中班健康公開課設(shè)計(jì)要點(diǎn)演講人：日期:目錄02衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成01身體認(rèn)知啟蒙03飲食健康教育04運(yùn)動(dòng)安全指導(dǎo)05情緒健康引導(dǎo)06課后延伸活動(dòng)01PART身體認(rèn)知啟蒙人體基本結(jié)構(gòu)認(rèn)知細(xì)胞的構(gòu)成細(xì)胞是構(gòu)成人體最基本的單位，了解細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，有助于孩子更好地理解人體。01人體的系統(tǒng)介紹消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等，讓孩子了解人體各系統(tǒng)之間的協(xié)作和相互依賴。02骨骼和肌肉通過模型或圖片展示骨骼和肌肉的結(jié)構(gòu)，讓孩子了解它們?nèi)绾沃魏捅Ｗo(hù)我們的身體。03五官與四肢功能講解分別介紹每個(gè)器官的功能，如視覺、聽覺、嗅覺、味覺等，并告訴孩子如何正確使用和保護(hù)它們。眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴等五官的功能和使用方法介紹手和腳的組成，包括骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)等，以及它們?cè)谌粘Ｉ钪械闹匾饔谩Ｊ趾湍_的結(jié)構(gòu)與功能通過游戲和活動(dòng)，讓孩子體驗(yàn)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性，如手腳協(xié)調(diào)、眼手協(xié)調(diào)等。協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性健康器官保護(hù)方法保護(hù)眼睛保護(hù)耳朵保護(hù)牙齒保護(hù)心臟和肺教育孩子不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或玩游戲，定期做視力檢查，保持正確的閱讀和寫字姿勢(shì)。教會(huì)孩子正確的刷牙方法，鼓勵(lì)他們定期看牙醫(yī)，避免吃過多甜食。告訴孩子不要長(zhǎng)時(shí)間聽大聲的音樂或聲音，避免耳朵受到損傷，同時(shí)也要注意保持耳朵的清潔。鼓勵(lì)孩子多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，以增強(qiáng)心肺功能；同時(shí)教育孩子不要吸煙或吸二手煙。02PART衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成正確洗手步驟演示濕潤(rùn)雙手揉搓雙手清洗時(shí)間沖洗與干燥用流動(dòng)的水將雙手完全濕潤(rùn)，取適量肥皂或洗手液。掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓。手心、手背、指縫、指尖、拇指和手腕都要洗到。揉搓時(shí)間應(yīng)不少于20秒，確保徹底清洗。用流動(dòng)水沖洗干凈，用干凈毛巾或風(fēng)干機(jī)干燥雙手?？谇磺鍧嵵匾詫?shí)踐每日刷牙每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘。01牙線使用教孩子學(xué)會(huì)使用牙線，清理牙縫中的食物殘?jiān)图?xì)菌。02漱口習(xí)慣每次飯后用清水漱口，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生。03定期檢查定期帶孩子去口腔醫(yī)生處檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理牙齒問題。04保持衣物整潔，勤洗勤換，防止細(xì)菌滋生和傳播。衣物整潔定期整理書包，清理過期食物、廢紙等垃圾，保持書包干凈。書包整理01020304個(gè)人毛巾、水杯等物品要專人專用，不與他人共用。毛巾水杯自用玩具也要定期清洗消毒，特別是毛絨玩具，防止細(xì)菌傳播。玩具清潔個(gè)人物品衛(wèi)生管理03PART飲食健康教育食物分類與營(yíng)養(yǎng)作用谷物類食物蛋白質(zhì)食物蔬果類食物油脂與堅(jiān)果如小麥、大米、玉米等，富含碳水化合物，為人體提供能量。富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于維持身體健康。包括肉、魚、禽、蛋、奶及豆制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。適量攝入有益健康的脂肪，如植物油和堅(jiān)果，同時(shí)提供必需脂肪酸。健康餐盤搭配原則谷物為主蔬果不可或缺蛋白質(zhì)來源多樣適量脂肪每餐應(yīng)以谷物為主，保證能量供應(yīng)。每餐都應(yīng)包含蔬果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入。肉類、魚類、豆類等應(yīng)合理搭配，以獲取全面的氨基酸?？刂朴椭瑪z入，選擇健康的烹飪方式，如蒸、煮、燉、烤等。學(xué)會(huì)查看食品包裝上的標(biāo)簽，了解食品成分和營(yíng)養(yǎng)信息。識(shí)別食品標(biāo)簽食品安全基礎(chǔ)認(rèn)知保持食品新鮮，避免食用過期或變質(zhì)食品。注意食品衛(wèi)生使用干凈、衛(wèi)生的餐具，預(yù)防食源性疾病。餐具衛(wèi)生了解食物中毒的預(yù)防措施，如遇食物中毒應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。食品安全知識(shí)04PART運(yùn)動(dòng)安全指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)前熱身動(dòng)作規(guī)范伸展全身肌肉，包括頭部、肩部、背部、腰部、腿部等，以防運(yùn)動(dòng)拉傷。伸展運(yùn)動(dòng)旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)，如手腕、腳踝、腰部等，增加關(guān)節(jié)靈活性。旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)以輕松的方式進(jìn)行，如原地踏步、跳躍等，使身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。輕松活動(dòng)器材使用安全守則保持安全距離在使用有運(yùn)動(dòng)部件的器材時(shí)，注意與運(yùn)動(dòng)部件保持安全距離，避免夾傷或撞傷。03選擇適合自己身高和年齡的器材，不盲目追求刺激。02謹(jǐn)慎選擇遵守規(guī)則使用器材時(shí)，需遵守相關(guān)的安全規(guī)則和指示，不違規(guī)操作。01意外擦傷處理模擬清潔傷口用流動(dòng)的清水清洗傷口，去除污物，避免感染。01消毒處理用碘酒、酒精等消毒劑對(duì)傷口進(jìn)行消毒，防止細(xì)菌感染。02包扎傷口用干凈的紗布或繃帶包扎傷口，保護(hù)受傷部位，避免再次受傷。0305PART情緒健康引導(dǎo)情緒識(shí)別卡片游戲設(shè)計(jì)多種情緒卡片，包括喜怒哀樂等不同情緒，每張卡片上畫一個(gè)表情符號(hào)，幫助孩子更好地認(rèn)識(shí)情緒。卡片設(shè)計(jì)游戲規(guī)則互動(dòng)環(huán)節(jié)讓孩子從卡片中隨機(jī)抽取一張，然后模仿卡片上的表情，并說出這是什么情緒，提高情緒識(shí)別能力。家長(zhǎng)或老師可以參與游戲，與孩子一起模仿和識(shí)別情緒，增強(qiáng)親子或師生間的情感交流。呼吸調(diào)節(jié)放松技巧深呼吸練習(xí)教孩子學(xué)會(huì)深呼吸，吸氣時(shí)肚子鼓起，呼氣時(shí)肚子收縮，幫助孩子放松身心。冥想放松情境模擬通過冥想練習(xí)，讓孩子閉上眼睛，專注于自己的呼吸，想象自己在一個(gè)安靜的地方，有助于緩解緊張和焦慮。模擬一些常見的緊張情境，如考試前、上臺(tái)表演等，教孩子運(yùn)用呼吸調(diào)節(jié)技巧進(jìn)行放松和應(yīng)對(duì)。123同伴友好互動(dòng)場(chǎng)景角色扮演分享交流小組活動(dòng)組織孩子進(jìn)行角色扮演游戲，如“小醫(yī)生與小病人”、“小老師與學(xué)生”等，讓孩子在互動(dòng)中學(xué)會(huì)表達(dá)、溝通和合作。將孩子分成幾個(gè)小組，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲或競(jìng)賽，培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神。鼓勵(lì)孩子分享自己的玩具、食物和故事，讓孩子在分享中學(xué)會(huì)尊重、理解和關(guān)愛他人。06PART課后延伸活動(dòng)家庭健康打卡任務(wù)每日運(yùn)動(dòng)打卡家長(zhǎng)陪同孩子記錄每日運(yùn)動(dòng)情況，包括運(yùn)動(dòng)種類、時(shí)長(zhǎng)等，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。01飲食健康打卡記錄孩子每日飲食情況，包括主食、蔬菜、水果等攝入量和飲食均衡情況，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。02睡眠打卡記錄孩子每日睡眠時(shí)長(zhǎng)和睡眠質(zhì)量，鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。03健康主題繪畫創(chuàng)作鼓勵(lì)孩子以健康為主題進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，如畫出自己喜愛的運(yùn)動(dòng)、健康飲食等。繪畫內(nèi)容可采用水彩、蠟筆、油畫等多種繪畫形式，提高孩子的藝術(shù)表現(xiàn)力和創(chuàng)造力。創(chuàng)作形式將孩子的作品展示出來，與家人分享，讓孩子感受到自己的成就和家人的關(guān)愛。作品展示家園共育資源推薦向家長(zhǎng)推薦專業(yè)的健康網(wǎng)站，如育兒知識(shí)、健康飲食等，幫助家長(zhǎng)更好地了解孩