散打考試題庫及答案大全

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.散打比賽中，用腿擊中對方頭部得幾分？（）A.1分B.2分C.3分答案：C2.散打基本拳法不包括以下哪種？（）A.直拳B.擺拳C.勾踢答案：C3.比賽中，主動倒地一次會被扣分多少？（）A.0.5分B.1分C.2分答案：A4.散打的預(yù)備姿勢中，雙手應(yīng)放在什么位置？（）A.胸前B.腰間C.臉側(cè)答案：C5.以下哪種步法是向后移動的？（）A.上步B.退步C.側(cè)步答案：B6.散打中，防守對方腿法常用的動作是？（）A.拍擋B.格檔C.提膝答案：C7.比賽中，消極摟抱對方會受到什么處罰？（）A.警告B.扣分C.罰下答案：B8.散打比賽每局時間是？（）A.1分鐘B.2分鐘C.3分鐘答案：C9.以下屬于散打基本腿法的是？（）A.蹬腿B.正踢腿C.側(cè)空翻答案：A10.散打的力量訓(xùn)練不包括以下哪種器材？（）A.杠鈴B.啞鈴C.瑜伽墊答案：C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.散打比賽中禁用的方法有（）A.攻擊對方眼睛B.踢對方襠部C.用肘攻擊對方頭部答案：ABC2.以下屬于散打防守技術(shù)的有（）A.閃躲B.格擋C.拍擊答案：ABC3.散打的身體素質(zhì)訓(xùn)練包括（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練答案：ABC4.散打的基本腿法包含（）A.鞭腿B.踹腿C.彈腿答案：ABC5.比賽中，得分部位有（）A.頭部B.軀干C.大腿答案：ABC6.散打的基本拳法包括（）A.直拳B.擺拳C.勾拳答案：ABC7.以下哪些是散打的戰(zhàn)術(shù)形式（）A.強攻戰(zhàn)術(shù)B.防守反擊戰(zhàn)術(shù)C.佯攻戰(zhàn)術(shù)答案：ABC8.散打比賽裁判人員包括（）A.臺上裁判員B.邊裁判員C.記錄員答案：ABC9.散打的訓(xùn)練方法有（）A.空擊訓(xùn)練B.打靶訓(xùn)練C.實戰(zhàn)訓(xùn)練答案：ABC10.散打中常見的犯規(guī)行為有（）A.侵人犯規(guī)B.技術(shù)犯規(guī)C.消極犯規(guī)答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.散打比賽中可以用膝蓋攻擊對方頭部。（）答案：×2.散打的基本姿勢要求重心要穩(wěn)。（）答案：√3.比賽中，被對方擊中得分部位自己也會得分。（）答案：×4.散打的鞭腿只能用小腿部位攻擊對方。（）答案：√5.消極逃避比賽不扣分。（）答案：×6.力量訓(xùn)練對散打選手很重要。（）答案：√7.比賽中用拳擊中對方腹部得2分。（）答案：×8.散打的步法練習不重要。（）答案：×9.防守時可以用手臂阻擋對方的攻擊。（）答案：√10.一場散打比賽最多有五局。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述散打的基本站姿要點。答案：雙腳前后站立，間距適中，前腳腳尖內(nèi)扣，后腳腳跟稍提起，膝蓋微屈，含胸收腹，雙手置于臉側(cè)，保持身體平衡與穩(wěn)定，便于攻防轉(zhuǎn)換。2.列舉三種提高散打速度的訓(xùn)練方法。答案：一是快速空擊練習，提升出拳出腿速度；二是打速度靶訓(xùn)練，增強反應(yīng)與動作速度；三是進行短跑沖刺等專項速度訓(xùn)練，提升整體速度素質(zhì)。3.說明散打中防守的重要性。答案：防守能有效減少自身受擊，避免失分與受傷。良好防守可保存體力，還能為反擊創(chuàng)造條件，掌握比賽節(jié)奏，是獲取勝利的關(guān)鍵因素之一。4.簡述散打的戰(zhàn)術(shù)制定原則。答案：要依據(jù)自身優(yōu)勢與對手特點制定。遵循揚長避短原則，發(fā)揮自身技術(shù)、體能長處，針對對手弱點進攻；同時靈活多變，根據(jù)比賽形勢及時調(diào)整戰(zhàn)術(shù)。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論在散打比賽中，心理素質(zhì)對選手發(fā)揮的影響。答案：良好心理素質(zhì)助選手保持冷靜，準確判斷局勢，果斷出招。反之，心理素質(zhì)差易緊張，動作變形、失誤增多，影響技術(shù)發(fā)揮，可見心理素質(zhì)對比賽發(fā)揮至關(guān)重要。2.談?wù)勅绾卧谌粘Ｓ?xùn)練中提升散打的實戰(zhàn)能力。答案：要重視基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，打牢根基。多進行實戰(zhàn)對抗練習，積累經(jīng)驗，適應(yīng)不同對手風格。同時加強體能訓(xùn)練，保證在實戰(zhàn)中有充沛體力支撐，全面提升實戰(zhàn)能力。3.分析散打的推廣對全民健身的意義。答案：散打的推廣能吸引更多人參與運動，增強身體素質(zhì)。其對抗性與技巧性可激發(fā)鍛煉興趣，培養(yǎng)勇敢堅韌品質(zhì)，豐富全民