煙“勿”繚繞共享健康——全民控?zé)熜袆?dòng)指南演講人：日期:目錄02公共場所控?zé)熣吲c實(shí)踐01吸煙的危害性認(rèn)知03科學(xué)戒煙方法與支持體系04高危煙草產(chǎn)品警示05共建無煙環(huán)境行動(dòng)倡議01PART吸煙的危害性認(rèn)知煙草中的核心有害物質(zhì)（尼古丁/焦油/一氧化碳）尼古丁是一種存在于茄科植物中的生物堿，會(huì)使人產(chǎn)生依賴性，同時(shí)也是導(dǎo)致煙草制品成癮的主要成分。焦油一氧化碳是煙草煙霧中最主要的致癌物質(zhì)，含有多種有害化學(xué)物質(zhì)，可致肺癌和多種癌癥。與血紅蛋白結(jié)合，形成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白喪失攜氧的能力和作用，造成組織缺氧。123吸煙引發(fā)的疾病圖譜（肺癌/心血管疾病/COPD）肺癌吸煙是導(dǎo)致肺癌的主要原因，煙草煙霧中含有大量的致癌物質(zhì)。030201心血管疾病吸煙可導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損，引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。COPD慢性阻塞性肺疾?。–OPD）是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，吸煙是其最主要的病因。家庭成員健康受損吸煙導(dǎo)致的疾病治療費(fèi)用高昂，給社會(huì)醫(yī)療系統(tǒng)帶來沉重負(fù)擔(dān)。社會(huì)醫(yī)療負(fù)擔(dān)加重污染環(huán)境吸煙產(chǎn)生的煙霧會(huì)污染室內(nèi)空氣和公共環(huán)境，影響他人健康。二手煙中含有大量有害物質(zhì)，長期接觸會(huì)增加家庭成員患肺癌、心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。二手煙對(duì)家庭和社會(huì)的危害02PART公共場所控?zé)熣吲c實(shí)踐《公共場所控制吸煙條例》是國家衛(wèi)生計(jì)生委的重點(diǎn)立法項(xiàng)目，旨在保護(hù)公眾健康，減少吸煙危害。國家法規(guī)解讀（《公共場所控制吸煙條例》）立法背景規(guī)定所有室內(nèi)公共場所一律禁止吸煙，包括公共交通工具、室內(nèi)工作場所、公共場所的室外區(qū)域等，同時(shí)規(guī)定了罰則和執(zhí)法主體。主要內(nèi)容自實(shí)施以來，公共場所吸煙現(xiàn)象明顯減少，公眾對(duì)吸煙危害的認(rèn)識(shí)顯著提高，為全面控?zé)煹於嘶A(chǔ)。實(shí)施效果醫(yī)療機(jī)構(gòu)全面禁煙案例（且末縣無煙化管理）禁煙措施且末縣醫(yī)療機(jī)構(gòu)實(shí)行全面禁煙，設(shè)置禁煙標(biāo)識(shí)，加強(qiáng)控?zé)熜麄?，建立控?zé)熤贫群酮?jiǎng)懲機(jī)制。實(shí)施效果醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)吸煙現(xiàn)象得到有效遏制，醫(yī)務(wù)人員控?zé)熞庾R(shí)顯著提高，患者及其家屬對(duì)無煙環(huán)境的滿意度大幅提升。經(jīng)驗(yàn)推廣且末縣醫(yī)療機(jī)構(gòu)的無煙化管理經(jīng)驗(yàn)得到了廣泛推廣，為其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供了借鑒和參考。社區(qū)控?zé)熁顒?dòng)示范（東振社區(qū)宣傳模式）東振社區(qū)通過懸掛橫幅、發(fā)放宣傳資料、舉辦講座等多種形式，廣泛宣傳控?zé)熤R(shí)和吸煙危害。宣傳策略組織居民參與控?zé)熤R(shí)競賽、無煙家庭評(píng)選等活動(dòng)，增強(qiáng)居民控?zé)熞庾R(shí)，營造社區(qū)控?zé)煼諊??；顒?dòng)內(nèi)容東振社區(qū)控?zé)熁顒?dòng)取得了顯著成效，居民吸煙率明顯下降，社區(qū)環(huán)境得到明顯改善，居民生活質(zhì)量得到了提升。成效顯著03PART科學(xué)戒煙方法與支持體系堅(jiān)定戒煙決心明確戒煙目標(biāo)，制定詳細(xì)計(jì)劃，逐步減少吸煙量直至完全戒除。消除吸煙用具丟掉煙灰缸、打火機(jī)、香煙等吸煙用具，減少吸煙的視覺和觸覺刺激。遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境盡量避免去允許吸煙的場所，如酒吧、網(wǎng)吧等，減少與吸煙者的接觸。培養(yǎng)替代習(xí)慣尋找替代吸煙的行為，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、冥想等，以緩解煙癮和焦慮。十大實(shí)用戒煙建議（立即行動(dòng)/環(huán)境清理）替代療法與輔助工具（尼古丁貼片/電子煙爭議）尼古丁貼片通過皮膚吸收尼古丁來緩解煙癮，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過量。戒煙藥物電子煙爭議包括處方藥和非處方藥，如安非他酮、伐尼克蘭等，可減輕戒斷癥狀，提高戒煙成功率。電子煙作為戒煙輔助工具存在爭議，其長期安全性和戒煙效果尚不明確，需謹(jǐn)慎使用。123心理干預(yù)與社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)心理干預(yù)包括認(rèn)知行為療法、心理動(dòng)力療法等，幫助戒煙者調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)戒煙動(dòng)力。社會(huì)支持加入戒煙小組、戒煙熱線、社交媒體等，與其他戒煙者交流經(jīng)驗(yàn)，互相鼓勵(lì)支持。家庭支持家庭成員的關(guān)心和監(jiān)督對(duì)戒煙至關(guān)重要，應(yīng)積極參與戒煙過程，為戒煙者創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境。04PART高危煙草產(chǎn)品警示四類"黑名單"香煙（細(xì)桿煙/薄荷煙等）雖然看似更精致，但細(xì)桿煙的焦油、尼古丁等有害物質(zhì)含量并不比普通香煙低，甚至可能更高。長期吸食對(duì)健康的危害同樣巨大。雪茄煙的煙霧較大，煙霧中的有害物質(zhì)濃度也相對(duì)較高，長期吸食容易引發(fā)口腔、喉癌等疾病。爆珠煙的煙嘴內(nèi)含有一顆爆珠，在吸食時(shí)會(huì)爆開釋放出香味，但爆珠內(nèi)的液體往往含有香精、香料等化學(xué)成分，對(duì)呼吸道健康造成額外傷害。薄荷煙中的薄荷成分容易讓人產(chǎn)生清涼感，但并不能減輕吸煙對(duì)健康的危害。反而可能因?yàn)榍鍥龈卸谏w了吸煙的苦澀，讓人更容易上癮。細(xì)桿煙薄荷煙爆珠煙雪茄煙這類制品通過加熱煙草而不是燃燒來產(chǎn)生煙霧，但仍然會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油等，只是相對(duì)含量較低。長期使用仍然會(huì)對(duì)健康造成損害。新型煙草制品的健康風(fēng)險(xiǎn)加熱不燃燒煙草制品電子煙雖然不含傳統(tǒng)煙草中的有害物質(zhì)，但電子煙油中的尼古丁含量往往很高，而且電子煙產(chǎn)生的氣溶膠中也含有甲醛、丙二醇等有害物質(zhì)。長期使用電子煙同樣會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。電子煙如嚼煙、鼻煙等，這些制品雖然不產(chǎn)生煙霧，但仍然含有尼古丁等有害物質(zhì)。長期使用會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜白斑、口腔癌等疾病。無煙煙草制品虛假宣傳的識(shí)別與抵制警惕夸大宣傳對(duì)于聲稱能夠降低危害、幫助戒煙等夸大宣傳的煙草制品，要保持警惕。這些宣傳往往缺乏科學(xué)依據(jù)，只是為了促銷產(chǎn)品。030201查證產(chǎn)品資質(zhì)購買煙草制品時(shí)，要查看產(chǎn)品的合法資質(zhì)和認(rèn)證信息。不要購買非法生產(chǎn)的煙草制品，以免受到健康和經(jīng)濟(jì)上的損失。拒絕免費(fèi)試用對(duì)于免費(fèi)試用的煙草制品，要堅(jiān)決拒絕。免費(fèi)試用往往是為了誘導(dǎo)消費(fèi)者上癮，從而成為長期消費(fèi)者。05PART共建無煙環(huán)境行動(dòng)倡議個(gè)人承諾與榜樣作用自覺拒絕吸煙個(gè)人應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，自覺拒絕吸煙，做到不吸煙、不敬煙、不勸煙。戒煙并分享經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)吸煙的人應(yīng)積極戒煙，并分享戒煙的經(jīng)驗(yàn)和心得，幫助他人戒煙。積極參與控?zé)熁顒?dòng)鼓勵(lì)個(gè)人積極參與各類控?zé)熁顒?dòng)，如無煙社區(qū)建設(shè)、控?zé)熜麄鞯龋瑸閯?chuàng)造無煙環(huán)境貢獻(xiàn)力量。設(shè)立監(jiān)督機(jī)構(gòu)在社區(qū)內(nèi)設(shè)立控?zé)煴O(jiān)督機(jī)構(gòu)，負(fù)責(zé)監(jiān)督和管理控?zé)煿ぷ鞯膶?shí)施情況。社區(qū)監(jiān)督與舉報(bào)機(jī)制（如且末縣監(jiān)督電話）公開監(jiān)督電話在公共場所和社區(qū)內(nèi)公開監(jiān)督電話，鼓勵(lì)居民積極舉報(bào)吸煙行為。及時(shí)處理投訴對(duì)居民的投訴和建議進(jìn)行及時(shí)處理，確保控?zé)煿ぷ鞯挠行нM(jìn)行。長效控?zé)熜麄鞑呗裕襟w/學(xué)校教育）媒體宣傳利用電視、廣播、報(bào)紙等媒體渠道，廣泛宣傳控?zé)熤R(shí)和