活動設(shè)計：心靈航海記之情緒島--小學(xué)生情緒管理輔導(dǎo)課活動理念小學(xué)五年級是身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折點，在這一階段，學(xué)生情緒的強(qiáng)度與持久性急劇攀升，日常行為也極易被情緒左右。無論是面對他人還是周遭事物，都表現(xiàn)得極為敏感。然而，他們的自我分析、自我調(diào)節(jié)及自我寬慰的能力尚顯薄弱。由此，五年級學(xué)生的情緒發(fā)展陷入一種充滿矛盾且變幻無常的境地?；诖耍柚睦斫】到逃n程引導(dǎo)學(xué)生深入了解情緒顯得尤為關(guān)鍵。

依據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，小學(xué)高年級心理健康教育的核心目標(biāo)之一是助力學(xué)生學(xué)會以恰當(dāng)且正確的方式體驗情緒、表達(dá)情緒。小學(xué)高年級學(xué)生的思維模式正逐步從具體形象邁向抽象邏輯，不過在理解抽象概念時仍離不開具體事例的支撐。就認(rèn)識情緒而言，他們能夠領(lǐng)會簡單的情緒故事與案例，可一旦涉及復(fù)雜的情緒理論與心理機(jī)制，便容易陷入理解困境。本節(jié)課將充分運(yùn)用視頻、繪畫、色彩、模擬表演等多元化形式，引領(lǐng)學(xué)生真切地體驗情緒，深入地認(rèn)識情緒，從而初步構(gòu)建起對情緒世界的認(rèn)知體系。活動目標(biāo)1.

認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠準(zhǔn)確識別常見的情緒類型，如高興、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝等，理解不同情緒在面部表情、肢體動作、語音語調(diào)等方面的表現(xiàn)特征。

2.

情感目標(biāo)：使學(xué)生認(rèn)識到情緒是人類正常的心理反應(yīng)，培養(yǎng)學(xué)生接納自己和他人情緒的態(tài)度。同時，激發(fā)學(xué)生探索情緒奧秘的興趣。

3.

行為能力目標(biāo)：學(xué)會察覺自己情緒的感受并能準(zhǔn)確表達(dá)。活動重難點重點：讓學(xué)生學(xué)會察覺自己和他人的不同情緒，能夠較為準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒感受。

難點：簡要了解情緒產(chǎn)生的機(jī)制?；顒臃椒ㄖv授法、活動體驗法、趣味游戲、小組討論法?；顒訙?zhǔn)備課件、學(xué)習(xí)單、彩筆?；顒訉ο笮W(xué)五年級學(xué)生活動過程第一階段：團(tuán)體暖身階段第一站：萊利的情緒世界教師在課件中打開《頭腦特工隊2》片段。在該片段中，主人公萊利步入青春期后，新增了諸如焦慮、尷尬、羨慕、厭世等多種情緒。以萊利豐富的情緒世界為切入點，引領(lǐng)學(xué)生在深入了解不同情緒基本特征的同時，巧妙地聯(lián)系自身的情緒體驗。

師：親愛的小朋友們，歡迎踏入充滿奇妙的心理課堂。今日，咱們的心靈航海之旅將在神秘的情緒島展開。接下來，就讓我們攜手情緒小精靈，一同開啟這場穿越情緒秘境的精彩旅行。大家是不是滿懷期待呢？

生：（齊聲響亮回答）期待。

師：太棒了。首先，我們抵達(dá)的第一個秘境便是萊利的情緒世界——《頭腦特工隊2》。那么在這部影片里，萊利究竟增添了哪些獨特的情緒呢？讓我們一同通過視頻來一探究竟。

心理教師播放精心挑選的視頻片段。

師：同學(xué)們，視頻已經(jīng)播放完畢，哪位細(xì)心的小探險家在視頻中發(fā)現(xiàn)了哪些情緒呢？

生1：我看到了開心、害怕、憂慮……

生2：我留意到有和第一部不一樣的情緒，像焦慮、尷尬、羨慕。

師：這兩位同學(xué)回答得都非常精彩，尤其是第二位同學(xué)，觀察得格外仔細(xì)，老師相信咱們班還有很多像他一樣獨具慧眼的同學(xué)?，F(xiàn)在就請大家跟隨老師的腳步，一起詳細(xì)梳理一下究竟出現(xiàn)了哪些情緒吧。

按照視頻中情緒出現(xiàn)的先后順序，依次在屏幕上展現(xiàn)9種情緒。設(shè)計意圖以生動形象且學(xué)生熟悉的動畫情境為載體，助力學(xué)生快速融入情緒探索之旅，搭建起從影片角色到自身情緒感知的橋梁，增強(qiáng)學(xué)生對情緒的認(rèn)知與理解，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣與參與熱情。第二階段：團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段第二站：我的情緒萬花筒在初步領(lǐng)略萊利的情緒世界后，教師巧妙引導(dǎo)學(xué)生將目光聚焦于自身，深入思考近期個人的情緒狀態(tài)。鼓勵學(xué)生回顧過去一段時間的內(nèi)心感受，從眾多情緒中精心挑選近期體驗到的情緒，并在學(xué)案紙上的圓形區(qū)域內(nèi)運(yùn)用豐富多樣的顏色巧妙表達(dá)這些情緒。同時，要求學(xué)生詳細(xì)注明每種顏色所代表的情緒意義，如有需要，可借助簡潔的文字加以輔助說明，以便更清晰地展現(xiàn)內(nèi)心的情緒圖景。師：剛剛我們在情緒小精靈的陪伴下，盡情探索了萊利豐富多彩的情緒世界。那么，在你們自己的生活小天地里，是不是也常常會邂逅這些情緒小精靈呢？接下來，就讓我們一同走進(jìn)情緒島的第二個奇妙活動——情緒萬花筒（見圖1）?，F(xiàn)在，請大家靜下心來，認(rèn)真回想在過去的一段時間里，自己的情緒經(jīng)歷了怎樣的起伏變化。然后，挑選出近期你感受最為深刻的情緒，在學(xué)案紙的圓形圖案中，用你喜愛的不同顏色為這些情緒披上絢麗的外衣，并仔細(xì)注明每個顏色背后所蘊(yùn)含的情緒意義。如果有一些特別的想法或者故事，也可以用簡短的文字記錄下來，讓你的情緒畫卷更加生動豐富。下面學(xué)生們?nèi)褙炞⒌乩L制屬于自己的獨特情緒萬花筒。

接下來是分享時刻。

師：哪位勇敢的小探險家愿意率先分享一下，你的情緒萬花筒里都藏著哪些奇妙的情緒呢？它們又分別占據(jù)了幾個小格子？

生1：我總共描繪了5種情緒。開心是最絢爛的色彩，它占據(jù)了四個格子，因為最近我在學(xué)校的繪畫比賽中獲得了獎項，開心得像擁有了全世界。好奇占了一格，平靜和生氣各占一格，還有驚喜也占了一格，那是因為我在生日那天收到了一份意想不到的禮物。我覺得開心就像彩虹一樣五顏六色，所以用好多顏色來表達(dá)，對其他情緒，我就畫了簡單的表情來代表。（見圖2）

生2：我一共繪制了8種情緒，有平靜、好奇、焦慮、快樂、憤怒、討厭、憂傷、害怕，每種情緒剛好各占一格。我用自己喜歡的繪畫方式把它們一一呈現(xiàn)出來，每一種情緒都像我內(nèi)心世界中一顆獨特的星。

師：每位同學(xué)繪制的情緒萬花筒都堪稱獨一無二的杰作，不僅清晰明了、形象生動，而且充滿了個性魅力，老師為你們的創(chuàng)意和用心點贊！設(shè)計意圖通過極具創(chuàng)意的繪畫表達(dá)形式，為學(xué)生開辟一條深入窺探自我內(nèi)心世界的獨特通道，使他們能夠以直觀形象的方式細(xì)致梳理和深刻體驗自身的不同情緒，進(jìn)一步強(qiáng)化自我情緒認(rèn)知，提升情緒表達(dá)與自我覺察能力，為后續(xù)深入探討情緒奠定堅實基礎(chǔ)。第三階段：團(tuán)體工作階段第三站：盲盒奇遇記之情緒大挑戰(zhàn)師：第一個問題，大家在經(jīng)歷了這一系列的情緒探索之后，對于情緒產(chǎn)生了什么樣的獨特理解呢？

生1：我覺得情緒好像是一種很奇妙的感受，它會在不同的事情發(fā)生時悄悄出現(xiàn)。

生2：我認(rèn)為情緒是我們向外界表達(dá)自己內(nèi)心想法的一種特別方式，就像我們的小秘密語言。

師：同學(xué)們的見解都非常獨到且富有深意，不過情緒的內(nèi)涵可不止于此。下面老師為大家作一個更為全面的總結(jié)。其實，從本質(zhì)上來說，情緒是一種我們內(nèi)心深處的感受或體驗。那么，大家有沒有思考過，這種神秘的感受究竟是如何產(chǎn)生的呢？

生3：我想應(yīng)該是在我們遇到不同的事情時，那些事情就像魔法鑰匙一樣刺激、影響到我們，然后情緒就冒出來了。

師：這位同學(xué)簡直就是智慧小天使，一下子說到了關(guān)鍵之處。非常棒！第二個問題，大家知道當(dāng)這些外界刺激出現(xiàn)之后，在我們的大腦中，是哪個神奇的器官率先接收到信號嗎？最為關(guān)鍵的情緒處理核心區(qū)域其實是杏仁核。同學(xué)們可以想象一下，杏仁核的模樣大致就像一顆杏仁，這也是它名字的由來。它就像我們情緒小宇宙的超級指揮中心，尤其是在面對恐懼情緒時，它的反應(yīng)速度堪稱閃電俠。比如，當(dāng)我們在野外突然看到一條蜿蜒爬行的蛇，或者在安靜的環(huán)境中聽到一陣突如其來的巨大聲響時，杏仁核會在瞬間被激活。緊接著，我們的身體就像被施了魔法一樣，立刻進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”的緊張備戰(zhàn)狀態(tài)，心跳會不由自主地加速，血壓噌噌往上升，肌肉也會緊繃起來。下面是實戰(zhàn)演練：盲盒奇遇記之情緒大挑戰(zhàn)。主要內(nèi)容：精心準(zhǔn)備一系列的盲盒，每個盲盒內(nèi)都隱匿著一個與情緒緊密相關(guān)的詞語。邀請同學(xué)們化身成為魅力非凡的情緒魔術(shù)師，運(yùn)用靈動的身體語言、豐富的面部表情或是編織一段精彩簡短的故事，將盲盒中詞語所蘊(yùn)含的情緒色彩淋漓盡致地演繹出來。

師：下面，激動人心的時刻即將來臨！我們將進(jìn)入神秘莫測的盲盒奇遇記之情緒大挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)。瞧，這里擺放著一排神秘的盲盒，每個盲盒里都藏著一個關(guān)于情緒的小秘密。同學(xué)們，準(zhǔn)備好釋放你們的表演天賦，成為超級情緒魔術(shù)師了嗎？邀請一位學(xué)生上臺，背對屏幕站好，另一位學(xué)生上前抽取盲盒。抽中盲盒的學(xué)生開始運(yùn)用身體語言、面部表情或講述故事進(jìn)行表演。

臺下同學(xué)認(rèn)真觀察，臺上猜詞的學(xué)生根據(jù)表演猜測情緒詞語。

表演結(jié)束后，揭曉答案，進(jìn)行簡單討論與分享，引導(dǎo)學(xué)生們思考不同表演方式對情緒表達(dá)的效果與差異。師：第三個問題，在這個游戲中，大家用了哪些方式來表達(dá)情緒？

師總結(jié)：我們的面部表情就像情緒的晴雨表，不同的表情能夠精準(zhǔn)地傳遞各種不同的情緒信號。除了面部表情，我們的體態(tài)表情也不容忽視，四肢的一舉一動都可能在訴說著我們內(nèi)心的情緒故事。還有我們的語調(diào)、語態(tài)，它們就像是情緒的魔法咒語，同一句話，在不同的語調(diào)加持下，會散發(fā)出截然不同的情緒魔力。設(shè)計意圖通過極具趣味性和互動性的盲盒游戲與實戰(zhàn)演練活動，為學(xué)生搭建一個親身體驗情緒表達(dá)的歡樂舞臺，使他們在充滿趣味的角色扮演和互動猜測中，更加深入地理解和掌握情緒的豐富表達(dá)方式，有效提升學(xué)生的情緒感知與表達(dá)能力，增強(qiáng)學(xué)生之間的互動交流與團(tuán)隊合作精神。第四階段：團(tuán)體結(jié)束階段課堂小結(jié)在與情緒小精靈攜手完成了這場精彩紛呈的情緒島之旅后，教師與學(xué)生們一同回顧在各個站點的奇妙經(jīng)歷與深刻收獲。從萊利充滿奇幻色彩的情緒世界啟程，到用心繪制個人獨特的情緒萬花筒，再到激情參與盲盒奇遇記之情緒大挑戰(zhàn)，全面梳理在這一過程中學(xué)習(xí)到的情緒的豐富內(nèi)涵，包括情緒的含義、產(chǎn)生的神秘機(jī)制、基本類型的劃分及多樣的表達(dá)方式等重要知識要點。

最后，布置充滿趣味與實踐意義的課后小作業(yè)——記錄自己與家人一周的情緒變化，精心制作一周情緒打卡表，并要求學(xué)生在下一次課程中帶來分享，以便進(jìn)一步鞏固課堂所學(xué)知識，延續(xù)學(xué)生對情緒的關(guān)注與探索熱情，促進(jìn)學(xué)生將課堂知識應(yīng)用于日常生活實踐，加強(qiáng)親子之間的情緒覺察與溝通交流。設(shè)計意圖通過系統(tǒng)全面的課堂總結(jié)，幫助學(xué)生清晰梳理知識脈絡(luò)，強(qiáng)化記憶與理解，使學(xué)生對情緒這一抽象概念形成更為完整、系統(tǒng)的認(rèn)知框架。課后作業(yè)的布置旨在引導(dǎo)學(xué)生將課堂所學(xué)延伸至家庭生活場景，培養(yǎng)學(xué)生長期觀察和記錄情緒的良好習(xí)慣，提升學(xué)生在實際生活中運(yùn)用情緒知識進(jìn)行自我管理與人際交往的能力。同時增進(jìn)家庭成員之間對彼此情緒狀態(tài)的了解與關(guān)注，營造和諧溫暖的家庭情緒氛圍。活動反思本次情緒主題心理課有很多亮點。情境創(chuàng)設(shè)與導(dǎo)入上，借《頭腦特工隊2》動畫片段吸睛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情?；顒釉O(shè)計層次清晰，從萊利情緒到自身剖析再到盲盒體驗，環(huán)環(huán)相扣。知識與體驗有機(jī)融合，將情緒理