小學愛眼日健康教育實施要點演講人：日期:目錄02科學護眼知識要點01眼睛基礎知識普及03視力問題預防措施04健康用眼習慣培養(yǎng)05學校支持體系構建06主題活動設計指引01PART眼睛基礎知識普及眼球結構與功能解析眼球壁晶狀體與玻璃體眼內(nèi)腔由外到內(nèi)包括角膜、鞏膜、脈絡膜、視網(wǎng)膜等，各層結構共同保護眼內(nèi)組織并維持眼球形態(tài)。充滿透明液體，起到緩沖和調(diào)節(jié)眼內(nèi)壓的作用，同時保證光線進入眼內(nèi)。晶狀體具有調(diào)節(jié)屈光度的功能，使眼睛能夠看清遠近不同的物體；玻璃體則起到支撐和維持眼內(nèi)壓力的作用。視力發(fā)育關鍵期說明學齡前期是視覺發(fā)育的敏感期，此時視覺系統(tǒng)迅速發(fā)育，應給予豐富的視覺刺激以促進視覺功能的完善。學齡期嬰幼兒期視力發(fā)育逐漸成熟，視力水平接近成人，此階段應注重視力保護，預防近視等眼病的發(fā)生。視力發(fā)育進入穩(wěn)定期，但仍需注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼導致視力下降。常見眼部疾病識別近視遠視力下降，看近處物體清晰，看遠處物體模糊不清，是青少年最常見的眼病之一。斜視雙眼不能同時注視同一目標，一只眼注視目標時，另一只眼偏離目標，可能導致弱視和雙眼視覺功能異常。結膜炎結膜充血、水腫，伴有分泌物增多，可伴有眼部異物感、燒灼感、癢感等癥狀，是結膜組織在外界和機體自身因素的作用下而發(fā)生的炎性反應。02PART科學護眼知識要點讀書寫字時，眼睛與書本保持一尺距離；胸部離桌邊一拳；握筆時手指離筆尖一寸。"三要"讀寫姿勢三要三不要不要躺著看書；不要在搖晃或光線暗的地方閱讀；避免長時間近距離用眼。"三不要"合理用眼時間分配法20-20-20法則每用眼20分鐘，向20英尺（約6米）外的遠處眺望20秒，以放松眼睛。01每次用眼時間不超過40分鐘，之后應遠眺放松或進行戶外活動。02合理安排學習與休息時間保證每天有足夠的戶外活動時間，以緩解眼部疲勞。03控制用眼時長光照環(huán)境標準要求光源選擇閱讀時確保光線充足，避免直射光線或過暗的環(huán)境。光線調(diào)節(jié)適宜的光線使用自然光或柔和的燈光，避免刺眼的LED光源或頻閃的燈光。根據(jù)環(huán)境調(diào)整光線亮度，保持舒適的閱讀環(huán)境。03PART視力問題預防措施近視孩子易因視力模糊而頻繁眨眼，以試圖看清物體。頻繁眨眼瞇眼或歪頭可暫時提高視力，是近視的常見表現(xiàn)。瞇眼或歪頭看01020304孩子反映看不清黑板或遠處物體時，可能已出現(xiàn)近視。看遠處模糊長時間看書、寫字或玩電子產(chǎn)品，易導致近視。近距離用眼過度近視早期預警信號電子產(chǎn)品使用規(guī)范限制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，避免用眼過度?？刂剖褂脮r間使用電子產(chǎn)品時，保持與屏幕適當?shù)木嚯x，減輕眼睛負擔。保持適當距離根據(jù)環(huán)境光線調(diào)整屏幕亮度，避免過亮或過暗。調(diào)整屏幕亮度為孩子選擇電子產(chǎn)品中的護眼模式或功能。選擇護眼模式揉天應穴用大拇指輕輕揉按天應穴，有助于緩解眼部疲勞。01擠按睛明穴用拇指和食指擠按睛明穴，有助于改善眼部血液循環(huán)。02揉四白穴用食指指腹在四白穴上輕輕按揉，有助于緩解眼部疲勞。03刮眼眶用食指指腹從內(nèi)向外刮上下眼眶，有助于緩解眼部疲勞。04眼保健操標準動作04PART健康用眼習慣培養(yǎng)每隔20分鐘，讓孩子將視線從書本或電子屏幕轉(zhuǎn)向遠處（20英尺）的地方，持續(xù)20秒，以緩解眼睛疲勞。用眼時間20-20-20護眼法則用眼距離保持書本或電子屏幕與孩子眼睛的距離為20英寸（約50厘米），以減少眼睛壓力。用眼環(huán)境確保用眼環(huán)境光線充足、柔和，避免過強或過弱的光線刺激眼睛。戶外活動時長建議活動時長每天至少保證孩子2小時的戶外活動時間，有助于緩解眼睛疲勞，預防近視。01活動內(nèi)容鼓勵孩子進行多樣化的戶外活動，如跑步、打球、游泳等，以促進眼球運動，增強眼肌力量。02活動環(huán)境選擇安全、舒適的戶外活動環(huán)境，避免在強光下或過于昏暗的環(huán)境中活動，以減少對眼睛的刺激。03營養(yǎng)膳食搭配原則蛋白質(zhì)攝入保證孩子攝入充足的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、蛋類等，有助于眼球發(fā)育和視力維護。維生素補充礦物質(zhì)攝入多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿等，有助于保護眼睛，緩解視力衰退。鈣、鋅等礦物質(zhì)對眼睛健康也有重要作用，應鼓勵孩子多吃富含這些礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆類、堅果等。12305PART學校支持體系構建視力篩查實施流程視力篩查實施流程視力篩查項目篩查流程篩查頻率篩查后處理包括裸眼視力、矯正視力、屈光度等，確保全面評估學生視力狀況。每學期至少進行一次視力篩查，及時發(fā)現(xiàn)視力異常學生。專業(yè)醫(yī)護人員或校醫(yī)負責篩查，遵循規(guī)范流程，確保結果準確。對視力異常學生進行分類管理，提供針對性干預和矯正措施。教室照明改造方案采用明亮、柔和的照明，確保教室光線均勻分布，減少眩光和閃爍。照明設計燈具選擇窗戶設置照明維護使用高效節(jié)能燈具，保證教室照明達到國家標準，同時降低能耗。保證教室窗戶數(shù)量及面積，確保自然光線充足，通風良好。定期檢查教室照明設施，及時更換損壞燈具，保持教室照明水平。家校溝通建立家校溝通渠道，及時向家長反饋學生視力狀況，共同關注學生視力健康。家庭教育指導家長關注學生用眼衛(wèi)生，合理安排學生作息，減少長時間用眼。社區(qū)聯(lián)動聯(lián)合社區(qū)資源，開展愛眼護眼宣傳活動，提高學生及家長對視力保護的認識。監(jiān)督評估建立家校聯(lián)動監(jiān)督機制，對學生用眼行為和視力狀況進行持續(xù)評估，及時調(diào)整干預措施。家校聯(lián)動教育機制06PART主題活動設計指引護眼知識趣味競賽競賽形式通過趣味游戲和互動問答形式，讓孩子們在輕松愉快的氛圍中學習護眼知識。01競賽內(nèi)容涵蓋視力保護、用眼習慣、營養(yǎng)膳食、戶外活動等方面，確保孩子們能夠全面了解和掌握護眼知識。02獎勵機制設立豐富的獎勵機制，如獎章、證書、文具等，激發(fā)孩子們參與熱情和學習動力。03創(chuàng)意護眼海報制作海報主題以“愛護眼睛，從我做起”為主題，鼓勵孩子們發(fā)揮創(chuàng)意和想象力，設計出具有個性和創(chuàng)意的海報。01要求孩子們結合所學知識，將護眼小知識、小技巧融入海報設計中，突出主題和視覺效果。02評選標準從創(chuàng)意性、實用性、美觀度等方面進行評選，優(yōu)秀作品可在校內(nèi)進行展示和宣傳。03制作要求向家長宣傳護眼知識的重要性，介紹學校近視防控措施，提