健康飲水身體棒——幼兒飲水健康教育演講人：日期:目錄02科學(xué)飲水小課堂01飲水的重要性03幼兒園飲水活動設(shè)計(jì)04培養(yǎng)飲水好習(xí)慣05延伸活動與評估01PART飲水的重要性水對人體的基本功能（新陳代謝/體溫調(diào)節(jié)）維持新陳代謝水是身體代謝廢物和營養(yǎng)物質(zhì)的媒介，缺乏水會導(dǎo)致新陳代謝減慢。促進(jìn)消化吸收水能幫助消化食物，溶解營養(yǎng)物質(zhì)，使其更容易被身體吸收。調(diào)節(jié)體溫水在身體內(nèi)部分布廣泛，通過出汗和排尿等調(diào)節(jié)體溫，保持身體恒定。引起便秘缺水會影響大腦的功能，使幼兒注意力不集中，反應(yīng)遲鈍。注意力下降影響生長發(fā)育長期缺水會導(dǎo)致身體生長發(fā)育遲緩，影響幼兒的健康。缺水會使腸道內(nèi)的廢物干燥，難以排出，導(dǎo)致便秘和腹脹等問題。缺水對幼兒健康的危害（便秘/注意力下降）無糖無熱量白開水不含糖分和熱量，不會對身體造成負(fù)擔(dān)，是幼兒飲用的最佳選擇。白開水是最佳選擇（對比飲料的糖分危害）促進(jìn)代謝白開水能促進(jìn)身體的新陳代謝，有利于廢物的排出和身體的健康。安全性高白開水經(jīng)過煮沸消毒，安全性高，不會含有細(xì)菌、病毒等有害物質(zhì)。02PART科學(xué)飲水小課堂每日建議飲水量（年齡分段指導(dǎo)）6個(gè)月-1歲每天額外飲水量約為900毫升，可以在喂輔食時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充。1-2歲2-3歲每天飲水量約為1300毫升，家長可鼓勵(lì)孩子自己用小杯子喝水。每天飲水量約為600-700毫升，可適量增加飲水量，促進(jìn)身體新陳代謝。123最佳飲水時(shí)機(jī)（起床后/運(yùn)動后/餐間）起床后經(jīng)過一夜的睡眠，身體會處于缺水狀態(tài)，起床后適量飲水有助于補(bǔ)充身體水分。運(yùn)動后孩子在運(yùn)動后身體會大量出汗，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，避免因出汗過多導(dǎo)致脫水。餐間在兩餐之間適量飲水，可以促進(jìn)消化，同時(shí)也不會影響下一餐的食欲。對比實(shí)驗(yàn)選取兩株相似的植物，一株保持正常澆水，另一株減少澆水，觀察兩株植物的生長情況，讓孩子直觀感受缺水對生物的影響。植物枯萎演示將一株植物長時(shí)間不澆水，讓孩子觀察植物逐漸枯萎的過程，從而認(rèn)識到水對生物的重要性。趣味飲水小實(shí)驗(yàn)（植物缺水對比演示）03PART幼兒園飲水活動設(shè)計(jì)互動PPT課件（動畫演示水的旅程）PPT內(nèi)容演示水在人體內(nèi)的循環(huán)過程，包括水進(jìn)入口腔、經(jīng)過咽喉、胃、小腸、大腸等部位的吸收和利用，最后通過尿液和汗液排出體外的過程。030201動畫效果采用動畫形式，使水在體內(nèi)的循環(huán)過程更加生動有趣，吸引幼兒的注意力。互動環(huán)節(jié)設(shè)置問題互動環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒思考水在人體中的作用，提高幼兒的認(rèn)知能力和表達(dá)能力。記錄表設(shè)計(jì)設(shè)置貼紙獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，鼓勵(lì)幼兒多喝水、多記錄，激發(fā)幼兒參與活動的積極性。貼紙獎(jiǎng)勵(lì)評選與表彰每周評選"喝水小達(dá)人"，并在班級內(nèi)進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)，增強(qiáng)幼兒的自信心和榮譽(yù)感。設(shè)計(jì)一張"喝水小達(dá)人"記錄表，記錄幼兒每天的飲水量和飲水次數(shù)。"喝水小達(dá)人"記錄表（貼紙獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制）講述小水滴從云朵中降落，經(jīng)過河流、水庫、自來水廠等地方，最終進(jìn)入人體并發(fā)揮作用的冒險(xiǎn)故事。情景劇表演（《小水滴的冒險(xiǎn)》劇本）劇本內(nèi)容讓幼兒扮演小水滴、云朵、河流、水庫、自來水廠等角色，通過表演加深對水的認(rèn)識和理解。角色安排通過舞蹈、唱歌、對話等形式，將劇本內(nèi)容生動地呈現(xiàn)出來，提高幼兒的表演能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。表演形式04PART培養(yǎng)飲水好習(xí)慣設(shè)立飲水目標(biāo)與孩子一起制定每天的飲水量目標(biāo)，讓孩子參與并遵守。定時(shí)提醒飲水建立規(guī)律的飲水時(shí)間，如晨起、餐前、睡前等，及時(shí)提醒孩子飲水。營造飲水氛圍家庭成員要共同遵守飲水習(xí)慣，為孩子樹立榜樣，營造積極的飲水氛圍。獎(jiǎng)懲機(jī)制制定獎(jiǎng)懲措施，鼓勵(lì)孩子主動飲水，培養(yǎng)良好的飲水習(xí)慣。家庭配合策略（家長飲水打卡表）趣味飲水工具推薦（動物造型水杯）動物造型水杯選擇色彩鮮艷、造型可愛的動物水杯，吸引孩子的注意力，增加飲水的趣味性。創(chuàng)意吸管為孩子準(zhǔn)備不同形狀和顏色的吸管，讓孩子在喝水時(shí)感受到不同的樂趣?；铀畨剡x擇可以讓孩子參與倒水、調(diào)節(jié)水流等互動性強(qiáng)的水壺，激發(fā)孩子的好奇心和探索欲望。定制水杯讓孩子參與水杯的定制過程，選擇自己喜歡的圖案和顏色，提高孩子對水杯的歸屬感和喜愛度。在水中加入一些果汁或蜂蜜等調(diào)味品，改善水的口感，讓孩子更愿意喝水。通過游戲和互動，引導(dǎo)孩子主動飲水，如與孩子一起喝水比賽、模仿動物飲水等。如果孩子突然抗拒喝水，可能是身體不舒服或口腔疾病等原因引起的，家長應(yīng)及時(shí)關(guān)注并處理。有些孩子可能對自來水的味道或氣味敏感，可以嘗試為孩子提供瓶裝水或純凈水。常見問題解決（孩子抗拒喝水怎么辦）嘗試不同的水增加水的口感引導(dǎo)孩子主動飲水排除其他原因05PART延伸活動與評估小小水杯小小水杯端起來，咕嚕咕嚕喝水快，每天八杯不落下，健康身體樂開懷。喝水歌喝水喝水真重要，小小水滴不能少，排排毒素潤潤腸，健康快樂沒煩惱。健康飲水兒歌創(chuàng)編（歌詞范例）飲水知識小競賽（判斷題題庫）口渴時(shí)應(yīng)該先喝水再吃飯。（錯(cuò)誤）喝水應(yīng)該慢慢喝，不要大口大口地喝。（正確）每天要喝足夠的水，保持身體健康。（正確）喝水應(yīng)該一次喝很多，這樣才能解渴。（錯(cuò)誤）記錄幼兒每次喝水的量，以及一天中的總飲水量。飲水量觀察幼兒喝水時(shí)是否慢慢喝，是