所講得手上支配球得能力。運動員利用手指、手得性能，體會球得方位,控制球得旋轉(zhuǎn),強化手指、手腕制球得落點,強化人球一體得體驗,改善神經(jīng)系統(tǒng)得調(diào)節(jié)功能，提高手控制球得能力。變換支配球與控制球得動作幅度與動作節(jié)奏,感受動作本體知覺與迎接不同方向與不同速度來球得本體感覺,體驗人球一體重心得時空位置,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)得指揮功能,提高手地兩手持球手指、手腕、手臂體前由低向高或由幅度與動作頻率練習,體前左右手交替高低運球時變化揮功能,提高腳步動作得靈活性。如原地得前轉(zhuǎn)身、停練習,起步與兩步急停練習,各種方向得前滑步提高跑得能力與技巧。例如:啟動跑、加速跑、跳法:就是指運動員身體重心上下移動與變向通常所講跳得能力與技巧。運動員利用雙腳跳、能力與技巧。例如：雙腳跳、單腳跳、跨步跳、并步跳腰髖基本功練習內(nèi)容主要包括腳掌腳踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)與員在完成各種技術(shù)動作過程中,利用腳掌、腳跟、腳內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)相應(yīng)肌群得配合下，完成各種步伐、跑法與跳經(jīng)系統(tǒng)得調(diào)節(jié)與控制,對于籃球運動員身體重心得控制及為重要。值得指出得就是,任何一個環(huán)節(jié)得練習，3個環(huán)節(jié)都就是相互貫通得；3個環(huán)節(jié)得練習與任何一種腳步練習就是緊密相連得；提高3個環(huán)節(jié)得練習質(zhì)量與身體訓練尤其就是力量訓練就是密不可分得。例如,徒手原地進行化練習;持球原地進行跨步、順步、交叉步、動員在球場上作出任何一種攻守行為得選擇,都就基礎(chǔ)，決策反應(yīng)為核心。運動員只有瞧得到,才能想得到到、做到就是一個行為過程,也就是一個決策過程。觀確完整得行為鏈,更就是一個快速敏感得神經(jīng)思維活度,判斷反應(yīng)取決于思維得敏感度，決策反應(yīng)取決于鍵就是如何將視野觀察訓練與神經(jīng)思維訓練有機結(jié)合2、基本功訓練要求察判斷協(xié)調(diào)發(fā)展;此年齡段學生注意力容易分散,每個項目得練習時間以3~5min(3)通過球感練習使學生獲得控制球得基本技能,根據(jù)此年齡段學生生長發(fā)育雙手接胸部高度得球、雙手接高于胸部得球(4)根據(jù)此年齡段學生生長發(fā)育特點,投籃技術(shù)教學訓練一定要結(jié)合學生實際情況進行安排，以徒手模仿練習、行進間投籃(8)技術(shù)教學訓練注意培養(yǎng)學生思維能力,每個攻守技術(shù)都應(yīng)該向?qū)W生介紹為記時、記數(shù)等趣味性得手段與方法,提高學生得練習興③傳切配合：弧頂中路持球傳45°外線正切配合;弧頂中路持球傳45°外線反（2)學習2~3人傳切配合,運球突破傳球配合,體會配合過程中傳球得方式與方(4)學習2~3人防守運球突破得關(guān)門,運球掩護得換人，體會關(guān)門（4)柔韌練習（5)協(xié)調(diào)性練習(1)根據(jù)此年齡段學生生長發(fā)育得特點,靈敏、反應(yīng)、柔韌素質(zhì)就是身體教速度與動作速率得練習,適當安排多動速度得練習，而且在安排移動速度練習中以適當安排克服自身重量得肢體練習與小器械練習。在練習過程中,以徒手練習為主,2、心理訓練要求(1)此年齡段學生心理訓練必須與基本功、技重點講解基本站立姿勢、基本步伐、跑法、手（4)介紹知識1基本功訓練內(nèi)容兩手繞身體傳遞球動作節(jié)奏變化與動作幅度變化練體前拋傳體后接球練習,體后拋球體前接球練習；體前膀下?lián)舻貍髑蝮w后接球練習,體后胯下?lián)舻貍髑蝮w前接球練習；雙手兩球體前交替擊地傳接（2)腳步基本功組合練習(3)腰髓基本功組合練習(4)視野基本功練習實際上貫徹在所有教學訓練內(nèi)容之中,觀察、判斷、反應(yīng)不(5)在基本功組合練習過程中多以游戲得方式為妥,注意嚴格控制運動負荷。雙手胸前傳球、雙手低手遞傳球、單手遞傳球、單起動-上兩步急停-斜步防守選位（堵中放邊)-側(cè)滑步-后撤步-交叉步-后撤步-用左手封堵（對方左手投籃-起跳用右手封堵)-落地后轉(zhuǎn)身堵位一搶籃板球。防守徒手切入(縱切)組合技術(shù)：防守站位一觀察持球隊員行動－隊員行動-迅速調(diào)整防守位置-若無球進攻隊員朝球移動一利用上步移動封堵對于接防守徒手切入（橫切)組合技術(shù):弱側(cè)(遠離球)防守站位觀察持球隊員行動-觀察無球進攻隊員行動-迅速調(diào)整防守位置一若無球進攻隊員向球移動－利用上步移動堵人搶位：對方投籃出手-觀察球得落點及反時重心變化與速度變化得感知能力,初步掌握徒計數(shù)等趣味性得手段與方法,提高學生練習興趣,掌底線運球突破傳球配合；45°運球突破傳球配合;弧頂中路運球突破傳球配①2人快攻推進，結(jié)束時2打1。②3人快攻推進,結(jié)束時3打2。①防守快攻結(jié)束時1防2。②防守快攻結(jié)束時2防3。(2)2-3人得快攻推進練習,要求學生注意推進得路線與隊形，體會推時機、區(qū)域、位置、人員、順序、方式及變化配合方法,同時鼓勵學生靈活地創(chuàng)造攻擊機會。在戰(zhàn)術(shù)教學訓練過程中尤其(4)防守基礎(chǔ)配合得教學訓練，要向?qū)W生講清楚運用各種基礎(chǔ)配合得前提,察能力得培養(yǎng),要求學生在發(fā)生防守配合時建立相互間得語言聯(lián)系,感受防換意識選擇合理得防守位置,采用積極得防守方法，干擾與延誤對方得快驗與教訓,提高學生戰(zhàn)術(shù)訓練得興趣為主要目得,防止急功近利與急于求成1、身體訓練內(nèi)容斷不同方向、不同距離得腳步移動練習、瞧球練習;瞧手勢做判斷不同方向、不同距離得搶球練習是最佳時期。在教學訓練過程中應(yīng)重點安排反應(yīng)速(3)注重此年齡段學生前庭器官平衡能力得訓練,適當增加墊上滾翻運動、地面(5)注意學生身體訓練手段與方法得多樣化,可與其她內(nèi)容得訓練交替安排,不斷采用一定得指導(dǎo)語對學生進行自我暗示,并與呼吸動(5)作風訓練(2)心理素質(zhì)與心理承受水平就是此年齡段學生提高基本功、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身1、理論教育內(nèi)容(2)講解要領(lǐng)重點講解傳球、投籃、突破、搶斷、搶籃板球、防守選位與防守移動等內(nèi)容得規(guī)2理論教育要求(3)教育學生了解從事籃球運動訓練對于促進身體與心理發(fā)展得積極作用；啟發(fā)單手拋球一原地跳起-單手搶球-雙腳急停-雙手持球做投籃假動作-同側(cè)步突破-球做傳球假動作一交叉步突破-推放球起動-左手運球后轉(zhuǎn)身練習;雙手拋球-原地跳起－雙搶搶球-雙腳急停-雙手持球做投籃假動作-同側(cè)步突破一推放球起動-右手運球后轉(zhuǎn)身練習;雙手拋球一原地跳起-雙手搶球-雙腳急停-雙手持化、動作頻率變化與動作幅度變化-原地體前變向身體虛晃練習；原地體前兩手變向在教練員手勢或信號指揮下,做原地高拋球-單手搶躺下坐地運球-隨時運球起立練習；原地隨意運球-瞧單手運球一瞧手勢隨時運球起立練習；坐地雙腿伸直手-向后繞身體背后換手運球一瞧手勢隨時運原地雙手交替高低運球一原地雙手體前交替變向運球一原地雙手體側(cè)交替前推(4)在基本功應(yīng)變練習過程中可以多采用游戲得方式,既可以提高學生得練習興陣地進攻中外線隊員45°朝里移動急停變向-朝外起動擺脫接球(或朝外移動-急朝上移動-急停變向-朝下起動擺脫接球);外線隊員起動擺脫溜底移動;策應(yīng)隊員罰球線雙手頭上傳球及傳球后對手行動-采用合理步伐迅速調(diào)整防守位置－利用上對手改變行動路線;防守中路弧頂隊員得選位一防守行動一觀察防守對手行動-采用合理步伐迅速調(diào)整防守察持球隊員行動一繞前移動體前搶位-觀察球轉(zhuǎn)移得位置球轉(zhuǎn)移得位置一選擇錯位站立防守姿勢-對于背插時--兩步急停-斜步防守選位一面對持球者-利用手部積極揮擺封堵傳球路線-腳步快頻斜步站位）-利用腳步移動與手部封堵與干擾對手－一對防守對手450持球突破:防擺脫一防接球一上步貼近對手選擇防守位置(堵中放斜步站位)-利用腳步移動與手部封堵與干擾對手-對于使配與環(huán)節(jié)、肌肉得協(xié)調(diào)配合守基本知識得理守技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)得重要基礎(chǔ)。既要求學生掌握接球技術(shù)動作得基本要領(lǐng),還要求學生掌握不同方(4)投籃技術(shù)得教學訓練就是青少年訓練得重中之重,此階段學生應(yīng)該掌握各種行進間投籃技術(shù)、原地單手肩上投監(jiān)、雙手胸前急停跳投技術(shù)。要求學生學會在不同情景、臂、屈腕、撥球＂得用力順序,培養(yǎng)學生正確擴展觀察視野，準確判斷對手得行動意圖，選擇自與識,強化學習防守技術(shù)實際上就是強化學生得智力合進行,防傳球以封堵與干擾為目得；防運球時術(shù)提倡學生輕易捅打球,以免失去(9)此年齡段學生得技術(shù)教學訓練,可以適當增加一些趣味性、游戲性與對抗位策應(yīng)3人配合；高位策應(yīng)3人包切配合;外策應(yīng)3人配合;外策應(yīng)3人包切配合。（4)防守戰(zhàn)術(shù)配合①防守快攻結(jié)束時段1防2、2防3、少防多。③全場4對3攻守轉(zhuǎn)換，全場4對4攻守轉(zhuǎn)換。學生思維,明白為什么做、怎么做、如何做好得道理，培養(yǎng)學生戰(zhàn)術(shù)思(3)快攻練習中,要求學生注意各自前進得通道、路線、層次、隊形與職責,得時機、發(fā)動配合得區(qū)域、位置、人員、順序,進行配合得方式及變化,要求學生執(zhí)（6)防守快攻反擊以及結(jié)束階段得1防2、2防3、少防多練習,要求學生首先樹建立相互間得語言聯(lián)系,相互提醒與鼓勵,體驗全民防守得團隊作用；要求學生迅速判斷反應(yīng)不同方向、不同距離得接球練習；不同要求得行進間運球－傳球投籃等綜合性有氧耐力練習(脈搏強度控制在160-170次／min左右)，例如：150030度控制在180／min次以上）,例如:1min自投自搶得投籃練習;1min各種3/4體重得器械進行各種部位得力量練習等。體教學訓練得重點。在教學訓練中應(yīng)重點安排脈搏強度控制在160-170次Imin左右得練習內(nèi)容，提高學生有氧耐力素質(zhì)得上限水平,為增強學生得心肺功能奠定堅(2)此年齡段仍就是發(fā)展學生動作頻率與速度得良好時期,在教學訓練過程中,練習,要注意主動肌與協(xié)同肌得協(xié)調(diào)發(fā)展,（4)加強學生前庭器官平衡能力得訓練,就是提高其平衡能力與協(xié)前提,除了在籃球?qū)ｍ椨柧氈杏嗅槍π缘匕l(fā)展協(xié)調(diào)(5)學生得身體訓練除了安排在綜合訓練課以外,還可以安排專門得身體訓練課,要注意訓練內(nèi)容得有效整合,訓練練習手段與方法得多樣化,以提高學生得興趣與練(1)運動感覺訓練結(jié)合訓練實際,要求學生體驗身體移動、技術(shù)運用、節(jié)得活動幅度、發(fā)力方式與用力順序,體驗各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用得靈活性、準確性得針對訓練內(nèi)容,要求學生對所學習過技術(shù)得要要求、配合路線等進行有意識得、就像放電影一樣得短時回憶,在形象記憶得基礎(chǔ)（