2025年心理健康知識(shí)競(jìng)賽試題含參考答案一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共40分）1.根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）2024年更新的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，以下哪項(xiàng)是心理健康的核心指標(biāo)？A.情緒偶爾波動(dòng)B.能有效應(yīng)對(duì)生活壓力C.擁有至少3個(gè)親密朋友D.每周運(yùn)動(dòng)3次以上2.小明因高考失利出現(xiàn)持續(xù)2周的情緒低落、食欲減退，自覺(jué)“活著沒(méi)有意義”，但仍能堅(jiān)持日常家務(wù)。最可能的初步判斷是？A.抑郁癥B.適應(yīng)障礙C.廣泛性焦慮障礙D.精神分裂癥前驅(qū)期3.以下哪種表現(xiàn)符合“強(qiáng)迫障礙”的典型癥狀？A.反復(fù)檢查門(mén)鎖是否關(guān)閉，即使確認(rèn)后仍無(wú)法停止B.因擔(dān)心感染病毒每天洗手5次C.考試前反復(fù)背誦知識(shí)點(diǎn)D.看到異性時(shí)短暫緊張臉紅4.心理咨詢中“共情”的核心是？A.告訴來(lái)訪者“我理解你的感受”B.準(zhǔn)確反饋來(lái)訪者的情緒和需求C.分享自己類似的經(jīng)歷以拉近距離D.給予具體的解決建議5.依據(jù)埃里克森心理社會(huì)發(fā)展理論，18-30歲個(gè)體的核心發(fā)展任務(wù)是？A.獲得信任感，克服懷疑感B.建立親密感，避免孤獨(dú)感C.獲得勤奮感，克服自卑感D.形成自我同一性，防止角色混亂6.以下哪項(xiàng)屬于“積極心理資本”的核心要素？A.情緒穩(wěn)定性B.心理韌性C.外向性人格D.神經(jīng)質(zhì)水平7.某中學(xué)生因被同學(xué)嘲笑“胖”而拒絕進(jìn)食，體重3個(gè)月內(nèi)下降15%，但仍認(rèn)為自己“太胖”。最可能的診斷是？A.神經(jīng)性貪食癥B.神經(jīng)性厭食癥C.軀體變形障礙D.適應(yīng)障礙8.危機(jī)干預(yù)的“六步法”中，首要步驟是？A.確保當(dāng)事人安全B.建立信任關(guān)系C.評(píng)估危機(jī)嚴(yán)重程度D.制定干預(yù)計(jì)劃9.以下哪種情況屬于“心理正常但不健康”？A.因親人離世出現(xiàn)持續(xù)6個(gè)月的抑郁情緒，影響工作B.堅(jiān)信自己被監(jiān)控，無(wú)法提供證據(jù)但拒絕解釋C.考試前出現(xiàn)失眠、心跳加速，考試結(jié)束后恢復(fù)D.周期性情緒高漲與低落交替，持續(xù)2年10.認(rèn)知行為療法（CBT）中的“自動(dòng)化思維”是指？A.潛意識(shí)中的本能反應(yīng)B.無(wú)需努力即可出現(xiàn)的負(fù)面思維C.經(jīng)過(guò)邏輯推理的理性判斷D.與情緒無(wú)關(guān)的中性認(rèn)知11.老年人常見(jiàn)的“離退休綜合征”主要反映了哪種心理需求未被滿足？A.自我實(shí)現(xiàn)需求B.歸屬與愛(ài)的需求C.尊重需求D.安全需求12.以下哪項(xiàng)是“社交焦慮障礙”的核心特征？A.對(duì)特定場(chǎng)合（如演講）的短暫緊張B.害怕被他人負(fù)面評(píng)價(jià)，導(dǎo)致回避社交C.與陌生人交流時(shí)臉紅但能完成對(duì)話D.認(rèn)為自己社交能力差但愿意嘗試13.正念減壓療法（MBSR）的核心技術(shù)是？A.自由聯(lián)想B.身體掃描與呼吸覺(jué)察C.系統(tǒng)脫敏D.積極暗示14.某職場(chǎng)新人因同事關(guān)系緊張出現(xiàn)“軀體化癥狀”，最可能表現(xiàn)為？A.堅(jiān)信自己患癌癥但檢查無(wú)異常B.長(zhǎng)期頭痛、胃痛但無(wú)器質(zhì)性病變C.突然失明但眼科檢查正常D.情緒激動(dòng)時(shí)四肢抽搐15.根據(jù)“ABC理論”（情緒ABC模型），“C”代表的是？A.誘發(fā)事件B.信念C.情緒和行為結(jié)果D.反駁與修正16.以下哪項(xiàng)不符合“健康心理防御機(jī)制”的特點(diǎn)？A.幽默化解尷尬B.升華（將挫折轉(zhuǎn)化為創(chuàng)作動(dòng)力）C.退行（遇到壓力時(shí)像兒童一樣哭鬧）D.補(bǔ)償（成績(jī)差但通過(guò)體育特長(zhǎng)獲得自信）17.兒童“注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）”與“頑皮行為”的關(guān)鍵區(qū)別是？A.活動(dòng)量大小B.是否在多種場(chǎng)景（如學(xué)校、家庭）持續(xù)出現(xiàn)C.年齡是否符合發(fā)展階段D.家長(zhǎng)管教是否嚴(yán)格18.以下哪種情況屬于“心理危機(jī)”？A.分手導(dǎo)致1周情緒低落B.失業(yè)后3個(gè)月內(nèi)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃C.地震后出現(xiàn)急性應(yīng)激反應(yīng)（ASD）D.考試失利后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)19.心理咨詢中“保密原則”的例外情況不包括？A.來(lái)訪者有明確自殺計(jì)劃B.來(lái)訪者透露曾虐待兒童C.來(lái)訪者要求公開(kāi)咨詢內(nèi)容D.法院要求提供咨詢記錄（涉及刑事案件）20.積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的“心流（Flow）”狀態(tài)是指？A.情緒平靜無(wú)波動(dòng)B.全神貫注于活動(dòng)，時(shí)間感知扭曲C.對(duì)未來(lái)充滿希望D.與他人深度連接的幸福感二、多項(xiàng)選擇題（每題3分，共30分。至少2個(gè)正確選項(xiàng)，錯(cuò)選、漏選均不得分）1.以下屬于“青少年常見(jiàn)心理問(wèn)題”的有？A.網(wǎng)絡(luò)成癮B.同一性混亂C.分離性焦慮（針對(duì)父母）D.考試焦慮2.抑郁癥的核心癥狀包括？A.情緒低落（持續(xù)2周以上）B.興趣減退或快感缺失C.思維遲緩D.睡眠障礙3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本原則包括？A.保密原則B.自愿參與原則C.領(lǐng)導(dǎo)中心原則D.互動(dòng)分享原則4.以下哪些屬于“非暴力溝通（NVC）”的要素？A.觀察（客觀描述事實(shí)）B.感受（表達(dá)情緒）C.需求（明確內(nèi)在需要）D.請(qǐng)求（具體行動(dòng)建議）5.以下哪些表現(xiàn)可能提示“創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）”？A.反復(fù)閃回創(chuàng)傷場(chǎng)景B.過(guò)度警覺(jué)（如易受驚）C.情感麻木（對(duì)事物失去興趣）D.睡眠障礙（噩夢(mèng)）6.家長(zhǎng)幫助孩子應(yīng)對(duì)“校園欺凌”的正確做法是？A.鼓勵(lì)孩子“以暴制暴”B.及時(shí)與學(xué)校溝通，保留證據(jù)C.傾聽(tīng)孩子感受，避免指責(zé)D.帶孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)7.以下哪些屬于“壓力適應(yīng)的三階段”（一般適應(yīng)綜合征GAS）？A.警覺(jué)期B.抵抗期C.衰竭期D.恢復(fù)期8.心理咨詢中“阻抗”的表現(xiàn)包括？A.遲到、早退B.沉默不語(yǔ)C.過(guò)度傾訴無(wú)關(guān)內(nèi)容D.完全認(rèn)同咨詢師的建議9.老年人心理健康維護(hù)的策略有？A.參與社會(huì)活動(dòng)，保持社交B.學(xué)習(xí)新技能（如使用智能手機(jī)）C.減少體力活動(dòng)以避免受傷D.建立規(guī)律的生活作息10.以下哪些屬于“心理韌性”的影響因素？A.社會(huì)支持系統(tǒng)B.積極的認(rèn)知風(fēng)格C.過(guò)往成功應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)D.遺傳的神經(jīng)遞質(zhì)水平三、判斷題（每題1分，共10分。正確打“√”，錯(cuò)誤打“×”）1.心理健康的人不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒。（）2.心理咨詢的主要對(duì)象是“心理異?！比巳海ㄈ缇穹至寻Y患者）。（）3.抑郁癥可以通過(guò)單純的心理治療治愈，無(wú)需藥物。（）4.兒童說(shuō)謊一定是道德問(wèn)題，需嚴(yán)厲懲罰。（）5.職場(chǎng)“burnout（職業(yè)倦?。钡暮诵谋憩F(xiàn)是情緒耗竭、去人性化和成就感降低。（）6.更年期女性的情緒波動(dòng)完全由生理因素引起，無(wú)需心理干預(yù)。（）7.朋輩心理輔導(dǎo)中，學(xué)生可以代替心理咨詢師為同學(xué)解決嚴(yán)重心理問(wèn)題。（）8.“雙向情感障礙”是指同時(shí)患有抑郁癥和焦慮癥。（）9.積極心理暗示（如“我能行”）對(duì)提升自信有明確效果。（）10.心理測(cè)評(píng)結(jié)果可以直接作為診斷依據(jù)。（）四、案例分析題（每題10分，共20分）案例1：17歲高中生小林，近3個(gè)月來(lái)上課無(wú)法集中注意力，作業(yè)拖延，成績(jī)從班級(jí)前10名下滑至30名。母親反映其“每天關(guān)在房間里，很少和家人說(shuō)話，周末也不出門(mén)，以前喜歡的籃球也不打了”。小林自述“覺(jué)得做什么都沒(méi)意思，晚上睡不著，早上起不來(lái)，腦子像生銹了一樣，我可能是個(gè)廢物”。問(wèn)題：（1）小林可能存在哪種心理問(wèn)題？請(qǐng)列出判斷依據(jù)。（2）作為班主任，應(yīng)采取哪些干預(yù)措施？案例2：32歲的職場(chǎng)人張某，因近期公司裁員壓力出現(xiàn)“持續(xù)緊張、心慌、手抖，擔(dān)心自己被辭退，即使完成工作也反復(fù)檢查，生怕出錯(cuò)。晚上入睡困難，常半夜驚醒，白天疲憊但無(wú)法放松”。張某否認(rèn)軀體疾病史，體檢無(wú)異常。問(wèn)題：（1）張某可能的診斷是什么？需與哪些疾病鑒別？（2）從認(rèn)知行為療法角度，可采取哪些干預(yù)策略？五、情景設(shè)計(jì)題（10分）某社區(qū)擬針對(duì)“退休老人社交孤立”問(wèn)題開(kāi)展一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。請(qǐng)?jiān)O(shè)計(jì)活動(dòng)方案，包括：活動(dòng)目標(biāo)、主要環(huán)節(jié)（至少3個(gè)）、理論依據(jù)（需結(jié)合1-2個(gè)心理學(xué)理論）。參考答案一、單項(xiàng)選擇題1.B2.B3.A4.B5.B6.B7.B8.A9.C10.B11.A12.B13.B14.B15.C16.C17.B18.C19.C20.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABD（注：分離性焦慮多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童，青少年更常見(jiàn)社交焦慮）2.AB（核心癥狀為情緒低落、興趣減退，C、D為伴隨癥狀）3.ABD（團(tuán)體輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)成員中心，而非領(lǐng)導(dǎo)中心）4.ABCD（非暴力溝通四要素）5.ABCD（均為PTSD核心表現(xiàn)）6.BCD（“以暴制暴”可能加劇沖突）7.ABC（GAS三階段：警覺(jué)、抵抗、衰竭）8.ABC（阻抗是來(lái)訪者對(duì)改變的無(wú)意識(shí)抗拒，完全認(rèn)同非阻抗）9.ABD（老年人需適度體力活動(dòng)）10.ABCD（心理韌性受生物、心理、社會(huì)多因素影響）三、判斷題1.×（心理健康者能有效調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，而非完全沒(méi)有）2.×（心理咨詢主要對(duì)象是心理正常但不健康的人群）3.×（中重度抑郁癥需藥物聯(lián)合心理治療）4.×（兒童說(shuō)謊可能是認(rèn)知發(fā)展、逃避懲罰或模仿行為）5.√（職業(yè)倦怠的三維度定義）6.×（更年期情緒波動(dòng)是生理+心理+社會(huì)因素共同作用）7.×（朋輩輔導(dǎo)需限定于一般心理問(wèn)題，嚴(yán)重問(wèn)題需轉(zhuǎn)介）8.×（雙向障礙是情緒高漲與低落交替的心境障礙）9.√（積極暗示通過(guò)認(rèn)知調(diào)整提升自信）10.×（心理測(cè)評(píng)是輔助工具，需結(jié)合臨床訪談診斷）四、案例分析題案例1答案：（1）可能為“抑郁發(fā)作”（輕度或中度）。判斷依據(jù)：①情緒癥狀：興趣減退（放棄籃球）、快感缺失（“做什么都沒(méi)意思”）；②認(rèn)知癥狀：自我評(píng)價(jià)低（“我可能是個(gè)廢物”）、思維遲緩（“腦子像生銹”）；③軀體癥狀：睡眠障礙（晚上睡不著、早上起不來(lái)）、精力下降（作業(yè)拖延）；④持續(xù)時(shí)間：3個(gè)月（超過(guò)2周的診斷標(biāo)準(zhǔn)）；⑤社會(huì)功能受損：成績(jī)下滑、回避社交。（2）班主任干預(yù)措施：①建立信任關(guān)系：私下與小林溝通，表達(dá)關(guān)心（如“最近看你狀態(tài)不太好，愿意和我聊聊嗎？”），避免說(shuō)教；②評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)：詢問(wèn)是否有自殺念頭（如“有沒(méi)有覺(jué)得活著特別累？”），若有立即聯(lián)系心理老師或轉(zhuǎn)介；③聯(lián)系家長(zhǎng)：建議帶小林就醫(yī)（精神科或心理科），避免指責(zé)“不努力”；④提供支持：調(diào)整作業(yè)要求（如分層任務(wù)）、鼓勵(lì)參與小范圍活動(dòng)（如班級(jí)圖書(shū)角管理），逐步恢復(fù)社會(huì)功能。案例2答案：（1）可能診斷為“廣泛性焦慮障礙（GAD）”。需鑒別：①軀體疾?。ㄈ缂卓骸⑿呐K?。?，已排除；②焦慮型抑郁（需觀察是否有情緒低落、興趣減退）；③急性應(yīng)激反應(yīng)（需明確是否有具體應(yīng)激源且持續(xù)時(shí)間＜1個(gè)月，張某為持續(xù)壓力）。（2）認(rèn)知行為療法干預(yù)策略：①認(rèn)知評(píng)估：幫助張某識(shí)別“自動(dòng)化思維”（如“我一定會(huì)被辭退”“出錯(cuò)就全完了”），記錄思維出現(xiàn)的場(chǎng)景和情緒強(qiáng)度；②認(rèn)知重構(gòu)：用“蘇格拉底提問(wèn)”挑戰(zhàn)不合理信念（如“有什么證據(jù)證明你一定會(huì)被辭退？”“過(guò)去工作中是否有成功應(yīng)對(duì)的經(jīng)歷？”），引導(dǎo)建立理性認(rèn)知（如“我完成了工作，公司裁員有多重因素，我無(wú)法控制所有結(jié)果”）；③行為干預(yù)：制定“放松訓(xùn)練計(jì)劃”（如每天10分鐘深呼吸練習(xí)）、“暴露練習(xí)”（逐步減少反復(fù)檢查的次數(shù)，記錄焦慮變化）；④行為激活：安排下班后的興趣活動(dòng)（如運(yùn)動(dòng)、社交），打破“焦慮-疲憊-更焦慮”的循環(huán)。五、情景設(shè)計(jì)題活動(dòng)方案：活動(dòng)目標(biāo)：①幫助退休老人建立社交連接，減少孤獨(dú)感；②提升自我價(jià)值感，適應(yīng)退休生活；③學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法。主要環(huán)節(jié)：1.“我的角色變變變”破冰（20分鐘）：-每位老人用3句話介紹“退休前的職業(yè)”和“退休后新增的角色”（如“我以前是老師，現(xiàn)在是孫子的故事大王”）；-引導(dǎo)分享“角色轉(zhuǎn)變中的收獲與挑戰(zhàn)”，促進(jìn)相互了解。2.“價(jià)值拼圖”團(tuán)體討論（40分鐘）：-發(fā)放拼圖卡片，每張卡片寫(xiě)有“經(jīng)驗(yàn)傳承”“社區(qū)服務(wù)”“興趣培養(yǎng)”等關(guān)鍵詞；-分組討論“退休后如何用自身優(yōu)勢(shì)為他人/社區(qū)創(chuàng)造價(jià)值”（如退休醫(yī)生分享健康知識(shí)、退休工人教授手工）；-每組派代表分享，主持人總結(jié)“退休不是結(jié)束，而是人生新階段的開(kāi)