內(nèi)科常見病健康宣教演講人：日期:目

錄CATALOGUE02糖尿病綜合防控01高血壓健康管理03冠心病預(yù)防要點(diǎn)04慢性阻塞性肺疾?。–OPD）05消化性潰瘍護(hù)理06高脂血癥干預(yù)措施高血壓健康管理01疾病概述與危害高血壓定義高血壓是一種常見的心血管疾病，指血液在血管中流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常水平。01高血壓可能導(dǎo)致心臟病、腦血管意外、腎臟疾病等多種并發(fā)癥，甚至危及生命。02高血壓的流行情況高血壓在全球范圍內(nèi)普遍存在，已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。03高血壓的危害推薦使用上臂式電子血壓計(jì)進(jìn)行家庭自測(cè)，確保測(cè)量結(jié)果準(zhǔn)確。血壓監(jiān)測(cè)設(shè)備建議每日早晚測(cè)量血壓，每次測(cè)量前保持安靜狀態(tài)，連續(xù)測(cè)量一周，記錄血壓波動(dòng)情況。測(cè)量時(shí)間與頻率建立血壓記錄表，將測(cè)量結(jié)果記錄下來(lái)，并定期與醫(yī)生溝通，評(píng)估血壓控制效果。血壓記錄與評(píng)估日常血壓監(jiān)測(cè)方法減少食鹽攝入，每日攝入量不超過(guò)6克，避免高鹽食品，如腌制、熏制、油炸食品等。低鹽飲食與運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)低鹽飲食原則多吃新鮮蔬菜、水果、全谷類等富含鉀、鎂等微量元素的食物，有助于降低血壓。增加鉀、鎂等元素?cái)z入規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、慢跑等，可降低血壓、減輕身體負(fù)擔(dān)。建議每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉糖尿病綜合防控02空腹血糖控制空腹血糖應(yīng)控制在4.4-7.0mmol/L之間，有助于降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。餐后血糖控制餐后2小時(shí)血糖應(yīng)控制在4.4-10.0mmol/L之間，防止血糖過(guò)高。糖化血紅蛋白控制糖化血紅蛋白應(yīng)控制在7%以下，反映長(zhǎng)期血糖控制狀況。個(gè)體化血糖控制根據(jù)患者年齡、病程、并發(fā)癥等因素，制定個(gè)體化血糖控制目標(biāo)。血糖控制目標(biāo)解析飲食搭配與禁忌飲食搭配與禁忌合理膳食結(jié)構(gòu)限制高糖、高脂食物控制總熱量攝入定時(shí)定量進(jìn)餐主食應(yīng)粗細(xì)搭配，適量攝入肉類、蛋類、豆類等高蛋白食物及新鮮蔬菜。根據(jù)身高、體重、年齡、性別等因素，計(jì)算每日所需熱量，并控制飲食總熱量。避免食用糖果、蜜餞、肥肉等高糖、高脂食物，以免血糖升高。保持規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食，有助于平穩(wěn)控制血糖。胰島素應(yīng)注射在皮下脂肪較厚的部位，如腹部、大腿、臀部等，避免注射在肌肉或靜脈中。餐前注射胰島素有助于控制餐后血糖，但應(yīng)根據(jù)藥物類型及患者具體情況調(diào)整注射時(shí)間。注射前應(yīng)排氣，注射時(shí)垂直進(jìn)針，推藥速度要慢，拔針后輕輕按壓注射部位，防止藥液外滲。胰島素應(yīng)存放在2-8℃的冰箱中，避免陽(yáng)光直射和劇烈震動(dòng)，使用中的胰島素可在室溫下保存不超過(guò)28天。胰島素注射規(guī)范注射部位選擇注射時(shí)間掌握注射技巧掌握胰島素保存注意冠心病預(yù)防要點(diǎn)03心絞痛識(shí)別與應(yīng)對(duì)心絞痛的癥狀主要表現(xiàn)為陣發(fā)性的前胸壓榨性疼痛或憋悶感覺，主要位于胸骨后部，可放射至心前區(qū)、左上肢、頸部、下頜等部位，常發(fā)生于勞力負(fù)荷增加時(shí)，持續(xù)數(shù)分鐘，休息或用硝酸酯類制劑后疼痛消失。心絞痛的應(yīng)急處理心絞痛日常預(yù)防立即停止活動(dòng)，就地休息，采取舒張血管的急救藥物如硝酸甘油片舌下含服，若疼痛不緩解，可每隔5分鐘重復(fù)含服，同時(shí)撥打急救電話尋求幫助。避免過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)、飽餐、寒冷等誘因，遵醫(yī)囑規(guī)律服用藥物，保持情緒穩(wěn)定，戒煙限酒，低鹽低脂飲食。123血脂管理策略血脂異常是冠心病的重要危險(xiǎn)因素，可導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，引起心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重后果。血脂異常的危害定期體檢，檢查血脂水平，特別是總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯等指標(biāo)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，及早干預(yù)。血脂監(jiān)測(cè)控制飲食，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，增加膳食纖維的攝入，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持理想的體重和腰圍。血脂調(diào)節(jié)方法急救藥物使用說(shuō)明硝酸甘油急救盒阿司匹林是心絞痛急救的常用藥物，可迅速擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌血液供應(yīng)，緩解心絞痛癥狀。使用時(shí)將藥片放在舌下含服，避免吞咽，每次用藥量不宜過(guò)大，以免引起頭暈、頭痛、低血壓等不良反應(yīng)。具有抗血小板聚集的作用，可預(yù)防血栓形成，降低心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。但長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致胃腸道出血等不良反應(yīng)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。冠心病患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物和急救盒，包括硝酸甘油、阿司匹林、速效救心丸等，以便在突發(fā)心絞痛時(shí)迅速用藥，挽救生命。同時(shí)，應(yīng)了解急救藥物的正確使用方法，避免誤用或過(guò)量使用。慢性阻塞性肺疾?。–OPD）04腹式呼吸通過(guò)縮唇形成輕微阻力，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間，減少氣道塌陷。具體方法：吸氣時(shí)閉嘴，呼氣時(shí)將嘴唇縮成吹口哨狀，緩慢呼氣，每天練習(xí)數(shù)次，每次10-20分鐘?？s唇呼吸深呼吸練習(xí)有助于清除肺部痰液，提高肺通氣效率。具體方法：先深吸氣，再緩慢呼氣，重復(fù)練習(xí)，每次練習(xí)5-10分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。通過(guò)增加膈肌活動(dòng)度，提高肺通氣量，緩解呼吸困難。具體方法：吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部凹陷，每天練習(xí)數(shù)次，每次10-20分鐘。呼吸功能鍛煉技巧霧化吸入操作規(guī)范藥物準(zhǔn)備按照醫(yī)囑準(zhǔn)備所需藥物，并確認(rèn)藥物名稱、劑量、使用方法和有效期等。霧化器使用將藥物加入霧化器中，連接好電源，打開開關(guān)，調(diào)節(jié)霧量大小，將霧化面罩置于口鼻處，深呼吸吸入藥物。注意事項(xiàng)霧化吸入時(shí)，要保持呼吸道通暢，避免藥物進(jìn)入眼睛；吸入后，用清水漱口，以減少藥物在口腔內(nèi)的殘留；霧化器要定期清洗和消毒，以防止感染。戒煙吸煙是COPD的重要誘因，戒煙可以減緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。避免空氣污染盡量避免吸入有害氣體和顆粒物，如煙霧、灰塵、化學(xué)物質(zhì)等，保持室內(nèi)空氣清新。濕度適宜保持室內(nèi)濕度適宜，避免過(guò)于干燥或潮濕，有助于呼吸道黏膜的保持濕潤(rùn)和排痰。保暖防寒注意保暖，避免感冒和呼吸道感染，加重病情。環(huán)境因素控制建議消化性潰瘍護(hù)理05誘因與癥狀識(shí)別誘因長(zhǎng)期精神緊張、飲食不規(guī)律、大量飲酒、吸煙、非甾體抗炎藥等因素導(dǎo)致胃黏膜受損。01癥狀識(shí)別上腹痛或不適為主要癥狀，常呈鈍痛、灼痛、脹痛等，疼痛呈周期性、節(jié)律性發(fā)作，與飲食有關(guān)，可伴有惡心、嘔吐、反酸、噯氣等。02患者應(yīng)定時(shí)定量進(jìn)餐，避免過(guò)飽過(guò)饑，進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免辛辣、油膩、生冷、過(guò)酸、過(guò)甜等刺激性食物，以免加重胃黏膜損傷。選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、易消化的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆腐等，有助于胃黏膜修復(fù)。戒煙限酒，避免濃茶、咖啡等刺激性飲品，以免加重胃黏膜損傷。飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整方案規(guī)律飲食避免刺激性食物增加營(yíng)養(yǎng)忌煙酒濃茶咖啡藥物服用注意事項(xiàng)遵醫(yī)囑用藥患者應(yīng)按醫(yī)生指導(dǎo)的劑量和療程服用藥物，不可自行增減劑量或停藥。01020304用藥時(shí)間藥物治療時(shí)需注意用藥時(shí)間，如抗酸藥應(yīng)在餐后1-2小時(shí)服用，胃黏膜保護(hù)劑應(yīng)在餐前服用等。避免藥物刺激某些藥物如非甾體抗炎藥、激素等可加重胃黏膜損傷，患者應(yīng)避免使用或慎用，必要時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。觀察不良反應(yīng)服用藥物后如出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。高脂血癥干預(yù)措施06血脂指標(biāo)解讀總膽固醇（TC）01是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，是血脂檢查的重要指標(biāo)之一。甘油三酯（TG）02是血液中的一種脂肪物質(zhì)，水平過(guò)高可能導(dǎo)致心血管疾病。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）03有助于清除血液中的膽固醇，對(duì)心血管有保護(hù)作用。低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）04是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要物質(zhì)，是心血管疾病的危險(xiǎn)因素。低溫烹飪采用蒸、煮、燉、烤等低溫烹飪方式，減少油脂的攝入。01少油少鹽減少烹飪用油量，使用低鹽調(diào)味品，控制鹽的攝入量。02多吃蔬菜水果增加膳食纖維的攝入，有助于降低血脂水平。03避免高脂食物少吃或不吃油炸、快餐、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂食物。04健康烹飪方式運(yùn)動(dòng)處方制定有氧運(yùn)動(dòng)如快走、慢跑、游泳等，