心理安全依戀測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.小時(shí)候與父母短暫分離，你通常會(huì)？A.大哭大鬧B.有點(diǎn)難過但能接受C.沒什么反應(yīng)2.在陌生環(huán)境中，你首先會(huì)？A.找熟悉的人B.自己探索C.待在原地3.戀愛時(shí)，伴侶晚回消息你會(huì)？A.非常焦慮B.有點(diǎn)著急C.覺得正常4.朋友失約，你會(huì)？A.很生氣，覺得被背叛B.有點(diǎn)失望C.無所謂5.進(jìn)入新班級(jí)，你會(huì)？A.很難融入B.慢慢適應(yīng)C.迅速結(jié)交新朋友6.父母批評(píng)你，你會(huì)？A.覺得自己很糟糕B.反思但不否定自己C.不當(dāng)回事7.工作匯報(bào)被領(lǐng)導(dǎo)質(zhì)疑，你會(huì)？A.極度沮喪B.調(diào)整思路解釋C.懶得回應(yīng)8.參加聚會(huì)，你傾向？A.緊緊跟著熟悉的人B.主動(dòng)社交C.大部分時(shí)間獨(dú)處9.寵物丟失，你會(huì)？A.崩潰大哭B.努力尋找，有些難過C.稍作尋找就放棄10.被老師當(dāng)眾表揚(yáng)，你會(huì)？A.很不自在B.開心且自信C.覺得無所謂多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些行為可能體現(xiàn)安全依戀？（）A.與他人建立親密關(guān)系較容易B.面對(duì)分離能較好調(diào)節(jié)情緒C.容易信任他人2.安全依戀的人在戀愛中有哪些表現(xiàn)？（）A.給彼此足夠空間B.經(jīng)常無端猜疑對(duì)方C.積極溝通解決問題3.兒童時(shí)期安全依戀的形成受哪些因素影響？（）A.父母陪伴質(zhì)量B.家庭氛圍C.遺傳因素4.安全依戀的人在社交場(chǎng)合中會(huì)（）A.主動(dòng)發(fā)起交流B.害怕被拒絕而不敢嘗試C.能很好回應(yīng)他人5.安全依戀對(duì)個(gè)人心理健康的積極作用有（）A.降低焦慮B.增強(qiáng)自尊C.減少抑郁傾向6.安全依戀者在面對(duì)壓力時(shí)可能會(huì)（）A.向他人尋求支持B.獨(dú)自承受C.理性應(yīng)對(duì)7.影響成人安全依戀模式重塑的因素有（）A.新的親密關(guān)系B.自我成長經(jīng)歷C.社會(huì)支持系統(tǒng)8.安全依戀的人在工作團(tuán)隊(duì)中（）A.善于合作B.不愿分享想法C.能促進(jìn)團(tuán)隊(duì)和諧9.從行為表現(xiàn)判斷安全依戀，可觀察（）A.面對(duì)陌生人的態(tài)度B.處理沖突的方式C.對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)速度10.安全依戀有助于提升個(gè)人的（）A.人際關(guān)系質(zhì)量B.決策能力C.情緒管理能力判斷題（每題2分，共10題）1.小時(shí)候與父母分離沒哭，就是安全依戀。（）2.安全依戀的人不會(huì)對(duì)伴侶生氣。（）3.只有童年時(shí)期能形成安全依戀。（）4.安全依戀的人一定很外向。（）5.朋友求助，安全依戀者都會(huì)答應(yīng)。（）6.安全依戀與個(gè)人的成長環(huán)境密切相關(guān)。（）7.安全依戀者在工作中不會(huì)遇到挫折。（）8.被同事誤解，安全依戀者會(huì)馬上反擊。（）9.安全依戀模式一旦形成就不會(huì)改變。（）10.安全依戀的人更容易獲得幸福感。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述安全依戀在戀愛中的重要性。答案：安全依戀讓雙方互信，能給彼此空間，有效溝通解決矛盾，減少猜疑和沖突，使戀愛關(guān)系穩(wěn)定健康，提升雙方幸福感。2.如何判斷一個(gè)人是否具有安全依戀特質(zhì)？答案：看其在陌生環(huán)境的適應(yīng)情況、面對(duì)分離的情緒反應(yīng)、建立和維持親密關(guān)系的能力、處理沖突方式等，若表現(xiàn)從容自信、積極應(yīng)對(duì)則可能是安全依戀。3.家庭環(huán)境對(duì)安全依戀形成有何影響？答案：溫暖、穩(wěn)定、充滿關(guān)愛的家庭環(huán)境，父母高質(zhì)量陪伴、恰當(dāng)回應(yīng)孩子需求，利于形成安全依戀；反之，冷漠、動(dòng)蕩的家庭易導(dǎo)致不安全依戀。4.安全依戀對(duì)個(gè)人社交有什么積極影響？答案：安全依戀者主動(dòng)社交，信任他人，能有效溝通，易建立和維護(hù)良好人際關(guān)系，在社交中更自信從容，拓展社交圈子。討論題（每題5分，共4題）1.討論如何在成年后重塑安全依戀模式。答案：成年后可通過自我覺察，了解自身依戀模式及形成原因。建立新的健康親密關(guān)系，學(xué)習(xí)有效溝通與信任。參加社交活動(dòng)，拓展社交支持網(wǎng)絡(luò)，不斷反思和調(diào)整自己的行為模式。2.探討安全依戀與職業(yè)發(fā)展的聯(lián)系。答案：安全依戀者在團(tuán)隊(duì)合作中信任他人、溝通良好，能更好適應(yīng)職場(chǎng)變化與壓力，利于建立職業(yè)人脈，面對(duì)挫折能積極應(yīng)對(duì)，推動(dòng)職業(yè)發(fā)展。3.分析安全依戀對(duì)親子關(guān)系傳承的影響。答案：安全依戀的父母更能敏銳回應(yīng)孩子需求，給予關(guān)愛與支持，為孩子提供穩(wěn)定成長環(huán)境，易使孩子形成安全依戀，實(shí)現(xiàn)良好親子關(guān)系的積極傳承。4.說說安全依戀在應(yīng)對(duì)生活重大變故時(shí)的作用。答案：安全依戀者因內(nèi)心安全感強(qiáng)，在面對(duì)變故時(shí)能更理性，積極尋求支持，有效調(diào)節(jié)情緒，更有勇氣和力量去應(yīng)對(duì)困難，從挫折中恢復(fù)。答案單項(xiàng)選擇題1.B2.A3.C4.B5.C6.B7.B8.B9.B10.B多項(xiàng)選擇題1.ABC2.AC3.ABC4.AC