我的心情我做主——大班健康教案演講人：XXX日期:

123情緒調(diào)節(jié)策略情緒覺察訓(xùn)練情緒認知基礎(chǔ)目錄

456家園共育延伸健康情緒習(xí)慣沖突應(yīng)對方法目錄01情緒認知基礎(chǔ)情緒的定義與作用01情緒定義情緒是內(nèi)心的感受，反映了個體對特定事件或刺激的態(tài)度和體驗。02情緒作用情緒具有適應(yīng)功能，能激發(fā)行為，影響認知，有助于個體更好地適應(yīng)環(huán)境?；厩榫w分類（喜/怒/哀/懼）喜哀怒懼喜悅、快樂、愉悅等積極情緒，有助于提升心情，增強自信。憤怒、生氣、敵意等負面情緒，有助于個體應(yīng)對威脅，保護自我。悲傷、難過、失落等消極情緒，有助于個體面對失落，調(diào)整心態(tài)?？謶帧⒑ε?、緊張等情緒，有助于個體應(yīng)對危險，保持警覺。情緒表達的身體信號情緒狀態(tài)可通過面部表情來傳遞，如笑、哭、怒等。面部表情情緒變化時，身體會出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，如心跳加速、出汗等。生理反應(yīng)情緒也可通過行為來表達，如高興時手舞足蹈，悲傷時默默哭泣。行為表現(xiàn)02情緒覺察訓(xùn)練游戲目的幫助幼兒認識和分辨不同的情緒臉譜，提高情緒認知能力。游戲材料情緒臉譜卡片，包括高興、生氣、悲傷、驚訝等常見情緒。游戲規(guī)則老師出示情緒臉譜卡片，幼兒迅速說出該情緒的名稱，并模仿該情緒的表情和動作。游戲延伸可邀請幼兒自己畫出不同的情緒臉譜，增強對情緒的理解和表達能力。情緒臉譜辨識游戲通過模擬現(xiàn)實生活中的情景，讓幼兒身臨其境地體驗不同的情緒。角色扮演、情景劇等，例如讓幼兒扮演“小老師”、“小醫(yī)生”等角色。在體驗過程中，老師要及時引導(dǎo)幼兒用語言表達自己的情緒感受，并幫助他們理解這種情緒的產(chǎn)生原因。有助于幼兒將情緒認知與現(xiàn)實生活相結(jié)合，提高情緒應(yīng)對能力。情景模擬情緒體驗體驗內(nèi)容體驗形式老師指導(dǎo)體驗價值每日心情記錄互動6px6px6px鼓勵幼兒用繪畫、貼紙等方式記錄自己每天的心情。記錄方式老師可以定期查看幼兒的心情記錄，與幼兒進行互動交流，了解他們的情緒變化。老師參與幼兒可以記錄自己感到高興、生氣、悲傷等情緒的事情，以及產(chǎn)生這些情緒的原因。記錄內(nèi)容010302幫助幼兒養(yǎng)成關(guān)注自己情緒的習(xí)慣，學(xué)會用適當?shù)姆绞奖磉_情緒。記錄意義0403情緒調(diào)節(jié)策略深呼吸放松法教學(xué)講解深呼吸技巧引導(dǎo)孩子們認識深呼吸的基本要領(lǐng)，通過鼻子吸氣，再緩緩從嘴巴呼氣，感受氣息在身體內(nèi)的流動。01示范深呼吸練習(xí)教師先進行深呼吸示范，讓孩子們模仿，并鼓勵他們在安靜的環(huán)境中獨自練習(xí)。02深呼吸與放松結(jié)合在孩子們掌握深呼吸技巧后，引導(dǎo)他們將深呼吸與身體放松相結(jié)合，幫助他們更好地緩解緊張情緒。03音樂療愈體驗活動根據(jù)孩子們的情緒狀態(tài)，選擇舒緩、歡樂或激勵的音樂，以幫助他們調(diào)整情緒。選擇合適的音樂讓孩子們聆聽音樂，并引導(dǎo)他們將音樂中的情感與自己的情緒相結(jié)合，產(chǎn)生共鳴。音樂與情緒共鳴鼓勵孩子們用簡單的樂器或聲音創(chuàng)作自己的音樂，表達自己的內(nèi)心情感和情緒。音樂創(chuàng)作與表達教授積極語言暗示向孩子們介紹積極的語言暗示技巧，如用肯定的話語鼓勵自己，用積極的心態(tài)面對困難。集體積極暗示組織孩子們進行集體積極暗示，如一起大聲喊出班級口號或鼓勵的話語，以增強團隊凝聚力和自信心。積極語言暗示技巧04沖突應(yīng)對方法同伴矛盾處理步驟當發(fā)生矛盾時，雙方要冷靜下來，用語言溝通彼此的想法和需求?；ハ鄿贤ㄈ綦p方都有錯，要互相道歉，并承諾以后不再犯同樣的錯誤?；ハ嗟狼笇ふ译p方都能接受的共同點，達成共識，化解矛盾。尋求共同點010302在解決矛盾后，雙方握手言和，表示友好相處。握手言和04情緒冷靜角使用規(guī)范自覺進入當感覺自己情緒激動時，自覺進入冷靜角進行冷靜。01安靜獨處在冷靜角內(nèi)保持安靜，獨處一段時間，平復(fù)情緒。02思考反思在冷靜角內(nèi)思考自己行為的正確與否，并反思如何更好地處理問題。03恢復(fù)正常當情緒平復(fù)后，恢復(fù)正?；顒?，并主動與對方溝通。04求助教師的標準手勢在需要幫助時，先舉手示意，引起教師的注意。舉手示意用簡短、清晰的語言表達自己的需求，如“我需要幫助”等。清晰表達在求助時，要尊重教師，不隨意打斷教師的講話或行動。尊重教師05健康情緒習(xí)慣晨間情緒天氣預(yù)報晨間問候老師與孩子們互相問好，觀察孩子們的情緒狀態(tài)，并詢問他們的感受。情緒氣象報告積極情緒引導(dǎo)讓孩子們用圖畫或符號表達自己的情緒，如晴天、陰天、雨天等，并分享自己的情緒原因。針對出現(xiàn)的負面情緒，老師進行積極的引導(dǎo)，幫助孩子們學(xué)會調(diào)整自己的情緒。123情緒能量儲蓄罐能量儲蓄能量傳遞能量釋放引導(dǎo)孩子們將每天經(jīng)歷的正能量事件記錄下來，如得到表揚、幫助別人等，并儲存在“情緒能量儲蓄罐”中。當孩子們遇到挫折或負面情緒時，鼓勵他們從“情緒能量儲蓄罐”中調(diào)取正能量，幫助自己調(diào)整情緒。鼓勵孩子們將自己的正能量分享給他人，讓更多的人感受到溫暖和力量。周末情緒分享會周末回顧讓孩子們在周末時回顧自己一周的情緒變化，并找出最讓自己開心或難過的事情。01情緒分享鼓勵孩子們在分享會上講述自己的情緒經(jīng)歷，并表達自己的感受和思考。02情緒討論引導(dǎo)孩子們對分享的情緒進行討論，學(xué)習(xí)如何理解和接納不同的情緒。0306家園共育延伸家庭情緒觀察表記錄孩子在家中出現(xiàn)的不同情緒，如開心、難過、生氣等，并分析原因。記載孩子的情緒變化觀察孩子表達情緒的方式，如言語、行為、面部表情等，以便更好地理解和引導(dǎo)孩子。記錄情緒表現(xiàn)方式總結(jié)孩子在面對不同情緒時采取的調(diào)節(jié)方法，如傾訴、玩耍、聽音樂等，并評估效果。情緒調(diào)節(jié)方法記錄通過生動的圖畫和簡單的文字，幫助孩子認識各種情緒，并學(xué)會如何表達和管理自己的情緒。親子情緒繪本推薦《情緒小怪獸》引導(dǎo)孩子記錄自己的情緒變化，并嘗試用圖畫或文字表達自己的感受，增強情緒管理能力。《我的情緒小日記》讓孩子明白生氣是正常的情緒反應(yīng)，并學(xué)會如何以積極的方式處理憤怒情緒?！渡鷼庖矝]關(guān)系》家長溝通反饋機制定期召開家長會個別溝通家園聯(lián)系手冊