健康科普考試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.人體最大的器官是（）A.肝臟B.皮膚C.心臟D.肺答案：B2.正常成年人的心率范圍是（）A.60-100次/分鐘B.50-80次/分鐘C.70-110次/分鐘D.40-60次/分鐘答案：A3.下列哪種維生素有助于鈣的吸收（）A.維生素AB.維生素CC.維生素DD.維生素E答案：C4.預(yù)防感冒最有效的方法是（）A.服用抗生素B.多吃營養(yǎng)品C.勤洗手、多通風D.多穿衣服答案：C5.健康成年人每天的飲水量大約為（）A.500-1000mlB.1000-1500mlC.1500-2000mlD.2000-2500ml答案：C6.以下哪種食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（）A.大米B.土豆C.雞蛋D.白菜答案：C7.下列哪種疾病與吸煙關(guān)系最密切（）A.肺炎B.肺癌C.冠心病D.高血壓答案：B8.正常血壓范圍（收縮壓/舒張壓）是（）A.90-139/60-89mmHgB.80-120/50-70mmHgC.100-140/70-90mmHgD.110-150/80-100mmHg答案：A9.睡眠時最好的姿勢是（）A.俯臥B.仰臥C.左側(cè)臥D.右側(cè)臥答案：D10.運動后不宜立即（）A.休息B.喝水C.洗澡D.吃飯答案：C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.下列屬于健康生活方式的是（）A.合理膳食B.適量運動C.戒煙限酒D.心理平衡答案：ABCD2.哪些因素可能導(dǎo)致高血壓（）A.遺傳B.高鹽飲食C.肥胖D.精神緊張答案：ABCD3.人體必需的營養(yǎng)素有（）A.蛋白質(zhì)B.脂肪C.碳水化合物D.維生素答案：ABCD4.以下哪些是心血管疾病的危險因素（）A.高血脂B.高血糖C.高血壓D.吸煙答案：ABCD5.預(yù)防糖尿病的方法包括（）A.控制體重B.合理飲食C.適量運動D.定期體檢答案：ABCD6.下列哪些行為有助于保護眼睛（）A.保持正確的讀寫姿勢B.控制用眼時間C.多吃富含維生素A的食物D.經(jīng)常揉眼睛答案：ABC7.保持口腔健康的方法有（）A.正確刷牙B.定期洗牙C.少吃甜食D.使用含氟牙膏答案：ABCD8.影響睡眠質(zhì)量的因素有（）A.噪音B.光線C.心理壓力D.飲食答案：ABCD9.哪些食物屬于高纖維食物（）A.燕麥B.芹菜C.蘋果D.精白面答案：ABC10.下列哪些屬于傳染?。ǎ〢.流感B.肺結(jié)核C.艾滋病D.高血壓答案：ABC三、判斷題（每題2分，共10題）1.感冒是自限性疾病，不治療也會自愈。（）答案：對2.肥胖對健康沒有危害。（）答案：錯3.所有的細菌都是有害的。（）答案：錯4.長期大量飲酒會損害肝臟。（）答案：對5.吃胡蘿卜可以補充維生素A。（）答案：對6.高血壓患者不需要運動。（）答案：錯7.吸煙只對吸煙者本人健康有危害。（）答案：錯8.人體每天需要攝入多種維生素。（）答案：對9.健康的人不需要定期體檢。（）答案：錯10.多吃鹽可以提高身體免疫力。（）答案：錯四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述健康的四大基石。答案：健康的四大基石是合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。2.請說出三種常見的慢性病。答案：高血壓、糖尿病、冠心病。3.簡述運動對健康的好處。答案：運動可以增強心肺功能、提高身體免疫力、控制體重等。4.如何預(yù)防食物中毒？答案：不吃變質(zhì)食物，生熟分開，注意食品衛(wèi)生，避免食用未煮熟食物等。五、討論題（每題5分，共4題）1.如何在日常生活中做到合理膳食？答案：食物多樣，谷類為主，多吃蔬菜水果，適量攝入肉蛋奶，少吃油鹽糖等。2.討論吸煙對家庭和社會的危害。答案：對家庭而言，影響家人健康，增加家庭醫(yī)療支出。對社會，增加醫(yī)療負擔，易引發(fā)火災(zāi)等。3.闡述心理