2025年防暑降溫知識(shí)競(jìng)賽題庫本文借鑒了近年相關(guān)經(jīng)典試題創(chuàng)作而成，力求幫助考生深入理解測(cè)試題型，掌握答題技巧，提升應(yīng)試能力。一、單項(xiàng)選擇題（每題只有一個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填入括號(hào)內(nèi)）1.高溫作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)如何安排工間休息？A.僅在午間休息B.每工作1小時(shí)休息10分鐘C.每工作2小時(shí)休息15分鐘D.根據(jù)個(gè)人情況靈活安排2.人體在高溫環(huán)境下出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)功能紊亂時(shí)，可能發(fā)生什么情況？A.中暑B.脫水C.感冒D.呼吸道感染3.以下哪種飲料最適合在高溫環(huán)境下飲用？A.碳酸飲料B.咖啡C.清淡的湯水D.濃茶4.高溫環(huán)境下，如何預(yù)防中暑？A.盡量減少戶外活動(dòng)B.多穿衣服以隔熱C.經(jīng)常飲用含糖飲料D.使用空調(diào)長時(shí)間吹風(fēng)5.中暑患者出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速等癥狀時(shí)，應(yīng)采取什么急救措施？A.立即送往醫(yī)院B.用冷水進(jìn)行全身擦浴C.口服解暑藥物D.讓其靜臥，并松開衣領(lǐng)6.高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)如何安排？A.以高脂肪食物為主B.多吃辛辣刺激食物C.增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入D.少吃多餐，以清淡易消化食物為主7.以下哪種行為最容易導(dǎo)致高溫環(huán)境下脫水？A.小口慢飲B.大量出汗后一次性大量飲水C.飲用淡鹽水D.飲用果汁8.高溫環(huán)境下，如何正確使用防暑降溫用品？A.長時(shí)間佩戴遮陽帽B.經(jīng)常涂抹防曬霜C.使用防暑降溫扇D.以上都是9.中暑的預(yù)防措施中，以下哪項(xiàng)最為重要？A.穿著透氣衣物B.合理安排作息時(shí)間C.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)D.定期進(jìn)行身體檢查10.高溫環(huán)境下，如何預(yù)防肌肉痙攣？A.攜帶足夠的水分B.進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)C.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)D.以上都是二、多項(xiàng)選擇題（每題有多個(gè)正確答案，請(qǐng)將正確答案的序號(hào)填入括號(hào)內(nèi)）1.高溫環(huán)境下，人體可能出現(xiàn)哪些生理反應(yīng)？A.體溫升高B.心率加快C.血壓下降D.排汗增多2.預(yù)防中暑的有效措施包括哪些？A.合理安排作息時(shí)間B.補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)C.穿著透氣衣物D.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)3.高溫環(huán)境下，以下哪些食物有助于補(bǔ)充能量和水分？A.水果B.蔬菜C.蛋白質(zhì)食物D.高糖飲料4.中暑患者可能出現(xiàn)哪些癥狀？A.意識(shí)模糊B.皮膚灼熱C.脈搏細(xì)速D.惡心嘔吐5.高溫環(huán)境下，如何正確補(bǔ)充水分？A.小口慢飲B.大量出汗后一次性大量飲水C.飲用淡鹽水D.飲用果汁6.高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)注意哪些方面？A.增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入B.少吃多餐C.以清淡易消化食物為主D.多吃高脂肪食物7.以下哪些行為有助于預(yù)防高溫環(huán)境下的脫水？A.攜帶足夠的水分B.進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)C.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)D.飲用含糖飲料8.高溫環(huán)境下，如何正確使用防暑降溫用品？A.長時(shí)間佩戴遮陽帽B.經(jīng)常涂抹防曬霜C.使用防暑降溫扇D.保持室內(nèi)通風(fēng)9.中暑的急救措施包括哪些？A.立即送往醫(yī)院B.用冷水進(jìn)行全身擦浴C.口服解暑藥物D.讓其靜臥，并松開衣領(lǐng)10.高溫環(huán)境下，如何預(yù)防肌肉痙攣？A.攜帶足夠的水分B.進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)C.避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)D.攝入足夠的電解質(zhì)三、判斷題（請(qǐng)判斷下列說法的正誤，正確的請(qǐng)?zhí)睢啊獭?，錯(cuò)誤的請(qǐng)?zhí)睢啊痢保?.高溫環(huán)境下，人體可以通過增加排汗來降低體溫。（√）2.中暑是一種常見的急性熱損傷疾病，主要表現(xiàn)為體溫升高、意識(shí)障礙和循環(huán)衰竭。（√）3.高溫環(huán)境下，飲用含糖飲料可以迅速補(bǔ)充能量和水分。（×）4.中暑患者出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速等癥狀時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院。（√）5.高溫環(huán)境下，長時(shí)間佩戴遮陽帽可以有效預(yù)防中暑。（√）6.高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)以高脂肪食物為主，以補(bǔ)充能量。（×）7.高溫環(huán)境下，小口慢飲比大量飲水更容易導(dǎo)致脫水。（×）8.防暑降溫扇可以有效降低室內(nèi)溫度，預(yù)防中暑。（√）9.中暑的預(yù)防措施中，合理安排作息時(shí)間最為重要。（×）10.高溫環(huán)境下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防肌肉痙攣。（√）四、簡答題1.簡述中暑的常見癥狀和急救措施。2.高溫環(huán)境下，如何合理安排作息時(shí)間以預(yù)防中暑？3.高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)注意哪些方面？4.簡述高溫環(huán)境下，如何正確補(bǔ)充水分？5.高溫環(huán)境下，如何預(yù)防肌肉痙攣？五、論述題1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧诟邚?qiáng)度勞動(dòng)的夏季，通過管理和技術(shù)手段預(yù)防中暑的發(fā)生。2.分析高溫環(huán)境下，個(gè)人防護(hù)措施的重要性，并提出具體的防護(hù)建議。---答案和解析一、單項(xiàng)選擇題1.C解析：高溫作業(yè)場(chǎng)所應(yīng)合理安排工間休息，每工作2小時(shí)休息15分鐘，以幫助身體散熱和恢復(fù)。2.A解析：人體在高溫環(huán)境下出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)功能紊亂時(shí)，可能發(fā)生中暑。中暑是一種急性熱損傷疾病，主要表現(xiàn)為體溫升高、意識(shí)障礙和循環(huán)衰竭。3.C解析：高溫環(huán)境下，飲用清淡的湯水有助于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，緩解身體疲勞。碳酸飲料、咖啡和濃茶都不適合在高溫環(huán)境下飲用，因?yàn)樗鼈兛赡芗又厣眢w負(fù)擔(dān)。4.A解析：高溫環(huán)境下，盡量減少戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防中暑。長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下會(huì)增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。5.B解析：中暑患者出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速等癥狀時(shí)，應(yīng)立即用冷水進(jìn)行全身擦浴，以幫助降低體溫。同時(shí)，應(yīng)盡快送往醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。6.D解析：高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)以清淡易消化食物為主，多吃蔬菜水果，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。7.B解析：高溫環(huán)境下，大量出汗后一次性大量飲水容易導(dǎo)致脫水，因?yàn)樯眢w的吸收能力有限。小口慢飲更利于身體吸收水分。8.D解析：高溫環(huán)境下，正確使用防暑降溫用品可以有效預(yù)防中暑。長時(shí)間佩戴遮陽帽、經(jīng)常涂抹防曬霜和使用防暑降溫扇都有助于降低體溫，預(yù)防中暑。9.C解析：高溫環(huán)境下，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)是預(yù)防中暑最為重要的措施之一。合理安排作息時(shí)間，盡量避開高溫時(shí)段，可以大大降低中暑的風(fēng)險(xiǎn)。10.D解析：高溫環(huán)境下，預(yù)防肌肉痙攣需要攜帶足夠的水分，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并攝入足夠的電解質(zhì)。二、多項(xiàng)選擇題1.A,B,D解析：高溫環(huán)境下，人體會(huì)出現(xiàn)體溫升高、心率加快和排汗增多等生理反應(yīng)，以幫助身體散熱。2.A,B,C,D解析：預(yù)防中暑的有效措施包括合理安排作息時(shí)間、補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)、穿著透氣衣物，以及避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)。3.A,B,C解析：高溫環(huán)境下，水果、蔬菜和蛋白質(zhì)食物有助于補(bǔ)充能量和水分。高糖飲料可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，不利于健康。4.A,B,C,D解析：中暑患者可能出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速和惡心嘔吐等癥狀，這些癥狀提示患者可能出現(xiàn)了嚴(yán)重的體溫調(diào)節(jié)功能紊亂。5.A,C解析：高溫環(huán)境下，正確補(bǔ)充水分應(yīng)小口慢飲，并飲用淡鹽水，以補(bǔ)充身體所需的電解質(zhì)。大量出汗后一次性大量飲水容易導(dǎo)致脫水，果汁可能加重身體負(fù)擔(dān)。6.A,B,C解析：高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，少吃多餐，以清淡易消化食物為主，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。7.A,C,D解析：高溫環(huán)境下，預(yù)防脫水需要攜帶足夠的水分，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并攝入足夠的電解質(zhì)。含糖飲料可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，不利于健康。8.A,B,C,D解析：高溫環(huán)境下，正確使用防暑降溫用品可以有效預(yù)防中暑。長時(shí)間佩戴遮陽帽、經(jīng)常涂抹防曬霜、使用防暑降溫扇和保持室內(nèi)通風(fēng)都有助于降低體溫，預(yù)防中暑。9.A,B,D解析：中暑的急救措施包括立即送往醫(yī)院、用冷水進(jìn)行全身擦浴，以及讓其靜臥并松開衣領(lǐng)，以幫助降低體溫?？诜馐钏幬锟赡軣o效，甚至加重病情。10.A,B,C,D解析：高溫環(huán)境下，預(yù)防肌肉痙攣需要攜帶足夠的水分，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并攝入足夠的電解質(zhì)。三、判斷題1.√解析：高溫環(huán)境下，人體可以通過增加排汗來降低體溫，因?yàn)楹挂赫舭l(fā)可以帶走身體的熱量。2.√解析：中暑是一種常見的急性熱損傷疾病，主要表現(xiàn)為體溫升高、意識(shí)障礙和循環(huán)衰竭。3.×解析：高溫環(huán)境下，飲用含糖飲料可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)加重，不利于補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。4.√解析：中暑患者出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速等癥狀時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。5.√解析：高溫環(huán)境下，長時(shí)間佩戴遮陽帽可以有效預(yù)防中暑，因?yàn)檎陉柮笨梢哉趽蹶柟?，降低頭部溫度。6.×解析：高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)以清淡易消化食物為主，多吃蔬菜水果，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。7.×解析：高溫環(huán)境下，小口慢飲比大量飲水更利于身體吸收水分，大量飲水可能會(huì)導(dǎo)致脫水。8.√解析：防暑降溫扇可以有效降低室內(nèi)溫度，預(yù)防中暑，因?yàn)轱L(fēng)扇可以促進(jìn)空氣流通，幫助身體散熱。9.×解析：高溫環(huán)境下，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)是預(yù)防中暑最為重要的措施之一，合理安排作息時(shí)間也很重要，但避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)更為關(guān)鍵。10.√解析：高溫環(huán)境下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防肌肉痙攣，因?yàn)槔爝\(yùn)動(dòng)可以放松肌肉，減少肌肉疲勞。四、簡答題1.簡述中暑的常見癥狀和急救措施。解析：中暑的常見癥狀包括意識(shí)模糊、皮膚灼熱、脈搏細(xì)速、惡心嘔吐等。急救措施包括立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，用冷水進(jìn)行全身擦浴，幫助患者降低體溫，并盡快送往醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。2.高溫環(huán)境下，如何合理安排作息時(shí)間以預(yù)防中暑？解析：高溫環(huán)境下，合理安排作息時(shí)間可以有效預(yù)防中暑。盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)，合理安排工作和休息時(shí)間，確保身體有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。3.高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)注意哪些方面？解析：高溫作業(yè)人員的膳食應(yīng)注意增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，少吃多餐，以清淡易消化食物為主。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。4.簡述高溫環(huán)境下，如何正確補(bǔ)充水分？解析：高溫環(huán)境下，正確補(bǔ)充水分應(yīng)小口慢飲，避免一次性大量飲水。飲用淡鹽水可以補(bǔ)充身體所需的電解質(zhì)，有助于緩解身體疲勞。5.高溫環(huán)境下，如何預(yù)防肌肉痙攣？解析：高溫環(huán)境下，預(yù)防肌肉痙攣需要攜帶足夠的水分，進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，并攝入足夠的電解質(zhì)。五、論述題1.結(jié)合實(shí)際，談?wù)勅绾卧诟邚?qiáng)度勞動(dòng)的夏季，通過管理和技術(shù)手段預(yù)防中暑的發(fā)生。解析：在高強(qiáng)度勞動(dòng)的夏季，預(yù)防中暑需要通過管理和技術(shù)手段相結(jié)合。管理上，合理安排作息時(shí)間，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)，提供充足的休息時(shí)間。技術(shù)上，使用遮陽棚、防暑降溫扇等設(shè)備，降低工作環(huán)境溫度。此外，提供充足的清涼飲料和電解質(zhì)補(bǔ)充，幫助工人及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，減少中暑風(fēng)險(xiǎn)。2.分析高溫環(huán)境下，個(gè)人防護(hù)措施的重要性，并提出具體的防護(hù)建議。解析：高溫環(huán)境