炎熱的夏天小班健康演講人：日期:目錄02飲食健康管理01防暑降溫措施03防曬保護要點04戶外活動安全05常見疾病預(yù)防06家長配合事項01PART防暑降溫措施室內(nèi)空調(diào)溫度設(shè)置保持室內(nèi)外溫差不超過5度，避免孩子因溫差過大而感冒。室內(nèi)外溫差室內(nèi)空氣流通定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免細菌滋生。將空調(diào)溫度設(shè)置在26-28度之間，避免過低或過高。室內(nèi)適宜溫度控制飲水量每天保證孩子喝足夠的水，至少8杯水。幼兒定時補水方法飲水時間在早、中、晚三餐前后及運動后及時補充水分，避免孩子因缺水導(dǎo)致身體不適。飲水方式引導(dǎo)孩子用杯子喝水，避免使用吸管或奶瓶，以免影響口腔健康。透氣衣物選擇標準材質(zhì)選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的衣物，避免穿著化纖類衣物。款式顏色選擇寬松、輕便的衣物，避免過于緊身或厚重的款式。選擇淺色衣物，避免深色衣物吸收過多熱量，增加孩子的不適感。12302PART飲食健康管理粗細糧搭配適量增加粗糧，如玉米、小米、燕麥等，以促進腸道健康。蔬菜攝入多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜，如西紅柿、黃瓜、冬瓜等，有助于清熱解暑。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)適量攝入魚類、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，滿足身體發(fā)育需求。清淡烹飪采用蒸、煮、燉等烹飪方式，減少油炸和煎烤，降低食物油膩感。清淡飲食搭配原則富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化和免疫力提升。草莓含有多種礦物質(zhì)和維生素，有助于補充能量和維持身體機能。葡萄01020304富含水分和維生素，有助于解暑降溫。西瓜富含果膠和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和排便。桃子夏季水果食用推薦冷飲攝入注意事項適量飲用冷飲過量容易刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉等問題。慢慢品嘗不要一次性大量飲用，尤其是冰鎮(zhèn)飲料，以免對胃腸道造成過大刺激。選擇健康冷飲避免飲用含有過多糖分和添加劑的冷飲，如碳酸飲料、雪糕等。注意衛(wèi)生飲用冷飲時要確保衛(wèi)生安全，避免食物中毒等問題。03PART防曬保護要點戶外活動防曬時間避開強光時段在夏季高溫時段（通常是上午10點至下午4點）盡量避免直接暴露在陽光下。合理安排活動將戶外活動安排在清晨或傍晚，以減少陽光直射的時間。短時間多次暴露如需外出，盡量讓寶寶在陰涼處玩耍，并控制每次在陽光下的暴露時間。兒童專用防曬霜使用選擇合適防曬霜為寶寶選擇防曬指數(shù)高、成分溫和的兒童專用防曬霜。涂抹防曬霜定時補涂在戶外活動前，為寶寶涂抹防曬霜，確保涂抹均勻、全面，不要忘記臀部、大腿和腳踝等容易暴露的部位。防曬霜的效力會隨時間逐漸減弱，需要定時補涂，以確保防曬效果。123遮陽帽在外出時，為寶寶配備遮陽傘，遮擋全身，以減少陽光暴露。遮陽傘透氣材質(zhì)選擇透氣性好、輕便的遮陽帽和遮陽傘，避免寶寶因過熱而中暑。為寶寶選擇寬邊遮陽帽，遮擋面部和頸部，防止陽光直射。遮陽帽與遮陽傘配備04PART戶外活動安全活動時段科學(xué)規(guī)劃在清晨和傍晚的涼爽時段進行戶外活動，避免中午高溫時段。早晚涼爽時段選擇紫外線強度較低的時段進行活動，減少皮膚受損風(fēng)險。紫外線強度較低合理安排活動時間和休息時間，避免長時間在陽光下暴曬。適時休息選擇有樹蔭或遮陽設(shè)施的場地進行活動，如大樹下、涼亭等。樹蔭場地優(yōu)先選擇遮陽措施確保選擇的樹蔭場地沒有安全隱患，如樹枝易斷、地面不平等。場地安全樹蔭下溫度相對較低，風(fēng)速適中，讓人感覺更加舒適。環(huán)境舒適輕度活動如散步、慢跑、做體操等，適合在夏季高溫天氣下進行。活動強度分級標準中度活動如游泳、玩沙子、滑梯等，需要孩子付出一定的體力。重度活動如足球、籃球等劇烈運動，應(yīng)在氣溫較低、濕度較小的環(huán)境下進行。05PART常見疾病預(yù)防孩子可能表現(xiàn)為口干、尿少、淚少、眼窩凹陷等。脫水表現(xiàn)孩子可能出現(xiàn)煩躁不安、頭暈、惡心等癥狀。精神狀態(tài)不佳01020304孩子出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、體溫升高，甚至昏迷。體溫異常升高如發(fā)現(xiàn)孩子有中暑癥狀，應(yīng)立即采取降溫措施并送醫(yī)治療。及時處理中暑癥狀識別要點保持皮膚清潔勤洗澡，保持皮膚干燥，避免汗液堵塞毛孔。穿著透氣衣物選擇棉質(zhì)、麻質(zhì)等透氣性好的衣物，避免穿著過于緊身或厚重的衣物。使用痱子粉可在孩子洗澡后，涂抹適量的痱子粉，幫助保持皮膚干燥。避免抓撓教育孩子不要抓撓痱子，以免引起感染。痱子防治護理方法注意食物新鮮，不吃變質(zhì)、過期食品，水果要洗凈削皮。飲食衛(wèi)生腹瀉預(yù)防衛(wèi)生要求孩子的餐具要定期消毒，保持清潔衛(wèi)生。餐具消毒教育孩子飯前便后要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手避免孩子接觸腹瀉患者或其糞便等傳染源。避免接觸傳染源06PART家長配合事項家園溝通信息同步班級通知班級群是家長與老師溝通的重要渠道，家長需及時關(guān)注并反饋。溝通方式可以通過微信、電話、面談等多種方式，確保與老師溝通順暢。溝通內(nèi)容了解孩子在園情況，共同關(guān)注孩子的飲食、睡眠、情緒等。成長記錄分享孩子在家表現(xiàn)，讓老師更了解孩子，針對性指導(dǎo)。為孩子準備防曬霜、遮陽帽、遮陽傘等防曬用品，避免孩子被曬傷。準備風(fēng)扇、空調(diào)等降溫設(shè)備，確保孩子在炎熱天氣下能夠舒適。為孩子準備涼席、涼墊等，讓孩子在睡覺時也能感受到?jīng)鏊?。備齊防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水、風(fēng)油精等，以備不時之需。家庭防暑物資準備防曬用品降溫設(shè)備涼席、涼墊應(yīng)急藥品健康狀態(tài)每日反饋身體狀況每日向老師反饋孩子的身體狀況，如體溫、精神狀態(tài)等。02