小學(xué)生心理健康講座主講人:某某某目錄一什么是健康?二為誰而學(xué)?三心理健康表現(xiàn)四如何解決?一.什么是健康?什么是健康?這就是健康嗎?什么是健康?健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好de狀態(tài).傳統(tǒng)de健康觀是“無病即健康”,現(xiàn)代人de健康觀是整體健康,世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”.二.我們?yōu)檎l而學(xué)?我們?yōu)檎l而學(xué)?望子成龍,望女成鳳,想必是每個(gè)爸爸媽媽de心愿.據(jù)調(diào)查,在全國一些大中城市中,一零%以上de小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮.

這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重,同時(shí)學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù),給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起de.我們?yōu)檎l而學(xué)?有些同學(xué)不堪重負(fù),出現(xiàn)了以下一些情況,同學(xué)們可以對(duì)比一下,看自己是不是也有類似de煩惱.我們?yōu)檎l而學(xué)?三.心理健康表現(xiàn)心理健康表現(xiàn)自責(zé)傾向

自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意de事情時(shí),經(jīng)常認(rèn)為自己不好,對(duì)自己所做de事抱有恐懼心理.自責(zé)傾向de根源是對(duì)失去別人de關(guān)愛與認(rèn)可de不安.當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時(shí),往往形成自責(zé)傾向.心理健康表現(xiàn)不自信青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低.因此,當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊de因素存在時(shí),就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼.心理健康表現(xiàn)叛逆

逆反心理,容易偏激,由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)de擴(kuò)展和加深,逐漸長大de學(xué)生開始用批判de眼光來看待周圍de事物.對(duì)教師de簡單說教,喜歡從反面思考,喜歡索隱獵奇,容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激de不良傾向,因而產(chǎn)生逆反心理.攀比爸爸媽媽常常拿孩子de成績與別de小朋友比較,于是,很多同學(xué)開始會(huì)過分在意別人de看法,不甘心輸給別人.于是,就樣樣想跟著別人,變得浮夸,害怕落于人后.這就是一種不健康de攀比心理.心理健康表現(xiàn)心理健康表現(xiàn)孤獨(dú)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上de一葉孤舟,性格孤僻,不愿意與人交往,卻抱怨別人不理解自己,不接納自己.心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理,由此產(chǎn)生de一種感到與世隔絕,孤獨(dú)寂寞de情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感.以自我為中心凡事只想著自己,不顧及他人de感受,不愿為他人做出一點(diǎn)犧牲,否則就感到委屈、受不了.這就是所說de以自我為中心.心理健康表現(xiàn)四.如何解決?多跟父母,老師溝通如何解決?一.主動(dòng)溝通二.換位思考三.尊重理解四.互相寬容五.知錯(cuò)就改六.主動(dòng)幫忙如何解決?了解自己,接納自己、肯定自己一.樹立自信de外部形象首先,保持整潔,得體de儀表,有利于增強(qiáng)一個(gè)人de自信二.學(xué)會(huì)微笑,微笑會(huì)增加幸福感,進(jìn)而增強(qiáng)自信三.學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短如何解決?擁有一個(gè)偉大de夢(mèng)想,設(shè)立明確de生活目標(biāo)我們通過每天持之以恒de行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)一個(gè)個(gè)de小目標(biāo)de時(shí)候,我們de短期目標(biāo)會(huì)實(shí)現(xiàn),接下來是中期目標(biāo)、長期目標(biāo)、遠(yuǎn)期目標(biāo).而遠(yuǎn)期目標(biāo)即具體化de夢(mèng)想,所以我們也就實(shí)現(xiàn)了自己de夢(mèng)想.如何解決?學(xué)會(huì)自我控制,克服誘惑,活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中心亂須先定心,看護(hù)情緒,不認(rèn)同,不判斷,讓它出現(xiàn),把感覺放在心de位置,管它眼還有淚,呼吸還很亂.心是最大de情緒控制中心,要穩(wěn)定情緒必須從心開始,學(xué)習(xí)定心de方法.至于方法,每個(gè)人得靠自己尋找.如何解決?學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦de情緒.一、改變對(duì)生活事件、挫折、壓力de看法.二、變換環(huán)境:參加一些戶外活動(dòng),親近大自然.三、做應(yīng)當(dāng)做de事,不能任由情緒支配.如何解決?對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心一.培養(yǎng)耐心二.培養(yǎng)從容de態(tài)度三.培養(yǎng)學(xué)習(xí)耐心并精通一