----◆開學(xué)體育第一課◆----活力新學(xué)期活力新學(xué)期體育第一課體育第一課新學(xué)期/動起來/我運動/我快樂VibrantNewSemesterLOGOLOGO目錄目錄contents01什么是體育02體育課課堂常規(guī)03體育課前準(zhǔn)備04預(yù)防和常見運動損傷處理05體育游戲動起來---◆第一節(jié)課◆---體育體育什么是什么是體育一詞，其英文縮寫本是PE是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律VibrantNewSemesterLOGO什么是體育體育一詞，其英文縮寫本是PE:是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律，達到促進全面發(fā)育、提高身體素質(zhì)與全面教育水平、增強體質(zhì)與提高運動能力、改善生活方式與提高生活質(zhì)量的一種有意識、有目的、有組織的社會活動。體育可分為大眾體育、專業(yè)體育、學(xué)校體育等種類---◆第二節(jié)課◆---常規(guī)常規(guī)體育課課堂體育課課堂體育一詞，其英文縮寫本是PE是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律VibrantNewSemesterLOGO基本要求在體育與健康課的學(xué)習(xí)過程中大家所必須要遵守的行為準(zhǔn)則:一個制度三個必須六個不許一個制度、三個必須一個制度-值日生制度上課按照班級值日組進行值日(各組組長負(fù)責(zé))0值日時按教師要求，在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。三個必須第一、上課必須穿運動服(包括運動鞋)第二、因病、事不能。上體育課時，必須本人事先向體育教師請假，或者有班主任簽字的假條。第三、課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習(xí)服從教師指導(dǎo)。六個不許不許遲到、早退或無故曠課不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課不許隨意移動已布置好的體育器材未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學(xué)區(qū)域今要認(rèn)真練習(xí)不許打鬧說笑，自主練習(xí)，時不要做危險動作，嚴(yán)防傷害事故發(fā)生上課時不許把書本、雜志和手機等物品帶進課堂六個不許具體要求課后常規(guī)下課后值日組歸還器材。下課后要排隊回班級。要回到班級后方可辦理其他事情。下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)課上常規(guī)上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊。遲到學(xué)生，要喊“報告”。經(jīng)教師允許方可入列。要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動，注意聽課,細(xì)心觀察，積極主動練習(xí)，認(rèn)真進行保護、幫助，嚴(yán)防發(fā)生傷害事故。要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償按規(guī)定參加考核，缺考或不及格者必須補考。課結(jié)束前要認(rèn)真做整理活動;聽“下課”口令后方可帶隊回班。課前常規(guī)要整理好服裝，并提前排隊帶到上課地點。體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點。值日組按照教師要求準(zhǔn)備場地器材獎懲措施上課不聽講亂說話，準(zhǔn)備活動不認(rèn)真者罰跑五到十國視情況而定03若本學(xué)期被老師表揚十次以上者期末獎狀一張評為最佳好學(xué)生04如果同學(xué)們課前路隊說話、打鬧、插隊一次警告，二次出列，三次體育課停上01服裝男女生不允許穿皮鞋，拖鞋，牛仔褲。女生不允許穿裙子，警告三次者停上體育課02獎懲措施---◆第三節(jié)課◆---準(zhǔn)備準(zhǔn)備體育課前體育課前體育一詞，其英文縮寫本是PE是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律VibrantNewSemesterLOGO體育課前準(zhǔn)備上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。A、衣物準(zhǔn)備天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。B、小生活準(zhǔn)備主動與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準(zhǔn)備的器材。C、體育委員準(zhǔn)備學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備體育課前準(zhǔn)備體育委員整好隊伍，下達“立正”，“報數(shù)”等口令，

然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列，并排在本隊伍最后。上課儀式體育課前準(zhǔn)備課中要求課的結(jié)束教師要集合全班學(xué)生，進行放松，對本次課進行小結(jié)評價，指出優(yōu)缺點，提出課后練習(xí)要求，宣布下次課的內(nèi)容。學(xué)生應(yīng)病(包括女生例假)、傷，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見習(xí)。見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動進行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)開課堂作曠課論處。---◆第四節(jié)課◆---運動損傷處理運動損傷處理預(yù)防和常見預(yù)防和常見體育一詞，其英文縮寫本是PE是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律VibrantNewSemesterLOGO預(yù)防和常見運動損傷處理選擇安全的運動環(huán)境檢查體育場是否存在安全隱患。檢查體育設(shè)施和運動器材是否完好無損、結(jié)實可靠。避免在受污染的環(huán)境或惡劣天氣中運動。運動前的預(yù)防措施著裝合理，根據(jù)運動項目正確佩戴護具。實事求是，客觀評價自己。注重學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)運動損傷的緊急處理方法。運動過程中的基本要求運動前要熱身，運動中負(fù)荷要適宜，運動后要放松。遵循動作要領(lǐng)，加強保護幫助，完成動作堅決果斷。精力集中，遵守體育課堂常規(guī)紀(jì)律和比賽規(guī)則。預(yù)防和常見運動損傷處理立即冷敷、加壓包扎、抬高患肢,防止腫脹。48小時后拆除包扎,外貼或敷活血消腫藥膏,也可適當(dāng)熱敷和較輕柔的手法按摩等。對于較為嚴(yán)重的肌肉部分撕裂或斷裂，經(jīng)緊急處理后，需盡快就醫(yī)。肌肉拉傷小面積擦傷用碘伏消毒傷口即可，大面積擦傷時可先用生理鹽水沖洗傷口，后涂抹碘伏，再用消毒布覆蓋，最后用紗布包扎。擦傷無關(guān)節(jié)不穩(wěn)或癥狀較輕的，可以采用保守治療，包括急性期的制動、冷敷、加壓包扎、抬高患肢及康復(fù)訓(xùn)練;對于存在明顯關(guān)節(jié)不穩(wěn)或韌帶斷裂、骨折的患者，建議行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷及骨折---◆第五節(jié)課◆---動起來動起來體育游戲體育游戲體育一詞，其英文縮寫本是PE是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，它以身體與智力活動為基本手段，根據(jù)人體生長發(fā)育、技能形成和機能提高等規(guī)律VibrantNewSemesterLOGO游戲一：《小青蛙過河》作用：提高跑、跳的能力，發(fā)現(xiàn)肢體動作的靈活性和協(xié)調(diào)性。場地：在場地上劃2條相距約8米的平行線，一條為起跳線，一條為對岸，中間為河道。做法：1、將全班分成人數(shù)相等的四隊，站在起跳線后。2、游戲開始，各隊第一人模仿小青蛙的動作向前跳出并模仿小青蛙的叫聲，到達對岸后立即轉(zhuǎn)身，快速跑回本隊和下一個同學(xué)擊掌，自己退于隊尾。第二個同學(xué)繼續(xù)進行游戲，如此依次進行。3、最先完成的隊為勝。游戲二：《仰臥傳接球》作用：增強腰腹力量做法：1、全班分四排，排距2米，甲乙配對，兩人腳對腳并腿仰臥，兩人頭后放置一球筐，甲筐內(nèi)放小球10個。2、老師哨音響，甲將頭后筐內(nèi)小球經(jīng)仰臥起傳給乙，隨后仰臥取球，乙接球后躺將球放入己筐，