糖尿病中醫(yī)藥保健知識(shí)糖尿病是由于體內(nèi)胰島素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足，而引起的以糖代謝紊亂為主的一種全身性疾病。其中2型糖尿病約占糖尿病患者總數(shù)的95%胰島素抵抗和胰島素分泌缺陷是其發(fā)病基礎(chǔ)。多見于成年人，起病比較緩慢，病情較輕。體型較肥胖，較少自發(fā)性酮癥。多數(shù)患者不需胰島素控制血糖。糖尿病日常中醫(yī)保健方法糖尿病日常中醫(yī)保健方法糖尿病屬中醫(yī)學(xué)“消渴”范疇。通過合理運(yùn)用中成藥、中藥飲片，配合中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)治療、非藥物防治技術(shù)，可以----改善臨床癥狀----減輕西藥副作用----提高生活質(zhì)量----有效防治并發(fā)癥糖尿病日常中醫(yī)保健方法一、常見中醫(yī)食療方飲食養(yǎng)生法對(duì)防治消渴病尤為重要。糖尿病的發(fā)生發(fā)展和飲食有關(guān),飲食控制的好壞直接影響到治療的效果。歷代醫(yī)家在長期的醫(yī)療實(shí)踐中也總結(jié)出不少藥膳驗(yàn)方。具體應(yīng)用應(yīng)該在辨體質(zhì)、辨病、辨證的基礎(chǔ)上，合理選用。糖尿病日常中醫(yī)保健方法（一）陰虛燥熱證----煩渴多飲,咽干舌燥，多食善饑，溲赤便秘，舌紅少津苔黃，脈滑數(shù)或弦數(shù)。食療應(yīng)以養(yǎng)陰消渴飲為基礎(chǔ)。食療藥膳方：1.玉粉杞子蛋：天花粉、枸杞、玉竹煎水，瀝出，打入雞蛋，蒸。2.杞蕷粥：山藥、枸杞適量，加粳米，煮粥。3.三豆飲：綠豆、黑豆、赤小豆，煎湯服用。4.烏梅生津茶：烏梅、麥冬，泡水當(dāng)茶飲。5.石斛芩葉茶：石斛（干、鮮均可）、黃芩葉，開水沏泡，代茶飲。主食------以蕎麥面粉為主。蔬菜------以冬瓜、南瓜、苦瓜、藕葉及綠葉菜等食物。糖尿病日常中醫(yī)保健方法（二）氣陰兩虛證----證見乏力、氣短、自汗，動(dòng)則加重，口干舌燥，多飲多尿，五心煩熱，大便秘結(jié)，腰膝酸軟，舌淡或紅暗、邊有齒痕，舌苔薄白少津或少苔，脈細(xì)弱。食療藥膳方為：1.枸杞粥：西洋參、山藥、枸杞適量，加粳米煮粥。2.歸芪雞：黃芪、當(dāng)歸、母雞剁大塊，加水抄煮，去浮沫，納入黃芪、當(dāng)歸燉至肉熟。3.苦瓜炒肉：鮮苦瓜、瘦豬肉，武火炒后食用等。4.首烏煮蛋：首烏適量加水煎半小時(shí)，取汁煮雞蛋，每日1個(gè)。5.益氣生津茶：西洋參、石斛，開水沏泡，代茶飲。主食------以黃豆、玉米面粉為主。蔬菜------以洋蔥、蓮藕、豆腐、胡蘿卜、黃瓜等。糖尿病日常中醫(yī)保健方法（三）陰陽兩虛證------證見乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸軟，耳輪焦干，多飲多尿，渾濁如膏，或浮腫少尿，或五更泄瀉，陽痿早泄，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。食療藥膳為：1.蓯蓉山藥薏米粥：肉蓯蓉、山藥、薏苡仁適量，煮粥食，每日兩次。2.枸杞明目茶：適用于2型糖尿病肝腎陰虛證，表現(xiàn)為頭暈眼花、雙目干澀者。用法用量：枸杞子、桑葉、菊花，開水沏泡代茶飲。主食-----以未精加工面粉，全麥豆類等。蔬菜-----以山藥、蘑菇、南瓜、芋艿、芹菜、胡蘿卜、油菜、洋蔥等。糖尿病日常中醫(yī)保健方法：預(yù)防保健操運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病治療中的一項(xiàng)重要措施，適度而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以使血糖下降，增加熱能消耗，使患者對(duì)胰島素的敏感性得到改善，利于糖尿病病情的控制，改善患者全身狀態(tài)，預(yù)防慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。針對(duì)糖尿病運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)的方法有很多，預(yù)防保健操可以通過全方位的手法達(dá)到調(diào)理臟腑，養(yǎng)陰清熱，益氣補(bǔ)腎從而輔助調(diào)節(jié)血糖的目的。主要操作方法如下所示：糖尿病日常中醫(yī)保健方法：預(yù)防保健操（一）固氣轉(zhuǎn)晴拇指內(nèi)叩掌心，其余四指握拳，扣住拇指，置于兩脅，雙腳五指抓地，同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。（二）橫推胰區(qū)雙手掌由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū)，一推一拉交替操作20遍。（三）揉腹部以神闕為中心揉腹，順時(shí)針逆時(shí)針各20遍（四）按揉腰背雙手握拳，以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞，每穴各半分鐘。糖尿病日常中醫(yī)保健方法：預(yù)防保健操（五）推擦腰骶雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。（六）通調(diào)脾腎揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交，揉腎經(jīng)太溪穴，雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍。（七）拳扣胃經(jīng)雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍，以酸脹為度。（八）推擦涌泉用手掌擦涌泉穴，以透熱為度。糖尿病日常中醫(yī)保健方法三、情志調(diào)攝保健法心理治療，即精神治療，中醫(yī)學(xué)又稱之為意療。在一定條件下，心理因素能改變生理活動(dòng)，利用情緒對(duì)內(nèi)臟功能氣機(jī)的影響，通過精神因素去調(diào)動(dòng)機(jī)