跳馬運動題目及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.跳馬助跑的加速方式通常是（）A.勻速B.逐漸加速C.先快后慢答案：B2.跳馬起跳時主要發(fā)力的部位是（）A.手臂B.腿部C.腰部答案：B3.跳馬器械的高度男子一般是（）A.1.35米B.1.25米C.1.45米答案：A4.跳馬第一騰空是指（）A.起跳至手觸器械B.手觸器械至推手C.推手至落地答案：A5.跳馬時，為保持平衡，空中身體應（）A.放松B.緊張C.隨意擺動答案：A6.跳馬落地時最關鍵的是（）A.站穩(wěn)B.快速起身C.做動作答案：A7.跳馬的助跑距離一般為（）A.10-15米B.15-25米C.25-35米答案：B8.跳馬技術中，推手動作要（）A.柔和B.快速有力C.緩慢答案：B9.跳馬運動員在起跳前的心理狀態(tài)應是（）A.緊張B.放松自信C.焦慮答案：B10.現(xiàn)代跳馬動作難度不斷增加，主要體現(xiàn)在（）A.高度B.遠度C.空中動作復雜程度答案：C多項選擇題（每題2分，共10題）1.跳馬的基本技術環(huán)節(jié)包括（）A.助跑B.起跳C.第一騰空D.推手E.第二騰空F.落地答案：ABCDEF2.跳馬助跑的要求有（）A.速度逐漸加快B.節(jié)奏穩(wěn)定C.步點準確D.快速沖刺答案：ABC3.跳馬起跳時正確的動作是（）A.積極蹬地B.提肩C.擺臂D.屈膝答案：ABC4.影響跳馬成績的因素有（）A.技術水平B.心理狀態(tài)C.身體素質(zhì)D.器械質(zhì)量答案：ABC5.跳馬落地時需要注意（）A.緩沖B.保持平衡C.迅速起身D.姿態(tài)優(yōu)美答案：ABD6.跳馬的訓練方法有（）A.分解練習B.完整練習C.輔助練習D.模擬比賽練習答案：ABCD7.跳馬運動員應具備的身體素質(zhì)包括（）A.力量B.速度C.協(xié)調(diào)性D.柔韌性答案：ABCD8.跳馬比賽中對動作的要求有（）A.難度B.質(zhì)量C.創(chuàng)新性D.穩(wěn)定性答案：ABCD9.跳馬的第一騰空動作可以有（）A.團身B.直體C.屈體D.分腿答案：ABC10.跳馬技術發(fā)展的趨勢是（）A.難度更高B.動作更規(guī)范C.落地更穩(wěn)D.姿態(tài)更優(yōu)美答案：ABCD判斷題（每題2分，共10題）1.跳馬助跑速度越快越好。（）答案：×2.跳馬起跳時只用腿部發(fā)力就行。（）答案：×3.跳馬落地站穩(wěn)后可以馬上離開場地。（）答案：×4.跳馬比賽中動作難度越高得分一定越高。（）答案：×5.跳馬訓練中可以不進行心理訓練。（）答案：×6.跳馬第一騰空時間越長越好。（）答案：×7.跳馬推手動作不需要太用力。（）答案：×8.跳馬運動員柔韌性不重要。（）答案：×9.跳馬助跑步點不準確不影響成績。（）答案：×10.跳馬落地時身體重心要盡量降低。（）答案：√簡答題（每題5分，共4題）1.簡述跳馬起跳技術要點。答案：積極蹬地，充分伸展髖、膝、踝三關節(jié)；同時提肩、擺臂，動作協(xié)調(diào)有力，通過蹬地與擺臂配合獲得向上和向前的初速度與高度。2.跳馬落地不穩(wěn)的常見原因有哪些？答案：起跳力量不足、空中姿態(tài)控制不好、落地緩沖技術差、心理緊張等，導致落地時身體重心偏移，難以保持平衡。3.如何提高跳馬的助跑質(zhì)量？答案：保持逐漸加速節(jié)奏，步點準確；助跑過程中身體重心平穩(wěn)，上體正直，兩臂自然擺動；注意力集中，為起跳做好準備。4.跳馬訓練中如何預防受傷？答案：充分熱身，合理安排訓練強度與難度；掌握正確技術動作，使用輔助器材；加強身體素質(zhì)訓練；教練指導監(jiān)督，及時糾正錯誤動作。討論題（每題5分，共4題）1.討論跳馬運動中心理因素對運動員表現(xiàn)的影響。答案：心理因素影響重大。自信的心理能讓運動員正常發(fā)揮技術水平，動作穩(wěn)定流暢；緊張焦慮則可能導致動作變形，如助跑節(jié)奏紊亂、起跳發(fā)力不足等，影響成績。2.分析跳馬技術不斷發(fā)展對運動員訓練帶來的挑戰(zhàn)。答案：技術發(fā)展要求運動員具備更高身體素質(zhì)，如更強力量、更好協(xié)調(diào)性；要掌握更復雜動作，訓練難度增大；需適應新規(guī)則，對訓練計劃和方法調(diào)整，增加訓練強度與多樣性。3.探討跳馬運動在學校體育中的開展意義。答案：能鍛煉學生身體素質(zhì)，提高力量、速度、協(xié)調(diào)性等；培養(yǎng)勇敢、自信品質(zhì)，克服心理恐懼；豐富體育課程，激發(fā)學生興趣，促進