可能遇到的困難而挑戰(zhàn)包括對健美操步法的記憶和掌握，以及身體協(xié)調(diào)性的提高。

此外，由于是低年級學(xué)生，他們可能還缺乏持之以恒的練習(xí)精神，需要在教學(xué)中注重激勵

和鼓勵，幫助他們克服困難，增強(qiáng)自信心。

學(xué)

具

準(zhǔn)

備Xxx

課型新授課教法學(xué)法講授法課除第一課時

步驟師生互動設(shè)計二次備課

教

1.教材：《通用版體育一年級下冊》教材，確保每位學(xué)生都有。

學(xué)2.輔助材料?：準(zhǔn)備健美操基本步法的視頻資料，以及相關(guān)的動作分解

資圖示。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

源

4.教室布置：將教室空間劃分為教學(xué)演示區(qū)和學(xué)生練習(xí)區(qū)，確保學(xué)生

準(zhǔn)有足夠的空間進(jìn)行健美操練習(xí)。

備

教

1.導(dǎo)入（約5分鐘）

學(xué)激發(fā)興趣：教師播放一段健美操表演視頻，引導(dǎo)學(xué)生觀察并提問：

過“你們覺得這個舞蹈怎么樣？想不想學(xué)？”

回顧舊知：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)過的簡單體育活動和身體協(xié)調(diào)

程

性訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)健美操基本步法打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

講解新知：教師詳細(xì)介紹健美操的基本步法，包括步伐的名稱、動

作要領(lǐng)和動作順序。

舉例說明：教師以簡單的步伐為例，演示正確的動作，讓學(xué)生跟隨

模仿，確保理解。

-互動探究：教師將學(xué)生分成小組，每組嘗試練習(xí)一個健美操步伐，

并鼓勵學(xué)生相互討論、糾正動作。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）

學(xué)生活動：學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下，分組練習(xí)所學(xué)的健美操步伐，逐

步增加難度，形成完整的健美操段落。

教師指導(dǎo)：教師在學(xué)生練習(xí)過程中，巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的動作進(jìn)

行個別糾正，確保動作準(zhǔn)確。

-學(xué)生展示：每組學(xué)生輪流展示練習(xí)成果，教師和同學(xué)給予反饋和鼓

勵。

4.總結(jié)反饋（約5分鐘）

教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健美操步法的要點。

學(xué)生反饋：學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，討論在練習(xí)過程中遇到的困難和解

決方法。

課后作業(yè)：教師布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生在家中繼續(xù)練習(xí)所學(xué)

的健美操步伐，為下節(jié)課做準(zhǔn)備。

5.結(jié)束語（約5分鐘）

-教師鼓勵：教師鼓勵學(xué)生堅持練習(xí)，提醒他們健美操對身體健康的

好處。

課堂小結(jié)：教師簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)健美操帶來的樂

趣和成就感。

安全提示：教師提醒學(xué)生在練習(xí)過程中注意安全，避免受傷。

教

學(xué)

1.拓展資源：

資

源

-健美操的發(fā)展歷史：介紹健美操的起源、發(fā)展過程以及它在世界范

拓

展

圍內(nèi)的普及情況。

健美操的基本原則：講解健美操運動中的基本原則，如動作的連貫

性、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)性等。

健美操對不同年齡段人群的益處：探討健美操對兒童、青少年、成

年人以及老年人的身體和心理健康的積極影響。

-健美操比賽規(guī)則：介紹健美操比賽的評分標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)則以及比賽種

類。

健美操音樂的選擇與編排：分析如何選擇適合健美操的音樂，以及

如何根據(jù)音樂節(jié)奏編排動作。

健美操安全常識：強(qiáng)調(diào)在練習(xí)健美操時需要注意的安全事項，如熱

身運動的重要性、正確使用運動器材等。

2.拓展建議：

觀看專業(yè)健美操比賽視頻：鼓勵學(xué)生在課后觀看國內(nèi)外健美操比賽

的視頻，學(xué)習(xí)專'業(yè)選手的動作技巧和表演風(fēng)格。

參加社區(qū)健美操活動：建議學(xué)生參加社區(qū)或?qū)W校的健美操興趣小

組，與更多愛好者一起練習(xí)，提高自己的技能。

自主編排健美操動作：鼓勵學(xué)生嘗試自己編排簡單的健美操動作，

培養(yǎng)創(chuàng)造力和想象力。

閱讀健美操相關(guān)書籍：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)健美操的書籍，了解更多

的理論知識和技術(shù)細(xì)節(jié)。

記錄練習(xí)日志：建議學(xué)生記錄自己的練習(xí)過程，包括練習(xí)的動作、

時間、感受等，以便于總結(jié)和反思。

與家長一起練習(xí)：鼓勵學(xué)生與家長一起練習(xí)健美操，增進(jìn)親子關(guān)系

的同時，也能共同提高身體素質(zhì)。

定期組織小型健美操表演：建議學(xué)校定期組織學(xué)生講行健美操表

演，讓學(xué)生在實踐中提升自信和表演能力。

教學(xué)今天的健美操基本步法教學(xué)讓我有很多收獲，也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)

反思的地方。在課程開始時，通過播放健美操表演視頻來激發(fā)學(xué)生的興

趣，我發(fā)現(xiàn)這個方法非常有效，學(xué)生們都表現(xiàn)出很高的熱情和好奇

心。但是，我也注意到在回顧舊知環(huán)節(jié)，我可能沒有足夠的時間讓學(xué)

生們充分回顧之前學(xué)過的體育活動，這可能會影響他們對新知識的理

解和接受。

在講解新知的過程中，我盡量詳細(xì)地介紹了每個步伐的動作要領(lǐng)，并

通過示范讓學(xué)生直觀地理解。我覺得這一點做得不錯，因為學(xué)生們能

夠迅速模仿并開始練習(xí)。但是，我也發(fā)現(xiàn)自己在互動探究環(huán)節(jié)可能沒

有給予學(xué)生們足夠的自由討論空間，我應(yīng)該更加鼓勵他們相互交流，

這樣他們才能更好地掌握動作。

鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們分組練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)這個方法讓學(xué)生們有了

更多的實踐機(jī)會，他們也能夠在小組中相互學(xué)習(xí)和幫助。但是，我也

注意到有些學(xué)生在練習(xí)時動作不夠標(biāo)準(zhǔn)，我需要更多地關(guān)注每個學(xué)生

的動作細(xì)節(jié)，及時給予指導(dǎo)。

在總結(jié)反饋環(huán)節(jié)，我讓學(xué)生們分享了他們的學(xué)習(xí)心得，這讓我了解到

他們對于健美操的理解和感受。我覺得這樣的反饋很有價值，可以幫

助我調(diào)整教學(xué)方法，更好地滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。同時，我也強(qiáng)調(diào)了

課后練習(xí)的重要性，希望學(xué)生們能夠在家中繼續(xù)練習(xí)。

回顧整節(jié)課，我認(rèn)為學(xué)生們對健美操基本步法的掌握程度還是不錯

的，但他們還需要更多的練習(xí)來提高動作的流暢性和準(zhǔn)確性。在今后

的教學(xué)中，我計劃增加更多的小組討論和個別指導(dǎo)時間，確保每個學(xué)

生都能得到足夠的關(guān)注和幫助。

此外，我也意識到我需要更加注意課堂管理，確保學(xué)生們在練習(xí)時能

夠保持秩序，同時也要確保他們的安全。我會在下一節(jié)課前準(zhǔn)備好更

多的安全提示，并且在練習(xí)過程中更加密切地監(jiān)督學(xué)生們。

典

1.例題一：描述健美操中“踏步”的動作要領(lǐng)。

型解答：踏步是健美操中的基本步伐之一。動作要領(lǐng)是：兩腳依次交替

例踏地，膝蓋微彎，身體保持直立，手臂自然擺動。注意腳步的節(jié)奏感

和身體的協(xié)調(diào)性。

題

2.例題二：設(shè)計一個包含四個健美操步伐的簡單組合，并用文字描述

講每個步伐。

解解答：組合如下：

第一步：左腳向前踏步，同時右手向上擺動。

-第二步：右腳向前踏步，同時左手向上擺動。

-第三步：左腳向側(cè)方踏步，同時右手向側(cè)方擺動。

第四步：右腳向側(cè)方踏步，同時左手向側(cè)方擺動。

每個步伐都要保持身體的平穩(wěn)和節(jié)奏感。

3.例題三：解釋健美操中的“節(jié)奏感”對于整體表現(xiàn)的重要性。

解答：節(jié)奏感是健美操中至關(guān)重要的元素，它能夠使動作更加流暢和

有感染力。良好的節(jié)奏感可以讓觀眾感受到健美操的韻律美，同時也

能夠幫助運動員更好地控制動作的速度和力度。

4.例題四：分析在健美操比賽中，如何通過音樂和動作的配合來贏得

評委的好感。

解答：在健美操比賽中，音樂和動作的配合至關(guān)重要。運動員需要根

據(jù)音樂的節(jié)奏和情感來設(shè)計動作，確保動作與音樂的高潮和低谷相匹

配,。這樣的配合能夠展現(xiàn)，出運動員對音樂的理解和表現(xiàn)力，從而贏得

評委的好感。

5.例題五：討論在進(jìn)行健美操練習(xí)時，如何避免運動損傷。

解答：為了避免運動損傷，健美操練習(xí)時應(yīng)注意以下幾點：

在練習(xí)前進(jìn)行充分的熱身運動，以增加關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的溫

度。

-穿著合適的運動服裝和鞋子，以保護(hù)腳部和避免滑倒。

在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行正確的動作練習(xí)，避免錯誤的動作造成損傷。

-保持適當(dāng)?shù)木毩?xí)強(qiáng)度，避免過度訓(xùn)練。

-練習(xí)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌头潘桑跃徑饧∪饩o張。

作作業(yè)布置：

業(yè)1.觀看一段健美操視頻，記錄下視頻中出現(xiàn)的所有基本步伐，并用自

布己的語言描述每個步伐的動作要領(lǐng)。

2.設(shè)計一個簡單的健美操步伐組合，要求包含至少四個不同的步伐，

置

并將組合步驟寫成文字說明。

與3.寫一篇短文，討論健美操對身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的促進(jìn)作用，結(jié)合

反自己的練習(xí)體驗進(jìn)行說明。

饋4.完成一份健美操安全常識清單，列出在練習(xí)健美操時應(yīng)該注意的安

全事項，以及如何避免常見的運動損傷。

作業(yè)反饋：

在收到學(xué)生的作業(yè)后，我會逐一進(jìn)行批改，以下是我的反饋建議：

1.對于記錄和描述健美操步伐的作業(yè)，我會檢查學(xué)生是否準(zhǔn)確地記錄

了步伐名稱和動作要領(lǐng)。對于描述小夠清晰或遺漏重要細(xì)節(jié)的學(xué)生，

我會指出具體需要改進(jìn)的地方，并提供正確的動作描述作為參考」

2.在步伐組合設(shè)計的作業(yè)中，我會關(guān)注學(xué)生是否能夠創(chuàng)造性地組合不

同的步伐，并注意動作的流暢性和節(jié)奏感。對于組合設(shè)計不夠合理或

缺乏創(chuàng)新的學(xué)生，我會提出具體的改進(jìn)建議，鼓勵他們嘗試新的組

合。

；對于討論健美操對身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的短文，我會評估學(xué)生的論

述是否結(jié)合了個人體驗，并能夠邏輯清晰地表達(dá)觀點。對于論點不夠

明確或缺乏深入分析的學(xué)生，我會提供反饋，引導(dǎo)他們進(jìn)一步思考健

美操對個人發(fā)展的影響。

4.在健美操安全常識清單的作業(yè)中，我會檢查學(xué)生是否列出了關(guān)鍵的

安全事項，以及