一年級(jí)體育教案

第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：體育課堂常識(shí)教育，編排隊(duì)列。

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過(guò)講述體育的目的任務(wù)和介紹室外體育課的環(huán)境特點(diǎn)，使兒童理解必須遵守常規(guī)要求的簡(jiǎn)單道理。

2、結(jié)合上課、下課要求進(jìn)行站隊(duì)、解散練習(xí)，使學(xué)生能夠更好地熟悉隊(duì)形；為今后的體育課及各類活動(dòng)的組

織打好基礎(chǔ)。

3、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、遵守交通規(guī)則，知道路上安全的羽要性。

教學(xué)過(guò)程：

一、組織教學(xué)

二、講述體育的目的、任務(wù)及意義。（教師提問(wèn)，學(xué)生回答）

目的：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，使他們?cè)趯W(xué)校能更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，將來(lái)能更好地為社會(huì)主義

現(xiàn)代化建設(shè)和保衛(wèi)祖國(guó)服務(wù)。

意義：體育能夠代表一個(gè)國(guó)家的興旺，人民的素質(zhì)，政治面貌以及經(jīng)濟(jì)地位，是不可缺少的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；體育

也是學(xué)校教育的重要組成部分，是德、智、體、美、勞全面發(fā)展的一個(gè)重要方面；

三、體育課常規(guī)意識(shí)的建立和習(xí)慣的養(yǎng)成（體育課上要求）

1、上課站隊(duì)要到指定位置站隊(duì)，動(dòng)作要快，隊(duì)伍要安靜整齊。

2.體行課要穿適合體育課的服裝、鞋，小組長(zhǎng)應(yīng)負(fù)責(zé)本組同學(xué)的檢查。

3、課上不允許攜帶危險(xiǎn)性小物品（如小刀、釘子等）

4、堅(jiān)持有病或右.事請(qǐng)假制度＜：（體育課出勤和紀(jì)律表現(xiàn)是成績(jī)考核的內(nèi)容之一）。

5、上課一切行動(dòng)聽(tīng)從指揮。

四、講述本學(xué)期學(xué)習(xí)的內(nèi)容和考核項(xiàng)目：

本學(xué)期開(kāi)始首先學(xué)習(xí)廣播操，然后學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的走、跑、跳躍、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本體操的正確

的動(dòng)作方法，以便形成正確的動(dòng)力定型，為以后學(xué)習(xí)和各種動(dòng)作技術(shù)，促進(jìn)身心全面發(fā)展打好基礎(chǔ)。本學(xué)期考核

項(xiàng)目是：

（1）立定跳遠(yuǎn)（2）跳短繩

教學(xué)反思：

第二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、站隊(duì)、解散、集合、稍息、踏步走、報(bào)數(shù)：2、韻律活動(dòng)。

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步學(xué)習(xí)稍息、立正、解散、集合等隊(duì)列動(dòng)作的基本做法，培養(yǎng)迅速站隊(duì)的能力。

2、使學(xué)生按照音樂(lè)的節(jié)奏和動(dòng)作的要求進(jìn)行練習(xí)，提高自我表現(xiàn)能力。

班學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

一、宣布上課，師生問(wèn)好。

二、宣布本課內(nèi)容。

1、基本隊(duì)列動(dòng)作：

2、韻律活動(dòng)。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

組織：自然站立

1、用談話式提示學(xué)生站好體育課隊(duì)形；

2、提示和背誦課堂要求：

3、要求：集合快、靜、齊，注意力集中。

(-)基本部分

一、1、立正、稍息：2、踏步走：3、報(bào)數(shù)：4、站隊(duì)、解散、集合。

重點(diǎn)：各動(dòng)作要領(lǐng)

難點(diǎn)：動(dòng)作正確

組織：四列橫隊(duì)

教法：

1、教師示范，簡(jiǎn)要講解動(dòng)作做法：

2學(xué)生試做，老師糾正動(dòng)作：

3學(xué)生集體練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)；

4.教師按“1、2、1”的口令，示范踏步走的動(dòng)作做法，并講明動(dòng)作要領(lǐng)。

5、全體統(tǒng)習(xí)踏步，教師糾正動(dòng)作，并指定動(dòng)作較規(guī)范的學(xué)生演示一次。

6、解散、集合穿插進(jìn)行

二、韻律活動(dòng)

模仿不同人物、不同形象和不同情緒的走步動(dòng)作：聽(tīng)音樂(lè)、按節(jié)拍做不同方向、節(jié)奏、速度及變換羽心的走

(=)結(jié)束:

一、放松活動(dòng)：四肢放松、伸懶腰

二、總結(jié)本課情況

三、宣布下課

第三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.隊(duì)列和體操隊(duì)形2.游戲：快快集合

教學(xué)目標(biāo)：

1.進(jìn)一步學(xué)習(xí)稍息、立正、踏步走、報(bào)數(shù)等隊(duì)列基本動(dòng)作。

2.初步學(xué)習(xí)體操隊(duì)形，培養(yǎng)學(xué)生有秩序地進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的能力和良好的組織律性。

3.培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律和站隊(duì)的能力

教學(xué)過(guò)程：

(-)開(kāi)始準(zhǔn)備部分

一、宣布上課，師生問(wèn)好

二、宣布本課內(nèi)容：1、隊(duì)列和體操隊(duì)形；2、游戲：快快集合。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

教師整隊(duì)，檢查站姿

要求：集合快、靜、齊.精神飽滿

教法：

1.學(xué)生分組進(jìn)村報(bào)數(shù)比賽

2.教橫隊(duì)看齊時(shí)，教師可站在排頭往后看，向?qū)W生說(shuō)：“除了排頭之外我看見(jiàn)誰(shuí)了，誰(shuí)就沒(méi)站齊!”

3.教縱隊(duì)看齊時(shí)，要求前后對(duì)齊，眼看前面同學(xué)的后腦勺。

4.做踏步走時(shí)，教師可擊掌讓學(xué)生聽(tīng)節(jié)奏練習(xí)。

要求：動(dòng)作迅速、一致服從口令

(二)基本部分

一、隊(duì)列和體操隊(duì)形用并步法疏散和密集隊(duì)形

組織隊(duì)形：

教法：1.教師找兩名學(xué)生邊講解過(guò)示范。2.學(xué)生集體練習(xí)，教師發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。3.再集體練習(xí)。4.分

組輪換練習(xí)，觀摩，講評(píng)。

要求：遵守紀(jì)律，動(dòng)作正確，迅速。

二、游戲：快快集合

方法：學(xué)生成四路縱隊(duì)站上聽(tīng)到“散開(kāi)”的口令后，學(xué)生立即分散在指定區(qū)域內(nèi)自由活動(dòng)，聽(tīng)到“集合！”口

令后，全體學(xué)生立即到原來(lái)位置迅速站好隊(duì)，以站隊(duì)快、靜、齊的隊(duì)為勝。

規(guī)則：敞開(kāi)后不得聚在原地等著站隊(duì)。

要求：集會(huì)決、靜、齊，不擁擠，遵守規(guī)則

（三）結(jié)束部分

一、放松走。

二、總結(jié)本課情況，以表?yè)P(yáng)為主。

三、宣布下課。

第四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)2.游戲：快快排隊(duì)

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步學(xué)習(xí)少兒廣播體操1、2節(jié)，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)及動(dòng)作節(jié)奏感、培養(yǎng)身體的正確姿勢(shì)，

提高想象力和模仿能力。

2.培養(yǎng)快速排隊(duì)的能力和聽(tīng)指揮、守紀(jì)律等優(yōu)良品德

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分：

一、宣布上課，師生問(wèn)好.

二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)；2.游戲：快快排隊(duì)。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

教法：1.進(jìn)行常規(guī)檢查，教師整隊(duì)。

要求：認(rèn)真聽(tīng)講；精神飽滿。

（二）基本部分：

一、隊(duì)列練習(xí)：所學(xué)隊(duì)列動(dòng)作口勺綜合練習(xí)。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)。

教法：1.學(xué)生按教師口令或手勢(shì)進(jìn)行隊(duì)列動(dòng)作練習(xí)。2.教師提示重點(diǎn)動(dòng)作并示范。3.指定學(xué)生或某組演示，

教師糾正動(dòng)作。4.分組練習(xí)。

要求：服從口令，動(dòng)作正確。

二、廣播操

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：重心前移時(shí)，身體各部位動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，充分伸展臂，腿屈伸動(dòng)作協(xié)調(diào)。

第二節(jié)：頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動(dòng)快速，部位準(zhǔn)確；上下肢協(xié)調(diào)配合，整節(jié)操歡快、活潑，有趣。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫配合

三、游戲：快快排隊(duì)

規(guī)則：必須按規(guī)定的信號(hào)、移動(dòng)方式行動(dòng)。

方法：學(xué)生聽(tīng)到規(guī)定信號(hào)，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊(duì)形。動(dòng)作節(jié)奏由慢到快逐漸過(guò)

渡到正常速度。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.通過(guò)游戲讓學(xué)生知道什么是縱隊(duì)橫隊(duì)、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

（三）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結(jié)本課情況，以表?yè)P(yáng)為主。

三、布置作業(yè)：練廣播操，宣布下課。

要求：動(dòng)作輕松。

第五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)：各種方式做正確姿勢(shì)的走（模仿式）。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)，使學(xué)生初步掌握廣播操的動(dòng)作方法；

2.通過(guò)各種方式做正確姿勢(shì)走（模仿式）的練習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生正確的走的姿勢(shì)：

3.培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，全面鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)：1.體育委員整隊(duì)：2.師生問(wèn)好：3.宣布本課內(nèi)容：①學(xué)習(xí)廣播操3、4節(jié)：②各種方式正確

姿勢(shì)的走。

二、隊(duì)列練習(xí)：向左（右）轉(zhuǎn)口令：”向左（右）一一轉(zhuǎn)”

動(dòng)作：聽(tīng)到動(dòng)令“轉(zhuǎn)”后以腳跟為軸，及另一只腳的前腳掌同時(shí)用力，轉(zhuǎn)90度，后腳快速并攏前腳，兩腿伸

出，兩臂不要外張，上體立正姿勢(shì)。

教法：1.原地踏步進(jìn)行左右轉(zhuǎn)，分清左右。2.示范動(dòng)作方法。3.口令指揮，集體練習(xí)。4.個(gè)別輔導(dǎo)及集體

糾正。

要求：①站隊(duì)快、靜、齊：②精神飽滿四列橫隊(duì)集體練習(xí)。

基本部分：

一、新授：廣播操（3、4）

第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要點(diǎn)：擴(kuò)胸動(dòng)作幅度大、有彈性，兩臂后振及肩平；前，后弓步幅度大，方向正，兩腿屈、直分明，上體正

直，還原時(shí)蹬地收腿。第二個(gè)八拍做擴(kuò)胸動(dòng)作采用分組不輪換形式。

動(dòng)作時(shí)，發(fā)出“嘿！嘿！”兩聲。

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要點(diǎn)：體例屈肘上體保持在一個(gè)平面上（不前傾、不轉(zhuǎn)體）幅度大，有彈性、手臂協(xié)調(diào)配合。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：動(dòng)作連貫

教法：1.復(fù)習(xí)1、2節(jié)（音伴）：2.示范3、4節(jié)動(dòng)作方法；3.分解動(dòng)作練習(xí)；4.完整動(dòng)作練習(xí)；5.跟隨音

樂(lè)練習(xí)；6.指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、有力練習(xí)認(rèn)真、掌握好節(jié)奏。

二、各種方式做正確姿勢(shì)的走（模仿式）

1.解放軍雄利赳的走；2.老爺緩慢的走；3.小學(xué)生輕快的走；4.熊走；5.鴨走。

組織：四列橫隊(duì)原地模仿練習(xí)二路縱隊(duì)繞場(chǎng)行進(jìn)走

教法：1.教師提示各種動(dòng)物人物名稱，并出示圖，學(xué)生想象，指定學(xué)生模仿，教師再總結(jié)示范，最后學(xué)生原

地模仿。2.跟隨音樂(lè)、繞場(chǎng)行進(jìn)。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)、形象、活潑

（三）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：小游戲：《打氣》

二、集合（表?yè)P(yáng)及批評(píng)）

三、宣布下課

第六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.廣播操5、6、7節(jié)2.游戲：?jiǎn)文_跳接力

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播體操5,6、7節(jié)的動(dòng)作方法，進(jìn)一步發(fā)莪學(xué)生力量、協(xié)調(diào)性節(jié)奏感等身體素質(zhì)。培養(yǎng)

身體的正確姿勢(shì)，提高機(jī)智和模仿能力。

2.發(fā)展腿部力量和跳躍能力。培養(yǎng)集體主義精神。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分：

一、宣布上課，師生問(wèn)好

二、宣布本課內(nèi)容：1.學(xué)習(xí)廣播操5、6、7節(jié)。2.游戲：?jiǎn)文_跳接力

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

組織：自由站立

1.學(xué)生自由圍在老師身邊聽(tīng)講。

2.聽(tīng)到口令后迅速成四列橫隊(duì)站立。

3.要求：動(dòng)作迅速，精力集中。

（-）準(zhǔn)備部分：齊步走、立定

動(dòng)作：聽(tīng)動(dòng)令后，左腳開(kāi)始向前自然邁出，身體重心前移，腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌；兩腳交換前進(jìn)；

上體正直，微向前傾；兩臂前后自然擺動(dòng)。

組織：成二路縱隊(duì)行進(jìn)

要求：動(dòng)作正確、聽(tīng)從口令

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：易體各部位協(xié)調(diào)、連貫配合

教法：

1.復(fù)習(xí)1一4節(jié)動(dòng)作。（音伴）

2.講解示范5—7節(jié)動(dòng)作c

3.以分解練習(xí)的方法，學(xué)練5—7節(jié)。

4.注意動(dòng)作的部位及節(jié)拍。音伴練習(xí)

（四）游戲：?jiǎn)文_跳接力

規(guī)則：1.發(fā)令或擊掌后才能起跑；2.中途不得換腳，繞過(guò)實(shí)心球后必須換腳。

方法：教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭用單腳連續(xù)跳繞過(guò)標(biāo)志物，換另一腳跳回本隊(duì)。

教法：I.講解游戲方法及規(guī)則

2.競(jìng)賽、講評(píng)3.指導(dǎo)、糾正

（五）結(jié)束部分；

一、放松運(yùn)動(dòng)：小碎步練習(xí)

二、總結(jié)本課情況，宣布下課。

教學(xué)反思：

第七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.廣播操8、9節(jié)：2.用自然站立姿勢(shì)做各種突發(fā)信號(hào)的起跑。

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步學(xué)習(xí)兒童廣播操8、9節(jié)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和身體的正確姿勢(shì)，發(fā)展力量，協(xié)調(diào)性等身體素

質(zhì)。

2.結(jié)合快速跑學(xué)會(huì)最簡(jiǎn)單的起跑方法，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力，發(fā)展跑的能力。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、宣布上課，師生問(wèn)好

二、宣布本課內(nèi)容：

1.學(xué)習(xí)廣播操8、9節(jié)。

2.用自然站立式姿勢(shì)做各種突發(fā)信號(hào)的跑。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

要求：集合快、靜、齊，精神飽滿

（二）準(zhǔn)備部分：

一、原地跑步變踏步：

組織：體操隊(duì)形

教法：

1.示范、講解原地跑步變踏步的動(dòng)作要領(lǐng)。

2.跑步踏步的搓臂練習(xí)。

3.按“1、2、1”的口令進(jìn)行原地跑步，學(xué)生可齊喊“左、右、左”。

4.完整動(dòng)作練習(xí)

要求：原地跑步時(shí)身體不要過(guò)分前傾：動(dòng)作正確、自然，服從口令。

（三）基本部分：

一、廣播操

第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：快速蹬地跳起，緩沖落地：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，有彈性

第九節(jié)整理運(yùn)動(dòng)（4X8拍）

要點(diǎn)：動(dòng)作自然放松、有彈性，上下肢協(xié)調(diào)配合注意調(diào)節(jié)呼吸。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)連貫配合。

二、用自然站立式姿勢(shì)做各種突發(fā)信號(hào)的起跑。

1.起跑放腳方法：

2.用背向站立，側(cè)向站立，全蹲、原地踏步等方式做預(yù)備姿勢(shì)，

要求：跑出迅速

（四）結(jié)束部分：

一、放松活動(dòng)：（劃船曲）

二、總結(jié)本課情況，布置作業(yè)，練習(xí)廣播操。

三、宣布下課。

第八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走：2.各種方式的跑。

教學(xué)目標(biāo)：

I.通過(guò)學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)下肢力

量。

2.通過(guò)學(xué)習(xí)初步掌握各種方式跑的動(dòng)作方法，發(fā)展自然快速奔跑的能力，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

一、體育委員整隊(duì)

二、師生問(wèn)好

三、宣布課的內(nèi)容：1.兩臂放不同部位的前腳掌走。2.各種方式的跑。

四、隊(duì)列練習(xí)：1.轉(zhuǎn)法；2.齊步走、立定。

五、廣播操（音伴）

1.伸展運(yùn)動(dòng)；2.頭部運(yùn)動(dòng)：3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)：5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；6.踢腿運(yùn)動(dòng)：7.全身運(yùn)動(dòng)：8.跳

躍運(yùn)動(dòng)：9.整理運(yùn)動(dòng)。

要求：站隊(duì)做到快、靜、齊

教法：1.簡(jiǎn)講、統(tǒng)一口令：2.集體練習(xí)。

要求：上下肢協(xié)調(diào)配合，動(dòng)作上確、掌握節(jié)拍、練習(xí)認(rèn)真

（-）基本部分

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直、平視前方、腳尖向前、前腳掌著地。

教法：1.教師講解.、示范、領(lǐng)做

2.學(xué)生原地模仿動(dòng)作。

3.慢步行進(jìn)中做前腳走，并做換位。

4.沿方形練習(xí)（音伴）

二、各種方式的跑

要領(lǐng)：上體梢前傾，屈肘前后自然擺臂，直線跑。

重難點(diǎn)：前腳掌著地動(dòng)作輕松、自然協(xié)調(diào)

要求；動(dòng)作正確、練習(xí)認(rèn)真、聽(tīng)從指揮。

教法：1.教師講解、示范；2.原地捏臂練習(xí)；3.追逐跑練習(xí)；4.換物跑練習(xí)；5.教學(xué)比賽；6.指導(dǎo)、

糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)直

（三）結(jié)束部分：

1.整隊(duì)放松：《找朋友》

2.總結(jié)

3.布置作業(yè)

4.宣布下課。

第九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.兩臂放在不同部位的前腳掌走；2.游戲：老鷹捉小雞。

教學(xué)目標(biāo)：

I.通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生前腳掌蹬地的力量，發(fā)展速度，靈敏協(xié)調(diào)性，適當(dāng)?shù)陌l(fā)展耐力等更體素質(zhì)，促進(jìn)

下肢力量。

2.通過(guò)游戲培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神，發(fā)展協(xié)調(diào)動(dòng)作、追拍、躲閃的能力和靈敏性。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

一、體育委員整隊(duì)

二、師生問(wèn)好

三、宣布課的內(nèi)容

1.兩臂放不同部位的前腳掌走

2.游戲：老鷹捉小雞

四、隊(duì)列練習(xí)：1.轉(zhuǎn)法：2.齊步走、立定：3.廣播操（音伴）。

要求：站隊(duì)做到快、靜、齊

教法：1,簡(jiǎn)講、口令指揮；2.學(xué)生集體練習(xí)。

要求：動(dòng)作正確、有力、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真、聽(tīng)從指揮。

（二）基本部分：

一、兩臂放不同部位的前腳掌走。

動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直、平視前方腳尖向前、前腳掌著地蹬直膝關(guān)節(jié)。

教法：1.教師講解、示范、領(lǐng)做

重難點(diǎn)：上體正直，前腳掌著地走，動(dòng)作協(xié)調(diào)，自然，

二、游戲：老鷹捉小雞

規(guī)則：

（1）“老鷹”和“母雞”不能互相推、拉、扭、抱，不能拖住對(duì)方。

（2）“老鷹”不能從“母雞”兩臂下鉆過(guò)，只能從兩側(cè)繞行。

（3）“小雞”被“老鷹”拍著或在躲閃時(shí)脫節(jié)，都算被捉住應(yīng)退出游戲。

要求：姿勢(shì)正確、協(xié)調(diào)、練習(xí)認(rèn)真聽(tīng)從指揮

教法：1.教師講解方法，規(guī)則：2.組織學(xué)生練習(xí)：3.巡回指導(dǎo)、糾正。

要求：遵守規(guī)則、紀(jì)律、練習(xí)認(rèn)真，注意安全。

（三）結(jié)束部分

1.整隊(duì)放松：音伴模仿練習(xí)。

2.總結(jié)。

3.布置作業(yè)。

第十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：I.韻律活動(dòng)2.攀I吧跳箱

教學(xué)目標(biāo)：

1.進(jìn)一步提高隊(duì)列中的動(dòng)作質(zhì)量，初步掌握韻律活動(dòng)的要領(lǐng)和攀爬技術(shù)

2.通過(guò)韻律活動(dòng)發(fā)展學(xué)生的韻律感，身體協(xié)調(diào)性：

3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，拼搏進(jìn)取的精神。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)

2.師生問(wèn)好。

3.檢查人數(shù)、服裝。

4.宣布本課內(nèi)容：①韻律活動(dòng)：②攀爬體操跳箱。

5.隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走、立定：（2）跑步走、立定。

6.廣播體操1——9節(jié)。

要求：1.學(xué)生背光、避風(fēng)、背喧鬧；2.快、靜、齊。

要求：精神飽滿、動(dòng)作規(guī)范。

組織：成四列橫隊(duì)、前后相距、左右間隔均一臂。

教法：1.示范動(dòng)作：2.講解要領(lǐng)：3.跟老師慢慢學(xué)；4.集體糾正：5.請(qǐng)做的好的同學(xué)示范。

要求：認(rèn)真聽(tīng)、認(rèn)真練。

（二）基本部分

1.韻律活動(dòng)“節(jié)奏游戲”。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法。

難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握。

教法：1.進(jìn)行原地踏步；2.逐一示范動(dòng)作；3.講解要領(lǐng)；4.集體練習(xí)（行進(jìn)問(wèn)）。

要求：認(rèn)真看示范（老師鏡面）

2.攀爬跳箱：一腿蹬地，另一腿上箱，抓緊翻再跳下。

組織：兩路縱隊(duì)依次練習(xí)。

重點(diǎn)：攀爬動(dòng)作。

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。

教法：1.邊示范邊講解動(dòng)作：2.保護(hù)方法：站在跳箱一側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)著上臂：3.集體

練習(xí)、指導(dǎo)、糾正；4.每隊(duì)排頭做完后進(jìn)行保護(hù)。

要求：身體協(xié)調(diào)、勇敢果斷。

（三）結(jié)束部分

1.集合：2.放松：3.小結(jié)：4.下課。

組織：四列橫隊(duì)。

教法：師生同做放松操。

要求：充分放松。

第十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：一、新授：立定跳遠(yuǎn)；二、游戲：地滾球。

教學(xué)目標(biāo)：

一、初步學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法，培養(yǎng)學(xué)生蹬地起跳的能力。

二、培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量。

二、學(xué)會(huì)游戲方法,提高學(xué)生鍛煉身體的興趣.

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分：

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)、匯報(bào)人數(shù)。

2.師生問(wèn)好,檢查人數(shù)、服裝。

3.講述本課內(nèi)容：①立定跳遠(yuǎn)；②游戲：地滾球。

二、隊(duì)列練習(xí)：

1.隊(duì)列基本動(dòng)作

2.隊(duì)列和體操隊(duì)形：①原地踏步、立定：②左、右轉(zhuǎn)法：③隊(duì)形變換。

三、復(fù)習(xí)廣播操1—9節(jié)。

四、兩臂前后擺動(dòng)向上跳起。

動(dòng)作：兩臂前后自然擺動(dòng)兩腿做彈性屈伸，做幾次后同向上跳結(jié)合起來(lái)做。

組織：四列橫隊(duì)（密集）

教法：

1.提示原地踏步、立定，左、右轉(zhuǎn)法動(dòng)作做法。

2.指揮學(xué)生集體練習(xí)。

3.提示隊(duì)形變換動(dòng)作做法。

4.指揮學(xué)生做體操隊(duì)形練習(xí)。

5.學(xué)生練習(xí)

要求：集合快、靜、齊，認(rèn)真聽(tīng)講，服從口令、聽(tīng)從指揮、守紀(jì)律。

（二）基本部分

一、學(xué)習(xí)：“立定跳遠(yuǎn)”的動(dòng)作做法。

重點(diǎn)：協(xié)調(diào)能力。

難點(diǎn)：蹬地起跳。

手段：①按1、2、3部分分解動(dòng)作練習(xí)：②采用比較看誰(shuí)跳的距離遠(yuǎn)誰(shuí)就會(huì)用力蹬地。

二、游戲：“地滾球”

游戲規(guī)則：只準(zhǔn)用棒觸球，不許用手。

組織：體操隊(duì)形。

教法：1.講解動(dòng)作要領(lǐng)并示范做法

2.指導(dǎo)學(xué)生按“一、二、三”部分做分解動(dòng)作練習(xí)。

3.找出較好學(xué)生做演示，根據(jù)學(xué)生演示講述難點(diǎn)的突破方法。

要求：按正確動(dòng)作認(rèn)真模仿練習(xí)。

（三）結(jié)束部分：

一、放松整理活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

第十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：一、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”；二、游戲“擊木柱”。

教學(xué)目標(biāo)：

1.進(jìn)一步提高立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作的正確性，增強(qiáng)解決重點(diǎn)、難點(diǎn)的信心。

2.培養(yǎng)學(xué)生的下肢力量和身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

3.學(xué)做好游戲“擊木柱”,發(fā)搬力量素質(zhì)和協(xié)調(diào)件、動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

一、課堂常規(guī)：

1.體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)

2.師生問(wèn)好,檢查人數(shù)、服裝

3.講授本課內(nèi)容：①?gòu)?fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)；②游戲“擊木柱”。

二、隊(duì)列練習(xí)：1.復(fù)習(xí)向左、右轉(zhuǎn)；2.齊步走、立定。

二、史習(xí)廣播操；19節(jié)動(dòng)作做江

四、豆習(xí)兩臂前后擺動(dòng)，向上跳起的動(dòng)作做法要領(lǐng)：兩臂和起跳的協(xié)調(diào)配合。

組織：四列橫隊(duì)

教法：1.提示向左、右轉(zhuǎn)的做法。

2.口令指揮做轉(zhuǎn)法練習(xí)。

3.提示齊步走，立定的動(dòng)作做法。

4.橫隊(duì)變縱隊(duì)口令指揮做齊步走，立定練習(xí)。

要求：隊(duì)伍整齊，口號(hào)、報(bào)數(shù)有力宏亮，動(dòng)作認(rèn)真正確，遵守紀(jì)律，認(rèn)真聽(tīng)講。

（-）基本部分

一、復(fù)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”

重點(diǎn)：擺臂用力蹬地

難點(diǎn)：展能落地

手段：1.講解示范清楚，避免出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。2.學(xué)生做練習(xí)時(shí)要隨時(shí)糾正。3.練習(xí)時(shí)要分三部分：①提踵

擺臂；②蹬地展髏；③輕松落地。

組織：體操隊(duì)形站立。

教法：1.講解示范動(dòng)作做法，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)的做法。

2.找出學(xué)生做演示，指出動(dòng)作的正確及錯(cuò)誤，并講解難點(diǎn)解決的方法。

3.組織學(xué)生做三部分，分解練習(xí)，找出較好學(xué)生做演示，并讓學(xué)生評(píng)判，講解難點(diǎn)部分的練習(xí)方法，總結(jié)練

習(xí)情況。

要求：教師講解示范清楚準(zhǔn)確，學(xué)生認(rèn)真模仿練習(xí)。

二、游戲：“擊木柱”

規(guī)則：1.不得踏線投擲；2.拾沙包接口令進(jìn)行。

教法：1.講述游戲方法規(guī)則。

2.學(xué)生演示，其余人觀摩。

要求：遵守規(guī)則，有秩序的練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

一、放松整理活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

第十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.單、雙腳連續(xù)跳：2.韻律活動(dòng)。

教學(xué)目標(biāo)：

1.提高學(xué)生跳躍能力以及靈敏，速度，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展，

2.發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、韻律感和觀察力、想象力、審美力等。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)。

2.檢查人數(shù)、服裝。

3.布置本課內(nèi)容：①單、雙腳連續(xù)跳：②韻律活動(dòng)。

4.隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。

5.廣播操：復(fù)習(xí)第3、4節(jié)

教法：1.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要求：2.集體糾正動(dòng)作：3.集體練習(xí)。

耍求：根據(jù)老師要求規(guī)范自己動(dòng)作。

（二）基本部分

1.韻律活動(dòng)“節(jié)奏游戲”。

重點(diǎn)：動(dòng)作方法。

難點(diǎn)：節(jié)奏的掌握。

組織：四列橫隊(duì)，一臂距離。

教法：①進(jìn)行原地踏步走練習(xí)；②教師對(duì)幾個(gè)練習(xí)逐一示范；③講解動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)要求；④集體練習(xí)。

要求：認(rèn)真看示范，先想后做。教師采用鏡面示范。

2.單、雙腳連續(xù)跳接力比賽。

組織：四路縱隊(duì)

教法：1.首先以四人一組進(jìn)行練習(xí)（教師示范、講解）；2.講述游戲比賽規(guī)則。

要求：拍手接力。

（三）結(jié)束部分

1.集合；2.放松（腿部）；3.小結(jié)；4.下課。

第十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.立定跳遠(yuǎn)：2.游戲：沖過(guò)戰(zhàn)壕。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)復(fù)習(xí)，加深對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)的理解，提高動(dòng)作做法治技能，培養(yǎng)學(xué)生的自信心和能力。

2.通過(guò)游戲鍛煉學(xué)生的勇敢、機(jī)智能力，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)鍛煉身體的興趣和意志。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

1.體育委員整隊(duì)匯報(bào)人數(shù)：

2.師生相互問(wèn)好,檢查人數(shù)、服裝;

3.向?qū)W生講明本次課內(nèi)容：①立定跳遠(yuǎn)；②游戲：沖過(guò)戰(zhàn)壕。

4.復(fù)習(xí)隊(duì)列動(dòng)作：①整隊(duì)動(dòng)作（稍息立正、看齊、報(bào)數(shù)）；②踏步、立定、齊步走、立定。

重點(diǎn)：左轉(zhuǎn)彎的動(dòng)作做法。豆習(xí)兩臂前后擺動(dòng)向上跳起的動(dòng)作做法。

教法：

1.隊(duì)形不變，教師指導(dǎo)學(xué)生做稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)的練習(xí)，

2.做原地踏步，立定練習(xí)。

3.稍講解左轉(zhuǎn)彎的動(dòng)作做法。

4.組織學(xué)生做縱隊(duì)齊步走、左轉(zhuǎn)彎走、立定練習(xí)。

要求：認(rèn)真聽(tīng)講，動(dòng)作一致。

組織：成體操隊(duì)形站立。

教法：1.教師提示要領(lǐng)按“1”兩臂卜舉同時(shí)提踵,“2”兩臂向后擺屈膝,“3”兩臂向前卜方擺,兩腳

用力蹬地向上.跳起的動(dòng)作做分解練習(xí)。

要求：動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)。

（-）基本部分

一、復(fù)習(xí)：立定跳遠(yuǎn)

重點(diǎn)：向前躍起時(shí)注意展髏。

難點(diǎn)：緩沖落地。

組織：體操隊(duì)形站立，做分組練習(xí)。

教法：1.提示動(dòng)作耍領(lǐng)，講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)的突破方法。2.組織練習(xí)，每組做向前做3次為一組，輪換練

習(xí)。3.找出較好學(xué)生演示并講解匆作難點(diǎn)的正確做法。4.點(diǎn)的解決方法：①示范正確講解清楚：②可采用從稍

高點(diǎn)的地方向低處沙坑或墊子上跳，體會(huì)動(dòng)作感覺(jué)。

要求：講究秩序、注意安全。

（二）結(jié)束部分

1、放松整理活動(dòng)：放松操：

2、總結(jié)本課情況。

第十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑；2.舞蹈。

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步掌握一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑的技術(shù)動(dòng)作方法：

2.通過(guò)跳躍練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力，通過(guò)舞蹈培養(yǎng)學(xué)生的韻律節(jié)奏感，協(xié)調(diào)能力：

3.培養(yǎng)學(xué)生的審美能力以及頑強(qiáng)拼搏的精神。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始準(zhǔn)備部分

1.集合整隊(duì)；2.師生問(wèn)好；3.檢查人數(shù)，服裝；4.宣布本課內(nèi)容：①跑幾步一腳蹬地起跳雙腳落入沙坑。

②舞蹈。5.隊(duì)列練習(xí)：（1）原地四面轉(zhuǎn)法；（2）齊步走，立定：（3）跑步走，立定。6.徒手操：（1）頭部運(yùn)

動(dòng)；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：（3）振臂運(yùn)動(dòng)。

教法：1.教師示范：2.講解動(dòng)作；3.集體練習(xí)。

要求：1.精力集中，動(dòng)作有力：2.重點(diǎn)活動(dòng)膝、踝關(guān)節(jié)。

（-）基本部分

1.跑幾步?腳蹬地起跳雙腳薄入沙坑，助跑3—4步，單腳起跳，屈膝上提，雙腳同時(shí)落入沙坑，先不要求

距離，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作。

重點(diǎn)：一腳踏跳，雙腳輕巧落地。

難點(diǎn)：跑進(jìn)中連接踏跳

組織：二路縱隊(duì)，相距約2米。

教法：1.教師在兩隊(duì)中間作示范（先原地，后助跑）。2.邊講解過(guò)示范。3.集體練習(xí)。

要求：一腳起跳，同側(cè)臂上擺雙腳同時(shí)落入沙坑。

2.舞蹈：韻律舞蹈“小火車”

口中模仿火車聲音，不斷作小碎步，跑跳步，蹈跳步。

組織：兩路縱隊(duì)在教師帶領(lǐng)下吁進(jìn)。

教法：1.講解跳法；2.跟教師一起作。

耍求：根據(jù)口中聲音的高低改變腳下的動(dòng)作。

G結(jié)束部分

1.集合：2.放松（腳部）：3.小結(jié)；4.下課。

第十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、立定跳遠(yuǎn)（4）；2.舞蹈。

教學(xué)目標(biāo)：

I、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立完成動(dòng)作的能力。掌握立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)發(fā)展跳躍技能。

2.通過(guò)學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作，提高學(xué)生的動(dòng)作美感和節(jié)奏感，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)。

2、師生相互問(wèn)好，檢查人數(shù)、報(bào)數(shù)。

3、向?qū)W生講明本課內(nèi)容：（1）立定跳遠(yuǎn)；（2）舞蹈。

4、隊(duì)列練習(xí)、復(fù)習(xí)：（1）整隊(duì)、動(dòng)作；（2）左、右轉(zhuǎn)法；（3）縱隊(duì)行進(jìn)間步伐練習(xí)。

5、徒手操練習(xí)。學(xué)習(xí)徒手操1一7節(jié)動(dòng)作：①上肢運(yùn)動(dòng)；②下蹲運(yùn)動(dòng)；③體前屈運(yùn)動(dòng)；④體側(cè)屈運(yùn)動(dòng)；⑤體

轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑥全身運(yùn)動(dòng)；⑦跳躍運(yùn)動(dòng)。

教法：1、講解隊(duì)列練習(xí)方法。2、四列橫隊(duì)做整隊(duì)，轉(zhuǎn)法練習(xí)。3、四路縱路做行進(jìn)間步伐練習(xí)，教師指導(dǎo)。

要求：動(dòng)作認(rèn)真、一致。

（二）基本部分

一、復(fù)習(xí)立定跳遠(yuǎn)完整

要領(lǐng)：雙腳同時(shí)起跳，雙臂用力向前擺動(dòng)，落地屈膝下蹲。

重點(diǎn)：正確的完整動(dòng)作。

難點(diǎn)：緩沖落地。

教法：

1.隊(duì)形：體操隊(duì)形或圓形。

2.提示動(dòng)作要領(lǐng)，講解示范重點(diǎn)難點(diǎn)。

3.指導(dǎo)練習(xí)，向上跳起，輕松落地的動(dòng)作做法，體會(huì)緩沖落地的動(dòng)作做法，體會(huì)緩沖落地的感覺(jué)。

二、舞蹈：模仿不同人物，不同形像和不同情緒的走步。

方法：預(yù)備，立正聽(tīng)節(jié)奏，做不同方法節(jié)奏速度及變換重心的走。

1.不同人物的走。

2.不同形象的走。

教法：1.提示人物的走法如解放軍雄赳赳的走，老爺爺緩緩的走，沉重的走。小學(xué)生輕快的走，學(xué)生做模仿

練習(xí)。

2.提示不同形象的走，如：各種動(dòng)物的走法，學(xué)生做模仿練習(xí),

3.提示學(xué)生不同情緒的走，如急促的走，漫不經(jīng)心的走，艱難的走，學(xué)生做模仿練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

1.結(jié)束以上練習(xí)，聽(tīng)音樂(lè)節(jié)奏，做各種模仿練習(xí)。

2.總結(jié)本課情況，下課。

第十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.考核；立定跳遠(yuǎn)（5）；2.游戲：插紅旗。

教學(xué)目標(biāo)：

I.測(cè)驗(yàn)女生立定跳遠(yuǎn),檢查學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的情況,

2.發(fā)展學(xué)生四肢力量，動(dòng)作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)勇敢精神，認(rèn)真態(tài)度和注意集中能力。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、宣布上課，師生問(wèn)好。

二、宣布本課內(nèi)容：1.女生考核立定跳遠(yuǎn)。2.游戲：插紅旗。

三、提出要求及注意事項(xiàng)。

1.體育委員整隊(duì)

2.按教師口令報(bào)數(shù)、檢查人數(shù)

要求：認(rèn)真聽(tīng)講、精神飽滿

（二）準(zhǔn)備部分

一、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

組織：由四列橫隊(duì)成二路縱隊(duì)

要求：隊(duì)伍整齊，動(dòng)作正確，迅速。

二、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)；頭部運(yùn)動(dòng)；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；踢腿運(yùn)動(dòng)；活動(dòng)手腕、腳腕。

組織：體操隊(duì)形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示每節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。

三、雙腳跳：1.雙腳向.上跳（屈腿）；2.雙腳左右跳（橫跳）：3.雙腳向上跳（展體）。

組織：體操隊(duì)形

教法：1.教師講解示范：2.學(xué)生按教師的手勢(shì)或口令跳。

要求：蹬地有力、落地輕巧。

（三）基本部分

一、女生考核：立定跳遠(yuǎn)；男生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組。

教法：1.教師講解考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。

2.男生由小組長(zhǎng)帶隊(duì)到指定位置，分兩組做游戲，情況由小組長(zhǎng)掌握。

要求：動(dòng)作正確，有一定遠(yuǎn)度，爭(zhēng)取好成績(jī)。

二、游戲：插紅旗

方法：發(fā)令后，各隊(duì)排頭先爬過(guò)兩塊墊了，再攀爬到肋木指定高度，取下小紅旗，迅速跑回本隊(duì)，把紅旅交

給下一人，下一人到達(dá)統(tǒng)一要求高度時(shí)插上紅旗，依次進(jìn)行飛

組織：四路縱隊(duì)

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則并示范；2.組織游戲；3.講評(píng)游戲。

要求：遵守規(guī)則、勇敢果斷。

（四）結(jié)束部分

一、放松：《小鴨子舞》。

二、講評(píng)本課情況。

三、宣布下課。

第十八課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.考核：立定跳遠(yuǎn)；2.游戲：投沙包。

教學(xué)目標(biāo)：

1.測(cè)驗(yàn)?zāi)猩⒍ㄌh(yuǎn)，檢查學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的情況。

2.提高靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)和投擲能力,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和第體主義精神.

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、宣布上課，師生問(wèn)好

二、宣布本課內(nèi)容：1.男生考核立定跳遠(yuǎn)；2.游戲：投沙包。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

教法：1.體育委員整隊(duì)；2.按教師口令報(bào)數(shù)、檢查人數(shù)。

要求：認(rèn)真聽(tīng)講、精神飽滿。

（二）準(zhǔn)備部分

一、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、齊步走、立定。

二、徒手操：伸展運(yùn)動(dòng)：頭部運(yùn)動(dòng)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：踢腿運(yùn)動(dòng)：活動(dòng)手腕、腳腕。

組織：體操隊(duì)形

教法：師生同做，教師邊示范邊提示重要環(huán)節(jié)。

要求：動(dòng)作有力、活動(dòng)充分。

（三）基本部分

一、男生考核：立定跳遠(yuǎn)：女生游戲：切西瓜。

組織：分組不輪換，男女生分組

教法：1.教師宣布男生考核標(biāo)準(zhǔn)及注意事項(xiàng)。2、女生由小組長(zhǎng)帶隊(duì)到指定位置，分兩組傲游戲，情況由小

組長(zhǎng)掌握。3、男生分兩組進(jìn)行考核，一組考核，另一組在規(guī)定區(qū)域內(nèi)練習(xí)，練習(xí)可三四人一組比賽。4.每人跳3

次，取其中最好一次成績(jī)登記下來(lái)。

二、游戲：投沙包

方法：乙組用小沙包投擊甲組隊(duì)員，甲組在場(chǎng)內(nèi)機(jī)智躲閃，如被擊中，退出界外。

規(guī)則：1.接住沙包后可救【可一個(gè)被擊中的同伴。2.場(chǎng)內(nèi)隊(duì)員不得跑出界外。

教法：1。講解游戲方法及規(guī)則。2.組織游戲。3、講評(píng)游戲。

耍求：遵守規(guī)則、緊張激烈

（四）結(jié)束部分

一、放松：《劃船》

二、講評(píng)本課情況

三、宣布下課。

第十九課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.用各種方式拋接輕物：2.舞蹈。

教學(xué)目標(biāo)：

1.過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)用站立和蹲立姿勢(shì)，體前，體側(cè)單手上拋輕物，雙手接住的動(dòng)作方法。鍛煉目測(cè)

力和準(zhǔn)確性，發(fā)展投擲能力。

2.通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生初步學(xué)會(huì)舞蹈組合的動(dòng)作方法，培養(yǎng)正確、優(yōu)美的身體姿態(tài)，發(fā)展協(xié)調(diào)性和韻律感。

3.通過(guò)本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和聽(tīng)從指揮的優(yōu)良品質(zhì)，在舞蹈學(xué)習(xí)中陶冶美的情操。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：1、教師口令，組織學(xué)生站隊(duì)。2、師生問(wèn)好。3、宣布本課內(nèi)容：①用各種方式拋接輕物：②

舞蹈。

二、隊(duì)列練習(xí)：1.報(bào)數(shù)。2.四面轉(zhuǎn)法。3、踏步走一一立定。4.齊步走。5.模仿不同形象的走和跑（熊走

---大象走----天鵝飛我是小瞌兵）

三、徒手操：1.伸展運(yùn)動(dòng)：2.下蹲運(yùn)動(dòng)；3.提膝運(yùn)動(dòng)：4.體側(cè)運(yùn)動(dòng)；5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：6.全身運(yùn)動(dòng)：7.跳

躍運(yùn)動(dòng)。

四、用各種方式拋接輕物：

重難點(diǎn)：向上拋時(shí)協(xié)調(diào)用力，高度適中；接物時(shí)手指自然張開(kāi)，柔和緩沖。

（二）基本部分：舞蹈

重難點(diǎn)：自然、協(xié)調(diào)、優(yōu)美動(dòng)作組合：跑跳步一一原地踏步一一前、后點(diǎn)步一一原地踏步一一三步一撩一

進(jìn)退步結(jié)束動(dòng)作。

以上動(dòng)作配合上肢動(dòng)作，跟音樂(lè)的拍節(jié)做表情歌舞。

教法：1.教師講解動(dòng)作方法。2、教師示范動(dòng)作。2.組織學(xué)生凍習(xí)。3、練習(xí)中教師巡回指導(dǎo)。4、找學(xué)生練

習(xí)，教師講評(píng)。5、教師使用錄音機(jī)方音樂(lè)，讓學(xué)生在音樂(lè)聲中自由凍習(xí)。

易犯錯(cuò)誤：上拋不正；接不住沙包：動(dòng)作不協(xié)調(diào)。

糾正方法：（1）教師正確講解、示范。（2）多做低拋練習(xí)，讓學(xué)生在自由練習(xí)中體會(huì)運(yùn)輸隊(duì)和，增強(qiáng)時(shí)空感覺(jué)、

提高控沙包能力。

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)。

（三）結(jié)束部分

一、放松活動(dòng)。

二、講評(píng)本課情況。

三、宣布下課。

第二十課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.持輕物投準(zhǔn)；2.游戲：斗雞。

教學(xué)目標(biāo)：

I、通過(guò)投準(zhǔn)練習(xí)，初步掌握原地肩上屈肘揮臂投準(zhǔn)的動(dòng)作，發(fā)展上肢，腰腹力量和投擲能力，提高身體的協(xié)

調(diào)性、靈敏性，培養(yǎng)認(rèn)真好學(xué)的優(yōu)良品質(zhì)。

2.通過(guò)游戲練習(xí)，學(xué)會(huì)游戲的方法，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

1.體百委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好。

3.宣布課的內(nèi)容、要求。

4.隊(duì)列練習(xí)（音伴）：走跑成圖形隊(duì)。

5.拍手操（音伴）：①伸展運(yùn)動(dòng)；②下蹲運(yùn)動(dòng)；③提膝運(yùn)動(dòng)；④體側(cè)運(yùn)動(dòng)；⑤體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；⑥全身運(yùn)動(dòng)；⑦跳躍

運(yùn)動(dòng)。

教法：1.講解、口令、領(lǐng)操、語(yǔ)言提示。2.師生同練。3、指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、有力,練習(xí)認(rèn)真.、聽(tīng)從指揮。

（二）基本部分

1.持輕物投準(zhǔn)：正對(duì)投擲方向投準(zhǔn)。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立、左腳在前。右手持輕物屈肘于肩上、肘關(guān)節(jié)向前、眼看前面的標(biāo)靶，把投擲物投

向標(biāo)靶。

事難點(diǎn)：肩上屈肘，快速揮臂，協(xié)調(diào)用力，投擲準(zhǔn)確。

教法：1、講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范：2、提出要求：3、學(xué)生練習(xí)，教師指導(dǎo)、糾正。

要求：動(dòng)作正確、卜下肢協(xié)調(diào)配合,練習(xí)認(rèn)直、聽(tīng)從指揮.

2.游戲：斗雞

規(guī)則：（1）不得用頭撞人，不得用手推、拉人。（2）抱起的腿落地算失敗。

方法：雙方做連續(xù)單腳跳，并用肩互相沖撞，以迫使對(duì)方站不稔，雙腳落地或出圓圈者為勝。

組織：分四組練習(xí)

教法：1.講解方法、規(guī)則、示范；2.提出要求，進(jìn)行思想，安全教育：3.分組練習(xí)，教師指導(dǎo)、糾正。

要求：遵守規(guī)則、紀(jì)律，注意安全。

（三）結(jié)束部分

1.整隊(duì)放松舞蹈；《找朋友》。2.總結(jié)。3.宣布下課，

第二十一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1、向前、后、左、右滾動(dòng)2、游戲：支援前線

教學(xué)目標(biāo)：

1.能過(guò)練習(xí)，初步掌握向前、后、左、右滾動(dòng)的技巧動(dòng)作，發(fā)淞柔韌、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高平衡能力，培養(yǎng)勇

敢、果斷的優(yōu)良品質(zhì)

2.通過(guò)練習(xí)，發(fā)展負(fù)重快跑能力和平衡能力，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)精神，集體榮耀和責(zé)任感，增強(qiáng)國(guó)際意識(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.宣布課的內(nèi)容、要求：①向前、后、左、右滾動(dòng)：②游戲：支持前線。

工4.隊(duì)列練習(xí)：①轉(zhuǎn)法②走跑交替

5.徒手操（音伴）：①伸展②下蹲③提膝④體側(cè)⑤體轉(zhuǎn)⑥全身⑦跳躍

組織：二路縱隊(duì)一一〉體操隊(duì)形散開(kāi)

教法：1、簡(jiǎn)講，口令指揮、領(lǐng)操；2、學(xué)生集體練習(xí)，語(yǔ)言提示：3、指導(dǎo)、糾正。

要求：集合做到快、靜、齊：姿勢(shì)正確：動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力練習(xí)認(rèn)真：聽(tīng)從指揮。

（二）基本部分

1.向前、后、左、右滾動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng)：后滾動(dòng)時(shí)，團(tuán)身后倒，依次著墊，前滾動(dòng)時(shí)，團(tuán)身前傾，兩手壓小腿。左右滾動(dòng)：以肩、腰、假部翻

轉(zhuǎn)的力量帶動(dòng)身體向側(cè)滾動(dòng)。

重難點(diǎn)：團(tuán)身緊，兩手壓小腿動(dòng)作連貫

教法：I.講解動(dòng)作要領(lǐng)、示范；2、提出要求；3.學(xué)生分組練習(xí)，4人一塊墊子。①頭部繞環(huán)、側(cè)屈②全腳

掌著地，全蹲，兩手抱小腿，低頭③蹲式滾動(dòng)一〉坐式滾動(dòng)一）仰目卜④屈肘、俯臥跪掾、向左、右滾動(dòng)。⑤屈臂

俯、仰臥，向一側(cè)連續(xù)左、右滾動(dòng)。

2.游戲：支援前線

方法：第一人抱兩個(gè)實(shí)心球跑向本隊(duì)圓圈，持實(shí)心球放好后，跑向本隊(duì)，擊第二人的手，第二人跑向本隊(duì)圓

圈取出抱起實(shí)心球回本隊(duì)，依次類推進(jìn)行。

規(guī)則：（D傳遞時(shí)不許拋擲、“彈藥”不能掉到地上。（2）傳遞時(shí)不能越過(guò)越線。

教法：1.講解方法、規(guī)則、示范；2、進(jìn)行思想、守紀(jì)教育；3,分組練習(xí)。

要求：遵守規(guī)則紀(jì)律，注意安全發(fā)揚(yáng)集體主義精神。

（三）結(jié)束部分

1.整隊(duì)放松舞蹈（小青蛙）。

2.總結(jié)c

3.宣布下課。

第二十二課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.在體操凳上前進(jìn)、后退、轉(zhuǎn)體、單腳站立：2.游戲：擊木柱。

教學(xué)目標(biāo)：

I.通過(guò)平衡能力的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高在器械上保持平衡的能力。

2.通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生的投擲能力。

3.通過(guò)上述練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生勇敢精神。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：1.集合整隊(duì)：2.檢查人數(shù)、服裝：3.布置本果教學(xué)目標(biāo)：（1）體操凳上練習(xí)：（2）游戲：擊

木柱。

二、隊(duì)列練習(xí)：1.整隊(duì)看齊；2.原地四面轉(zhuǎn)法；3、成體操隊(duì)的散開(kāi)及集合。

三、徒手操：第五節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)；第六節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)。

四、單腳平衡站立將兩臂張開(kāi)，不要過(guò)于緊張。

組織：四列橫隊(duì)

教法：1.老師示范動(dòng)作；2.講解要領(lǐng)強(qiáng)調(diào)要求：3.集體練習(xí)，

（二）基本部分

一、在體操凳上做行進(jìn)，轉(zhuǎn)體、單腳平衡等各種動(dòng)作。

重難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，保持平衡。

教法：1.教師在凳上示范：2.講解動(dòng)作要領(lǐng)及注意事項(xiàng)：3.成一路縱隊(duì)練習(xí)。

要求：在凳上不準(zhǔn)打鬧，注意保護(hù)安全。

二、游戲：“擊木柱”

用木桿撐起小體操墊，先原地后移動(dòng)。

規(guī)則：1.投擲時(shí)腳不要越線；2.按照教師統(tǒng)一口令進(jìn)行。

教法：1.宣布規(guī)則：2.集體練習(xí)。

（三）結(jié)束部分

I.集合。2.放松。3.小結(jié)。4.下課.

第二十三課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.爬越60-80cm高的物體；2.游戲：過(guò)獨(dú)木橋。

教學(xué)目標(biāo)：

1.通過(guò)練習(xí)，使學(xué)生初步掌握爬越障礙物的動(dòng)作方法，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈活性、培養(yǎng)勇敢、果斷的精神。

2.通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生身體彩調(diào)性和平衡能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

1、體行委員整隊(duì)，師生問(wèn)好，宣布課的內(nèi)容：（1）爬越60-g0cm高的物體。（2）游戲：過(guò)獨(dú)木橋。

2、隊(duì)列練習(xí)：走、跑成圓形隊(duì)。

3.徒手操（音伴）：①伸展②下蹲③提膝④體側(cè)⑤體轉(zhuǎn)⑥全身⑦眺躍。

4.單腳平衡練習(xí)。

教法：1.簡(jiǎn)講、口令指揮、提示。2.師生同練，語(yǔ)言提示。

要求：動(dòng)作到位，有力，練習(xí)認(rèn)真，聽(tīng)指揮。

（二）基本部分

1、爬越60-80cm高的物體

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手扶握跳箱一端、兩側(cè)，一腳有力踏地，另一腳蹬箱越過(guò)。

重難點(diǎn)：上、下肢協(xié)調(diào)配合。

教法：1、講解、示范動(dòng)作；2、提出要求，啟發(fā)，誘導(dǎo)：3、學(xué)生分組練習(xí)；4、教師巡回指導(dǎo)、保護(hù)及幫助，

站在跳箱一?側(cè)，靠近手扶箱的一端，手扶練習(xí)者上臂。

2.游戲：過(guò)獨(dú)木橋

方法：發(fā)令后，排頭迅速跑過(guò)“獨(dú)木橋”跑到終點(diǎn)返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”

的得1分，以累積得分多的隊(duì)為勝。

規(guī)則：（1）擊掌后再跑，不得搶跑：（2）掉下“橋”者扣1分，跟線為掉下橋。

教法：1.講解示范方法：2.提出要求，進(jìn)行安全教育：3.學(xué)生分組練習(xí)：4.教學(xué)比賽；5.教師指導(dǎo)、糾

正。

要求：遵守規(guī)則、紀(jì)律、發(fā)揚(yáng)集體主義精神。

（三）結(jié)束部分

1.整隊(duì)放松：（1）放松走（音伴）；（2）快樂(lè)的歌唱家（舞蹈）。

2.總結(jié)。

3.宣布下課。

第二十四課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.新授跳短繩：2.韻律活動(dòng)。

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步掌握跳短繩的動(dòng)作和技術(shù)

2.通過(guò)跳繩，發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，通過(guò)韻律活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)秦感，韻律感。

3.培養(yǎng)學(xué)生的勇敢頑強(qiáng)精神及審美能力。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：1.集合整隊(duì)：2.檢查人數(shù)、服裝：3.布置本課任務(wù)內(nèi)容：（1）跳短繩：（2）韻律。

二、隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走，立定：（2）跑步走:，立定。

三、徒手操：1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：2.振臂運(yùn)動(dòng)：3.腹背運(yùn)動(dòng)；4.弓步壓腿；5.側(cè)壓腿；6.活動(dòng)手腕、腳腕：7.活

動(dòng)膝關(guān)節(jié)。

四、擺臂練習(xí)

組織：四列橫隊(duì)

教法：示范動(dòng)作強(qiáng)調(diào)要求集體練習(xí)。

要求：著重活動(dòng)膝踝關(guān)節(jié)。

（二）基本部分

一、跳短繩：以手腕的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)繩的繞動(dòng)以前腳掌蹬地，上、下肢協(xié)調(diào)用力。

重點(diǎn)：上、下肢配合協(xié)調(diào)動(dòng)作連貫。

組織：成四列橫隊(duì)，相距間隔均為兩臂

教法：1.老師示范7?8次；2.講解上、下肢動(dòng)作：3.集體練習(xí)。

要求：上、下肢協(xié)調(diào)配合，跳動(dòng)及擺繩的幅度逐漸減小。

二、韻律活動(dòng)拍手踏步

組織：四列橫列一臂距離

教法：1.教師先示范一遍：2.啟發(fā)學(xué)生找規(guī)律：3.跟教師一起做,

要求：認(rèn)真看示范用心發(fā)現(xiàn)"奏、規(guī)律。

（三）結(jié)束部分

1.集合。2.放松。3.小結(jié)。4.下課。

第二十五課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：1.跳長(zhǎng)繩；2.拍球比多。

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步掌握跳長(zhǎng)繩的動(dòng)作技巧。

2.通過(guò)跳長(zhǎng)繩發(fā)展學(xué)生的彈跳、靈活等身體素質(zhì)，通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢靈活性。

3.培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。

教學(xué)過(guò)程：

（-）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：1.集合整隊(duì)；2.檢查人數(shù)、服裝：3.布置本課教學(xué)目標(biāo)：1.跳短繩；2.韻律。

二、隊(duì)列練習(xí)：（1）齊步走，立定；（2）跑步走，立定。

三、徒手操：1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)；2.振臂運(yùn)動(dòng)；3.腹背運(yùn)動(dòng)；4.弓步壓腿；5.側(cè)壓腿；6.活動(dòng)手腕、腳腕；7.活

動(dòng)膝關(guān)節(jié)。

四、輔助練習(xí)：擺臂練習(xí)

（二）基本部分

1.跳長(zhǎng)繩：從一側(cè)貼繩進(jìn)入（跑入）時(shí)機(jī)為繩從身體由卜.至上繞過(guò)的霎那鼓起更氣。

重難點(diǎn)：配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作靈敏。

2.拍球比多

方法：大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)而帶動(dòng)手腕拍球，半分鐘為單位。

規(guī)則：1.必須按規(guī)定動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)球，左、右手各運(yùn)一次。2.球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結(jié)束部分

1.集合。2.放松。3.小結(jié)。4.下課。

第二十六課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：一、跳長(zhǎng)繩：二、游戲：拍球比多。

教學(xué)目標(biāo)：

一、通過(guò)練習(xí)，基本掌握跳長(zhǎng)堤的動(dòng)作技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生內(nèi)臟機(jī)能和下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)展，增強(qiáng)學(xué)生

的強(qiáng)跳力、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

二、通過(guò)游戲使學(xué)生初步熟悉球性，學(xué)習(xí)原地運(yùn)球的動(dòng)作，培養(yǎng)對(duì)小籃球的興趣。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：1.整隊(duì)：2.師生問(wèn)好：3.檢查人數(shù)：4.宣布本課內(nèi)容：（1）跳長(zhǎng)繩（2）游戲：拍球比多。

二、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、踏步走'齊步走（二路縱隊(duì)）、立定。

三、徒手操：1.擴(kuò)胸2.振臂3.臂繞環(huán)4.體側(cè)5.體轉(zhuǎn)6.腹背7.壓握8.關(guān)節(jié)

繞環(huán)9.踝關(guān)節(jié)、擺臂練習(xí)

（二）基本部分

一、跳長(zhǎng)繩

動(dòng)作要領(lǐng)：兩人用單手各握繩子的一端，五對(duì)五站立，并同時(shí)向同一方向搖轉(zhuǎn)繩子。

重難點(diǎn)：起跳的時(shí)機(jī)配合協(xié)調(diào)。

二、游戲：拍球比多

方法：各隊(duì)第一人先在圈內(nèi)按規(guī)定動(dòng)作支球，失誤后換第二人，每人做完以后，比比誰(shuí)拍球總數(shù)多。

規(guī)則：（1）必須按規(guī)定運(yùn)球。（2）球出界或拍一次球跳兩下算失誤。

（三）結(jié)束部分

一、集合做放松活動(dòng)。

二、講評(píng)。

三、宣布下課。

第二十七課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：L短繩；2.游戲：青蛙過(guò)河。

教學(xué)目標(biāo)：

一、通過(guò)練習(xí)使學(xué)生掌握跳繩的動(dòng)作，提高彈跳能力，發(fā)展速度、力量、靈敏、耐力等素質(zhì)，培養(yǎng)刻苦鍛煉

的優(yōu)良品質(zhì)。

二、通過(guò)游戲發(fā)展跳躍能力。培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體主義精神。

教學(xué)過(guò)程：

（一）開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：L整隊(duì)：2.師生問(wèn)好；3.檢查人數(shù)：4.宣布本課內(nèi)容：（1）跳短繩：（2）游戲：青蛙過(guò)河。

二、隊(duì)列練習(xí)：轉(zhuǎn)法、踏步走、齊步走（二路縱隊(duì)）、立定。

三、徒手操：1.擴(kuò)胸2.振臂3.臂繞環(huán)4.體側(cè)5.體轉(zhuǎn)6.腹背7.壓腿8.關(guān)

節(jié)繞環(huán)9.踝關(guān)節(jié)

（二）基本部分

一、跳短繩

重點(diǎn)：連續(xù)跳

難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)

動(dòng)作：兩手?握繩兩端，并腳跳過(guò)，由后向前搖繩。

教法：1.教師講解動(dòng)作并示范：2.學(xué)生練習(xí)（每人一根短繩）：3.找學(xué)生示范：4.分組練習(xí)（一人跳一人計(jì)

數(shù)）：5.教師計(jì)時(shí)巡回指導(dǎo)、幫助。

要求：動(dòng)作熟練、連續(xù)跳。

二、游戲：青蛙過(guò)河

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，成縱隊(duì)站好，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭雙腳連續(xù)向小旗去，舉起小旗，然

后插好小旗，跑回原隊(duì)。

規(guī)則：（1）必須雙腳連續(xù)跳：（2）發(fā)令后，才能跳。

教法：1.教師講解游戲的方法規(guī)則；2.提出要求；3.組織學(xué)生比賽。

（三）結(jié)束部分

一、集合做放松活動(dòng)

二、講評(píng)

三、宣布下課