小學(xué)體育籃球教學(xué)計(jì)劃小學(xué)體育籃球教學(xué)計(jì)劃「篇一」一、指導(dǎo)思想球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水平，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。二、訓(xùn)練計(jì)劃1、個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自己場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。2、球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練內(nèi)容，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水平，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。三、訓(xùn)練內(nèi)容記錄（周）（1-2）周步伐1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前后來回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。（3-4）周傳接球及持球訓(xùn)練1、面對(duì)面200對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。6、面對(duì)面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。8、對(duì)墻傳球：以高度120公分對(duì)墻傳接球。9、打板長(zhǎng)傳：以雙手長(zhǎng)傳前場(chǎng)或是單手長(zhǎng)傳前場(chǎng)。10、五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。11、中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。（5-6）周上籃訓(xùn)練1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。2、車輪式上籃。3、三線上籃。4、全場(chǎng)長(zhǎng)傳罰球線接應(yīng)上籃。5、二人一組上籃。6、三人一組上籃。7、直線運(yùn)球上籃。8、半場(chǎng)三角上籃。（四）運(yùn)球訓(xùn)練1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。5、左右手晃球。6、跨下原地運(yùn)球。7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。（五）投籃訓(xùn)練1、定點(diǎn)投籃。2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。3、移動(dòng)投籃。4、騎馬射箭。5、底線切入勾射。6、后旋轉(zhuǎn)投籃。7、三角底線擦板投籃。8、全場(chǎng)來回急停跳投。9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）10、三角擦板投籃。11、五點(diǎn)投籃。12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。13、半場(chǎng)接應(yīng)挑籃。14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。（7-8）周假動(dòng)作1、右1-3道假動(dòng)作切入。2、下舉1-3次假動(dòng)作。3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。（9-10）周籃板卡位訓(xùn)練1、半場(chǎng)1VS1至5VS5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。2、半場(chǎng)3VS3卡位（配合口頭關(guān)照、教練持球）。3、罰球后卡位訓(xùn)練。4、外線投籃卡位。5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。（11-12）周防守訓(xùn)練1、全場(chǎng)1VS1背手防守。2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守（教練持球、一攻一切斷）。3、一守二攻防守訓(xùn)練。4、舉手防守（外圍）、在前防守訓(xùn)練（禁區(qū)）、趨前防守。5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。6、全場(chǎng)陷阱包夾（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）。7、半場(chǎng)包夾（1-2-2、2-1-2瞬間包夾）8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。9、全場(chǎng)盯人防守。10、區(qū)域防守移動(dòng)訓(xùn)練（配合以多打少）。11、三明治包夾防守訓(xùn)練（針對(duì)中鋒）。小學(xué)體育籃球教學(xué)計(jì)劃「篇二」一、日期20xx年9月——20xx年1月二、總?cè)蝿?wù)培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以身體素質(zhì)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，著重抓五個(gè)環(huán)節(jié)，即移動(dòng)與球性練習(xí)、運(yùn)球與傳接球、投籃動(dòng)作與命中率、占位與搶籃板球意識(shí)、積極攻防意識(shí)。同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。三、訓(xùn)練原則1、堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，結(jié)合學(xué)校現(xiàn)有條件，關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，結(jié)合實(shí)際情況制定計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，進(jìn)而挖掘?qū)W生的潛力。2、以身體素質(zhì)為基礎(chǔ)，以基本技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。3、有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）4、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要要區(qū)別對(duì)待，作到揚(yáng)長(zhǎng)避短，重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。四、內(nèi)容1、身體訓(xùn)練。（1）力量：發(fā)展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反應(yīng)。（2）速度：重點(diǎn)進(jìn)行反應(yīng)速度和動(dòng)作速度的訓(xùn)練。（3）靈敏性：通過靈敏性訓(xùn)練能使隊(duì)員在各種復(fù)雜變換的條件下做出相應(yīng)迅速、準(zhǔn)確協(xié)調(diào)的動(dòng)作。（4）柔韌性：發(fā)展胯部肌肉、肌腱及韌帶組織的伸展性，并注意保持肌肉的彈性。（5）耐力：在一般耐力的基礎(chǔ)上加強(qiáng)速度耐力訓(xùn)練。2、移動(dòng)與球性練習(xí)（1）移動(dòng)：準(zhǔn)備姿勢(shì)、起動(dòng)、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、步法（2）球性練習(xí)：雙手胸前撥動(dòng)球、頸部繞環(huán)、腹部繞環(huán)、胯下繞環(huán)、胯下繞八字3、運(yùn)球、傳接球（1）原地：高低運(yùn)球、變向運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球（2）行進(jìn)間：運(yùn)球急停急起、變向運(yùn)球、運(yùn)球轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球（3）單手傳球：肩上、低手、背后、擊地傳球（4）雙手傳球：胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、擊地傳球4、投籃動(dòng)作與命中率（1）原地單手肩上投籃（2）原地雙手胸前投籃（3）行進(jìn)間單手肩上低手投籃（4）跳起投籃（5）不同距離的原地與跳起投籃（6）達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。5、占位與搶籃板球意識(shí)（1）搶占位置：提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位，提高搶籃板球的成功率。（2）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。（3）空中搶球動(dòng)作：點(diǎn)撥球、單手搶籃板球、雙手搶籃球（4）獲球后動(dòng)作：注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。6、積極攻防意識(shí)積極防守：（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（2-1-2，1-4）。快攻和防快攻：小學(xué)體育籃球教學(xué)計(jì)劃「篇三」為了進(jìn)一步促進(jìn)我?；@球運(yùn)動(dòng)水平，提高我校學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；豐富學(xué)校的業(yè)余學(xué)習(xí)生活，并能為終身體育奠定基礎(chǔ)；并通過科學(xué)的、系統(tǒng)的訓(xùn)練提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為能在全縣中學(xué)生籃球賽中取得好成績(jī)而努力。教學(xué)方法和措施：一、重新選拔隊(duì)員成立新的校籃球隊(duì)1、通過各級(jí)老師的推薦選拔新的隊(duì)員2、根據(jù)上個(gè)學(xué)期級(jí)組籃球賽等物色新的籃球隊(duì)員3、通過同學(xué)間的了解選拔新的籃球隊(duì)員二、開展有計(jì)劃、有步驟的科學(xué)訓(xùn)練1、加大身體素質(zhì)的訓(xùn)練2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重個(gè)人的技術(shù)訓(xùn)練3、通過技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)結(jié)合的訓(xùn)練方法上課時(shí)間安排在每周下午活動(dòng)課，人數(shù)相對(duì)較集中，以個(gè)人技術(shù)訓(xùn)練與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合。訓(xùn)練內(nèi)容：一、準(zhǔn)備期訓(xùn)練：基本功練習(xí)1、進(jìn)攻技術(shù)：a.傳接球b.投籃c.運(yùn)球d.突破1）傳接球：a.持球手法b.傳球用力c.球的飛行路線d.球的落點(diǎn)訓(xùn)練方法：a.熟悉球性練習(xí)b.原地傳接球練習(xí)c.移動(dòng)傳接球d.有防守情況下的傳接球2）投籃：a.持球b.瞄準(zhǔn)c.出手速度d.拋物線訓(xùn)練方法：a.原地投籃b.跳投c.行進(jìn)間投籃3）運(yùn)球：a.身體姿勢(shì)b.手臂動(dòng)作c.球的落點(diǎn)破：a.假動(dòng)作吸引b.腳步動(dòng)作c.轉(zhuǎn)體探肩d.推放球加速訓(xùn)練方法：a.無防守練習(xí)b.有防守練習(xí)c.對(duì)抗練習(xí)2、防守技術(shù)：a.防守移動(dòng)b.搶、打、斷球c.防有球隊(duì)員d.防無球隊(duì)員3、搶籃板球：a.一側(cè)45°搶b.二對(duì)二、三對(duì)三搶二、技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、身